το ζητήσατε και το ξανακάναμε 3ος διαγωνισμός ΒΙΚΙΝΙ 3-7-14 με 31-7-14

[eve30++]

ε, μανταμίτσα λες να την κάνω την κουτουράδα?

https://www.facebook.com/Thessalonik...ation=timeline

με χει πιάσει μανία
κατέβασα apps, τύπωσα μπλουζάκι θα πάω να πάρω και καλά παπούτσια
οτιδήποτε για να με τσιγκλάει και να κινούμαι...

[Μαντάμ σου σου]

χααχαχα!καλό !να πας σιγά γιατί όχι!έχει ξαναγίνει κιόλας.εγώ που ζω??????

[eve30++]

Θεσσαλονίκη είσαι μανταμίτσα? super!!!

λοιπόν, μου μπήκε στο μυαλό , θα δοκιμάσω αύριο τις αντοχές μου...
ούτως ή αλλως ποτέ δεν περπατάω απλά, εναλλάσσω την ταχύτητα, κάνω sprint, κάνω jogging,
αλλά συνεχόμενο τρέξιμο έχω να κάνωωωωωωω οουοουουου, ούτε που θυμάμαι!
απλά μου καρφώθηκε...να δωθώ στο στόχο...το επεξεργάζομαι ακόμη...δεν είναι εύκολο πραγμα 21,5 χλμ από σχεδόν αγύμναστη....
αλλά κάτι μου λέει ότι είναι η ευκαιρία μου!

[eve30++]

Γεια σας κοριτσια
Σημερα 95.7
Και χαλια αρρωστη...με πυρετο και 2η αντιβιωση πιο ισχυρη αυτη τη φορα....νιωθω σαν να πατησε τρενο...τα κοκκαλα με πονανε,λαιμος χαλια,βηχας....
Πανω που την πηρα την αποφαση μανταμιτσα μου να γραφτω στον ημιμαραθωνιο....ολο εμποδια μου βγαινουν μπροστα αλλα νιωθω δυνατη και αποφασισμενη. Ειχα πολυ καιρο να ενθουσιαστω τοσο με κατι και να νιωθω δοσμενη σε εναν στοχο..αφου το πρωι στεναχωρεθηκα που δεν ειχα δυναμεις σωματικες εννοω να παω για τρεξιμο....δεν πειραζει θα ξεκουραστω θα γινω καλα και θα επανορθωσω με προπονησεις φουλ...σας χαιρετω τα ματια μου κλεινουν απο τον πυρετο.

[Μαντάμ σου σου]

ω μα τι έπαθες στα καλά του καθουμένου.περαστικά περαστικά.
μόλις γίνεις καλά είμαι σίγουρη θα συνεχίσεις την φανταστική σου πορεία
θα σου βάλω κ ένα άσμα για έμνευση

[eve30++]

Mανταμ σου σου μου

αχ , ευχαριστώ πολύ!!!!



παιδεύομαι από 25 Ιουνίου, έγινα καλά και έχει μια εβδομάδα ξανακύλησα και τώρα πήρα πιο ισχυρή αντιβίωση

σήμερα είμαι πολύ καλύτερα, πηγα και για περπάτημα το πρωί και 95,4 σήμερα
αιντε να πεφτουμε σιγα σιγα... το βαρέθηκα το 9 πάμε δυναμικά για το 8

[Μαντάμ σου σου]

άιντεεεε να πάρουμε την πόοοολληηηηηηηηηηηηηηηηη!! !!

[sparrow]

δεν υπάρχει χειρότερο από το να έχεις πυρετό το καλοκαίρι!περαστικά!
Εγώ περνάω δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και δύσκολα την παλεύω.Περιμένω και περίοδο όμως οπότε θα δείξει!

[eve30++]

Γειας σας κορίτσια!

σήμερα ειμαι 100% καλά!!
το πρωί πήγα για περπάτημα - jogging για μια ώρα και έκανα περίπου 5,4 χλμ
και τώρα ετοιμάζομαι να φάω το σούπερ πιάτο υγείας
ντοματίνια, παντζαράκια και γλυστρίδα από τον κήπο, κοκκινα φασόλια, καλαμπόκι και πέννες ολικής....μιαμ...μιαμ μούρλια
πάρτε μια ιδέα...

[afratoulini90]

Μπραβο eve!!!!!!!!!!
Εγω απο την αλλη αδιαθετησα. Που σημαινει:
χτες το βραδυ πηγαμε σε πιτσαρια και εφαγα μια τεραστια καρμποναρα, 3μισι κομματια πιτσα και φρουτοσαλατα για επιδορπιο.
Σημερα εφαγα το πρωι με μπαρα δημητριακων- με το σκεπτικο οτι μετα τη τοση μασα θα αρχισω πιο λιτα- και τελικα το μεσημερι εφαγα μια τεραστια μεριδαα μακαρονια με κιμα και λιωμενο τυρι στο φουρνο και για βραδινο ενα κομματι τουρτα.
Η ζυγαρια δειχνει +3 μεσα σε μια μερα.

Καλη επιτυχια στις υπολοιπες!!!!!! Εγω αποκαρδιωθηκα λιγο...

[eve30++]

κορίτσια , τι γίνεται ;
συγχρονίστηκε ο κύκλος μας?

sparrow, συνήθως πριν την περίοδο όλες κάνουμε υπερβολικά αρνητικές σκέψεις που δυσκολεύει ακόμα περισσότερο τα πράγματα και αν ήδη ζοριζόμαστε φτάνουμε σε αδιέξοδο, προέχει να ηρεμησεις!!! κάνε λίγο γυμναστική, να ανέβουν οι ενδορφίνες και μετά η διατροφή θα σου βγει από μόνη της!
afratoulini μου, όλες τρώμε λίγο παραπάνω πριν αδιαθετήσουμε συνέχισε κανονικά τη διατροφη σου και μην πεσεις στην παγίδα της ζυγαριάς είναι μόνο φουσκώματα!!!
τι να πω και γω η καημένη, ανεβαίνω στη ζυγαριά σήμερα 98,2...!!!βρε, αι σιχ... λέω δεν θα μου χαλάσεις εσύ τη μέρα!!!
+3 σε δυο μέρες!!! λίγο η περίοδος, λίγο η αντιβίωση και λίγο τα όσπρια απο χθες + 2 σοκολατίτσες που τσάκισα μέσα στο Σαββατοκύριακο!!!
όλοι έχουμε να πάνω και τα κάτω μας, αυτο δεν σημαίνει όμως ότι σταματάμε την προσπάθεια!!!

ααα, και από σήμερα επιστρέφω δυναμικά και ευλαβικά στην τήρηση 3ωρων και 3άδων.

αιντε κοριτσάρες, Κ Α Λ Η Ε Β Δ Ο Μ Α Δ Α!!!!

[eve30++]

Καλημερούδια!!!

πως είστε σήμερα?
το πρωί δεν είχα πολυ χρόνο, περπάτησα 3 χλμ
σε 33 λεπτά εκ των οποίων σχεδόν στα μισά έτρεχα σε slow motion ρυθμό βέβαια αλλά έτρεχα...:bouncing:
αλλά χθες το βράδυ ήπια μπυρίτσες και εφαγα πατατάκια με παρείτσα στη βεράντα αλλά χαλάλι γιατί πέρασα πολύ ωραία!

[Μαντάμ σου σου]

γεια σας κορίτσα! έβε σε βρίσκω πολύ καλά , νομίζω οτι είσαι στα πάνω σου! κ τι συγκλονιστική η σαλάτα σου!!!!

σπαροου κ εγώ είμαι ντάουν αλλά λέω να αρχίσω λίγη γυμναστική για ενδορφίνες που τις χρειάζομαι. όλο λέω λέω αλλά τώρα το καλοκαίρι θαρρείς κ το 24ωρο έγινε 12ωρο, δν προλαβαίνω τίποτα

αφρατουλίνι καλά πέρασες πουλάκι μου, λίγο ρακέτες λίγο κολύμπι κ λίγο σαλάτες κ φρούτα κ θα έρθεις στα ίσα σου.

ρε γαμώτο ,θα θελα τώρα να πάω για κανα μήνα διακοπές κ όλη μέρα να κοιμάμαι ,να παίζω κανα τρίωρο ρακέτες κ να κάνω σωστή διατροφή. θα έχανα 30 κιλά έτσι για την πλάκα μου.

[eve30++]

μανταμίτσα μου, τι ΕΙΠΕΣ τώρα!!!!
είσαι ρεκετοφόρος και φανατική?
έλα από το σπίτι να παίξουμε στην αυλή με τις ώρες, όποτε θέλεις!!!
έφτιαξα και σπιτικό κέικ ολικής δυναμωτικό!!!
αιντε τι κάνεις το απόγεμα????

[Μαντάμ σου σου]

κοίτα μην φανταστείς οτι είμαι κ για πρωταθλητισμό, από καθίσματα άλλο τίποτα.
αλλά θέλω να το εξελίξω έχω προοπτικές.χαχαχαχα!μαρέσε ι κ το τάκα τούκα πολύ.
καλέ που μένεις κ έχεις κ αυλάρα?
θα ερχόμουν σήμερα αλλά έχω όλο ραντεβού γιαυτόν τον γάμο. άσε βαρέθηκα.