Αεροπλανο!!

[Rocco13]

Καλησπερα σε ολους!γραφω πρώτη φορά και όπως καταλαβαίνετε έχω και εγώ τα θεματάκια μου!πριν από πολύ καιρό έπαθα κρίση πανικού αλλά με αγωγή και υπομονή εξαφανιστηκε(έτσι νόμιζα τουλάχιστον)
πριν λιγο καιρό μετά από 2-3 στρεσογόνα γεγονότα το άγχος επέστρεψε αλλά αυτή την φορά χ10
Ταχυκαρδία σχεδόν όλη μερα,ζαλάδα,φόβος ότι κάτι έχει η καρδιά μου κτλ
τώρα η κοπέλα μου έκανε δώρο ταξίδι στο εξωτερικό και μόνο με την σκέψη ότι θα μπω στο αεροπλανο αγχώνομαι πολύ
Έχει κανένας καμία συμβουλή ν μ δώσει;
θέλω πολύ να πάω και πιο πολύ θέλω να νικήσω την φοβία μου αυτή

[geodim]

Καταρχήν χαίρομαι που έχεις διάθεση/θέληση να το παλέψεις. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι στην φάση που βρίσκεσαι.
Θα μπορούσα να σου πω να το δεις αλλιώς, να μη σκέφτεσαι τίποτα μέχρι να μπεις στο αεροπλάνο κλπ αλλά ξέρω και εγώ από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει αυτό.
Εφόσον έχεις εμπειρία με το άγχος, ψυχολόγο και αγωγή, έχεις σκεφτεί να μιλήσεις ξανά με κάποιον ειδικό?
Επίσης για τι ταξίδι μιλάμε, μικρό 3-4 ώρες ή μεγάλο με αλλαγές και τέτοια?

[Rocco13]

2 ώρες είναι μόνο το ταξίδι
ο γιατρός μου είπε να πάρω κανενα zanax και όλα θα είναι καλα
Αλλά και πάλι το σκέφτομαι γιατί έχω να μπω πολλά χρόνια

[αλεξανδρος_77]

η γνωμη μου αν εισαι στο κοσμο σου δε θα καταλαβεις σχεδον τιποτα απο τη μια πορτα θα μπεις και απο την αλλη θα βγεις

εγω ειχα συναντησει κατι ατομα οταν ειχα παει που προσπαθουσαν να με αγχωσουν λεγοντας μου οτι εχασαν τη πτηση σε αλλο επεισοδειο για να παρει μια ιδεα γιατι ελεγα οτι προσπαθουσαν με πραξικοποιματικες τακτικες να μου αλαξουν μυαλα.

[geodim]

2 ώρες είναι μόνο το ταξίδι
ο γιατρός μου είπε να πάρω κανενα zanax και όλα θα είναι καλα
Αλλά και πάλι το σκέφτομαι γιατί έχω να μπω πολλά χρόνια

δίκιο έχει ο γιατρός, συγγενικό μου πρόσωπο πτήση 20 ωρών την έβγαλε στο χαλαρό με 1 zanax. Μετά έλεγε μια χαρά ήταν δεν κατάλαβα τίποτα ενώ πριν ήταν σε φάση να ακυρώσει το ταξίδι.

[Rocco13]

δίκιο έχει ο γιατρός, συγγενικό μου πρόσωπο πτήση 20 ωρών την έβγαλε στο χαλαρό με 1 zanax. Μετά έλεγε μια χαρά ήταν δεν κατάλαβα τίποτα ενώ πριν ήταν σε φάση να ακυρώσει το ταξίδι.

Μου έδωσες πολύ κουράγιο με αυτό
Να εισαι καλα!

[Jaded Future]

Καταρχήν αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα.
Μετά από μερικές συζητήσεις με τον γιατρό μου, κατάλαβα ότι δεν είναι κάτι τόσο τραγικό και παλεύεται.
Εγώ παίρνω Tranxene σε συνδυασμό με λίγο αλκοόλ.
Μπορείς να δοκιμάσεις και μόνο αλκοόλ (πχ. κρασί), για να σε χαλαρώσει.
Προσπάθησε να ασχοληθείς με κάτι για να ξεχαστείς (ταινία, μουσική, βιβλίο, πιάσε κουβέντα με κάποιον κτλ).
Στατιστικά πάντως να το πάρεις, οι πιθανότητες να γίνει οτιδήποτε είναι απειροελάχιστες.

[oboro]

Οι βενζοδιαζεπινες επ' ουδενι δεν πρεπει να συνδιαζονται με αλκοολ. Η ασφαλης ποσοτητα αλκοολ σε συνδυασμο με βενζοδιαζεπινες ειναι κυριολεκτικα μηδεν. Ρωτηστε απο ψυχιατρους μεχρι και διδακτορες φαρμακολογιας να σας πουν το ιδιο. Οι βενζοδιαζεπινες ενισχυουν την κατασταλτικη δραση του αλκοολ στο κεντρικο νευρικο συστημα. Μαλλον σ' αυτο στοχευει οποιος πειραματιζεται, αλλα παιζει και με τη φωτια αφου καταστελλονται και κεντρα ισορροπιας κλπ και δε θα ειστε σε θεση να αντιληφθειτε οτι αυτο εχει συμβει.

[Rocco13]

Καταρχήν αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα.
Μετά από μερικές συζητήσεις με τον γιατρό μου, κατάλαβα ότι δεν είναι κάτι τόσο τραγικό και παλεύεται.
Εγώ παίρνω Tranxene σε συνδυασμό με λίγο αλκοόλ.
Μπορείς να δοκιμάσεις και μόνο αλκοόλ (πχ. κρασί), για να σε χαλαρώσει.
Προσπάθησε να ασχοληθείς με κάτι για να ξεχαστείς (ταινία, μουσική, βιβλίο, πιάσε κουβέντα με κάποιον κτλ).
Στατιστικά πάντως να το πάρεις, οι πιθανότητες να γίνει οτιδήποτε είναι απειροελάχιστες.

μα δεν φοβάμαι μην πέσει το αεροπλανο
Σκέφτομαι ότι θα είμαι στον αέρα,μην με πιασει άγχος,πανικός και τι θα κάνω,αν τα καταφέρω κτλ

[giorgos panou]

καλα, ο γιατρος θα σου εγραφε ζαναξ τοσο ευκολα? επειδη δλδη σε ενοχλει το αροπλανο για 2-3 ωριτσες σου δεινει ζαναξ? Τι γιατροι ειναι αυτοι Θεμου!!
Ειναι πολυ λιγο το ταξιδι σου φιλε μου. Μπορεις πολυ απλα την μερα που ειναι να πεταξεις να εχεις κοιμηθει λιγο ωστε να μεταφερεις την ορεξη σου για υπνο στο ταξιδι, δλδη να μπεις στο αροπλανο νησταγμενος. Αυτο εκανα εγω οταν δουλευα κι ταξιδευα συνεχως κι με ειχε βοηθηει παρα πολυ.