Έχω άγχος πριν κοιμηθώ
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    Mar 2018
    Posts
    1

    Έχω άγχος πριν κοιμηθώ

    Γειά σας..
    Είμαι 16 χρόνων και τα τελευταία 2-3 χρόνια αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα στον ύπνο.. Αγχώνομαι όταν περνάει η ώρα και δεν μπορώ να κοιμηθώ και αυτό το παθαίνω μόνο όταν πρέπει να ξυπνήσω νωρίς. Πχ όταν έχω αγώνα νωρίς το πρωί αγχώνομαι και δεν μπορώ να κοιμηθώ.. Και αγχώνομαι επειδή ξέρω πως πρέπει να έχω κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες αλλιώς δν θα έχω δυνάμεις και κέφι.. Με αποτέλεσμα να κοιμάμαι 5-6 ώρες και να πηγαίνω πάντα νυσταγμένος και χωρίς δυνάμεις στους αγώνες.. Και δεν ξέρω τι να κάνω για να το αντιμετωπίσω αυτό

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    22,651
    Μην κοιμασαι μεσημερι μαθε το απο τωρα
    Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    May 2017
    Posts
    592
    Και εγώ το κάνω αυτό.. να ξαπλώνεις νωρίς.. ώστε να έχεις τουλάχιστον 1 ώρα περιθώριο μέχρι να κοιμηθείς... Και σκέψου ωραία πράγματα.. κλαίνε τα μάτια και φτιάχνει ιστορίες... θα χαλαρώνεις και θα κοιμάσαι..

    Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

  4. #4
    Banned
    Join Date
    Feb 2013
    Location
    σε 1 λιμνουλα!
    Posts
    14,042
    δε κουραζεσε και πολυ γι αυτο δε νυσταζεις.

  5. #5
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2018
    Location
    Greece
    Posts
    1,459
    Quote Originally Posted by Osfp7 View Post
    Γειά σας..
    Είμαι 16 χρόνων και τα τελευταία 2-3 χρόνια αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα στον ύπνο.. Αγχώνομαι όταν περνάει η ώρα και δεν μπορώ να κοιμηθώ και αυτό το παθαίνω μόνο όταν πρέπει να ξυπνήσω νωρίς. Πχ όταν έχω αγώνα νωρίς το πρωί αγχώνομαι και δεν μπορώ να κοιμηθώ.. Και αγχώνομαι επειδή ξέρω πως πρέπει να έχω κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες αλλιώς δν θα έχω δυνάμεις και κέφι.. Με αποτέλεσμα να κοιμάμαι 5-6 ώρες και να πηγαίνω πάντα νυσταγμένος και χωρίς δυνάμεις στους αγώνες.. Και δεν ξέρω τι να κάνω για να το αντιμετωπίσω αυτό
    θα σου ελεγα την λυση τι να κανεις...αλλα μονο και μονο που εχεις ψευδωνυμο οσφπ7 ...οχι...δεν λεω
    παναθα μια ζωη

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    22,651
    Παοκαρα κ τα μυαλα στα καγκελα
    Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2018
    Posts
    279
    Quote Originally Posted by Osfp7 View Post
    Γειά σας..
    Είμαι 16 χρόνων και τα τελευταία 2-3 χρόνια αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα στον ύπνο.. Αγχώνομαι όταν περνάει η ώρα και δεν μπορώ να κοιμηθώ και αυτό το παθαίνω μόνο όταν πρέπει να ξυπνήσω νωρίς. Πχ όταν έχω αγώνα νωρίς το πρωί αγχώνομαι και δεν μπορώ να κοιμηθώ.. Και αγχώνομαι επειδή ξέρω πως πρέπει να έχω κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες αλλιώς δν θα έχω δυνάμεις και κέφι.. Με αποτέλεσμα να κοιμάμαι 5-6 ώρες και να πηγαίνω πάντα νυσταγμένος και χωρίς δυνάμεις στους αγώνες.. Και δεν ξέρω τι να κάνω για να το αντιμετωπίσω αυτό
    Εισαι πολυ μικρο παιδι για ν αγχωνεσαι για τους αγωνες. Τα σπορ τα κανουμε για να διασκεδαζουμε κ να γυμναζομαστε οχι για ν αγχωνομαστε. Να το συζητησεισ με τους γονεις σου. Το βραδυ να πεφτεις νωρις στο κρεβατι κ ν ακους χαλαρωτικους διαλογισμους στο ytube. Η να βαζεις νωρις μια Κωμωδία να παιζει στο ytube. Να βαζεισ χρονοδιακοπτη να κλεινει στη μια ωρα. Εγω εχω καλωδιο hdmi απο computer στην τηλεοραση κ με παιρνει ο υπνος.

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    May 2017
    Posts
    592
    Quote Originally Posted by Xfactor View Post
    θα σου ελεγα την λυση τι να κανεις...αλλα μονο και μονο που εχεις ψευδωνυμο οσφπ7 ...οχι...δεν λεω
    παναθα μια ζωη
    Χαχαχχχαχχαχ βοήθησε το παιδί εγώ παρακολουθώ.. μην κάνεις διακρίσεις [emoji23][emoji23]

    Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

  9. #9
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    415
    Να πας σε ψυχολόγο.

Similar Threads

  1. Πανελληνιες και αγχος(ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΠΡΙΝ??)
    By fenia99 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 12
    Last Post: 01-07-2017, 18:15
  2. Ξαφνική αντίδραση πριν κοιμηθώ
    By member102 in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & Αυτοβοήθεια
    Replies: 7
    Last Post: 09-04-2014, 17:09
  3. ενα βημα πριν την αυτοκτονια πριν καν ενηλικιωθω..
    By nikosss in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
    Replies: 34
    Last Post: 17-02-2012, 19:47
  4. Αγχος - Φοβία πριν το στρατό
    By katapiesmenos in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 10
    Last Post: 19-12-2007, 19:48
  5. αγχοσ λιγο πριν τις εξετασεις
    By manosthegreek in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 4
    Last Post: 23-04-2007, 18:23

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •