Social at Work and out of work
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 14 of 14
  1. 20-06-2018, 14:53 #1
    NATURALE75
    NATURALE75 is offline
    Junior Member
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    13

    Social at Work and out of work

    Είμαι καινούργιος εδώ

    Γενικά έχω θέματα με άγχος από μικρός.

    δεν μου άρεσε ποτε μου να σηκώνομαι να λέω μάθημα. Κοκκίνιζα πολύ.

    έως τώρα ακόμα κοκκινίζω και με γυναίκες και με εργασία .

    Τώρα όμως έχω γίνει manager και χρειάζεται να είμαι social πολύ και να κάνω presentations.

    δεν αντέχω και θέλω να φύγω.

    Παίρνω κάποιο φάρμακο για ηρεμία το Entact .

    αλλα και να φύγω από την εργασία το θέμα δεν λύνεται.

    τι προτείνεται? είμαι ο μονος με auto το θέμα?
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 20-06-2018, 20:58 #2
    NamelessOne
    NamelessOne is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    415
    Όχι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ο φόβος της παρουσίασης επηρεάζει και ανθρώπους που κανονικά δεν έχουν κανένα άλλο θέμα πχ κοινωνική φοβία.

    Σίγουρα ένα πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει είναι η προετοιμασία. Δηλαδή πριν παρουσιάσεις κάτι, να το προβάρεις στον καθρέφτη, να χρονομετρήσεις τον εαυτό σου, να προσέξεις ότι αρθρώνεις καλά και δεν βιάζεσαι.

    Εναλλακτικά, υπάρχει ένα meetup που λέγεται toastmasters. Δεν έχω πάει αλλά νομίζω ότι εκεί μαθαίνεις πως να βγάζεις λόγο κτλ.

    Δεν ξέρω τι άλλο να σου πω καθώς έχω το ίδιο πρόβλημα και πολλά άλλα.
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 20-06-2018, 21:25 #3
    Sonia
    Sonia is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2018
    Posts
    4,783
    Δεν υπάρχουν και πολλά να κάνεις, στην πρώτη παρουσίαση θα έχεις πολύ άγχος, στην δεύτερη λιγότερο, στην τρίτη ακόμα πιο λίγο και πάει λέγοντας. Εκτίθεσαι σε αυτό που σε φοβίζει/χαλάει, το απομυθοποιείς, το συνηθίζεις και σταδιακά δεν σε φοβίζει πιά...
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 20-06-2018, 21:25 #4
    elis
    elis is offline
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    22,689
    Οταν θεσ να παρουσιασεισ παρε ιντεραλ για καθημερινη χρηση συμπληρωματακια να δυναμωσεισ βρεσ πιο κανει τη δουλεια
    Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 20-06-2018, 21:31 #5
    elis
    elis is offline
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    22,689
    Κοινωνικη φοβια ειναι απο το αγχοσ αδυνατιζει ο οργανισμοσ και γινεται φοβοσ με ενα συμπληρωματακι δινεισ δυναμη στον οργανισμο κ αλλαζεισ την εξισωση αν παρεισ φαρμακο μπορει να γινεται φοβοσ να μειωθει η σωματικη αντοχη κ να γινει φοβοσ
    Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 20-06-2018, 21:32 #6
    elis
    elis is offline
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    22,689
    Φαρμακα με συμπληρωματα ειναι η μεγιστη ποιοτητα ζωησ
    Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 21-06-2018, 07:56 #7
    NATURALE75
    NATURALE75 is offline
    Junior Member
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    13
    Ευχαριστώ πολύ παιδιά

    φάρμακα με συμπληρώματα? δηλαδή? πιο να πάρο είμαι εξωτερικό εάν έχετε τα ονόματα στα λατινικά

    άρα να μην φύγω από την δουλειά λέτε ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 21-06-2018, 07:57 #8
    NATURALE75
    NATURALE75 is offline
    Junior Member
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    13
    Quote Originally Posted by masterridley View Post
    Όχι, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ο φόβος της παρουσίασης επηρεάζει και ανθρώπους που κανονικά δεν έχουν κανένα άλλο θέμα πχ κοινωνική φοβία.

    Σίγουρα ένα πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει είναι η προετοιμασία. Δηλαδή πριν παρουσιάσεις κάτι, να το προβάρεις στον καθρέφτη, να χρονομετρήσεις τον εαυτό σου, να προσέξεις ότι αρθρώνεις καλά και δεν βιάζεσαι.

    Εναλλακτικά, υπάρχει ένα meetup που λέγεται toastmasters. Δεν έχω πάει αλλά νομίζω ότι εκεί μαθαίνεις πως να βγάζεις λόγο κτλ.

    Δεν ξέρω τι άλλο να σου πω καθώς έχω το ίδιο πρόβλημα και πολλά άλλα.
    και εσύ e? πω τι πάθαμε

    εγώ όμως κοκκινίζω auto είναι βασικό κριτήριο
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 21-06-2018, 11:11 #9
    Sonia
    Sonia is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2018
    Posts
    4,783
    Το γράφεις και μόνος σου, με το να φύγεις από την δουλειά το πρόβλημα δεν λύνεται, πάλι θα το βρεις μπροστά σου κάποια στιγμή. Συμπληρώματα, φάρμακα, προετοιμασία από πριν βοηθάνε, αλλά δεν λύνουν μαγικά το θέμα από την μία στιγμή στην άλλη. Όσο εκτείθεσαι στην πηγή άγχους, με τον καιρό τόσο το άγχος θα ατονεί όπως σου έγραψα πιο πάνω. Είναι αυτό που λέμε σκάσε και κολύμπα.
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 21-06-2018, 11:35 #10
    NATURALE75
    NATURALE75 is offline
    Junior Member
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    13
    Quote Originally Posted by Sonia View Post
    Το γράφεις και μόνος σου, με το να φύγεις από την δουλειά το πρόβλημα δεν λύνεται, πάλι θα το βρεις μπροστά σου κάποια στιγμή. Συμπληρώματα, φάρμακα, προετοιμασία από πριν βοηθάνε, αλλά δεν λύνουν μαγικά το θέμα από την μία στιγμή στην άλλη. Όσο εκτείθεσαι στην πηγή άγχους, με τον καιρό τόσο το άγχος θα ατονεί όπως σου έγραψα πιο πάνω. Είναι αυτό που λέμε σκάσε και κολύμπα.
    παίρνω το ENTACT πρέπει να πάρο και κάτι άλλο?

    δηλαδή ποια συμπληρώματα? Multivatimines?
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 21-06-2018, 11:42 #11
    NATURALE75
    NATURALE75 is offline
    Junior Member
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    13
    δεν βοηθάει τίποτα

    θα τα παρατήσω και θα κάνω auto που έκανα καλύτερα

    πίσω από τηλ
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 11-07-2018, 22:32 #12
    freskonero
    freskonero is offline
    Banned
    Join Date
    Jul 2018
    Posts
    102
    το ιντεραλ δινεται μονο απο γιατρο και με συμπτωματα στο εξωτερικο
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 11-07-2018, 23:45 #13
    koritsi83
    koritsi83 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Posts
    239
    Quote Originally Posted by freskonero View Post
    το ιντεραλ δινεται μονο απο γιατρο και με συμπτωματα στο εξωτερικο
    αυτό το φάρμακο με βοηθά
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 12-07-2018, 01:10 #14
    freskonero
    freskonero is offline
    Banned
    Join Date
    Jul 2018
    Posts
    102
    Quote Originally Posted by koritsi83 View Post
    αυτό το φάρμακο με βοηθά
    ελλαδα δεν ξερω αν το δινουν χωρις συνταγη..μπορει
    Reply With Quote Reply With Quote
« Previous Thread | Next Thread »

Similar Threads

  1. Social Skills Training
    By vince in forum Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια
    Replies: 4
    Last Post: 01-06-2023, 14:33
  2. Social media (facebook κτλ) και διαταραχές άγχους - κατάθλιψη
    By jock77 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 16
    Last Post: 22-06-2018, 00:41
  3. Προσέγγιση μέσω social media
    By χωρίς ελπίδα in forum Σχέσεις και Επικοινωνία
    Replies: 39
    Last Post: 14-01-2016, 13:33
  4. Free Online Game to Reduce Social Stress, Improve Self Esteem
    By keep_walking in forum Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια
    Replies: 0
    Last Post: 14-06-2006, 12:15

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules