Από Δευτέρα δίαιτα

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Αχ, είναι δύσκολο να προσέχεις πάντα αλλά τι να κάνουμε;
Τα καλά … κόποις κτώνται

Εχθές πήγα διαιτολόγο και έχω χάσει 600!
Μια χαρά νομίζω…
Για τις επόμενες 2 εβδομάδες μου είπα να έχω χάσει 1 κιλάκι
Έτσι απλά!
Αχαχαχαχα…
Δε παίζει … !
Εγώ μόλις πλησιάζω τον στόχο, μουλαρώνω για τα καλά!

Λοιπόν, χθεσινή αναφορά Δευτέρας:
- 1π γάλα + 1 ακτινίδιο + 30γρ ψωμί + 1κγ μελοτάχινο
- 107γρ αχλάδι + 6 αμύγδαλα
- 1 μικρό ροδάκινο + 40γρ κριτσίνια
- 120γρ κουνέλι + 1φλ σαλάτα
- 1 τοστ γαλοπούλα τυρί + 1/3 σαλάτα καίσαρα + 1π Moscato d' Asti + 1 σφηνάκι γραντίτα γράπα

[helena73]

καλε που ειστε?????????????????????????????
εγω..απο δευτερα διαιτα............:bouncing::bouncing::bounc ing::bouncing::bouncing:

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Εγώ μάλλον γράφω όπου βρω ...
αχαχαχαχα ...

Αναφορά Πέμπτης:
- 1π γάλα + 1 ακτινίδιο + 30γρ ψωμί + 1κγ μελογάχινο
- 170γρ πεπόνι
- 2 ρυζογκοφρέτες + 1κγ μελοτάχινο (αντί για το γλυκάκι της εβδομάδας)
- 1 μερίδα ριζότο + 30γρ τυρί
- 80γρ κοτόπουλο φιλέτο σνίτσελ + 1φλ κολοκυθάκια βραστά

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Πού ησυχία έπεσε εεε; <3
Αναφορά Κυριακής:
- 1π γάλα + 30γρ αράβική πίτα + 1κγ μελοτάχινο + 1 ακτινίδιο
- 85γρ σταφύλι
- 120γρ μπριζόλα + 1φλ σαλάτα + 30γρ ψωμί
- 5-6 κγ τυραμισού (γλυκό της εβδομάδας – το έκανα εγώ)
- 90γρ μπριζόλα + 1φλ σαλάτα

[Scarllet_D]

Αναρωτιέμαι τι απέγινε η Σοφία....

[helena73]

Originally posted by Scarllet_D
Αναρωτιέμαι τι απέγινε η Σοφία....

ΧΜ...και γω το ιδιο...
χαθηκαμε ρε κοριτσια...

[Scarllet_D]

Μπα εμείς εδώ είμαστε

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Να δώσω και εγώ το παρόν.
Αναφορά Δευτέρας:
- 1π γάλα + 30γρ αράβικη πίτα + 30γρ γαλοπούλα + 1 ακτινίδιο
- 60γρ κριτσίνια
- 100γρ σύκα + 85γρ σταφύλι
- 30γρ κριτσίνια (αντί για το ψωμί στο μεσημεριανό)
- 180γρ φακές + 1φλ σαλάτα
- goodyʼs Caesar's Salad (αλλαγή προγράμματος)

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Αναφορά Τρίτης:
- 1π γάλα + 30γρ ψωμί + 1κγ μελοτάχινο
- 85γρ σταφύλι
- 50γρ κέικ
- 30γρ δημητριακά (αντί για το ψωμί το μεσημέρι)
- 120γρ μπριζόλα + σαλάτα
- 90γρ μπριζόλα + σαλάτα

[despoina89]

καλησπερα σε όλους!Ξεκινάω και εγώ αν και δεν είχα σταματησει και καθόλου..:lol: είμαι 24 χρονών και 70 κιλά.. θυμάμαι παντα τον εαύτο μ να κάνει δίαιτα..ειχα φτάσει τα 90 κιλά αλλα ευτυχωσ τα έχασα πριν 4 χρόνια και απο τοτε ειμαι 65-70.. σε αυτα τα κιλά μένω με πολλη στερηση.. επρεπε παντα να τρωω σαλατες και γιαουρτια για να μην παρω κιλα.. τα σπιτικό φαγητό το είχα ξεχασει!τον τελευταιο καιρό αποφάσισα οτι δεν μπορω να το συνεχίσω αυτο.. πήγα σε διαιτολογο και εχασα 2μιση κιλα σε εναν μηνα..ημουν πολυ ευχαριστημενη αφου το 68 ειχα να το δω καιρο,ομωσ ξαφνικά και χωρισ να αλλαξω κάτι πηρα παλι εναμισι κιλο...γθρισα παλι στα ιδια χωρισ να εχω φαει τιποτα υπερβολικο.. μονο 2-3 παγωτινια..αλλα και αυτα μεσα σε μια βδομαδα!ελπιζω με την υποστηριξη σασ να μην παρατησω την προσπαθεια,γιατι συνηθωσ ετσι κανω.. μολισ απογοητευομαι τα παραταω...φιλιαααααααααααα� �αααα :roll: :roll:

[ζηλιαρομπομπίκα]

δέσποινα καλώς ήρθες!
όχι οτι έχω καμια εμπειρία στο να χάνω κιλά.
ενώ ήμουν φυσιολογική τα τελευταία χρόνια έβαλα 15 κιλά.

απλά θα έπρεπε να σου είναι πιο εύκολο να χάνεις.αυτό που περιγράφεις μοιάζει με βασανιστήριο.

θα σε συμβούλευα να διαβάσεις το θέμα τρίωρα τριάδες

[despoina89]

καλημέρα σε όλους!η μέρα μου σήμερα ξεκινησε με απογοήτευση...ακόμα μισό κιλό πάνω σήμερα.. ενω χθες εφαγα το πρωί γάλα με ελάχισταδημητριακά,μετά ένα μήλο,το μεσημέρι φασολάκια με πολυ λιγο λάδι και 2 μικρά κομματακια μοσχάρι και το βραδυ σαλάτα χωρισ λάδι με μιση πίτα σικαλεως..ζηλιαρομπομπίκα το θεμα με τα τρίωρα και τις τριάδες το χω μαθει απέξω καθώσ διαβάζω καθημερινα το φορουμ! :saint2: μπορω να πω ότι κάτι παρόμοιο προσάθω να ακολουθώ.αλλα και παλι τίποτα..τα υπολογίζω και βλεπω οτι μεσα σε 6 μερες έχω παρει 2 κιλά χωρισ να έχω ξεφύγει..uzzled: :no:

[Scarllet_D]

Μήπως περιμένεις περίοδο;

[despoina89]

σε 7 μέρες αν ερθει κανονικά..λεσ να είναι φουσκωμα από αυτό?δεν είναι λίγο νωρίς?

[despoina89]

καλημέρα παιδιά!σήμερα καπωσ καλύτερα το φούσκωμα απο χθες οπότε αρχιζω και είμαι πάλι αισιόδοξη!έχετε να προτείνετε κάτι για βραδυνο?ειναι καλύτερο να φαω μια σαλάτα,ένα γιαούρτι με κανένα φρουτακι ή το φρουτακι σκέτο?μπορώ να κρατηθώ το βράδυ και να μην φάω αλλα φοβάμαι ότι αν το κανω αυτό,μόλισ αυξήσω τισ θερμίδεσ θα παρω κιλά!άσε που εχω παρατηρήσει οτι όσεσ φορέσ δεν τρώω το βραδυ,το πρωί η ζυγαριά δεν εχει πέσει καθολου..