Εγω γενικά ξενυχτάω πολύ με αποτέλεσμα κάποιες φορές να τρώω πολύ αργά. Γνωρίζοντας αυτό και μιας και προσωπικά δε με επηρεάζει περιόρισα το πρωινό και το αντικατέστησα με ένα δείπνο αργά το βράδυ.

Δεν είναι για όλους, είναι όμως μια απλή λύση που μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους. Για να προλάβω για όσους πιθανόν δε τα εχουν ξαναδιαβάσει, δεν υφίσταται κανένα θέμα ούτε να επηρεαστεί ο μεταβολισμός από την απουσία του πρωινού ούτε αποθήκευσης λίπους από το φαγητό πριν τον ύπνο.