Results 1 to 9 of 9
Thread: Έχω άγχος πριν κοιμηθώ
-
09-03-2018, 17:10 #1
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 1
Έχω άγχος πριν κοιμηθώ
Γειά σας..
Είμαι 16 χρόνων και τα τελευταία 2-3 χρόνια αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα στον ύπνο.. Αγχώνομαι όταν περνάει η ώρα και δεν μπορώ να κοιμηθώ και αυτό το παθαίνω μόνο όταν πρέπει να ξυπνήσω νωρίς. Πχ όταν έχω αγώνα νωρίς το πρωί αγχώνομαι και δεν μπορώ να κοιμηθώ.. Και αγχώνομαι επειδή ξέρω πως πρέπει να έχω κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες αλλιώς δν θα έχω δυνάμεις και κέφι.. Με αποτέλεσμα να κοιμάμαι 5-6 ώρες και να πηγαίνω πάντα νυσταγμένος και χωρίς δυνάμεις στους αγώνες.. Και δεν ξέρω τι να κάνω για να το αντιμετωπίσω αυτό
- 09-03-2018, 21:39 #2
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,651
Μην κοιμασαι μεσημερι μαθε το απο τωρα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
10-03-2018, 01:53 #3
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 592
Και εγώ το κάνω αυτό.. να ξαπλώνεις νωρίς.. ώστε να έχεις τουλάχιστον 1 ώρα περιθώριο μέχρι να κοιμηθείς... Και σκέψου ωραία πράγματα.. κλαίνε τα μάτια και φτιάχνει ιστορίες... θα χαλαρώνεις και θα κοιμάσαι..
Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App
10-03-2018, 02:38 #4
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
δε κουραζεσε και πολυ γι αυτο δε νυσταζεις.
10-03-2018, 03:17 #5
- Join Date
- Jan 2018
- Location
- Greece
- Posts
- 1,459
10-03-2018, 22:21 #6
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,651
Παοκαρα κ τα μυαλα στα καγκελα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
10-03-2018, 22:43 #7
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 279
Εισαι πολυ μικρο παιδι για ν αγχωνεσαι για τους αγωνες. Τα σπορ τα κανουμε για να διασκεδαζουμε κ να γυμναζομαστε οχι για ν αγχωνομαστε. Να το συζητησεισ με τους γονεις σου. Το βραδυ να πεφτεις νωρις στο κρεβατι κ ν ακους χαλαρωτικους διαλογισμους στο ytube. Η να βαζεις νωρις μια Κωμωδία να παιζει στο ytube. Να βαζεισ χρονοδιακοπτη να κλεινει στη μια ωρα. Εγω εχω καλωδιο hdmi απο computer στην τηλεοραση κ με παιρνει ο υπνος.
11-03-2018, 00:32 #8
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 592
Χαχαχχχαχχαχ βοήθησε το παιδί εγώ παρακολουθώ.. μην κάνεις διακρίσεις [emoji23][emoji23]
Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App
11-03-2018, 18:35 #9
- Join Date
- Jan 2012
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 415
Να πας σε ψυχολόγο.
Similar Threads
-
Πανελληνιες και αγχος(ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΠΡΙΝ??)
By fenia99 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 12Last Post: 01-07-2017, 18:15 -
Ξαφνική αντίδραση πριν κοιμηθώ
By member102 in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 7Last Post: 09-04-2014, 17:09 -
ενα βημα πριν την αυτοκτονια πριν καν ενηλικιωθω..
By nikosss in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 34Last Post: 17-02-2012, 19:47 -
Αγχος - Φοβία πριν το στρατό
By katapiesmenos in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 10Last Post: 19-12-2007, 19:48 -
αγχοσ λιγο πριν τις εξετασεις
By manosthegreek in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 23-04-2007, 18:23
Αλλαγή ψυχιάτρου
28-03-2024, 20:30 in Συζητήσεις Ψυχολογικού Ενδιαφέροντος