Πρέπει σε πρώτο επίπεδο να πάρεις χάπια. Να πας σε κάποιον ψυχίατρο και να σου δώσει κάτι τουλάχιστον για ένα τρίμηνο έτσι ώστε να σου έρθουν οι ορμόνες σου σε κανονικά επίπεδα (σερετενονίνη και ντοπαμίνη) και μετά να αρχίσεις και ψυχοθεραπεία για να βάλεις το μυαλό σου σε τάξη. Θα τα καταφέρεις μη φοβάσαι. Να ξέρεις ότι θέλει υπομονή και δύναμη και στο τέλος θα καταλάβεις πως μπορείς να νικάς τις εμμονές σου. Κι όταν νικήσεις τις εμμονές σου θα φύγει και η κατάθλιψη.