Για γυναίκες ηλικίας 40+

[marulenia]

Εγώ πάντως από ότι έχω καταλάβει οι γυναίκες στα 40 τους είναι πιο θελκτικές και όμορφες από ποτέ...

Θα σας αφιερώσω κι εγώ κάτι

[Besbab]

Μαρουλένια ευχαριστούμε! Έτσι νιώθουμε κι αυτό βγαίνει προς τα έξω γιατί όσο νάναι λίγη ματαιοδοξία την έχουμε στα κύτταρα μας!! Αρκεί βέβαια να μην θυσιάζουμε στο βωμό της έλλειψης ρυτίδων την φυσική έκφραση του προσώπου μας και γινόμαστε εκθέματα του μουσείου της madame Tussauds!

[Naranja_ed]

για ποιες ρυτίδες μιλάτε?

η δικιά μου η μουσούδα είναι φράπα, δεν έχω ούτε μία :P

[Alma libre_ed]

Καλημερα , καλημερα ρυτιδες ;;;; μολις μπορεσω και μαθω θα βαλω φωτογραφιες το πριν και τομετα .................τα σχολια θα ειναι δικα σας ..................πιστεψετε με !!!!!!!

[xrisloren]

Καλημερα και καλως σας βρηκα!! ανηκω κι εγω στο club των 40+... και δεν με πτοει οτι αισιως κλεινω σε λιγο καιρο τα 46 μου χρονια! τι σημασια εχει αραγε αφου και φαινομαι (κατα γενικη ομολογια) και αισθανομαι πολυ πιο νεα.
η μαχη μου με τα κιλα ξεκινα απο το λυκειο γιατι μεχρι τοτε ημουν ενα μικροκαμωμενο κοριτσακι χωρις ενδιαφερον για το φαγητο του. με υψος 1,67 παλευα να κρατιεμαι στα 60-65 κιλα. οταν παντρευτηκα ημουν 58 κιλα ομως οταν ξεκινησα να κανω παιδια χαλουσαν τα παντα! χωρις να φτανω σε υπερβολικα πολλα κιλα στις εγκυμοσυνες μου (μεχρι 12-15), εφτασα να ζυγιζω 85 μετα το τελος της τελευταιας μου πριν απο 12 χρονια. οπως καταλαβαινετε οπου εβρισκα διαιτα την ξεκινουσα εχανα καποια κιλα αλλα.... τα ξαναεβρισκα προς μεγαλη μου απογοητευση! την ανοιξη του 2014 ξανααρχισα για πολλαπλη φορα προγραμμα με συμπληρωματα διατροφης και παρακολουθηση γιατρου το οποιο πηγε σχετικα καλα: εχασα 9 κιλα σε εξι μηνες, εβαλα το περπατημα στη δυσκολη καθημερινοτητα μου αλλα με σταματησαν προβληματα με τα γονατα μου. καταστροφικο.... απο τον περασμενο οκτωβριο και μετα ξαναεβαλα ολα τα κιλα που ειχα χασει!!! τοσος κοπος, τοσα χρηματα , τοσος προγραμματισμος πηγε χαμενος μαζι με την αυτοπεποιθηση μου! τα βλεματα θαυμασμου απο το αλλο φυλο, οι καθημερινες επιδοκιμασιες της διευθυντριας μου (σε βαθμο κακουργηματος) , το καμαρωμα του συζυγου μου, τα κοπλιμεντα των παιδιων μου και τελος παντων ολες οι εκφρασεις θαυμασμου στο προσωπο μου σταματησαν!!!!!!! μαζευοντας λοιπον τα κομματια μου,στην αρχη του νεου χρονου δεσμευτηκα μπροστα στα αγαπημενα μου προσωπα οτι θα κερδισω το 2015 τη μαχη με τα κιλα και ξεκινησα. εδω και μια εβδομαδα εντοπισα τη διατροφη του συνδυασμου τροφων σ'αυτο το site, την βρισκω φοβερα ευκολη, πρακτικη, και οικονομικη και βλεπω οτι λειτουργει-ενω ηδη χασει 1200 κιλα δυο μερες πριν κλεισω την πρωτη μου εβδομαδα και χωρις γυμναστικη! την συνιστω ανεπιφυλακτα σε ολους 40 και ανω γιατι δεν μας στερει και μας χορταινει. κι οταν νιωθουμε χορτατοι δεν ασχολουμαστε πλεον με το φαγητο!!! περιμενω κι αλλες δικες σας εμπειριες....:

[Naranja_ed]

τι δίαιτα είναι αυτή που χάνεις εύκολα έναν τόνο και βάλε? :bouncy::bouncy::bouncy:

[xrisloren]

σορυ!! ο δαιμων του τυπογραφειου εννοουσα φυσικα 1,200 kgr

[eleni1986]

Originally posted by Naranja
τι δίαιτα είναι αυτή που χάνεις εύκολα έναν τόνο και βάλε? :bouncy::bouncy::bouncy:

Χαχαχα!! Αν υπήρχε θα ήταν θαύμα...

[chrys]

Καλημερα και καλη εβδομαδα στις φιλες!

Σκεφτομουν ποσο σημαντικο ειναι να μοιραζεσαι πραγματα, καλα η ασχημα, και ποσο αυτο βοηθαει οταν υπαρχει η αναλογη ανταποκριση. Γιαυτο και χαιρομαι που καμποσα κοριτσια μπηκαν ηδη κι εγραψαν! Και λεω "κοριτσια" διοτι, ετσι αισθανομαστε. Τι κουφο κι αυτο...Με το που πατησα τα 41, αρχισα να βλεπω τη ζωη αλλιως λες και μου πατησαν το κουμπακι!Χαχαχα!
Δε λεω, μου τη δινει η...αυξηση των λευκων τριχων στα καστανα μαλλιά μου, αλλα το αποδεχομαι ως γοητεια..
Δε λεω, μου τη δινει η αρχη χαλαρωσης στο σαγονι, αλλα οκ, εχω και ωραια ματια..:smilegrin:
Δε λεω, μου τη δινει η φαρδια περιφερεια μου, αλλα γιαυτο ανοιξα και το τοπικ!! Για να το βλεπουμε το θεμα ολες together!:eureka:

Γενικα η ηλικια των 40 plus ειναι ο,τι καλυτερο ως τωρα, ολες το εχουμε διαπιστωσει νομιζω.
Αλλα θα μπω στο θεμα μας που ειναι τα κιλα, αλλα κ γενικοτερα το well being..το να ειμαστε καλα μεσα μας.
Εγω, δεν ασχοληθηκα με διαιτες στη ζωη μου ...Δηλ, μια διαιτα εκανα στα 19, οταν για πρωτη φορα θεωρησα πως τα 59 κιλα ηταν πολλα, κι ετσι εκανα κατι σα διαιτα αστραπη , ουτε που θυμαμαι τι εκανα, κκι εχασα 4-5 κιλα. Μετα στα 30 μου εκανα διατροφη απο διαιτολογο κι απο 70 που ειχα φτασει με την παροδο των ετων, καταφερα κι επεσα στα 62. Μετα....παντρευτηκα. Απο κει κ περα, δεν ξανακανα διαιτα, αλλα εβλεπα χρονο με το χρονο να βαζω ενα δυο κιλα. Αρχισα διατροφη ξανα τον περασμενο χρονο, πηγε πολυ αργα το πραμα, σα χελωνα, αλλα εχανα ποντους, οχι κιλα. Κι αυτο ηταν κι ο στοχος μου, να φορεσω ξανα τα ρουχα μου,να αγορασω καινουργια και να νιωθω πιο ελαφρια, πιο πεταχτη!
Το πετυχα σ ενα βαθμο αλλα μετα δε διατηρησα τις καλες συνηθεις..Καποιες στιγμες ηταν πολυ δυσκολο να τις τηρησω εκ των πραγματων δηλαδη.
Τωρα ειμαι στα 81(περυσι ημουν 80 οταν ξεκινησα τη διατροφη) και αυτο που θελω ειναι να φορεσω τα παλια μου ρουχα αλλα και καινουργια σε μεγεθος τουλαχιστον ενα μικροτερο αποτι φοραω τωρα. Στο sfera, promod και τα σχετικα φοραω το μεγαλυτερο που εχουν το 46.
Τα κιλα συνειδητοποιηση δεν ειναι, για μενα τουλαχιστον, το σημαντικοτερο, οσο οι ποντοι!!!
Δυο βιβλια που συστηνω ανεπιφυλακτα, και μαλιστα το ενα απο αυτα ειναι στην αρχικη σελιδα του σαιτ εδω οταν μπαινεις , ειναι τα εξης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ
THIN POSITIVE
Και τα δυο ειναι του ΕΥΑΓΓΕΛΟΥ ΖΟΥΜΠΑΝΕΑ.
Σε μαθαινουν ΠΩΣ να τρως!
Βεβαια, δεν ειναι ολοι στη δικη μου θεση, αλλα κοριτσια εχουν λιγοτερα κιλα απο μενα, αλλα περισσοτερα, αλλα εχουν και παρακειμενα θεματα υγειας, αλλα οχι.
Ολοι οι παραγοντες λαμβανονται υποψιν, αλλα εν γενει θα ελεγα οτι αυτα τα 2 βιβλια μου ανοιξαν τα ματια, αλλα και ο διατροφολογος στον οποιο πηγαινα περυσι και ο οποιος αποτι καταλαβα ακολουθουσε τη μεθοδο που προτεινει ο κος Ζουμπανεας.
Επισης, πραγμα πολυ γνωστο σε ολες, αλλα το αναφερω επειδη ειναι και δικη μου εμπειρια, η κινηση, κανει καλο, το πανε ελα στη δουλεια, το περα δωθε στα μαγαζια, στις υποχρεωσεις, το περπατημα ως τακτικη ασκηση, παιζουν μεγαλο ρολο.
Νομιζω πως εγραψα πολλα..
Απλα ηθελα να δωσω μια εικονα μου πανω κατω.
Φιλια σε ολες καλη εβδομαδα με δυναμη και αυτοπεποιθηση οτι ολα θα πανε καλα, εστω και με αργο ρυθμο! (που κατ'εμε ειναι κι ο καλυτερος!)

[chrys]

XRISLOREN Ποια ειναι η διατροφη συνδυασμου των τροφων που βρηκες εδω στο σαιτ? Ποιο τοπικ ειναι? Επισης, πως κανουμε quote ενα αποσπασμα απο το ποστ καποιου?

[Μαρία._ed]

Με τους συνδυασμούς είναι αυτή εδώ:
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...age=1#pid51009

[Elen chr]

Καλησπέρα σας! καλή αρχή σ΄αυτό το γκρουπάκι! πολύ ωραία η σκέψη να δημιουργηθεί !!... ανήκω και εγώ στην ομάδα 50+ είμαι 52 χρονών ,αλλά δεν μου φαίνεται καθόλου ...προσπαθώ να χάσω 16 κιλά .. έχω χάσει τα 4 κιλά σε 3 μήνες και συνεχίζω ... ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί τώρα όπως παλιά και τα κιλά πέφτουν δύσκολα! προσπαθώ και πιστεύω ότι σιγά σιγά θα τα καταφέρω...καλή συνέχεια σε όλες

[Elen chr]

Originally posted by marulenia
Εγώ πάντως από ότι έχω καταλάβει οι γυναίκες στα 40 τους είναι πιο θελκτικές και όμορφες από ποτέ...

Θα σας αφιερώσω κι εγώ κάτι

Καλημέρα Marulenia! πως μπορούμε να ανεβάσουμε φωτογραφίες? σ΄ευχαριστώ για την απάντηση

[chrys]

Kαλημερα Elen chr!. Καλως ηλθες! Και τα κοριτσια των 50+ ειναι ευπροσδεκτα φυσικα! Ευχομαι καταρχαςνα φτασεις το στοχο σου, με ολη μου την καρδια, και να μας δινεις απο την εμπειρια και τις συμβουλες σου !

[chrys]

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbxdUVf/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wbxdUVf/weight.png"></a>