Το Ημερολόγιο της Blossom

[Blossom]

Δευτέρα σήμερα, 15/02/16, και ζυγίζω 80.4 Kg, δηλαδή +0.1 Kg από την προηγούμενη εβδομάδα.
Πρώτη φορά μετά από τόσο καιρό το νούμερο ανεβαίνει...
Στεναχωριέμαι λίγο..

Βέβαια αδιαθέτησα μόλις χθες - έχω μια ελπίδα πως δεν είναι 'πραγματικός' ο αριθμός.
Την επόμενη εβδομάδα θα ξέρω σίγουρα!

Σε 3 μέρες (18/02/16), θα κλείσω ακριβώς ένα μήνα 'διατροφής', οπότε λέω να ξαναζυγιστώ τότε.

[Good]

Blossom αυτό το 1 γραμμάριο παραπάνω μάλλον θα είναι μεταβολές στα υγρά που το πιο πιθανό είναι ο οργανισμός σου να έχει κάνει κατακρατηση υγρων,λόγω περιόδου. Αποτι έχω ακούσει λίγο πριν από την περίοδο και κατά τη διάρκεια της περιόδου ανεβαίνει η ζυγαρια μισό μπορεί και ένα κιλό,αλλά σίγουρα δεν είναι λίπος,οπότε την επόμενη φορά που θα ζυγιστεις μετά την περίοδο θα δεις ότι έχεις χάσει,απλά τώρα δεν φαίνεται λόγω περιόδου... Οπότε τώρα που έχεις περίοδο μην δίνεις σημασία στη ζυγαριά, απλά συνέχισε την προσπάθεια σου και σύντομα θα δεις αποτέλεσματα!!

[Blossom]

Και εγώ αυτό νομίζω Good. Ελπίζω πως θα δω διαφορά την επόμενη εβδομάδα.

Δε λέω, με πείραξε που είδα τον αριθμό να ανεβαίνει, αλλά μαθαίνω να εμπιστεύομαι
περισσότερο τον εαυτό μου και λιγότερο τη ζυγαριά...
Αντί να πανικοβληθώ, έφαγα και μισό κομμάτι γλυκού που είχα καιρό να φάω -
εκτός από μαύρη σοκολάτα, όλα τ'άλλα τα απέφευγα.

Σ'ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον και εύχομαι να πετύχεις σύντομα τον στόχο σου!

Επισυνάπτω και ένα ενδιαφέρον άρθρο που διάβαζα πριν λίγο,
και συμφωνώ απόλυτα με ό,τι γράφει:

14 Ways To Be A Healthyish Eater Right Now
(14 Τρόποι για να τρως πιο υγιεινά σήμερα)

[Blossom]

Γεια σου Τάσο! Ευχαριστώ για το μήνυμα...

Μην ανησυχείς, δε μεγενθύνω τα πράγματα, μάλλον απλώς γκρινιάζω..!

Αν διαβάσεις και προηγούμενα ποστς, θα δεις πως καταγράφω
διάφορες σκέψεις - εξού και 'ημερολόγιο', ναι...

Αχ, άβυσσος η ψυχή της αδιάθετης γυναίκας με δέκατα, βήχα και πονόλαιμο.

Υ.Γ. Είσαι ο πρώτος άνδρας που εντοπίζω στο φόρουμ!
Αν θέλεις γράψε για την πορεία σου. Καλή δύναμη!

[maria030]

Μάλλον όλα αυτά μαζί η αδιαθεσία και το βαρύ κρύωμα σε επηρέασαν και ψυχολογικά... Δεν νομίζω ότι θα έχεις πρόβλημα με τα κιλά... Αναγκαστικά λίγο υπομονή μέχρι να αναρρώσεις και θα επανέλθεις... Δεν πιστευω ότι σε αυτή τη φάση αυτό το νούμερο ειναι αντιπροσωπευτικό... Οποτε συνέχισε δυναμικά χωρίς απογοητεύσεις!!!

[Blossom]

1 Μήνας (18/01/16 - 18/02/16)

Βάρος: 79.3 Kg.
Απώλεια: 3.7 Kg.

Επιτεύχθηκαν οι στόχοι:
* Δεν παραγγέλνω από ταχυφαγεία, αλλά τρώω που και που έξω με παρέα.
* Σπανίως θα φάω πολυθερμιδικά γλυκά - η μαύρη σοκολάτα υπάρχει στην καθημερινή διατροφή μου.
* Έχω μειώσει τις ποσότητες τροφής που καταναλώνω.
* Δεν σκέφτομαι συνέχεια το φαγητό.


Νέοι στόχοι:
* Περισσότερες βιταμίνες!!!
* Συχνά και μικρά γεύματα!

Σας ευχαριστώ όλους παιδιά! Πραγματικά, ευχαριστώ.
Νιώθω πως είμαστε μαζί παρέα σ'αυτό...
Αν δεν ήσασταν εσείς, μπορεί να το είχα παρατήσει το ημερολόγιο!

[Blossom]

Originally posted by Tassos67i
παχύς από τα 18.5, έφτασα τα 150, είμαι 67, ευτυχώς χωρίς χειρουργείο

Τάσο, 150 χρονών και μόνο 67 κιλά;! :lol: :smilegrin:
Άσε τα περί φαγητού, κάτι πίνεις εσύ και μας το κρύβεις.......! Χεχε!
(Και πάλι, σ'ευχαριστώ πολύ!)

maria030 - Μαράκι καλώς ξανάρθες! Που χάθηκες εσύ;! Όλα καλά;;

[maria030]

Blossom μπαίνω σας διαβαζω απλώς δεν σχολιάζω πάντα....

Έχω να πω ότι τα πηγες μια χαρά γι αυτό το μήνα... Μεγάλη ικανοποίηση έτσι?

Θέτοντας καινούριους στόχους έχοντας όμως και τους παλιούς εύχομαι ο επόμενος μήνας να πάει ακόμα καλύτερα..

Εντάξει και αν κάποιες φορές ξεφύγεις άνθρωποι με αδυναμίες είμαστε και είναι λογικό όπως επίσης συμβαίνον και απρόοπτα όπως τώρα... Είσαι καλύτερα?
Και κάτι άλλο... Να μην τα παρατάς ποτέ !!! Είτε είσαι μόνη σου είτε έχεις παρέα!!!
Ναι εντάξει με παρέα ειναι καλύτερα ποσο μάλλον όταν σε καταλαβαίνει και έχεις να πεις τον "πόνο" σου κάπου...
Μη σταματάς λοιπόν ... Καλή συνεχεία για τα επόμενα!!!

[Blossom]

Μαρία, εννοείται πως δεν θα τα παρατήσω!

Όμως μου δίνει δύναμη να διαβάζω μια-δυο κουβέντες σας!
Ξέρεις, δεν είναι ότι λέω τον πόνο μου ακριβώς..
Είναι που υπάρχει αυτή η επικοινωνία, ακόμα και αν δεν
γνωριζόμαστε από κοντά, είμαστε εδώ..!

Πως είσαι εσύ; Η σχέση σου με τη διατροφή;
Εγώ καλά, αν και φοβάμαι μην ξαναρρωστήσω...
Αυτός ο καιρός μας έχει τρελάνει.

Η purplerose έχει χαθεί... Ελπίζω να είναι καλά...
(Λουλούδι γύρνα πίσω, μας έλειψες!)

Σήμερα, 22/01/16, είμαι 79.1 Kg.
- 1.3 Kg από την προηγούμενη εβδομάδα.

Ικανοποίηση δε ξέρω αν υπάρχει, δηλαδή δεν το σκέφτομαι.
Είμαι στεναχωρημένη αυτόν τον καιρό, εξαιτίας προσωπικών θεμάτων, και δεν δίνω μεγάλη σημασία.
Βέβαια αν είχα παχύνει κιόλας, θα με είχε πάρει από κάτω...

Οπότε, ναι, συνεχίζω και βλέπουμε.
Αναρωτιέμαι αν θα δω σύντομα τη διαφορά στον καθρέφτη,
και αν αυτό θα με κάνει χαρούμενη...
Παλεύω με τα ψυχολογικά μου σκαμπανεβάσματα.

[margkw]

Γεια σου Blossom.Πρώτη φορά σε διαβάζω (είχα μεγαλο διαστημα αποχης απο εδω) και μου αρεσε πολύ η ιδεα του "ημερολογίου".

Λοιπόν νομίζω πως μια χαρά τα πας!!Δες , ακόμα και με τα ψυχολογικά σκαμπανευάσματα και τα προσωπικά προβλήματα που αντιμετωπίζεις είχες μια φυσιολογική απώλεια!!
Τέλεια! Καλή συνέχεια..Εδω εμείς μαζί σου!

[Blossom]

Γεια σου margkw!!
Χαίρομαι που κάτι σε τράβηξε εδώ (ειδικά αν μπορεί να σε βοηθήσει)
και σ'ευχαριστώ για το μήνυμα!

Έχω την εντύπωση πως η απώλεια είναι μεγαλύτερη
απ'όσο θα 'πρεπε (σχεδόν 4 κιλά αντί για 2 το μήνα).
Τη φοβάμαι λίγο την απότομη αλλαγή -
δε θέλω εν καιρώ να τα ξαναπάρω πίσω τα κιλά.

Εσύ σε τι στάδιο βρίσκεσαι;
Αν θέλεις βέβαια να το μοιραστείς.

Και πάλι ευχαριστώ!

[margkw]

Εγώ είμαι από την ανάποδη πλευρά..προσπαθώ να πάρω βάρος τρόγωντας σωστά..Αλήθεια στο λέω, είναι εξίσου δύσκολο..
Μην τη φοβάσαι την αλλαγή , ακόμη κι αν είναι απότομη..το παν ειναι το πως θα συντηρηθείς μετά την απώλεια..κι εγώ έτσι έιχα ξεκινήσει κάποτε...να χάσω τα περιττά κιλά μου. Στα 16 μου, τα 70 ηταν πολλά για το ύψος μου.Έχασα 20 συνολικά σε δύο χρόνια, και τα διατήρησα για αρκετό καιρό, ώσπου που πήρα την κάτω βόλτα...Και εδω και 8 χρόνια προσπαθώ να συνέλθω...
Θα σε διαβάζω!! Τα πάντα βοηθάνε νομίζω, από όποια πλευρά κι αν είμαστε!

[maria030]

Blossom δεν ειναι πολλα τα 4 κιλά κιλά σε ενα μήνα ... Μια χαρά είναι... Φαντάσου για άλλους θεωρούνται πολύ λίγα και θέλουν να τα χάνουν την βδομάδα η έστω το 15νθημερο!!!!
4 άντε 6 κιλακια ειναι ιδανικά ανάλογα πάντα και με τον οργανισμό και με το πως χάνει ο καθένας..
Μια χαρά λοιπόν !!! Μπράβο σου και μην αγχώνεσαι... Συνέχισε έτσι!!!
Και φυσικά θα σε στηρίζουμε και θα σε εμψυχώνουμε!!!💕

[Blossom]

Καλημέρα σας και Καλό Μήνα!


margkw γεια σου ξανά, πως είσαι;
Δυστυχώς δεν είμαι οικεία με τον πόνο που σου προκαλεί η αντίθετη κατάσταση...
Μπορώ μόνο να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι..

20 κιλά σε δυο χρόνια είναι απώλεια λιγότερου από ένα κιλό/μήνα, οπότε τα έχασες με εξαιρετικό ρυθμό θα έλεγα.
Τι σου λέω και εγώ τώρα..

Κοιτάζω το mood σου.. Προσπάθησε να αντιμετωπίσεις το φόβο με σωστές επιλογές, μια την κάθε φορά...
Σε τι φάση βρίσκεσαι; Τρως τουλάχιστον κάποιες βιταμίνες καθημερινά;

Αν χρειαστείς κάποιον να μιλήσεις, είμαι εδώ!


Καλή μου maria030, τι κάνεις;
Πως πάει η σχέση σου με τη διατροφή;

Πιστεύω πως είναι κάπως απότομη η απώλεια 4 κιλών το μήνα, γιατί το έχω ξανακάνει,
και τα πήρα πίσω πιο γρήγορα απ' ό,τι τα έχασα (συν κάποια πρόσθετα)...

Βέβαια, όπως γράφεις, η απώλεια έχει να κάνει και με τον οργανισμό -
αν έχεις πολλά παραπάνω κιλά είναι λογικό στην αρχή να φύγουν περισσότερα.


Τα νέα μου λοιπόν:
Σήμερα, Τρίτη 1 Μαρτίου 2016, ζυγίζω 79.4 Kg.

+0.3 Kg από το τελευταίο ζύγισμα.

Είναι αλήθεια πως έφαγα αρκετά παραπάνω τη βδομάδα που πέρασε
(3 γλυκά, λιπαρά κρέατα και ψωμί), οπότε μάλλον είναι λογική η άνοδος -
όσο και αν δεν μου αρέσει.

Μάλιστα χθες ζυγίστηκα και με έδειξε 80.3 Kg (η συνηθισμένη ημέρα ζυγίσματός μου),
αλλά επειδή ήθελα να σιγουρευτώ για το αποτέλεσμα, το επανέλαβα σήμερα πριν το πρωινό.

Είμαι σχεδόν σίγουρη πως γι'αυτές τις τελευταίες λιγούρες ευθύνεται η απότομη απώλεια
των προηγούμενων ημερών.
Συνεχίζω να υποστηρίζω πως για να μην υπάρχουν αυτές οι εξάρσεις, η απώλεια πρέπει
να είναι μικρή και σταθερή, να μην παραλείπονται γεύματα...

Αυτά για τώρα,
ξεκινάει νέος μήνας ελπιδοφόρος,
εύχομαι σε όλους -τι άλλο- πείσμα και θετική ενέργεια!!!



:love:

[maria030]

Blossom τα 4 κιλά σε ένα μήνα για χάσιμο βάρους ειναι ιδανικά !!! Μην τρομάζεις!!!! Όσο για τα 300 γραμμαρια συν πολλα παίζουν ρόλο κατακράτηση και άσχετα με την ίωση που πέρασες που και αυτό παίζει ρόλο και η φαρμακευτική αγωγή φυσικά σκέψου ότι όλες τις μέρες δεν πεινάμε το ίδιο δεν έχουμε πάντα την ίδια όρεξη... Το 30ο συν τπτ δεν είναι!!!
Επιπλέον τα 4 κιλά σε ένα μήνα όταν χαθούν σωστά και δεν εννοούσα με γεύματα οποτε θέλουμε η παράλειψη αυτών ειναι απολύτως υγιεινό !!!
Όσο για μένα το παλεύω ... Ούτε μεγάλα λόγια θέλω να λέω ... Απλώς και μόνο ονειρεύομαι τη μερσ μάλλον την εποχή μετά από αυτό έχοντας λύσει τα θέματα που με οδηγούν σε αυτό... Εύκολο όχι φυσικά αλλα το προσπαθώ!!!
Καλό και δημιουργικό μήνα να έχουμε!!!