Ξεκινάμε?

[le.ka]

Θέλω να ξεκινήσω διατροφή/δίαιτα ή όπως θέλετε πείτε το. Είναι κάποιος/κάποια που ξεκινάει επίσης από αύριο να το κάνουμε μαζί? Θέλω παρεούλα και σπρώξιμο :smirk:

[afratoulini90]

Μαζι σου!!!! Κι εγω ξεκιναω απο αυριο!!

[le.ka]

Α πολύ χαίρομαι που βρήκα παρεούλα! Τι πλάνο διατροφής σκέφτεσαι να ακολουθήσεις? Εγώ λέω απλά να μειώσω τις ποσότητες και απλά να αποφεύγω τα παχυντικά και τα τζανκ. Ιδανικό θα ήταν αν το κατάφερνα.

[afratoulini90]

Μπράβο σου, πολυ ισορροπημένη και σωστή αποφαση!

Προσωπικα, ειναι η 5η μερα που τρωω το σύμπαν, εχω παρει ηδη 4-5 κιλα και ειμαι αποφασισμενη να επανελθω το συντομότερο.
Εχω πλανο απο διατροφολογο, οπότε θα ξεκινησω αυτο. Απλα είμαι στη τσίτα γτ θα με δει σε λιγες μερες και θα φρικαρει.
Καλη μας αρχή!!!!

[rain_ed]

Καλημέρα, τώρα το είδα, σήμερα θέλω να ξεκινήσω κι εγώ γιατί δεν πάει άλλο!!

[afratoulini90]

Καλη αρχη rain!!!!!

[rain_ed]

Ευχαριστώ πολύ αφρατουλίνι, επίσης!!

[rain_ed]

Αφρατουλίνι σου έστειλα u2u. Παιδιά λέω να τρώω γύρω στις 1500-1600 θερμίδες με ελαφριά δραστηριότητα εσείς πόσες θα τρώτε περίπου; Εννοώ θέλετε να τα χάσετε γρήγορα τα κιλά; Μακάρι αυτή η φορά να είναι και η τελευταία και να παραμείνω πάντα κανονική!! Για αδύνατη δεν το βλέπω.

[afratoulini90]

Το ειδα, rain m, σ απαντησα!

Εγω καιω καπου 1300, οποτε δεν πρεπει να πολυξεφευγω. Επειδη με αγχωνει, ωστοσο, το μετρημα θερμιδων, λεω να μην ασχοληθω καθολου και απλα να ακολουθησω το προγραμμα μ οσο πιο πιστα μπορω.
Και το κανονικη μια χαρα ειναι! Δεν χρειαζεται να γινουμε αδυνατες. Αλλα κι αν θελουμε, αυτα γινονται σωστα σε βαθος χρονου, οχι αμεσως...Πρεπει η σωστη διατροφη να μας γινει τροπος ζωης.

Προσωπικα θελω να ξεφορτωθω οσο πιο γρηγορα τα 3 κιλα που πηρα αυτες τις μερες και τα υπολοιπα δεν με νοιαζει ποτε θα τα χασω. Με ενδιαφερει να παω σε νορμαλ ποσοστο λιπους, γτ σε αυτο το κομματι εχω προβλημα.

Πώς τα πατε εσεις κοριτσια?? Αρχισατε? Εγω αρχισα σημερα τελικα...

[rain_ed]

Κι εγω σημερα αρχισα αλλα βλεπω να το χαλαω παλι. Δεν ξερω τι με εχει πιασει. Παλια μπορουσα να κρατηθω. Μαλλον εχω κουραστει, θα δειξει. Καλο κουραγιο,κοριτσια!! Θα το χρειαστουμε!

[afratoulini90]

Υπομονη και οχι ακραίες αλλαγές. Το θεμα δεν ειναι να στερούμαστε γτ θα τα παρατήσουμε με τη πρωτη αδυναμία.

[rain_ed]

Ναι, σωστα! :thumbup: