υπερφαγια

[maria030]

καλα κανετε Blossom μου και γραφετε ...

Εγω παλι σημερα τα εκανα χαλια ... Κανω ακραια πραγματα ενω ξερω οτι ειναι λαθος ... Με εχει πιασει μια βιασυνη να χασω 5 κιλα γιατι στα μεσα του Ιουνιου εχω μια υποχρεωση και θελω να μπω στα ρουχα μου ...
Θα μου πεις για 5 κιλα κανεις ετσι ? Ναι γιατι ειχα παρει 9 προς 10 ,περασα και ενα προβλημα σοβαρο , αλλα καταφερα να χασω καποια και τωρα μου εχουν μεινει τα 5 με τα οποια βασανιζομαι 2 χρονια τωρα ..
Φαυλος κυκλος υπερφαγικα και ξανα μανα διαιτες μονοφαγικες πρωτεινης και μετα με πιανει λυσσα ως φυσικο επακολουθο ..

Ασε που στη δουλεια τρωνε συνεχεια γλυκα αλμυρα κουλουρακια κεικ ... Ελεος ... και εχω και μια συναδελφο που ειναι οδοντογλυφιδα και θελει να παρει κιλα ... και ειναι και κοντη σαν παιδακι φαινεται ... Μια φου να της κανεις επεσε ..
Οχι δεν εχω προβλημα με τις κοντες , με την συγκεκριμενη εχω που τρωει οτι να ναι με ανεση και θελω πολυ μα παρω πολυ να της δωσω μια μπουφλα να κατεβει πιο κατω .. και στο σπιτι λεει ξεχναει να φαει ... :mad:
Πολυ επιθετικοτητα μου βγαινει να το κοιταξω χαχα
Ε μα εχω το προβλημα μου εχωκαι αυτες τις λυσσαρες που ρτωνε τα παντα .. Καλα τις αλλες δεν τις νοιαζει γιατι ειναι παχουλες και ουτε να χασουν θελουν ..
Αποτελεσμα εκει δεν τρωω και το απογευμα μια η κουραση μια οι πειρασμοι η αν γινει κατι ως συνηθως εκει που θα με στεναχωρησει να τα επεισοδια ...
Αυτα ...
Να γιατι δεν εγραφα για να μη σας πρηζω εγω η κατα τ αλλα χαρωπη :roll:

[Blossom]

Μωρέ Μαρία εγώ σε καταλαβαίνω, ας έχανα και εγώ αυτά τα 5 κιλά που με κάνουν υπέρβαρη να δεις χαρές...
Τώρα, σχετικά με τα υπερφαγικά, το ξέρεις και εσύ πως οι ακρότητες οδηγούν σε ακρότητες.
Στο ψυχολόγο που πήγαινες, συνεχίζεις; Τι σου λέει;

Μη δίνεις σημασία στο τι τρώνε οι άλλοι. Άλλες ανάγκες έχεις εσύ, άλλες αυτοί...
Εξάλλου τα επεξεργασμένα τρόφιμα κάνουν κακό και στους αδύνατους, αυτό είναι το μόνο σίγουρο.
Την υγεία μας να κοιτάμε, κάνοντας την προσπάθειά μας.

[Angel_dreamer]

Καλησπέρα κορίτσια.
Μια βδομάδα είχε να με πιάσει. ..όμως δεν τη γλίτωσα σήμερα..Δεν ξέρω πως ξεκίνησε..είχα τεράστια ανάγκη να φάω κάτι γλυκό όμως δεν κατάφερα να σταματήσω στην σοκολάτα. Η ψυχολογία μου ήταν καλή. Αυτές τις μέρες κάνω πράγματα που μου αρέσει να κάνω. Και φαινόταν ότι τίποτα δεν θα με αποσπουσε απ το στόχο μου. Ομως συμβαινει.. Τώρα νιώθω πρησμένη φουσκωμένη και θέλω να τα ξεράσω όλα. Συγγνώμη για την λέξη αλλά είναι γνωστή σε όλες. Σίγουρα δεν περιμένω να σταματήσω μια και καλή απ τα υπερφαγικα -βουλημικα επεισοδια..δεν θέλω όμως να μου συμβαίνει..είναι άρρωστο όλο αυτό. Να τρως να τρως μέχρι να νιώσεις απέχθεια για τον εαυτό σου.πιστεύετε ότι πρέπει να απευθυνθώ σε ψυχολογο?διαιτολόγο? Ψυχίατρο? Πρέπει κάποια στιγμή να το αντιμετωπίσω μαζί και με κάποιον άλλον. Μόνη μου δεν γίνεται. Πάντα θα ξαναγυρνάω πίσω απ το σημείο που ξεκίνησα. Κι αν με ξαναπιασε να κάνω υπερφαγικα επί συνεχόμενες μέρες δεν ξέρω ναν θα το ξαναντεξω.τωραα προσπαθώ και το ελέγχω και αυτοσ είναι κι ο λόγος που συνεχίζω την προσπάθεια μου...
Συγγνώμη αλλά είχα ανάγκη να γράψω σήμερα :)

[Blossom]

Καλησπέρα angel_dreamer...
Βρισκόμουν στη θέση σου πριν αρκετά (πλέον) χρόνια.
Σήμερα παλεύω ακόμα στη σχέση μου με το φαγητό, με διαφορετικό όμως τρόπο, και σίγουρα λιγότερο επώδυνο.

Κάποτε λοιπόν δεν πίστευα πως θα το ξεπεράσω. Αλλά το ξεπέρασα.
Χρειάζεται υπομονή αυτό το ταξίδι, γιατί είναι ένα ταξίδι γνώσης: του εαυτού σου και του κόσμου γύρω σου.

Δοκίμασα κάθε εναλλακτική, έπεσα και ξανασηκώθηκα.
Αυτό που με έσωσε τελικά ήταν η ανάγκη μου, και ως εκ τούτου το πείσμα μου, για ζωή.
Μια ζωή, τη δική μου ζωή, που δεν ήθελα να φεύγει και να με αφήνει ανικανοποίητη.

Δε ξέρω αν μπορώ να σε συμβουλεύσω, παρά μόνο να σε παρακαλέσω να αγαπάς τον εαυτό σου (αυτή η κλισέ έκφραση)
και να προσπαθείς κάθε μέρα να κάνεις όμορφα πράγματα γι'αυτόν.
Τη στιγμή που νιώθεις πως θέλεις να ενδώσεις στο φαγητό, σκέψου: που σε οδηγεί αυτό; για πόσο θα αντέχεις;

Η αλλαγή, όση βοήθεια και υποστήριξη και αν έχουμε γύρω μας, προκύπτει από μέσα μας...
Πίσω γυρνάς μόνο όταν παύεις να πιστεύεις στις δυνάμεις σου, όχι όταν έχεις μια 'κακή' ημέρα.

Υ.Γ.: Μόνη σου, γίνεται. Αλλά αν το θέλεις, η βοήθεια ενός ειδικού θα σε τονώσει.

[Angel_dreamer]

σε ευχαριστω πολυ blossom!!τα λογια σου ήταν ο λογοσ που δεν συνεχισα το υπερφαγικο επεισοδιο που συνηθως οταν με πιανει το παω μεχρι το βραδυ. Κι αυτο δεν ειναι ενα σημαντικο βημα; :)
Ήταν απλως μια κακη μερα. Αυτο ηταν μονο..
θα θελα παντως καποια στιγμη οποτε μπορεσεις να μου πεις αυτον τον διαφορετικο τροπο.
Καλό μας βράδυ....

[ailouros]

ωω, μπλοσομάκι τι ωραία που το έγραψες! πολύ εύστοχα! :starhit:

[maria030]

Άλλο ένα υπερφαγικο ...Ξανά ..εξαιτίας της δουλειάς και της κούρασης ... Ξανά ...
Όσο για το πώς αισθάνομαι ? Τα γνωστά χαλια :(

Angel ο ειδικός θα σε καθοδηγήσει και θα σε βοηθήσει .Σχεδόν ποτέ ένα άτομο ξεπερνά μόνο του την υπερφαγία..
Η ψυχοθεραπεία σε βοηθά να τα βρεις με τον εαυτό σου να τον γνωρίσεις καλύτερα και βαθύτερα ...
Όπως είπα όμως ο ειδικός καθοδηγεί αλλά εσύ είσαι ο κύριος παράγοντας στη λύση

[Angel_dreamer]

Απλα το πρόβλημα μου είναι πως όταν είμαι καλά ψυχολογικά δεν θέλω να πάω σε κάποιον ειδικό ούτε να αναφέρω σε κανέναν αυτό που αντιμετωπίζω. Απ την άλλη όταν παθαίνω υπερφαγικα δεν θέλω να μιλάω σε κανένα πόσο μάλλον να πάω σε κάποιον ειδικό..
Ελπίζω να είσαι καλυτερα!

[maria030]

να μην πω πως τα εκανα παλι σημερα Ελεος πια !!!!!!! και ημουν τοσο κοντα ... Λυπαμαι ... Παλι απο την αρχη ουφ!

Originally posted by Angel_dreamer
Απλα το πρόβλημα μου είναι πως όταν όταν είμαι καλά ψυχολογικά δεν θέλω να πάω σε κάποιον ειδικό ούτε να αναφέρω σε κανέναν αυτό που αντιμετωπίζω. Απ την άλλη όταν παθαίνω υπερφαγικα δεν θέλω να μιλάω σε κανένα πόσο μάλλον να πάω σε κάποιον ειδικό..
Ελπίζω να είσαι καλυτερα!

Μα οταν εισαι καλα σιγουρα δεν θες να πας... Το θεμα ειναι να λυσεις ενα χρονιο προβλημα που σε κανει να μην εισαι καλα γενικοτερα και ο μονος που μπορει να βοηθησει ειναι ο ειδικος ... Αν δεν μιλησεις πως θα πας ενα βημα παραπερα ?
Οσο το αφηνεις η κατασταση μπορει να γινει χειροτερη , αλλα και παλι η επιλογη ειναι δικη σου !!!

[maria030]

Ας με σταματήσει κάποιος ..Ας με κλείσουν σε ένα δωμάτιο μόνο με νερό και ας μου φέρνουν τα απαραίτητα :grind:

[ailouros]

είναι ξανά εξαιτίας της κούρασης; ή κατι άλλο; η κάτι ακόμα βαθύτερο;
Μαρία, δεν χρειάζεται να θυμώνουμε.. γιατί ο θυμός θα μας φέρει ξανά υπερφαγικο..
μήπως ήρθε η ώρα να το αντιμετωπίσεις με αγαπη; εννοώ να υποδεχτούμε το πρόβλημα με αγάπη, να το κατανοήσουμε, να το αποδεχτούμε .. σαν ενα παιδακι που δεν ξέρει :)

[maria030]

Το βαθύτερο το ξέρω και δεν το έχω λύσει ..Πράγμα που σημαίνει ότι έτσι δεν θα σταματήσει και το πρόβλημα ..
Αν ήταν μόνο στο χέρι μου ίσως να ήταν πιο εύκολο .
Η δουλειά -κουραση και οι καταστάσεις εκεί το επιβαρύνουν ..Σε λίγο καιρό θα σταματήσω οπότε θα μου φύγει ένα ακόμα +
Το κακό είναι ότι ξέρω ..Ίσως η άγνοια να μη με βοηθούσε και τόσο ..Άλλες φορές το αποδέχομαι και άλλες νιώθω πως είμαι στην αρχή !
Πολλές φορές γράφω αυτά που σκεφτομαι και είναι εκείνες οι στιγμές που έχει συμβεί το "κακό" η λίγο μετά όπου όλα μου φαίνονται χάλια ..Τα γνωστά συναισθηματα ..
Και πέφτω στην παγίδα των επόμενων στερητικών ημερών διατροφικά και της αυτοτιμωριας για να "επανορθώσω" και ας ξέρω ότι είναι εντελώς λάθος όλο αυτό . Αλλά είμαι ακόμα υπερφαγικη κι ας ξέρω πως ς λειτουργεί αυτό .Είμαι ακόμα αδύναμη να πάω μπροστά

[ailouros]

Δεν είσαι αδύναμη,μπορείς να τα καταφέρεις! Και αφου ξέρεις την παγίδα, μην μπαίνεις μεσα σε αυτήν.
Φάε κανονικά, χωρις στέρηση.
όπως αντεξα εγώ να μην κάνω υπερφαγικό 1 μήνα, μπορείς και εσύ και ακόμα καλύτερα!
Το θέμα δεν ειναι το φαγητό, το θεμα ειναι τα συναισθήματά σου.. δώσε την προσοχή που τους χρειάζεται.
Και όλα καλά θα πάνε! Δυστηχώς ετσι λειτουργεί, πρεπει να παλεύουμε, να προσπαθούμε.. όλοι έχουμε τις
αδυναμίες μας, όλοι μας πέφτουμε, και ξανά απο την αρχή.
Είσαι δυνατή, θα τα καταφέρεις. Πίστεψέ το! :spin:

[maria030]

Ailouros σε ευχαριστώ πάρα πολύ πραγματικά ..Έχεις δίκιο σε όσα λες ..
Η αλήθεια είναι πως σε αυτή τη φάση είμαι αρκετά χάλια έχω πάρει αρκετά κιλά που είχα χάσει , εγώ ξέρω με πόσα πισωγυρισματα, και με οδηγούν τα συναισθήματα , φυσικά τα άσχημα , σε ανεξέλεγκτη υπερφαγία οπότε με καταστρέφω ,Κάθε μέρα τα ίδια χάλια αρα λογικό να νιώθω έτσι τόσο αδύναμη ..
Να είσαι καλά που μου απαντάς και με στηρίζεις και με βοηθας !!!

[ailouros]

Α μωρε καλούλι.. έτσι έκανα και εγω, ένιωθα και έκανα ακριβως τα ίδια πράγματα..πήρα και τα διπλάσια κιλά αλλα
:no:

εμένα προσωπικά μου συνεβει κάτι συνταρακτικά δυσάρεστο που με ταρακούνησε πολύ, και έτσι πηρα φόρα και την αποφαση να σταματησω την υπερφαγια
να κανω υγιηνή ζωη..
αλλά απο την άλλη είναι και άσχημο να αφηνουμε τον εαυτό μας μεχρι να έρθει κατι δυσαρεστο..
εμένα με βοηθάει ενα κόλπο, ίσως σε βοηθήσει.. ειναι λιγο τρελό αλλα οκ.
όταν σκεφτομαι να τα παρατησω ολα, να φαω τα πάντα.. λέω στον εαφτό μου, η προσπάθεια που κάνεις είναι ζήτημα ζωής ή θανάτου.
απλά το φαντάζομαι.. αν συνεχίσεις την προσπαθεια θα ζήσεις αν τα παρατήσεις όχι.
Είναι λίγο ακραίο βέβαια, αλλά ειναι ενα κόλπο για τον εγκέφαλο
:rolleyes: