Διακοπη Καπνισματος!!!!!

[Xfactor]

εχω αποφασισει να κανω "στροφη" στην ζωη μου σε ολες τις ανθυγειηνες συνηθειες που ειχα...μια απο αυτες ειναι το καπνισμα.....
εχω αποφασισει εδω και μερες να κοψω το καπνισμα....ειμαι καπνιστης 14 χρονια με περιπου 2 πακετα την ημερα...
εδω και μερες αποφασισα να κανω κατι καλο για την υγεια μου και για την τσεπη δευτερευοντως...
απο αυριο ΤΕΡΜΑ....Σκεφτομαι να το κοψω μαχαιρι και οχι να το ελατωσω...
υπαρχει καποιος που το εχει κοψει και ξερει να μου πει μερικα πραγματα παραπανω? πως το εκοψε...εμπειριες.....και ποσες κρατανε οι στερησεις και ολα αυτα? οτιδηποτε....
επισης αν καποιος θελει να το κοψει μαζι μου....και να γραφουμε εδω για την διακοπη οτιδηποτε που θα μπορουσε να μας βοηθησει και για αλληλουποστηριξη...

[giorgos35]

εχω αποφασισει να κανω "στροφη" στην ζωη μου σε ολες τις ανθυγειηνες συνηθειες που ειχα...μια απο αυτες ειναι το καπνισμα.....
εχω αποφασισει εδω και μερες να κοψω το καπνισμα....ειμαι καπνιστης 14 χρονια με περιπου 2 πακετα την ημερα...
εδω και μερες αποφασισα να κανω κατι καλο για την υγεια μου και για την τσεπη δευτερευοντως...
απο αυριο ΤΕΡΜΑ....Σκεφτομαι να το κοψω μαχαιρι και οχι να το ελατωσω...
υπαρχει καποιος που το εχει κοψει και ξερει να μου πει μερικα πραγματα παραπανω? πως το εκοψε...εμπειριες.....και ποσες κρατανε οι στερησεις και ολα αυτα? οτιδηποτε....
επισης αν καποιος θελει να το κοψει μαζι μου....και να γραφουμε εδω για την διακοπη οτιδηποτε που θα μπορουσε να μας βοηθησει και για αλληλουποστηριξη...

Θέλεις να το κόψουμε μαζί???Τουλ;Χριστόν θα παρηγοριεμε.....εγώ προσπάθησα προχθές αλλά μόνο μια μέρα άντεξα..και εγώ δύο πακέτα καπνίζω αν και τι έχω ελατωσει μετά την πρώτη προσπάθεια...

[giorgos35]

εχω αποφασισει να κανω "στροφη" στην ζωη μου σε ολες τις ανθυγειηνες συνηθειες που ειχα...μια απο αυτες ειναι το καπνισμα.....
εχω αποφασισει εδω και μερες να κοψω το καπνισμα....ειμαι καπνιστης 14 χρονια με περιπου 2 πακετα την ημερα...
εδω και μερες αποφασισα να κανω κατι καλο για την υγεια μου και για την τσεπη δευτερευοντως...
απο αυριο ΤΕΡΜΑ....Σκεφτομαι να το κοψω μαχαιρι και οχι να το ελατωσω...
υπαρχει καποιος που το εχει κοψει και ξερει να μου πει μερικα πραγματα παραπανω? πως το εκοψε...εμπειριες.....και ποσες κρατανε οι στερησεις και ολα αυτα? οτιδηποτε....
επισης αν καποιος θελει να το κοψει μαζι μου....και να γραφουμε εδω για την διακοπη οτιδηποτε που θα μπορουσε να μας βοηθησει και για αλληλουποστηριξη...

Τα παιδιά μου είπαν ότι κρατάει τρεις μέρες πως και ο ψυλικατζης της γειτονιάς μου...αλλά εμένα η μία μέρα μου φάνηκε ένας χρόνος.....πάντα πολύ καλή ιδέα να το αφήσουμε μάζη παρέα..

[Xfactor]

Θέλεις να το κόψουμε μαζί???Τουλ;Χριστόν θα παρηγοριεμε.....εγώ προσπάθησα προχθές αλλά μόνο μια μέρα άντεξα..και εγώ δύο πακέτα καπνίζω αν και τι έχω ελατωσει μετά την πρώτη προσπάθεια...

ωραια απο αυριο αρχιζουμε...σημερα κανε οσα θες..
θα μπαινουμε και θα γραφουμε πως τα παμε
ναι νομιζω οτι τετοιου ειδους κοψιματα οπως το τσιγαρο που ειναι μια εθιστικη ουσια χρειαζεται και αλληλουποστηριξη

[giorgos35]

ωραια απο αυριο αρχιζουμε...σημερα κανε οσα θες..
θα μπαινουμε και θα γραφουμε πως τα παμε
ναι νομιζω οτι τετοιου ειδους κοψιματα οπως το τσιγαρο που ειναι μια εθιστικη ουσια χρειαζεται και αλληλουποστηριξη

Ναι αλλά μην με αφήνεις μοναχουλη μου και μπενω μόνο εγώ και γράφω σαν Μ.......ας.
Οπότε απόψε θα καπνίσω λίγο παραπάνω για να αντέξω...το μεγάλο( μυστικό)είναι να είμαστε αποφασισμένοι 100% να μην το ξανα βάλουμε στο στόμα όσο και αν υποφέρουμε απτή στέρηση..που θα πάει τρεις μέρες είναι θα περάσουν...εδώ πέρασαν 35 χρόνια απτή ζωή μου οι τρεις μέρες δεν θα περάσουν??
Ένα δεύτερο μυστικό είναι ότι δεν πρέπει να λέμε στον εαυτό μας ότι ειμαστε στην προσπάθεια διακοπής καπνίσματος.
Δηλαδή όσο θα είμαστε στη διαδικασία απεξάρτησης (δεν μου άρεσει που το λέω και έτσι)) δεν θα σκεφτόμαστε ότι κάνουμε προσπάθεια να το αφήσουμε γιατί μετά είναι ακόμα πιο οδηνηρο...δεν θα λέμε αμάν πρέπει να αντέξω αμάν δεν πρέπει να σκεφτούμε το τσιγάρο.ειναι χειρότερα θα πρέπει να βρούμε τρόπους να μας κάνει να ξεχνιόμαστε.να απασχολούμε με κάτι άλλο το μυαλό μας κυρίως...

[kounelaki1]

Θα πέσω κάτω από τα γέλια [emoji23][emoji23][emoji23] δεν είναι τραγικά τα πράγματα.. αρχικά πετάξτε ότι πακετα έχετε σπίτι! Και μην ξανά αγοράσετε.. αν δεν έχετε πάνω σας η σπίτι σας δεν θα καπνίζετε κιόλας...
Όλα μια συνήθεια είναι! [emoji16] κουράγιο παλικάρια!

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

[giorgos35]

Θα πέσω κάτω από τα γέλια [emoji23][emoji23][emoji23] δεν είναι τραγικά τα πράγματα.. αρχικά πετάξτε ότι πακετα έχετε σπίτι! Και μην ξανά αγοράσετε.. αν δεν έχετε πάνω σας η σπίτι σας δεν θα καπνίζετε κιόλας...
Όλα μια συνήθεια είναι! [emoji16] κουράγιο παλικάρια!

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

Ευχαριστούμε πολύ για της ιδέες..
Μπορεί να ακουγομε γελιος αλλά δεν είναι καθόλου εύκολη η διακοπή καπνίσματος

[kounelaki1]

Ευχαριστούμε πολύ για της ιδέες..
Μπορεί να ακουγομε γελιος αλλά δεν είναι καθόλου εύκολη η διακοπή καπνίσματος

Καλά ναι μπορεί... Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ να καπνίσω για να ξέρω τι σας αρέσει τόσο πολύ [emoji14] πάντως όλα στο μυαλό είναι..! Άσε που για τις κοπέλες που δεν καπνίζουν να ξέρεις είναι απαίσιο αν καπνίζει ο αλλος... [emoji16]

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

[giorgos35]

Καλά ναι μπορεί... Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ να καπνίσω για να ξέρω τι σας αρέσει τόσο πολύ [emoji14] πάντως όλα στο μυαλό είναι..! Άσε που για τις κοπέλες που δεν καπνίζουν να ξέρεις είναι απαίσιο αν καπνίζει ο αλλος... [emoji16]

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

Ναι το ξέρω.ελα που όμως εμένα η γυναίκα μου καπνίζει..

[kounelaki1]

Ναι το ξέρω.ελα που όμως εμένα η γυναίκα μου καπνίζει..

Ααααα εσύ θα δυσκολευτείς... θα έχεις συνέχεια τριγύρω σου τσιγάρα.. θα το μυρίζεις.. Τώρα να χωρίσεις στοιχίζει περισσότερο [emoji23][emoji23] οπότε πεισε την να το κόψετε και οι 2

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

[giorgos35]

Ααααα εσύ θα δυσκολευτείς... θα έχεις συνέχεια τριγύρω σου τσιγάρα.. θα το μυρίζεις.. Τώρα να χωρίσεις στοιχίζει περισσότερο [emoji23][emoji23] οπότε πεισε την να το κόψετε και οι 2

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

Ε και αυτό είπα..ας το κόψουμε και οι δύο.
Που να τρέχω τώρα να χωρίσω για περιπέτειες ειμαι ????γέρος άνθρωπος κάτσε στα αυγά σου

[giorgos35]

Ααααα εσύ θα δυσκολευτείς... θα έχεις συνέχεια τριγύρω σου τσιγάρα.. θα το μυρίζεις.. Τώρα να χωρίσεις στοιχίζει περισσότερο [emoji23][emoji23] οπότε πεισε την να το κόψετε και οι 2

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

Άντε και να πω ότι βρικα και καμία πρόθυμη πάει και έρχεται...

[kounelaki1]

Ε και αυτό είπα..ας το κόψουμε και οι δύο.
Που να τρέχω τώρα να χωρίσω για περιπέτειες ειμαι ????γέρος άνθρωπος κάτσε στα αυγά σου

Είναι και ακριβά τα διαζύγια [emoji23][emoji23] έχουμε και κρίση.. κάτσε εκεί καλά κάνεις! Να το κόψετε να κάνετε οικονομία.. πες της αν τα καταφέρετε με τα λεφτά που θα έχετε γλυτώσει θα την πας διακοπές το καλοκαίρι [emoji16] θα το κόψει πρώτη πρώτη

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

[giorgos35]

Για να το λες εσύ κάτι ξέρεις καλή ιδέα ευχαριστώ...αυτή περιμενη να μείνει αεγκυος και μετά να το κόψει..με το που θα διαγνωσθη εγκυμοσύνη μου λέει το κόβω μαχαίρι..η αλήθεια είναι ότι αυτή ανά πάσα στιγμή θέληση το κόβει..οι γυναίκες σε αυτό είστε πιο δυνατές...

[oeo]

Καλά ναι μπορεί... Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ να καπνίσω για να ξέρω τι σας αρέσει τόσο πολύ [emoji14] πάντως όλα στο μυαλό είναι..! Άσε που για τις κοπέλες που δεν καπνίζουν να ξέρεις είναι απαίσιο αν καπνίζει ο αλλος... [emoji16]

Εστάλη από SM-A510F στο E-Psychology.gr Mobile App

Κουνελακι αν ηταν τοσο απλο την νικοτινη δε θα την κατετασαν οι επιστημονες στις εθιστικες ουσιες.Στο μυαλο σαν συνηθεια ειναι ας πουμε να κολλησεις να τρως ηλιοσπορο ή να τρως τα νυχια σου(ιιιχ).Η νικοτινη επηρεαζει νευρωνες του εγκεφαλου και δε κοβεται απλα.Κι εγω αυτο ελεγα δεν καπνιζα ποτε,μετα το αρχισα στο στρατο στις σκοπιες.Μολις τελειωσα το στρατο ειπα παει το κοβω πεταξα το πακετο και το εβγαλα απο το μυαλο μου.3 μερες μετα ημουν στο κρεβατι και δε μπορουσα να κοιμηθω 3 το πρωι(χωρις να εχω τιποτα προβληματα ισα ισα υπερχαρουμενος που τελειωσα φανταριλικι και επιανα δουλεια) και το μυαλο μου εδινε ΕΝΤΟΛΗ να τρεξω να βρω περιπτερο ξημερωματα για να καπνισω.Τη νικοτινη ηθελα,ουτε τη μυρωδια του καπνου(την σιχαινομαουν κα ιτη σιχαινομαι και σημερα,μου κοβει την αναπνοη),ουτε την κινηση που τραβας τζουρα.Εκεινο το βραδυ καταλαβα τι εστι τσιγαρο.