Κιλά και προβλήματα στη σχέση

[vickympou]

Οι σχέσεις παχαίνουν. Το ξέρουμε αυτό. Εγώ μένω με τον σύντροφο μου 5 μήνες εγώ έχω πάρει 4 κιλά αυτός 10! Και; εξακολουθώ να τον βρίσκω ερωτικό δεν με ενδιαφέρει πόσα κιλά είναι. Και είναι πολλά...
Γιατί κολλάς στην εμφάνιση; υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση. Από την στιγμή που χαλαστηκες επειδή παχυνε τι περιμένεις; αν εσύ έπαιρνες 10 κιλά και σου έλεγε για γυμναστήρια και δίαιτες και δεν σε πόθουσε θα ήθελες να είσαι με έναν άνθρωπο που μένει μόνο σε κάτι τόσο ρηχό; think about it.

Εστάλη από RNE-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Sagk86]

Οι σχέσεις παχαίνουν. Το ξέρουμε αυτό. Εγώ μένω με τον σύντροφο μου 5 μήνες εγώ έχω πάρει 4 κιλά αυτός 10! Και; εξακολουθώ να τον βρίσκω ερωτικό δεν με ενδιαφέρει πόσα κιλά είναι. Και είναι πολλά...
Γιατί κολλάς στην εμφάνιση; υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση. Από την στιγμή που χαλαστηκες επειδή παχυνε τι περιμένεις; αν εσύ έπαιρνες 10 κιλά και σου έλεγε για γυμναστήρια και δίαιτες και δεν σε πόθουσε θα ήθελες να είσαι με έναν άνθρωπο που μένει μόνο σε κάτι τόσο ρηχό; think about it.

Εστάλη από RNE-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App

Καλησπέρα και συγγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση. Από ποτέ οι σχέσεις παχαίνουν; Εγώ ξέρω άπειρα ζευγάρια που έζησαν μαζί παντρεύτηκαν κλπ και προσέχουν τον εαυτό τους όπως στην αρχή. Οι σχέσεις Παχαίνουν όποιον προσέχει τον εαυτό του μόνο μέχρι να βρει σύντροφο..
Η ερωτγση είναι, πως εξακολουθείς να τον βρίσκεις ερωτικο; Όταν είναι γυμνός δε σε χαλάει η εικόνα του κορμιού του; Σου αρέσει Α αισθητικά; Αυτο θα ήθελα να καταλάβω. Η απλά δε δίνεις σημασία;
Γενικά αν έπαιρνα 10 κιλά κ μ την έλεγε θα το καταλάβαινα.. θα ήξερα πως έχω αφήσει τον εαυτό μου κ θα προσπαθούσα να το διορθώσω..

[vickympou]

Καλησπέρα και συγγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση. Από ποτέ οι σχέσεις παχαίνουν; Εγώ ξέρω άπειρα ζευγάρια που έζησαν μαζί παντρεύτηκαν κλπ και προσέχουν τον εαυτό τους όπως στην αρχή. Οι σχέσεις Παχαίνουν όποιον προσέχει τον εαυτό του μόνο μέχρι να βρει σύντροφο..
Η ερωτγση είναι, πως εξακολουθείς να τον βρίσκεις ερωτικο; Όταν είναι γυμνός δε σε χαλάει η εικόνα του κορμιού του; Σου αρέσει Α αισθητικά; Αυτο θα ήθελα να καταλάβω. Η απλά δε δίνεις σημασία;
Γενικά αν έπαιρνα 10 κιλά κ μ την έλεγε θα το καταλάβαινα.. θα ήξερα πως έχω αφήσει τον εαυτό μου κ θα προσπαθούσα να το διορθώσω..

Καλησπέρα. Να σου μιλήσω από προσωπική εμπειρία. Ο άντρας μου έχει πάρει πάνω από δέκα κιλά. Εγώ έχω πάρει 4-5. Και εννοώ ότι οι σχέσεις παχαίνουν από την άποψη ότι δημιουργείται οικειότητα θα φτιάξεις ένα ωραίο φαγητό θα δείτε μια ταινία θα σκάσετε στο φαγητό και το βράδυ θα κοιμηθείτε αγκαλιά.
Προσπαθώ να χάσω τα κιλά που πήρα γιατί δεν νιώθω εγώ καλά, όχι ότι ήμουν αδύνατη όταν με γνώρισε. Δεν με απωθεί όταν τον βλέπω γυμνό, τον βρίσκω το ίδιο σεξυ και μου αρέσει να του χαϊδεύω την κοιλίτσα.
Μάλλον είναι καθαρά θέμα γούστου. Πότε δεν με ένοιαζε αν ο άλλος είχε ωραίο σώμα. Ίσως να με ένοιαζε όταν ήμουν 18 αλλά τώρα δεν με νοιάζει. Μην κολλάς στην εικόνα. Η εικόνα χαλα με τα χρόνια αλλά πραγματα μένουν.

Εστάλη από RNE-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App

[oboro]

Μάλλον είναι καθαρά θέμα γούστου. Πότε δεν με ένοιαζε αν ο άλλος είχε ωραίο σώμα. Ίσως να με ένοιαζε όταν ήμουν 18 αλλά τώρα δεν με νοιάζει. Μην κολλάς στην εικόνα. Η εικόνα χαλα με τα χρόνια αλλά πραγματα μένουν.

Δηλαδη ειναι θεμα γουστου, αλλα το γουστο δεν ειναι θεμα. Οκ...

Λοιπον πολλη ανωτεροτητα εχει πεσει εδω μεσα. Μη με παρεξηγειτε βεβαια, στο προηγουμενο μηνυμα μου κι εγω εγραφα αναρωτουμενος αν τα κιλα οντως παιζουν το βασικο ρολο στο προβλημα της θεματοθετριας οταν το φλεγον για εμενα ειναι τα στοιχεια του χαρακτηρα του συντροφου (βολεψια/τεμπελια, πως τη θεωρει ενδεχομενως δεδομενη κλπ) και πως ειναι μαλλον ασυμφωνα με το δικο της χαρακτηρα.

Κατα τα αλλα πολλες δηθεν συμβουλες βλεπω που περισσοτερο ακυρωνουν τη θεματοθετρια παρα τη βοηθουν. Το αν καποιον τα αρκετα επιπλεον κιλα τον ξενερωνουν ειναι θεμα γουστου, και δεν τον καθιστα υποδεεστερο η πιο στενομυαλο απο εσας. Κατι ασχετο με το θεμα αλλα παρομοιο ισχυει πχ για την προτιμηση υπερ του συναισθηματος σε σχεση με το σεξ σε μια σχεση. Δεν εισαστε ανωτεροι. Το γραφω αυτο ως ατομο που και το συναισθημα προτιμω και τα κιλα δε με πειραζουν αλλα απ' την αλλη δεν αδιαφορω και για αυτα. Περα απ' το οτι ειναι διχαστικο, το ψευτοδιλλημα "η τα κιλα η τα σημαντικα σε μια σχεση" προβαλλει συνηθως θεματα απ' τη ζωη αυτου που "συμβουλευει" χρησιμοποιωντας το. Στην καθημερινη ζωη το εχω παρατηρησει αυτο παμπολλες φορες.

[Sagk86]

Καλησπέρα. Να σου μιλήσω από προσωπική εμπειρία. Ο άντρας μου έχει πάρει πάνω από δέκα κιλά. Εγώ έχω πάρει 4-5. Και εννοώ ότι οι σχέσεις παχαίνουν από την άποψη ότι δημιουργείται οικειότητα θα φτιάξεις ένα ωραίο φαγητό θα δείτε μια ταινία θα σκάσετε στο φαγητό και το βράδυ θα κοιμηθείτε αγκαλιά.
Προσπαθώ να χάσω τα κιλά που πήρα γιατί δεν νιώθω εγώ καλά, όχι ότι ήμουν αδύνατη όταν με γνώρισε. Δεν με απωθεί όταν τον βλέπω γυμνό, τον βρίσκω το ίδιο σεξυ και μου αρέσει να του χαϊδεύω την κοιλίτσα.
Μάλλον είναι καθαρά θέμα γούστου. Πότε δεν με ένοιαζε αν ο άλλος είχε ωραίο σώμα. Ίσως να με ένοιαζε όταν ήμουν 18 αλλά τώρα δεν με νοιάζει. Μην κολλάς στην εικόνα. Η εικόνα χαλα με τα χρόνια αλλά πραγματα μένουν.

Εστάλη από RNE-L21 στο E-Psychology.gr Mobile App

Θα φτιάξεις ένα ωραίο φαγητό μια φορά. Δυο. Γιατί πρέπει να σκας στο φαγητό διαρκως ώστε να φτασεις να πάρεις πολλά κιλά σα να μη σε νοιάζει ούτε αυτο που βλέπεις εσυ είτε αυτο που βλέπει ο άλλος; Θα έσκαγες το ίδιο στο φαγητό αν ήσουν χωρίς σχέση; Δε μιλάω προσωπικά, η ερώτηση είναι γενική, μην παρεξηγηθώ. Εγώ πχ δε γυμνάζομαι, αλλά δε γυμνάζομουν ούτε όταν ήμουν μόνη μου. Αγυμναστη έκανα σχέσεις, αγυμναστη εμένα σε αυτές, απλά δεν παίρνω κιλά λόγω μεταβολισμού. Δεν χωράει όμως ο νους μου γιατί κάποιος κάνει δίαιτες κ γυμναστήρια μέχρι να βρει κάποιον κ μετά ενώ βλέπει τη ζυγαριά του να ανεβαίνει επικίνδυνα ( δε μιλάμε για 3-4 κιλά προφανώς) δεν σταματάει, λες κ πλέον δεν έχει λόγο.

[Sagk86]

Δηλαδη ειναι θεμα γουστου, αλλα το γουστο δεν ειναι θεμα. Οκ...

Λοιπον πολλη ανωτεροτητα εχει πεσει εδω μεσα. Μη με παρεξηγειτε βεβαια, στο προηγουμενο μηνυμα μου κι εγω εγραφα αναρωτουμενος αν τα κιλα οντως παιζουν το βασικο ρολο στο προβλημα της θεματοθετριας οταν το φλεγον για εμενα ειναι τα στοιχεια του χαρακτηρα του συντροφου (βολεψια/τεμπελια, πως τη θεωρει ενδεχομενως δεδομενη κλπ) και πως ειναι μαλλον ασυμφωνα με το δικο της χαρακτηρα.

Κατα τα αλλα πολλες δηθεν συμβουλες βλεπω που περισσοτερο ακυρωνουν τη θεματοθετρια παρα τη βοηθουν. Το αν καποιον τα αρκετα επιπλεον κιλα τον ξενερωνουν ειναι θεμα γουστου, και δεν τον καθιστα υποδεεστερο η πιο στενομυαλο απο εσας. Κατι ασχετο με το θεμα αλλα παρομοιο ισχυει πχ για την προτιμηση υπερ του συναισθηματος σε σχεση με το σεξ σε μια σχεση. Δεν εισαστε ανωτεροι. Το γραφω αυτο ως ατομο που και το συναισθημα προτιμω και τα κιλα δε με πειραζουν αλλα απ' την αλλη δεν αδιαφορω και για αυτα. Περα απ' το οτι ειναι διχαστικο, το ψευτοδιλλημα "η τα κιλα η τα σημαντικα σε μια σχεση" προβαλλει συνηθως θεματα απ' τη ζωη αυτου που "συμβουλευει" χρησιμοποιωντας το. Στην καθημερινη ζωη το εχω παρατηρησει αυτο παμπολλες φορες.

Η αλήθεια είναι πως κ εγώ δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να επιλέξεις. Θα μου πεις δε μπορείς να τα έχεις όλα αλλά συχνά ακούω αυτο το μη δίνεις σημασία στην εμφάνιση ο χαρακτηρας μετράει. Ναι σίγουρα μετράει αλλιώς δε θα ήσουν και με τον εκάστοτε άνθρωπο, αλλά η εμφάνιση σε έκανε μεταξύ άλλων να τον διαλέξεις εξαρχής σωστά; Γιατί πρέπει αυτο να το χάσεις στο όνομα του καλού χαρακτήρα και να εισαι και οκ με αυτο; Όπως πχ και με το σεξ, προφανώς ήταν κάτι που άρεσε όταν εκανες τη σχέση, γιατί πρέπει επειδή αγαπήθηκες να δεχτείς ότι δε θα ξανακάνεις καλό η συχνό σεξ; Ακούω συχνά το χαρακτηρισμό ρηχό, λες κ οποίος κλείνει τα μάτια του η συμβιβάζεται είναι βαθύς.. ότι είναι θέμα γούστου το δέχομαι. Αλλά όχι ότι σε όποιον αρέσουν οι πιο παχουλοί άνθρωποι είναι βαθύς και σε οποιον όχι είναι ρηχός.. δεν είναι αμαρτία να σ αρέσει το πιο ευρέως αποδεκτό..

[WhyAlwaysMe?]

Η αλήθεια είναι πως κ εγώ δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να επιλέξεις. Θα μου πεις δε μπορείς να τα έχεις όλα αλλά συχνά ακούω αυτο το μη δίνεις σημασία στην εμφάνιση ο χαρακτηρας μετράει. Ναι σίγουρα μετράει αλλιώς δε θα ήσουν και με τον εκάστοτε άνθρωπο, αλλά η εμφάνιση σε έκανε μεταξύ άλλων να τον διαλέξεις εξαρχής σωστά; Γιατί πρέπει αυτο να το χάσεις στο όνομα του καλού χαρακτήρα και να εισαι και οκ με αυτο; Όπως πχ και με το σεξ, προφανώς ήταν κάτι που άρεσε όταν εκανες τη σχέση, γιατί πρέπει επειδή αγαπήθηκες να δεχτείς ότι δε θα ξανακάνεις καλό η συχνό σεξ; Ακούω συχνά το χαρακτηρισμό ρηχό, λες κ οποίος κλείνει τα μάτια του η συμβιβάζεται είναι βαθύς.. ότι είναι θέμα γούστου το δέχομαι. Αλλά όχι ότι σε όποιον αρέσουν οι πιο παχουλοί άνθρωποι είναι βαθύς και σε οποιον όχι είναι ρηχός.. δεν είναι αμαρτία να σ αρέσει το πιο ευρέως αποδεκτό..

Κορίτσι μου,ζητάς το απολύτως λογικό!Μην πτοείσαι!
Πάντως ώθησε με καποιον τρόπο τον σύντροφο σου να χάσει τα περιττά κιλά,να βαλει λίγο μυ κλπ.
Ένα περιποιημένο σώμα,και στα δυο φύλα είναι πάντα ελκυστικό!

[nick-the-greek]

Καλησπέρα,

Εγώ θα σου πω λιγάκι την δική μου εμπειρία σχετικά με τα κιλά. Πολλοί άνθρωποι παιρνουν κιλά και αυτό σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες...ακόμα και όταν δεν φαίνεται ή δεν το καταλαβαίνουν οι ίδιοι κάτι τους ενοχλεί και ξεσπάνε επάνω στο φαι...πολλές φορές είναι δύσκολο να το εντοπίσεις και εσύ ο ιδιος...θεωρείς ότι όλα κυλάνε ρόδινα αρα δεν έχεις κάτι το οποίο να σε ωθεί ψυχολογικά στο φαι..όμως δυστυχώς έτσι είναι...
Γτ ποιος άνθρωπος δεν θα ήθελε να είναι υγιής και να ελκύει άλλους ανθρώπους; Για να μην μπορείς να το κάνεις...για να μην μπορείς να αντισταθείς για ένα μικρό διάστημα σε κάποιες τροφές που ενδεχομένως κάνουν κακό στην υγεία σου και κατεπεκταση και στην ελκυστικότητα και αυτοπεποίθηση σου κάτι άλλο κρύβεται πίσω από αυτό...μιλάω πάντα για ανθρώπους που δεν έχουν οργανικά ή άλλα προβλήματα υγείας που να τους προσθέτουν βάρος.
Συνεπώς πρέπει αντί να τον πιέζεις να τον βοηθήσεις να δεις γτ δεν μπορεί να κόψει το φαι; Τι είναι αυτό που τον εμποδίζει σε τόσο μεγάλο βαθμό (εκτός από την πείνα που νιώθεις τις πρώτες μέρες της δίαιτας)...Γενικά όταν δεν είσαι έτοιμος ψυχολογικά να μπεις σε μια δίαιτα τα αποτελέσματα είναι τα αντίθετα από το αναμενόμενο..δλδ βάζεις κιλά αντί για να χάνεις...διότι καταπιέζεσαι τόσο πολύ αυτές τις λίγες μέρες που καταφέρνεις να την κρατήσεις την δίαιτα που μετά τρως τον αγλεωρα...

Ειμουν και εγώ κάπως όπως ο φίλος σου για πολλά χρόνια...εκανα διάφορα αθλήματα και γενικά κρατιομουν καλά. Μέχρι κάπου στα 26 με 27 είχα βάλει κάπου 16 κιλά...προσπάθησα μόνος μου και με την παρότρυνση της κοπέλας μου χωρίς κανένα αποτέλεσμα...ο μεταβολισμός μου είχε χαλάσει σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να έτρωγα ένα σουβλάκι όλη την ημέρα και πάλι έβαζα κιλά...

Πήγα λοιπόν σε μια διαιτολογο μετά από παρότρυνση φιλικού προσώπου...εγώ ήμουν βέβαιος ότι τσάμπα θα πετάξω τα χρήματα μου και ότι εφόσον δεν μπορούσα μόνος μου δεν θα είχε καμία διαφορά με την διαιτολογο....
Παρόλα αυτά τα πράγματα πήραν άλλη τροπή...σε 3.5 μήνες έχασα 16.5 κιλά! Και μάλιστα χωρίς να πεινάσω καθόλου...ναι έλειπε η γεύση από τα φαγητά μου μιας ήταν τις περισσότερες φορές αλαδωτα και αγλυκα αλλά από πείνα δεν ένιωσα τίποτα...το αντίθετο μάλιστα...κάποιες φορές πιεζομουν να φάω το φρούτο μου γτ μου το είχε πει ρητά η διαιτολόγος ότι δεν θα χάνεις κανένα από τα γεύματα που σου βάζω...οπότε έτρωγα με το ζόρι! Δεν ξέρω τι άλλαξε σε μένα μέσα μου όταν πήγα στην διαιτολόγο...ίσως ντρπομουν λιγάκι να πηγαίνω κάθε βδομάδα να με μετράει και να είμαι χειρότερα από την προηγούμενη...ίσως το ότι πλήρωνα άρα το θεωρούσα βλακεία ανά μην κάνω το πρόγραμμα μου...κάτι άλλαξε πάντως...

Θα σου συνιστούσα να δοκιμάσει με διαιτολόγο αν δεν το έχει κάνει ήδη...και αν το έχει ήδη κάνει ίσως και με ένα ψυχολόγο να μπορούσε λίγο να δει τι γίνεται μέσα του...

Ελπίζω να βρείτε μια άκρη γτ είναι κρίμα για αυτό το λόγο να χάσετε ο ένας τον άλλο..

[Miliva21]

Καλησπέρα,

Εγώ θα σου πω λιγάκι την δική μου εμπειρία σχετικά με τα κιλά. Πολλοί άνθρωποι παιρνουν κιλά και αυτό σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες...ακόμα και όταν δεν φαίνεται ή δεν το καταλαβαίνουν οι ίδιοι κάτι τους ενοχλεί και ξεσπάνε επάνω στο φαι...πολλές φορές είναι δύσκολο να το εντοπίσεις και εσύ ο ιδιος...θεωρείς ότι όλα κυλάνε ρόδινα αρα δεν έχεις κάτι το οποίο να σε ωθεί ψυχολογικά στο φαι..όμως δυστυχώς έτσι είναι...
Γτ ποιος άνθρωπος δεν θα ήθελε να είναι υγιής και να ελκύει άλλους ανθρώπους; Για να μην μπορείς να το κάνεις...για να μην μπορείς να αντισταθείς για ένα μικρό διάστημα σε κάποιες τροφές που ενδεχομένως κάνουν κακό στην υγεία σου και κατεπεκταση και στην ελκυστικότητα και αυτοπεποίθηση σου κάτι άλλο κρύβεται πίσω από αυτό...μιλάω πάντα για ανθρώπους που δεν έχουν οργανικά ή άλλα προβλήματα υγείας που να τους προσθέτουν βάρος.
Συνεπώς πρέπει αντί να τον πιέζεις να τον βοηθήσεις να δεις γτ δεν μπορεί να κόψει το φαι; Τι είναι αυτό που τον εμποδίζει σε τόσο μεγάλο βαθμό (εκτός από την πείνα που νιώθεις τις πρώτες μέρες της δίαιτας)...Γενικά όταν δεν είσαι έτοιμος ψυχολογικά να μπεις σε μια δίαιτα τα αποτελέσματα είναι τα αντίθετα από το αναμενόμενο..δλδ βάζεις κιλά αντί για να χάνεις...διότι καταπιέζεσαι τόσο πολύ αυτές τις λίγες μέρες που καταφέρνεις να την κρατήσεις την δίαιτα που μετά τρως τον αγλεωρα...

Ειμουν και εγώ κάπως όπως ο φίλος σου για πολλά χρόνια...εκανα διάφορα αθλήματα και γενικά κρατιομουν καλά. Μέχρι κάπου στα 26 με 27 είχα βάλει κάπου 16 κιλά...προσπάθησα μόνος μου και με την παρότρυνση της κοπέλας μου χωρίς κανένα αποτέλεσμα...ο μεταβολισμός μου είχε χαλάσει σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να έτρωγα ένα σουβλάκι όλη την ημέρα και πάλι έβαζα κιλά...

Πήγα λοιπόν σε μια διαιτολογο μετά από παρότρυνση φιλικού προσώπου...εγώ ήμουν βέβαιος ότι τσάμπα θα πετάξω τα χρήματα μου και ότι εφόσον δεν μπορούσα μόνος μου δεν θα είχε καμία διαφορά με την διαιτολογο....
Παρόλα αυτά τα πράγματα πήραν άλλη τροπή...σε 3.5 μήνες έχασα 16.5 κιλά! Και μάλιστα χωρίς να πεινάσω καθόλου...ναι έλειπε η γεύση από τα φαγητά μου μιας ήταν τις περισσότερες φορές αλαδωτα και αγλυκα αλλά από πείνα δεν ένιωσα τίποτα...το αντίθετο μάλιστα...κάποιες φορές πιεζομουν να φάω το φρούτο μου γτ μου το είχε πει ρητά η διαιτολόγος ότι δεν θα χάνεις κανένα από τα γεύματα που σου βάζω...οπότε έτρωγα με το ζόρι! Δεν ξέρω τι άλλαξε σε μένα μέσα μου όταν πήγα στην διαιτολόγο...ίσως ντρπομουν λιγάκι να πηγαίνω κάθε βδομάδα να με μετράει και να είμαι χειρότερα από την προηγούμενη...ίσως το ότι πλήρωνα άρα το θεωρούσα βλακεία ανά μην κάνω το πρόγραμμα μου...κάτι άλλαξε πάντως...

Θα σου συνιστούσα να δοκιμάσει με διαιτολόγο αν δεν το έχει κάνει ήδη...και αν το έχει ήδη κάνει ίσως και με ένα ψυχολόγο να μπορούσε λίγο να δει τι γίνεται μέσα του...

Ελπίζω να βρείτε μια άκρη γτ είναι κρίμα για αυτό το λόγο να χάσετε ο ένας τον άλλο..

Πες μας λίγο γενικά τι διατροφή σου πρότεινε...αν θες...

[nick-the-greek]

Πες μας λίγο γενικά τι διατροφή σου πρότεινε...αν θες...

Η διατροφή μου είχε αυστηρά 5 με 6 γεύματα τη μέρα.

Ξεκινούσα το πρωί με ένα τοστ ή γάλα με δημητριακά ή 2 φρυγανιές με μέλι ή κάτι κοντά σε αυτές τις θερμίδες (Μια μπάρα δημητριακών ας πούμε). Αυτό κατά τις 9 το πρωί.

Στη συνέχεια κατά τις 11 με 12 έπρεπε να φάω ένα φρούτο. Στο φρούτο δεν υπήρχε μεγάλος περιορισμός..ότι φρούτο ήθελα εγώ. Συνήθως έτρωγα ή μπανάνα ή μήλο γτ αυτά αρέσουν σε μένα..αν ήθελα όμως μπορούσα να φάω αντί για ένα μήλο δύο μανταρίνια. Γενικά προσπαθούσες να κρατάς πάντα σωστά τις ποσότητες και τις αναλογίες..

Στη συνέχεια κατά τη 1 με 2 το μεσημέρι έτρωγα μεσημεριανό. Αυτό ήταν κάτι του στυλ δύο μπιφτέκια (κανονικα σε μέγεθος) με λίγο ρύζι και σαλάτα μαρουλι. Και εδώ μπορούσες να κάνεις εναλλαγές. Όπως αντί για μπιφτέκια να βάλεις στήθος κοτόπουλου. Είχα 2 φορές τη βδομάδα υποχρεωτικά όσπρια. Εγώ είχα επιλέξει φακές. Αλλά μπορείς να βάλεις και ρεβίθια άμα θες ή φασολια. Γενικά ήταν σημαντικό να προσέχεις τις ποσότητες όμως. Εμένα μου είχε γράψει σε γραμμάρια τις ποσότητες και στην αρχή τις μετρούσα. Μετά που άρχισα να καταλαβαίνω με το μάτι σταμάτησα να τις μετράω. Επίσης όλα τα γεύματα συνοδευοντουσαν από σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας λαδι μόνο. Γενικά οποιοδήποτε φαι (σπιτικό όχι φαστ φουντ) σε μικρή ποσότητα με την σαλάτα δίπλα θα μπορούσε να αποτελεί το μεσημεριανό μου.

Στη συνέχεια κατά τις 5 με 6 το απόγευμα έπρεπε να φάω πάλι ένα φρούτο της επιλογής μου.

Τελος για βράδυ είχα πάντα σαλατα. Όπως για παράδειγμα μια τονοσαλατα (ο τόνος σε νερό όχι λάδι). Ή ένα τοστ με μια σαλάτα. Ή ένα καλαμάκι κοτόπουλο με μια σαλάτα. Γενικά κάτι σε μικρή ποσότητα (πιο μικρή από το μεσημέρι) με μια σαλάτα δίπλα. Στο βραδινό μειώνεις λίγο την ποσότητα του φαγητού και αυξάνει την ποσότητα της σαλάτας.

Τέλος μου είχε πει αν έχω λιγούρες ξανά πριν πέσω για ύπνο να πίνω ένα ποτήρι γάλα. Αυτό το τελευταίο δεν χρειάστηκε καθως μετά από μια εβδομάδα αυστηρής διατροφής με το ζόρι έτρωγα αυτά που μου εβαζε.

Επίσης είναι καλό να ξέρει κανείς ότι μπορείς να κάνεις σκαντζα το μεσημεριανό με το βραδινο. Αν δλδ ξέρεις ότι θα πας το βράδυ κάπου και θα σου είναι δύσκολο να φας λίγο...μπορείς το μεσημέρι να φας το βραδινό ώστε να έχεις ένα περιθώριο παραπάνω το βράδυ.

Οι πρώτη εβδομαδα είναι δύσκολη από πλευράς πείνας καθώς μετά κλείνει το στομάχι και δεν πεινάς το ίδιο. Το θέμα όλο ήταν ψυχολογικό. Το να θες να μπεις στη διαδικασία να το κάνεις.
Οι ποσότητες φυσικά προσαρμόζονται στον άνθρωπο και την σωματοδομή. Άλλη ποσότητα θα φάει ένας άνθρωπος με πολλά παραπάνισια κιλά άλλο με λιγότερα.

Αυτα λίγο πολύ..

[Miliva21]

Η διατροφή μου είχε αυστηρά 5 με 6 γεύματα τη μέρα.

Ξεκινούσα το πρωί με ένα τοστ ή γάλα με δημητριακά ή 2 φρυγανιές με μέλι ή κάτι κοντά σε αυτές τις θερμίδες (Μια μπάρα δημητριακών ας πούμε). Αυτό κατά τις 9 το πρωί.

Στη συνέχεια κατά τις 11 με 12 έπρεπε να φάω ένα φρούτο. Στο φρούτο δεν υπήρχε μεγάλος περιορισμός..ότι φρούτο ήθελα εγώ. Συνήθως έτρωγα ή μπανάνα ή μήλο γτ αυτά αρέσουν σε μένα..αν ήθελα όμως μπορούσα να φάω αντί για ένα μήλο δύο μανταρίνια. Γενικά προσπαθούσες να κρατάς πάντα σωστά τις ποσότητες και τις αναλογίες..

Στη συνέχεια κατά τη 1 με 2 το μεσημέρι έτρωγα μεσημεριανό. Αυτό ήταν κάτι του στυλ δύο μπιφτέκια (κανονικα σε μέγεθος) με λίγο ρύζι και σαλάτα μαρουλι. Και εδώ μπορούσες να κάνεις εναλλαγές. Όπως αντί για μπιφτέκια να βάλεις στήθος κοτόπουλου. Είχα 2 φορές τη βδομάδα υποχρεωτικά όσπρια. Εγώ είχα επιλέξει φακές. Αλλά μπορείς να βάλεις και ρεβίθια άμα θες ή φασολια. Γενικά ήταν σημαντικό να προσέχεις τις ποσότητες όμως. Εμένα μου είχε γράψει σε γραμμάρια τις ποσότητες και στην αρχή τις μετρούσα. Μετά που άρχισα να καταλαβαίνω με το μάτι σταμάτησα να τις μετράω. Επίσης όλα τα γεύματα συνοδευοντουσαν από σαλάτα με μια κουταλιά της σούπας λαδι μόνο. Γενικά οποιοδήποτε φαι (σπιτικό όχι φαστ φουντ) σε μικρή ποσότητα με την σαλάτα δίπλα θα μπορούσε να αποτελεί το μεσημεριανό μου.

Στη συνέχεια κατά τις 5 με 6 το απόγευμα έπρεπε να φάω πάλι ένα φρούτο της επιλογής μου.

Τελος για βράδυ είχα πάντα σαλατα. Όπως για παράδειγμα μια τονοσαλατα (ο τόνος σε νερό όχι λάδι). Ή ένα τοστ με μια σαλάτα. Ή ένα καλαμάκι κοτόπουλο με μια σαλάτα. Γενικά κάτι σε μικρή ποσότητα (πιο μικρή από το μεσημέρι) με μια σαλάτα δίπλα. Στο βραδινό μειώνεις λίγο την ποσότητα του φαγητού και αυξάνει την ποσότητα της σαλάτας.

Τέλος μου είχε πει αν έχω λιγούρες ξανά πριν πέσω για ύπνο να πίνω ένα ποτήρι γάλα. Αυτό το τελευταίο δεν χρειάστηκε καθως μετά από μια εβδομάδα αυστηρής διατροφής με το ζόρι έτρωγα αυτά που μου εβαζε.

Επίσης είναι καλό να ξέρει κανείς ότι μπορείς να κάνεις σκαντζα το μεσημεριανό με το βραδινο. Αν δλδ ξέρεις ότι θα πας το βράδυ κάπου και θα σου είναι δύσκολο να φας λίγο...μπορείς το μεσημέρι να φας το βραδινό ώστε να έχεις ένα περιθώριο παραπάνω το βράδυ.

Οι πρώτη εβδομαδα είναι δύσκολη από πλευράς πείνας καθώς μετά κλείνει το στομάχι και δεν πεινάς το ίδιο. Το θέμα όλο ήταν ψυχολογικό. Το να θες να μπεις στη διαδικασία να το κάνεις.
Οι ποσότητες φυσικά προσαρμόζονται στον άνθρωπο και την σωματοδομή. Άλλη ποσότητα θα φάει ένας άνθρωπος με πολλά παραπάνισια κιλά άλλο με λιγότερα.

Αυτα λίγο πολύ..

Ωραία μπορεί να παίρνει ιδέες και η θεματοθετρια για το αγόρι της
...κατά τα άλλα μου έκανε περιέργεια που λες ότι δεν πεινασες καθόλου χεχε...
Κατάλαβα το στυλ της δίαιτας...είναι η κλασική δίαιτα που δίνουν οι διαιτολόγοι...μικρές μερίδες πρωτεΐνη με σαλάτα κατά κύριο λόγο...και όσπρια και άλλα μια φορά τη βδομάδα....φρούτα δύο φορές την ημέρα.....τα κλασσικά ...
Μπράβο που λες ότι σε βοήθησε 16 κιλά δν είναι λίγα κατά χάσεις σε 3μιση μόνο μήνες
Good job ;)

[Sagk86]

Ωραία μπορεί να παίρνει ιδέες και η θεματοθετρια για το αγόρι της
...κατά τα άλλα μου έκανε περιέργεια που λες ότι δεν πεινασες καθόλου χεχε...
Κατάλαβα το στυλ της δίαιτας...είναι η κλασική δίαιτα που δίνουν οι διαιτολόγοι...μικρές μερίδες πρωτεΐνη με σαλάτα κατά κύριο λόγο...και όσπρια και άλλα μια φορά τη βδομάδα....φρούτα δύο φορές την ημέρα.....τα κλασσικά ...
Μπράβο που λες ότι σε βοήθησε 16 κιλά δν είναι λίγα κατά χάσεις σε 3μιση μόνο μήνες
Good job ;)

Δυστυχώς αρνείται πεισματικά να πάει σε διαιτολόγο.. λέει πως γνωρίζει πως να χάσει κιλά εφόσον το έχει κάνει στο παρελθόν ( όταν τον γνώρισα ήταν κομμάτια) όποτε δε χρειάζεται κάποιος να του πει τι πρέπει να τρώει αλλά ότι χρειάζεται κάποιον να του μαγειρεύει (τότε το έκανε η μητέρα του) αυτά που πρέπει και προγραμμα. Τώρα επειδή η μητέρα του δεν προλαβαίνει να κάνει όλα αυτά, καληνύχτα. Όσο για τον ψυχολόγο σε καμία περίπτωση, δυστυχώς ανήκει στη μερίδα των ανθρώπων που πιστεύουν ότι για να πας σε ψυχολόγο πρέπει να εισαι μανιοκαταθλιπτικός το λιγοτερο..

[WhyAlwaysMe?]

Δυστυχώς αρνείται πεισματικά να πάει σε διαιτολόγο.. λέει πως γνωρίζει πως να χάσει κιλά εφόσον το έχει κάνει στο παρελθόν ( όταν τον γνώρισα ήταν κομμάτια) όποτε δε χρειάζεται κάποιος να του πει τι πρέπει να τρώει αλλά ότι χρειάζεται κάποιον να του μαγειρεύει (τότε το έκανε η μητέρα του) αυτά που πρέπει και προγραμμα. Τώρα επειδή η μητέρα του δεν προλαβαίνει να κάνει όλα αυτά, καληνύχτα. Όσο για τον ψυχολόγο σε καμία περίπτωση, δυστυχώς ανήκει στη μερίδα των ανθρώπων που πιστεύουν ότι για να πας σε ψυχολόγο πρέπει να εισαι μανιοκαταθλιπτικός το λιγοτερο..

Αρα τον ξαναθες κομμάτια.
Αφού δεν αλλάζει μυαλά,καλύτερα να χωρίσει.

[Sagk86]

Αρα τον ξαναθες κομμάτια.
Αφού δεν αλλάζει μυαλά,καλύτερα να χωρίσει.

Ειλικρινά σου μιλάω όχι.. ας μην ξαναγίνει ετσι, ετσι κι αλλιώς έτρωγε τρομερό χρόνο κατά τη γνώμη μου απ τη ζωή του όλο αυτο κ πλέον που η καθημερινότητα είναι πιο απαιτητική δεν υπάρχει τόσος χρόνος.. δε με πειραζει να μην ξαναγίνει ετσι, μου άρεσε φυσικά αλλά δεν είναι το απαραίτητο. Αυτο που θα ήθελα είναι απλά να είναι νορμαλ κ όχι με την κοιλιά της εγκυμοσύνης των 5 μηνών ( καθώς όλα τα παίρνει εκεί, πόδια πωπο κλπ είναι μια χαρά κ γυμνασμένα ακόμα)

[WhyAlwaysMe?]

Ειλικρινά σου μιλάω όχι.. ας μην ξαναγίνει ετσι, ετσι κι αλλιώς έτρωγε τρομερό χρόνο κατά τη γνώμη μου απ τη ζωή του όλο αυτο κ πλέον που η καθημερινότητα είναι πιο απαιτητική δεν υπάρχει τόσος χρόνος.. δε με πειραζει να μην ξαναγίνει ετσι, μου άρεσε φυσικά αλλά δεν είναι το απαραίτητο. Αυτο που θα ήθελα είναι απλά να είναι νορμαλ κ όχι με την κοιλιά της εγκυμοσύνης των 5 μηνών ( καθώς όλα τα παίρνει εκεί, πόδια πωπο κλπ είναι μια χαρά κ γυμνασμένα ακόμα)

Εσκασα στα γέλια με το τελευταίο,χαχαχαχα.Κοιλιά εγκυμοσύνης λέει,χαχαχχα.
Αφού δεν θέλει,χώρισε τον και βρες κάποιον άλλον.

Είναι σημαντικό να περιποιούμαστε το κορμί μας.
Παίζει να ειμαι και ο μόνος που σε στήριξε.