Άτιτλο

[Fragolitsa89]

15&16 Αυγούστου 2017

...

Από αύριο, παλι..

[Fragolitsa89]

Έχει περάσει 1 χρόνος και 1 μήνας περίπου από την εγγραφή μου στο φορουμ..

Πάνω κάτω 9 κιλά κΆΤΩ..

Συνεχίζω να νιώθω βαριά και να στεναχωριέμαι!!

Στο χέρι μου και μόνο είναι να βγώ από την αδράνεια..να σταματήσω να φοβάμαι

[Fragolitsa89]

Ξύπνησα σήμερα και πήγα για τρέξιμο..

Λίγο τζόκινγκ και κάποιες ασκήσεις μετά..για πρώτη μέρα,το πήρα χαλαρά!!

Ένιωσα ωραία !!

[Fragolitsa89]

Γλυκό ήθέλα,έφτιαξα μπραουνι με κολοκυθάκι,αλεύρι ολικής και καστανή ζάχαρη..

Οκ ήταν,άγλυκο αλλά με κάλυψε !!

Μετά ήθελα αλμυρό..έφαγα 2 κρακεράκια βρώμης με λίγη κεφαλογραβιέρα..

Προσωρινά,ξεχάστηκα...αλλά τώρα,σκέφτομαι πατατάκια..

Είναι στο μυαλό μου!!

[Fragolitsa89]

Tελικά,έφαγα μανιταρόσουπα και σαλάτα με κοτόπουλο..

Ωραιότατα!!

[Fragolitsa89]

Έφαγα τα μπιφτεκάκια μου με λίγα φασολάκια ως συνοδευτικό..

Και για γλυκό,έφτιαξα μπισκότα βρώμης με ταχίνι και μαρμελάδα..

Κι ενώ έχω χορτάσει και δεν πεινάω,θέλω πατατάκια..:thumbdown::thumbdown:

Ίσως να φταίει και αυτή η περίοδος που πλησιάζει !!!

[Fragolitsa89]

Tελικά,έφαγα 2 ρυζογκοφρέτες καλαμποκιού με 1 τυράκι la vachε qui rit πλήρες..

Μεγάλη διαφορά τα πλήρη γαλακτομικά..είναι πιο γεμάτη η γεύση!!

[Fragolitsa89]

Επέστρεφα χθες από τη συναυλία του Nick Cave και παντού, γύρω μου υπήρχαν φαγητά.. Μου πέρασε από το μυαλό να πάω στα μακ και να φάω..μετα ήθελα πατατάκια(πρωτότυπο!!)..
Συγκρατηθηκα!!

Τελικά, έφαγα λίγα ντοματινια με γραβιέρα και 3-4 παξιμάδια!

.. Αυτό δε κράτησε όμως και σήμερα!!

Μετα από μια εβδομάδα πολύ καλής διαχείρισης, συναισθηματικής και διατροφικης,θετικών και λογικών σκέψεων, υπέκυψα.

Έχω φάει μέχρι τώρα: 2 τοστ με διπλή Φετα τυρί γκούντα Και 2 σοκοφρετες κόκκινες και ένα derby.
Νιώθω μια σιχαμαρα.. Παρότι περιμένω περίοδο και το θέλω το Γλυκακι μου, έχω ξεσυνηθισει τα πολλά γλυκά!!

Πλέον λίγη σοκολάτα 70% με καλύπτει.. Ίσως γιατί θέλω κυρίως αλμύρα, γενικά.

Είναι δύσκολο να συγκρατηθείς όταν υπάρχουν χιλιάδες σοκολάτες μέσα στο σπίτι.

Δεν είναι και η λύση βέβαια να τα απαγορεύσεις.
Πάντως, όταν ταραχτηκα λίγο, θυμήθηκα τα γλυκά.. Ε και μετά από εφτά ημέρες, δε μπόρεσα άλλο να κρατηθώ.

Στη συνέχεια, άρχισε το ντόμινο συναισθημάτων. Σκεφτηκα να παραγγείλω κτλπ. Ανταυτου, είπα να γράψω εδώ. Το βλέπω κάπως σαν ημερολόγιο. Να γράφω τι πήγε στραβά, τι κατάφερα, τις σκέψεις μου..

Νιώθω ήδη λίγο καλύτερα.. Είναι όλο μέσα στο μυαλό μου!!

[Fragolitsa89]

Προφανώς και η17η Νοεμβρίου δεν πήγε και πολύ καλά..

Έχει πλάκα πως όταν θέλω να παραγγείλω ή να φάω κάτι τζανκ, πάντα θα βρω μια δικαιολογία..

'' Του στυλ ότι δεν εχω ξαναφαει αυτά τα πατατάκια.. Φαίνονται ενδιαφέροντα!!Λες να μη μου φέρουν φούσκωμα και καουρα; στο κάτω κάτω είναι από πατάτες Νευροκοπιου ή ότι έχω πάνω από χρόνο, να φάω γαριδάκια 3d..μου αξίζει να φάω, να τα ξαναγευτω''

Ο, τι να ναι κοινώς!!

Τα πατατάκια του εμπορίου θα είναι πάντα τζανκ, όσο καλή η ποιότητα.. Πάντα!! Λαδιλα, συντηρητικά και περισσότερη λαδιλα..
Όταν φτιάχνω πατατακια στο φούρνο ή τσιπς γλυκοπατάτας ή σπιτικό ποπ κορν ή τσιπς από τορτιγια δεν έχω πάθει τίποτα!!

Επίσης, είναι κακό να δαιμονοποιουμε ή να θεοποιούμε αντίστοιχα το φαγητό.. Δεν έκανα και κάτι τόσο συγκλονιστικο για να αξίζω επιβράβευση και μάλιστα σε μορφή γαριδακιων.. It's just food!!

Κατά τα άλλα σήμερα ήταν πιο χαλαρή ημέρα με λίγα γεύματα.
Ψυχολογικά το βρήκα προς στο βράδυ. Είδα τις ταινιούλες μου και χαλάρωσα.
Από άποψη φαγητού και δη πολυπόθητου αλμυρού σνακ, προτίμησα σπιτικό ποπ κορν!

[Fragolitsa89]

Λοιπόν,σήμερα ξύπνησα και αποφάσισα να κάνω αποτοξίνωση για μια ημέρα.

Ήπια μόνο νερό,πολυ νερό και νιώθω πολυ καλύτερα.
Παρότι,περιμένω περίοδο,δε δυσκολεύτηκα.
Νομίζω πως θα το καθιερώσω μια φορά το μήνα.

Από αύριο,κανονικά γεύματα αν και θα ταξιδεύω.
Όταν ταξιδεύεις,μπορείς να υποπέσεις σε πολλά ξωρέξια που λέω εγώ.

Έχω προετοιμαστεί!!
Πρωινό και μεσημεριανό θα φάω σπιτικά και έχω σχεδιάσει πάνω κάτω τι.
Απογευματινό,θα πάρω μαζί μου και αλμυρό και γλυκο για να καλύψω ποιαδήποτε λιγούρα μου έρθει.

Και μετα το βράδυ,χαμούλης.
Το σπίτι θα είναι γεμάτο σοκολάτες,πατατάκια,γαριδά κια..και ο,τι άλλο τζανκ θες.
Ο αδερφός μου θα λυσσάει να παραγγείλουμε σουβλάκια κτλπ..

Είναι στο μυαλό μου!!!
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΧΙ..κι ας είναι όλα αυτά εκει.
Θέλω να τα καταφέρω,έστω αυτή τη φορά γιατι κάθε φορά,υποκύπτω και γεμίζω νεύρα και στενοχώρια.

Θα μπορούσε να πει κάποιος πως δε με στηρίζουν όταν γεμίζουν το σπίτι με όλα αυτά αλλα τι να κάνεις..
Ο καθένας κάνει τις επιλογές του και εγω επιλέγω να πεισμώσω και να δώσω τη μάχη μου.
Μόνοι μας είμαστε σε αυτό άλλωστε..εμείς και τα πάθη μας,οι φοβίες μας και οι ανασφάλειες μας.

Επιστρέφω τη κυριακή και ελπίζω να νιώθω τόσο ανάλαφρη,σωματικά και ψυχολογικά,όσο τώρα που γράφω αυτές τις σκέψεις.

''Κανείς δε μπορεί να με πληγώσει,χωρίς τη συγκατάθεση μου.''

[ailouros]

Τι όμορφα που τα γράφεις!!
Έτσι ακριβώς είναι, είναι η επιλογή μας να πεισμώσουμε.. εξάλλου ο καθένας έχει τους δικούς του στόχους!:starhit:

[ailouros]

ή μάλλον πιο σοβαρούς στόχους! Εμένα καμιά φορά με επηρεάζει και η τηλεόραση, και όμως αν είμαι λίγο χάλια ψυχολογικά και τύχει να δω καμιά διαφήμιση με κάτι νόστιμο θα επηρεαστώ και θα θέλω να το δοκιμάσω! Είναι οι στιγμές που ψάνχω δικαιολογία να γουρουνιάσω! :lol:
Απλά εκείνη τη στιγμή ας σκεφτούμε, τι είναι πιο σημαντικό για εμάς; να φάμε αυτήν την σοκολάτα; ή να χάσουμε τα κιλά και να είμαστε υγιής;

[Fragolitsa89]

Προς το παρόν, δεν έχουμε γίνει μαλλιά κουβάρια οικογενειακώς.. Είναι ένα θετικό για τη ψυχολογία μου αυτό, αν και επικρατεί ένα άγχος και μια γκρίνια όπως πάντα.

Anyway.. Κρατώ τις αποστάσεις ασφαλείας μου, διατηρώ τη ψυχραιμία μου και κάνω τη δουλίτσα μου, απολαμβανοντας τη φύση.

Πήρα το αγροτικό, μόνη μου.. Πρώτη φορά και χάρηκα πολύ

Η μέρα ξεκίνησε ωραία.. Απέφυγα τις σοκολάτες/μπισκότα και ήπια ένα χυμό πορτοκάλι.

Μετα προσπέρασα πάλι σοκολάτες και έφαγα μανταρίνια και παστέλι.
Γενικά, η φάση είναι κρεατοφαγία.. Ειδικά λόγω δουλειάς.
Μαζεύουμε ελιές και τρέχουμε και δεν φτάνουμε.
Μηδενική οργάνωση και ακόμα πιο λίγος χρόνος.
Θες να φας κάτι, να σε κρατήσει..

Εν ολίγοις, φάγαμε σουβλάκια.
Προτίμησα δύο καλαμάκια χοιρινα, χωρίς ψωμί, με λίγες πατάτες. Ε, μετά έφαγα και μισο πιτογυρο..

Το βρήκα αχρείαστο το τελευταίο αλλά πειναγα..Αρκετες ώρες στο πόδι!!
Χώνεψα πολύ γρήγορα. Μάλλον γιατί μετά συνέχισα τη δουλειά και ήμουν active.

Επέστρεψα στο σπίτι και αντί να κάνω το μπανακι μου, κάθισα στο τζακι και χάζεψα λίγο τιβι..
Είχα βάλει στο μάτι από χθες ένα μπισκοτάκι. Δε χρειάστηκα και πολύ. Τηλεοραση και snacking πάνε μαζί.

Έφαγα 1+5 ακόμα..
Ξέφυγα λίγο αλλά οκ.. Τα έφαγα λίγο μηχανικά, δίπλα στο τζάκι. Συμβαίνουν κι αυτά.
Τηλεόραση/YouTube και φαγητό δεν ταιριάζουν!!
Καταλήγεις να τρως περισσότερο, χωρίς να έχεις τον έλεγχο.

[Fragolitsa89]

Τελευταία φορά που.. Δεν κυριαρχεί η λογική μου και η ψυχραιμία μου!!

[Fragolitsa89]

Τις τελευταίες ημέρες με είχε πιάσει μια απάθεια..

Έκανα κάποιες ατασθαλίες σίγουρα αλλα μετά το μάζευα πάλι..

Αύριο θέλω να πάω πάλι για τρέξιμο και ασκήσεις στο πάρκο..μου κάνει καλό,να αρχίζω έτσι την ημέρα μου !!