Results 1 to 5 of 5
-
20-04-2017, 20:34 #1
- Join Date
- Oct 2016
- Posts
- 4
καλυτερη γυμναστικη για χασιμο βαρους
καλησπερα. χριστος ανεστη σε ολους!! θα ηθελα να ρωτησω ποια ειναι η καλυτερη ασκηση για χασιμο βαρους (να σημειωσω οτι τρεξιμο απαγορευεται λογω πονου στα γονατα).
- 21-04-2017, 08:47 #2
- Join Date
- Apr 2017
- Posts
- 972
Γεια σου! Θα σου πρότεινα κολυμβητήριο, καθώς έχεις το πρόβλημα αυτό. Πολύ καλή άσκηση και τώρα που θα αρχίσουν οι ζέστες θα είναι απολαυστικό. Καλή επιτυχία στη διαδρομή σου!
21-04-2017, 13:53 #3
- Join Date
- Mar 2014
- Posts
- 288
Αληθως, χρονια πολλα! Καλως μας ηρθες και καλη αρχη!!! Εχω κι εγω προβλημα με το γονατο. Μπορεις να κανεις διαδρομο, ασκησεις μυικης ενδυναμωσης και ιδιαιτερα ενδυναμωσης τετρακεφαλου. Ρωτα στο γυμναστηριο και θα σ πουν!
26-04-2017, 20:06 #4
- Join Date
- Oct 2016
- Posts
- 4
ευχαριστω για τις απαντησεις σας.
δυστυχως δεν υπαρχει η δυνατοτητα για γυμναστηριο.
afratoulini τι ειδους ασκησεις ειναι αυτες??
ευχαριστω πολυ
11-10-2017, 15:35 #5
- Join Date
- Oct 2017
- Posts
- 7
Καλυτερα να αποφυγεις τρεξιμο και ποδηλατο....Αν υπαρχει δυνατοτητα κολυμβτητηριου θα ηταν τελεια.Αλλιως αν δοκιμασεις βαδην με περισσοτερη αποσταση?και μεα ασκησεις ενδυναμωσης....
μελλον...
21-09-2024, 03:12 in Κατάθλιψη - Δυσθυμία