Ο δικός μου γολγοθάς (συνέχεια)

[mikri germanida]

λατρευω τα γλυκα κ σε καταλαβαινω για αυτο που λες, απλα θα σε συμβουλευα(κ τον εαυτο μου τον ιδιο δηλαδη)να προτιμας "υγιεινα" γλυκα..δεν ειναι το ιδιο να φας μια μικρη σοκολατα υγειας με αμυγδαλα η γλυκο του κουταλιου με μια παστα η ενα προφιτερολ..σιγουρα θα φας κ απο αυτο καποια στιγμη απλα πρεπει να περιοριστεις σε καθημερινη βαση,εφοσον σου αρεσει..
κ οταν λεω υγιεινα δεν εννοω απαραιτητα να τρως μονο μαρουλι κ μηλα! ουτε απο εκει που τρως 2 πιατα μακαρονια με κιμα να μην ξαναφας ξερω γω για 2 μηνες..απλως μπορεις να αντικαταστησεις τα μακαρονια με μακαρονια ολικης, το τυρι με τυρι χαμηλων λιπαρων, το ασπρο ψωμι με μαυρο κοκ...
η λυση με το κολυμπι ειναι πολυ καλη κ θα σε βοηθησει να χασεις κιολας, εγω δυστυχως δεν μπορω να το κανω ενω μου αρεσει τοσο πολυ..

[eleni1986]

Rain μου άκουσε με, δεν εισαι ακομα αποφασισμένη, οταν θα εισαι δεν θα σκεφτεσαι τπτ, θα εισαι προσηλωμένη στο στόχο σου. Μην σκας, επεξεργασου το οσο θες, κ οταν εισαι έτοιμη θα ξεκινήσεις!! Ειμαστε κ εμεις εδω!

[rain_ed]

Μικρή γερμανίδα προσπαθούσα τον τελευταίο καιρό να τρώω υγιεινά σχετικά γλυκά, αλλά τις τελευταίες μέρες μου είχε έρθει έντονη η επιθυμία για σοκολάτα, δεν ξέρω γιατί. Έχεις δίκιο ότι πρέπει να τρώω υγιεινά αλλά μάλλον πρέπει να το πάρω απόφαση και δεν είμαι έτοιμη ακόμη......

Ελένη μου έχεις δίκιο, μάλλον δεν είμαι έτοιμη ακόμα όπως έγραψα και πιο πάνω.......

[eleni1986]

Αν δεν εισαι, μην πιέζεται, οταν νιωθεις εσυ έντονη την επιθυμία. Δεν υπαρχει λογος άλλωστε δεν ειναι ολες οι περίοδοι ίδιες.

[rain_ed]

Ευχαριστώ Ελένη μου.

[eleni1986]

Κ εγω μεχρι να το αποφασίσω, δυο μερες έτρωγα και μια μερα δεν έτρωγα, αυτο εκανα. Ώσπου με είδαν οι δικοι μου που ειχαν καιρο, εγινε ο χαμός κ ξεκίνησα. Στενοχωρήθηκα παρα πολυ αλλα τωρα σκεφτομαι ποσο δικιο ειχαν.

[rain_ed]

Κρίμα που στενοχωρήθηκες.......Δεν γίνεται να το περάσουμε όλο αυτό και ειδικά την αρχή όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα; Εμένα η επιθυμία μου να αδυνατίσω είναι τεράστια, απλώς δεν έχω υπομονή.....Ακόμα το επεξεργάζομαι.......Οι γύρω μου δεν με πιέζουν ευτυχώς και έτσι μπορώ να το πάω με το πάσο μου αντί να περιμένω μέχρι να το πάρω απόφαση, να τρώω πχ 1500 θερμίδες αντί για 1200 και να ξεκινήσω από τώρα.
Μόλις έφαγα αρκετό σταφύλι αντί για γλυκό, πρώτη φορά το κάνω αυτό, πριν δεν μου άρεσαν τα φρούτα.

[eleni1986]

Σιγα σιγα θα ανακαλύψεις πολλες τροφές. Βέβαια εχεις χασει πολλα κιλα στο παρελθον κ ξερεις καλυτερα απο τον καθένα τι πρεπει να κανεις. Τα κιλα τα ειχες χασει μονη σου η ειχες παει σε καποιον ειδικό; Εγω στο παρελθον οταν εκανα διαιτα, παλιότερα έτρωγα πολυ λιγο, οταν ανακάλυψα τα φρούτα, τις σαλατες ηταν πιο ευκολα τα πραγματα. Για να ειμαι ειλικρινής τα φρούτα δεν μου αρεσουν, αλλα οι σαλατες κ τα λαχανικά πολυ.

[rain_ed]

Άντε! Και σε μένα τα ίδια, οι σαλάτες και τα λαχανικά μου αρέσουν ενώ τα φρούτα όχι! Επίσης έχω κόψει τη ζάχαρη στον καφέ και αντί γι' αυτό βάζω στέβια, αρκετούτσικη. Ξέρω τι πρέπει να κάνω, ναι, αλλά δεν έχω το κουράγιο, γι'αυτό είπα να με βοηθήσετε ψυχολογικά, βέβαια δεν ξέρω ακριβείς αναλογίες από υδατάνθρακες, πρωτεϊνες και λιπαρά, αλλά ξέρω διάφορα τιπς, το έχω ψάξει πολύ το θέμα όπως όλοι εδώ άλλωστε. Κρίμα που δεν σου αρέσουν τα φρούτα. Τον τελευταίο καιρό προσπαθώ να τρώω και φρούτα, ευτυχώς, τα επιθυμώ και αυτά.

[eleni1986]

Αχ αυτά τα γλυκά, εμένα τουλάχιστον αυτά με έφεραν ως εδώ, άχρηστη τροφή, επιθυμητή βέβαια αλλά σε λογική ποσότητα. Όχι καθημερινά πάνω από ένα σοκολατάκι, τουλάχιστον εμένα αυτά με παχαίνουν φοβερά.

[rain_ed]

Συμφωνώ ότι είναι άχρηστη για το σώμα τροφή τα γλυκά, όμως η σοκολάτα πχ ανεβάζει τη διάθεση για λίγο.......Και είναι εθιστική η ζάχαρη δυστυχώς......Καλό είναι όπως είπες να τρώμε (γλυκά) αλλά με μέτρο. Όπως επίσης πρέπει να κόψουμε τους χυμούς (αν πίνεις), κι αυτοί περιέχουν πολλή ζάχαρη, για τα αναψυκτικά δεν το συζητάω, είναι ότι χειρότερο, αν και πίνω που και που....

[eleni1986]

Όχι, καλώς ή κακώς, δεν τρώω καθόλου ψωμί, ούτε τα ζυμαρικά μου αρέσουν, ούτε χυμοί και αναψυκτικά.. Ένα καλό είναι αυτό! Το πάθος μου είναι τα γλυκά, παστάκια, παγωτά, σοκολάτες, μπισκότα, όλα αυτά... Αυτά μου δημιούργησαν τα επιπλέον κιλά!

[rain_ed]

Αα πολύ καλό ότι δεν σου αρέσουν όλα αυτά.......εμένα τα ζυμαρικά ήταν το αγαπημένο μου φαγητό, τώρα τα 'χω βαρεθεί αρκετά, το ψωμί δεν μου άρεσε ποτέ σκέτο, μόνο μαζί με λάδι και ντομάτα, τώρα οι χυμοί και τα αναψυκτικά μου αρέσουν......Να σου πω μια συμβουλή; Αν κόψεις τελείως τη ζάχαρη ακόμα και στον καφέ (αν βάζεις), θα είναι πιο εύκολο να μην τρως γλυκά από το να την περιορίσεις, όσο παράδοξο και αν ακούγεται! Γιατί αν τα κόψεις τελείως θα ξεχάσεις τη γεύση τους και εκτός από αυτό δεν θα τα ζητάει ο οργανισμός!

[eleni1986]

Δεν ξερω αν βοηθα, γιατι τον καφε μου παντα σκέτο τον έπινα!

[rain_ed]

Δοκίμασέ το πάντως αν θες, μόνο καλό θα κάνεις στον οργανισμό σου......Κι εγώ το είχα κάνει για λίγο και πραγματικά, δεν ήθελα γλυκό την πρώτη εβδομάδα.....Μετά αφέθηκα και άρχισα να τρώω πάλι.