I need a help please

[andreas86]

Isp: έχω κάνει τέσσερις δουλειές στην ζωή μου, ήταν και η τέσσερις για ένα συγκεκριμένο διάστημα, έτσι προβλεπόταν! Στις τρεις από τις τέσσερις πέρασα χαλιά με άγχος και τέτοια! Γι'αυτό ίσως με κάποιο τρόπο σε καταλαβαίνω!

Εστάλη από [device_name] στο E-Psychology.gr Mobile App

[Isp]

Να σου πω με αγχώνει αυτή η καθημερινή τριβή με τους ανθρώπους που προανέφερα αλλά προσπαθώ να μην το δείχνω μερικές φορές όμως δεν τα καταφέρνω

[xa.ra]

Καλησπερα!!! Και γω τα ιδια ειχα με τη δουλεια ωσπου περισυ τετοιο καιρο επαθα την πρωτη μου κριση πανικου! Εκανα ολες τις εξετασεις ,αιματος ,τριπλεξ, κοπωσεως , υπερηχους κτλ χολτερ πιεσεως και κανονικο χολτερ και μαντεψε!!! Οταν ημουν στη δουλεια ειχα τους πιο πολλους παλμους και "φυσιολογικες"αρρυθμιες! Δυστηχως δεν αντεξα και εφυγα απο αυτη τη δουλεια. Ομολογω πως ηρεμησα

Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App

[Magdalinx]

Εγώ δεν κατάλαβα αν αυτό που σε αγχώνει είναι η συνανατροφή με τους συγκεκριμένους ανθρώπους ή απλά η καθημερινή ανθρώπινη τριβή.
Αυτό που μειώνει σίγουρα το άγχος είναι η γυμναστική η οποία και εκτονώνει την ψυχική ένταση και σου δημιουργεί μια ευφορία. Μπορείς να εγγραφείς είτε σε χορό, κολυμβηρήριο είτε σε κάτι που σαρέσει αρκετά.
Επιπλέον είναι περιττό να αγχώνεσαι αν θα καταλάβουν κάτι οι άλλοι ή οχι. Ειδικά αν δεν σε ενδιαφέρει η παρέα μαζί τους γιατί να αγχώνεσαι πώς θα τους φανείς. Και όπως και να έχει και αγχωμένη να σε δουν μπορεί να σκεφτούν οτι απλά είσαι αγχώδης οπως ο μισός πλανήτης και να ταυτιστούν ή να μην σκεφτούν εν τέλει και τίποτα.
Πάντως αν σε αγ΄χωνει γενικότερα η ανθρωπινη επαφή ειναι μια ευκαιρία σημαντική να το ξεπεράσεις ή να μειώσεις το άγχος σου.
Αξιοποίησε την. Γενικότερα θεωρώ πως πάντα πρέπει να κάνουμε μια βουτιά στους φόβους και να τους καταπολεμούμε γιατί αλλιώς θα μας στεχειώνουν. Απλώς φρόντισε να έχεις και κάτι δίπλα σου που σε εμψυχώνει είτε είναι χόμπι, ένας σημαντικός άλλος οτιδήποτε.

[John11]

Πρέπει καθημερινά να συναναστρεφομαι με κάποιους ανθρώπους δεν θέλω να αναφέρω περεταιρο κ αυτό με αγχώνει παρα πολύ. Έχω εντονη ταχυκαρδια κ αλλά σωματικά συμπτώματα οπου δεν θέλω να γίνονται αντιληπτα απο τούς γύρω μου γιατί νιώθω ότι γίνομαι ρεζίλι όμως καταλαβαίνω ότι τα αντιλαμβάνονται.

Το πρώτο που σκέφτομαι είναι ότι θα χρειαστεί να σταματήσεις ή να μειώσεις αισθητά τη συναναστροφή αυτή. Σου λέω από πείρα είναι το πρώτο, εύκολο στάδιο. Όσο κι αν θεωρείς ότι θα χάσεις κάτι, στην ουσία χάνεις πολλά περισσότερα με τη συναναστροφή.
Δεύτερο, αλλά ίσως λίγο δύσκολο, θα ήταν να μην προσπαθείς να το κρύψεις. Αλλά σ' αυτό δεν μπορώ να βοηθήσω. Μου είναι και εμένα δύσκολο.

[αλεξανδρος_77]

ολοι ετσι λενε αλλα οταν εχει ζορια εκει φαινεται τι θα κανει καπιος

[Isp]

Παιδιά ευχαριστώ πολύ όλους για τις απαντήσεις. ειλικρινά. Θα προσπαθήσω να μην σκέφτομαι τόσο πολύ συνέχεια αυτή τη κατάσταση θα βάλω πράγματα στην ημέρα που θα με χαλαρωσουν ίσως

[savatage]

Κανε μαθηματα αγγλικων, βαλε στοχο να παρεις συντομα το lower και αργοτερα φυγε στο εξωτερικο, οπου θα μπορεις να ζεις ελευθερα χωρις να κρυβεις τη σεξουαλικη σου προτιμηση.

[αλεξανδρος_77]

και παλι δεν ειμαι καθολου σιγουρος γι αυτο εχω την εντυπωση οτι και κει προσπαθουν να τους επειρεασουν με πλαγιους τροπους για να αλαξουν γνωμη και δε νομιζω να χω πεσει εξω

[Isp]

Savatage αυτό έχω στο νου μου αλλά για κάποιους λόγους είναι δύσκολο να επιτευχθεί τουλάχιστον προς το παρόν σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις σας

[αλεξανδρος_77]

δε χρειαζεται να το διχνεις πχ φορα μπλε και τρωγε λουκουμαδες αν θες οπια σε δει θα καταλαβει δε χρειαζεται να τις ανακοινωσεις τιποτα

[savatage]

Η μετακομιση στο εξωτερικο ειναι δυσκολο βημα, το lower ειναι ευκολο.

[αλεξανδρος_77]

ετσι και αλλιως δε κερδιζει κατι καπιος με το να το διχνει εφοσον μπορει να το υπονοει γιατι μπορει να ειναι αποδεκτο αυτο γιατι μετα θα βρουν πατημα σε αλλα θεματα να μη τα κανουν αποδεκτα.ειναι ρισκο να το διξεις

[Isp]

Αλέξανδρε όχι δεν θέλω να το δείξω ίσα ίσα το αντίθετο δεν θέλω να δίνω δικαιώματα. Απλά αυτό που μου συμβαίνει και με αγχώνει ακόμη περισσότερο είναι να μην το καταλάβει ο κύκλος μου πχ δεν θέλω να ξέρουν αυτοί οι άνθρωποι που είπα απλά δεν θέλω και αυτό με αγχώνει τρομερά μήπως το καταλάβουν αν και νομίζω κάνα δυο,τρία άτομα κάτι έχουν καταλάβει αυτό με κάνει ιδιαίτερα νευρική ειδικά όταν πρέπει να απευθυνθώ σε αυτούς. Απλώς στο εξωτερικό είναι αποδέκτη η ομοφυλοφιλία και νομίζω θα νιώσω ελεύθερη εδώ αισθάνομαι ενοχη λες και είμαι εγκληματίας

[αλεξανδρος_77]

μαλον εχουν ενα τροπο να σου δινουν αυτη την εντυπωση οτι ειναι αποδεκτη δεν εχω ζησει και ολας εκει για να ξερω κανω υποθεσεις

πως μπορεσαν να καταλαβουν ομως μαντεψαν απο τον εαυτο τους η απο αυτους που ζουσαν μαζι τους?