Results 1 to 7 of 7
Thread: Βάζω-Βγάζω κιλά
-
17-02-2019, 17:00 #1
- Join Date
- Aug 2017
- Posts
- 86
Βάζω-Βγάζω κιλά
Καλησπέρα, είμαι 23 στα 24 χρονών και το περασμένο καλοκαίρι αποφοίτησα. Οπότε φέτος διανύω μια μεταβατική περίοδος (δεν περνάω καλά λέμε). Πάντα θυμάμαι να θέλω να κάνω δίαιτα, να έχω λίγα παραπάνω κιλά, δεν γυμναζόμουν και ποτέ οπότε δεν είχα αθλητικό σώμα. Θυμάμαι ότι στην 6η δημοτικού είχα βάλει 15 κιλά (ήταν μια χάλια περίοδος). Μετά πρέπει να έχασα κάποια, γιατί ήμουν κανονική στα κιλά. Θα πω για αυτά που θυμάμαι πιο καλά. Πριν 4 χρόνια είχα φτάσει 84 κιλά (πρέπει να έβαζα σταδιακά κιλά από την 3η λυκείου). Ξεκίνησα διατροφή και γυμναστήριο κι έχασα 15 κιλά (69 κιλά) σε περίπου 5 μήνες, μετά πάλι άρχισα να βάζω σταδιακά και μετά από ένα χρόνο ήμουν γύρω στα 76. Μετά ξαναέκανα διατροφή κι έφτασα στα 68 (που δεν ήμουν ίδια με παλαιότερα που ήμον 69 γιατί με την γυμναστική και την διατροφή που μεσολάβησε ήμουν πιο σφιγμένη). Αυτό έγινε Μάιο του 17. Έπειτα έβαζα πάλι σταδιακά κιλά, μπορεί να έχανα πάλι 1-2 και μετά ξανά από την αρχή. Εδώ και μήνες το έχω πάει σε άλλο λέβελ, τρώω όλο βλακείες, σοκολάτα κάθε μέρα οπωσδήποτε. Κι έφτασα πάλι 84. Και νιώθω τόσο χάλια. Και μόνο που έχω στο μυαλό μου για διατροφή κλπ εδώ και τόσα χρόνια, με έχει κουράσει. Το θέμα μου είναι ότι ποτέ δεν έμαθα να διατηρώ τα ίδια κιλά για μεγάλο διάστημα. Πάντα βάζω ή βγάζω. Τώρα είπα να κάνω καινούρια αρχή. Θα προσπαθήσω πολύ, αν αποτύχω και πάλι, θα πάω σε κάποιον διατροφολόγο εξειδικευμένος σε υπερφαγίες κλπ. Εν τω μεταξύ η βλακεία είναι ότι πάντα έκανα τόσο κόπο για να χάσω κιλά, κι όταν πλησίαζα στον στόχο μου, ποτέ δεν το απολάμβανα, γιατί κατευθείαν άρχισα ξανά να βάζω κιλά.
- 18-02-2019, 11:33 #2
- Join Date
- Feb 2019
- Posts
- 61
Είναι πολύ σημαντική η διατήρηση της ψυχολογικής σου ανάτασης γιατί πάει χερι χερι με το θέμα των κιλών.
Σε νιώθω απολυτα, οταν περναγα την αντίστοιχη δική μου φαση - αποφοίτηση και επιστροφή στους γονείς για αναζήτηση εργασίας- πήρα περίπου 20 κιλα μεσα σε ενα χρονο. Ηταν πολύ χάλια . Οπως και καθε φορά που η ψυχολογία μου δεν μπορεί να στηρίξει την δυσκολία της συνεχούς δίαιτας είναι πολύ χάλια τα πράγματα. Εχω ανά 2,5 με 3 χρόνια μεταπτώσεις κιλών σαν ασανσερ - χανω 20, παίρνω 22, χανω 22 παιρνω 25, χανω 25 παιρνω +30. Ολο αυτό το σκαμπανέβασμα τελικά με φθείρει και με γονατιζει στο τέλος.
Οπότε αν εχω να σου πω κάτι ειναι οτι πρεπει να αγκαλιάσεις αυτο σου το θέμα οχι ομως σαν προβλημα αλλα σαν κάτι που χρήζει ειδικής μεταχείρισης. Ναι θέλει πολλή προσπάθεια να τα καταφέρεις να τα διατηρήσεις, αλλα περα απο την προσπάθεια θέλει και κίνητοποιηση αλλου τύπου.
πχ μήπως σε ενοχλεί να μένεις με γονείς και ξεσπάς στο φαγητό? μήπως η αλλαγή παραστάσεων απο του φιλους της σχολής σε εφερε σε λιγο πιο μοναχικό επιπεδο και πρεπει να επανεφεύρεις τρόπους να βγαίνεις εξω?
Μηπως προτού κοιτάξεις το θέμα δίαιτα να φροντίσεις να γεμίσεις το χρόνο σου με διάφορες δραστηριοτητες και μετα καπάκια ξεκινάς επιθετικά με δίαιτα?
Μπορεί να πέφτω πολύ εξω με αυτα που λέω αλλα εγω κρατώ από όλη σου την παράγραφο το -(δεν περνάω καλά λεμε)-. :)
21-02-2019, 06:46 #3
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 2,740
Καλημερα butterfly. Δεν ξερω αν θα σε βοηθησει αυτο που θα σου πω, αλλα εμενα 80 κιλα ειναι το ιδανικο μου βαρος οχι βαση υψους, αλλα βαση οτι αν παω τοσα θα ειμαι ευτυχισμενη. Αγαπησε το σωμα σου οπως ειναι και μην ξεσπας πανω του. Βρες μια δουλιτσα να περνας την ωρα σου και ολα θα φτιαξουν, αρκει να ειναι χαλαρη, να μην ειναι τιποτα στρεσσογονα η με πιεση και ξεσπας παλι στο φαγητο. Ισως εχεις πολυ αγχος. Κι εγω σκατα περναω και ξεσπαω στο σωμα μου κι εγω και ειμαι 98 κιλα.........Τι να πεις αδικιες αλλοι ειναι καλα και αδυνατοι........αυτα εχει η ζωη δυστυχως.....
21-02-2019, 12:36 #4
- Join Date
- Feb 2019
- Posts
- 61
Λουλουδι!! (ασχετο) αλλα νουμερικώς ταυτίζομαι 100% !! Το προηγούμενο καλοκαιρι ημουν στα 106. Τώρα έχω κολλήσει στα 96 και ουσιαστικά κανω σκαμπανεβασματα ως τα 98 και μετα τα ξαναρίχνω 96. Αμα πολλαπλασιασεις τις φορές που εχω κατέβει απο τα 98 στα 96 τον τελευταίο καιρό ειναι σαν εχω χάσει αλλα 20 κιλα. Και εγω dream στοχο βάζω τα 80. θα ημουν υπερευτυχισμένη αν τα ακουμπούσα μια μέρα..
21-02-2019, 13:17 #5
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 2,740
21-02-2019, 17:03 #6
- Join Date
- Feb 2019
- Posts
- 61
21-02-2019, 18:11 #7
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 2,740
Similar Threads
-
Δε βγαζω ακρη..
By boo in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 30Last Post: 13-08-2016, 11:18 -
δεν βγαζω ακρη
By magdalene in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 24Last Post: 03-02-2016, 00:20 -
Βάζω κιλά σε μία μέρα.
By δελφίνι in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 133Last Post: 16-06-2015, 10:56 -
Βάζω συνεχώς κιλά!
By δελφίνι in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 32Last Post: 18-04-2014, 22:01 -
Βάζω τα κιλά 20 -20 !!!!!!!!
By δελφίνι in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 10Last Post: 24-03-2014, 17:30
Μουδιάσματα και τρελό άγχος
16-06-2024, 15:27 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή