Ξαφνικα κοιμαμαι λιγο

[Macgyver]

Καλά κανένας 20χρονος δεν κοιμάται όπως θα έπρεπε, 21 είμαι εγώ και επειδή βλέπω σχεδόν συνέχεια netflix μπορεί να κοιμηθώ και 3 το ξημέρωμα. Πάντως βγες και λίγο έξω, αν δεν βγαίνεις ήδη. Σχέση έχεις; H Ιωάννα είπε κάτι που ψιλό ισχύει στην αρχή.

Δεν εχω σχεση εδω και 3 χρονια , κτθλψη γαρ , και κοιμαμαι σαν μουλαρι , πανευκολα , και πολλες ωρες .........αλλα δεν καθομαι να μετραω αν κοιμηθηκα αρκετα η οχι , οσο κοιμηθω ......

[Demi71]

Kαλυτερα την φαρμακευτικη , δεν υπαρχουν πλεον σοβαρες εταιριες που βγαζουν καλη μελατονινη , εβγαζε η health aid , power health , solgar .....sταματησαν και οι 3 ......

Σε ευχαριστω πολύ για τις πληροφορίες. Μια αλλη ερωτηση η μελατονινη θελει λιγες μερες για να σε πιάσει σωστά? Γιατί εγω πήρα χθες 2 mg circadin αλλα δεν με είδα κάτι . Λογικά θελει λίγες μερες για να δρασει

[Del-meme290719b]

Kανονικα ... πρεπει να δρασει σε 20 λεπτα (το πολυ).
Επαιρνα της Natrol (νομιζω αμερικανικη, δεν ειμαι σιγουρος).

Ομως κατι που δεν ηξερα με τα χαπακια μελατονινης :
πρεπει να τα παιρνεις καθε μερα (η νυχτα) την ΙΔΙΑ περιπου ωρα.

Ας πουμε βρυκολακιαζεις μεχρι τις 3 τα ξημερωματα.
Αν την επομενη νυχτα παρεις το χαπακι στις 12 τα μεσανυχτα,
και την μεθεπομενη νυχτα στις 3 τα ξημερωματα .... εκανες μια τρυπα στο νερο.

[Demi71]

Εξουθενωμένε καλησπερα! Δρα με τη πρωτη φορα που παιρνεις? τοσο γρηγορα? νόμιζα θελει λιγες μέρες και γραφει να τη παιρνεις μετα το φαγητο και 1-2 ωρες πριν κοιμηθεις

[Del-meme290719b]

Σε εμενα εδρασε με την πρωτη φορα.

Ομως, ισως να εχεις καποιο αλλο προβλημα που δεν πιανει σε σενα.
Δεν θελω να πω πραγματα που δεν ισχυουν, οποτε ρωτα καποιον
ενδοκρινολογο.

Το φαγητο (εκτος και αν ειναι γιαουρτακι) ΔΕΝ βοηθαει να κοιμηθεις
κατευθειαν. Οι μελατονινες που επαιρνα εγω, δεν χρειαζοντουσαν
γεματο στομαχι. Ομως, υποψιαζομαι οτι συντρεχουν καποιοι αλλοι
λογοι που εχεις προβλημα να επιδρασουν (γρηγορα) πανω σου.

Ρωτα καποιον σχετικο (γιατρο). Δεν μπορω να σε βοηθησω περισσοτερο.