Για γυναίκες ηλικίας 40+

[chrys]

Μπορει καποια να με βοηθησει στο να βαλω το τικερ εδω?

[Alma libre_ed]

Πας στο τικερακι καποιου και πατας επανω και σε βαζει στην εφαρμογη με τα τικερακια , φτιαχνεις ενα δικο σου τικερακι ακολουθεις βημα βημα τις οδηγιες , και στη συνεχεια κανεις αντιγραφη και πας πινακα ελεγχου , edit profil , στη συνεχεια πας , signature (κατω χαμηλα αφου εχεις φτιαξεις το τικερακι το τοποθετεις εκει .) Ξανα ανεβαινεις επανω και βαζεις παλι το κωδικο για επιβεβαιωση ............. τελος ξανα πατας κατω χαμηλα edit profil ...... Οτι θες ξανα ρωτα!! καλη επιτυχια
!

[Alma libre_ed]

ΕΥΡΗΚΑ!!! Απο τη αγαπημενη μου φιλη click αναλυτικες οδηγιες:
βηματα για δημιουργια τικερ και τοποθετηση στην υπογραφη
στραααααατα στρατουυυυυυυλα

1) παταμε το τικερ καποιου αλλου, πχ marry popins

2)βρισκομαστε στην ιστοσελιδα http://www.ticker.7910.org/eng
γιουπιιιιιιιιιι

3)εχουμε το "all" και διπλα την επιλογη filter
αν θελουμε διαλεγουμε το "weight loss" ή καποιο αλλο
και πατατε filter

4) διαλεγουμε εναν απο τους χαρακες, οποιον μας αρεσει. κανοντας κλικ μεσα στο
αδειο κυκλακι. οταν κανουμε κλικ θα εμφανιστει η κουκιδα μεσα στο κυκλακι.
οε οε οεεεεεεεεε

5) πηγαινουμε με το βελακι προς τα κατω, προσπερναμε τα 01 02 03 κλπ
και βλεπουμε επιλογες για τον δεικτη
ομοιως με τα βηματα 3) και 4) διαλεγουμε το δεικτη που μας αρεσει
ριμπααααααααααααααα

6)προσπερναμε παλι τα 01 02 03 και βρισκομαστε στο μενου -time -weight
κανουμε κλικ στο κυκλακι του weight
στο till γραφουμε τα κιλα απο τα οποια ξεκινησαμε
πχ. 100
στο now γραφουμε τα κιλα που ειμαστε τωρα
πχ. 91
στο ideal
γραφουμε τα κιλα που θελουμε να φτασουμε
πχ. 70

7) στο enter message γραφουμε ο,τι θελουμε. σβηνουμε το "your text" και γραφουμε κατι δικο μας.
πχ. "menoun akoma"
διπλα θα γραφει τον αριθμο κιλων που απομενουν

8)στο font color δε γραφουμε κατι. απλα κλικαρουμε οποιο χρωματακι μας αρεσει, μολις κανεις κλικ, θα δεις οτι ο κωδικος στο font color θα αλλαξει αυτοματα.

9) παταμε "create my ticker and get the code"
ναιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!! ειμαστε πολυ κοντα!!!!!!!

10) εχουμε μπροστα μας 2 κουτια!
το ενα λεει BB code (used at forums where HTML is allowed)
και απο κατω εχει τον κωδικα.
μαρκαρουμε τον κωδικο με τον κερσορα, δεξι κλικ, αντιγραφη.

11)παμε στο φορουμ!!!

α)πανω δεξια λεει πινακας ελεγχου, κλικ!
β) edit profile
γ) παταμε τον κωδικο μας για επιβεβαιωση
δ) στο πεδιο signature κανουμε δεξι κλικ, επικολληση (paste)
ε) παταμε κατω κατω λεει edit profile

[chrys]

Thanksssss!!!!!

[Elen chr]

τα σημερινά μου 26/2/15
πρωινό
νες καφε με στεβια
3 παξιμαδακια ολικής 3
1 κ.σ. μαρμελάδα 1
ΣΝΑΚ
1 πορτοκάλι
1 μήλο
1 γιαουρτάκι 2% με 1κ.σ.μέλι 4
μεσημεριανό
2 καλαμάκια κοτόπουλο 3
1 αλάδωτη πίτα 2
απογευματινό
1 πορτοκάλι
βραδινο
1 τορτίγια μεξικάνικη 2,5
1 τυρακι μίλνερ 1
1 φέτα γαλοπούλα με λίγα λιπαρά 1
συνολο πόντων:17,5
2,5 λίτρα νερό
περπάτημα 3 χιλιόμετρα

[chrys]

Καλησπερα κοριτσια!
Σε αυτο το τοπικ που ανοιξα, αυθορμητως ομολογω, η αρχικη σκεψη μου ηταν να μοιραζομαστε σκεψεις, να ανταλλασουμε συνταγες, αποψεις, αλλα...δεν ειχα στο νου μου να καταγραφουμε η καθεμια μας τι τρωει. Αυτο το λεω με αφορμη που εγραψε πιο πανω η Ελεν.
Elen,όχι οτι ειναι κακο, αλλα δεν ξερω κατα ποσο σε βοηθαει αυτο σε επιπεδο φορουμ..Ισως η καταγραφη να ειναι προτιμοτερη σε προσωπικο επιπεδο.
Μηπως εδω να κρατουσαμε ενα πιο.."μη απολογητικο" χαρακτηρα?
Αν βεβαια αυτο σε κανει να αισθανεσαι πιο καλα και νιωθεις οτι βοηθιεσαι, να συνεχισεις!

Παντως, τα 2.5 λιτρα νερου και τα 3 χλμ, ειναι αξια θαυμασμου! Μπραβο ! Κι εγω εκει στο 2λιτρο φτανω(μαζι με τα χλμ, αντε να κανω 2.5):smilegrin:

[chrys]

Kαλημέρα!
Δε βλέπω τις 40άρες πουθενά...Που είστε?
Εμένα μ έφαγε η άτιμη γρίπη..
Και συνεχίζω ακάθεκτη με τις...μετασεισμικές δονήσεις της..
Κανένα νέο? Πως τα πάτε?

Αυτές τις μέρες ξαναδιάβασα ένα βιβλίο που είχα διαβάσει πριν λίγα χρόνια.
Το συστήνω για λόγους χιούμορ, ενθάρρυνσης και απόλυτης αλήθειας για τις γεματούλες!

http://www.greekbooks.gr/frelih-suzan.person