Άγχος, Μούδιασμα, Αϋπνία.

[Biliskov]

Καλημέρα παιδιά. Τον τελευταίο καιρο εχω παθει Διαφορα πραγματα με το σώμα μου και την ψυχολογία μου. Θα τα πω όσο πιο περιληπτικά μπορώ. Τον τελευταίο καιρο είχα θέματα με την καρδιά μου σε σημείο να παω και με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο. Πηγα και μου είπαν οτι ειναι άγχος κρίσεις πανικού κτλ. Πηρα την απόφαση και πηγα δε καρδιολόγο και ζήτησα να μου γίνουν όλες οι εξετάσεις και ετσι εγινε. Πηγα έκανα οτι μου ειπε ο γιατρος (τριπλεξ,καρδιογράφημα,τεσ� � κοπώσεως) κτλ. Ολα βγήκαν καθαρά και μου το απέδωσε και αυτος στο άγχος. Τον τελευταίο καιρο περίπου 3 βδομάδες εφόσον πηγα στον καρδιολόγο άρχισαν να μου βγαίνουν αλλα συμπτώματα όπως ζάλη μούδιασμα αριστερά στο σαγονι και το πρόσωπο σφίξιμο στο στήθος αϋπνία κόβονται τα πόδια μου και αλλα τέτοια περίεργα που με κανουν να νομιζω οτι θα μείνω εκει επιτόπου. Επίσης αυτές τις μερες μεσα σε μια βδομάδα πέθανε μια γνωστή στα καλα καθούμενα την ωρα που ήταν για ψώνια με την κόρη της και ακομα ένας ετσι στα καλα καθούμενα και αυτο με εχει ταράξει. Όπως και το οτι ο πατέρας μου μπηκε να κανει μπαλονάκια στα 47 του ετσι στο ξαφνικό. Ολα αυτα έγιναν μεσα σε μια βδομάδα και με έχουν ταράξει πιστεύω και γιαυτο δεν μπορώ να κοιμηθω καλα αυτές τις μερες. Λόγω δουλειάς κοιμάμαι το πρωι και ξυπνάω απόγευμα τωρα που ειπα να στρώσω το ρολόι μου έπεσα κοιμήθηκα στις 1 παρά και στις 6 και ξύπνησα και μετα δεν με έπαιρνε ο ύπνος! Εχω διάφορες προτάσεις στο τι να κανω η να το ψάξω αλλου δηλαδή σε έναν ψυχολόγο. Αλλα μπορεί να υπάρχει περίπτωση να ειναι κατι αλλο; Η να ειναι καρδιολογικό και να μην φαίνεται με αυτές τις εξετάσεις; Να σημειώσω πως ειμαι 23 χρόνων δεν πινω δεν καπνίζω ούτε καταχρήσεις κανω γενικά.. απλώς δεν αθλούμαι και μπορεί να επειρεαζει και αυτο.. αλλα και να βγω να περπατήσω φοβάμαι οτι θα με πιασει κατι και θα πάθω κατι κακό.. γενικά μου βγαίνουν διαφορα τον τελευταίο καιρο πολυ τρομακτικά και δεν ξερω που οφείλεται. Εγω παλι πιστεύω πως εχω κατι με την καρδιά γιατι νιώθω πολλές φορές οτι σβήνω η οτι ερχεται κατι κακό η μια αίσθηση έντονου άγχους στη καρδιά αλλα στα καλα καθούμενα.. μονίμως υποτονικός και αλλα διαφορα! Δεν ξερω τι να κανω.. μου έχουν προτείνει και ομοιοπαθητική κάποιοι γνωστοί μου που είχαν πρόβλημα παρόμοιο και το ξεπέρασαν.. εσείς τι προτείνετε;

[Sonia]

Καλημέρα Biliskov,

Ένα πολύ βασικό πράγμα που πρέπει να πάρεις απόφαση τώρα που είναι νωρίς, είναι το ότι δεν έχεις κάτι παθολογικό. Διότι αν σου μπει η ιδέα ότι έχεις κάτι οργανικό κι αρχίσεις να τρέχεις από γιατρό σε γιατρό ή σκέφτεσαι από μόνος σου μήπως έχω το ένα και το άλλο, θα κάνεις τα πράγματα πολύ χειρότερα τροφοδοτόντας το άγχος σου ξανά και ξανά. Ξέρω ότι σου ακούγεται δύσκολο, αλλά η μόνη λύση να τα ξεπεράσεις όλα αυτά είναι απλά να τα αγνοείς και να προσπαθείς να συνεχίζεις την καθημερινότητά σου φυσιολογικά. Εντάξει, δεν είναι εύκολο να σου περάσουν όλα από τη μία μέρα στην άλλη, ωστόσο όσο αφήνεις την πραγματική ζωή πίσω και μπαίνεις σε φαύλο κύκλο με αρνητικές σκέψεις, φοβίες κτλ, τόσο θα μένεις στάσιμος ή θα χειροτερεύεις. Αντίθετα, αν κάνεις τη ζωή σου, βλέπεις τους φίλους σου, δουλεύεις, περπατάς, κάνεις πράγματα που σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν και απασχολούν τη σκέψη σου, τόσο τα συμπτώματα θα μειώνονται σταδιακά και εσύ θα αποκτάς αυτοπεποίθηση και καλύτερη διάθεση και στο τέλος θα το ξεπεράσεις.

[Biliskov]

Καλημέρα Biliskov,

Ένα πολύ βασικό πράγμα που πρέπει να πάρεις απόφαση τώρα που είναι νωρίς, είναι το ότι δεν έχεις κάτι παθολογικό. Διότι αν σου μπει η ιδέα ότι έχεις κάτι οργανικό κι αρχίσεις να τρέχεις από γιατρό σε γιατρό ή σκέφτεσαι από μόνος σου μήπως έχω το ένα και το άλλο, θα κάνεις τα πράγματα πολύ χειρότερα τροφοδοτόντας το άγχος σου ξανά και ξανά. Ξέρω ότι σου ακούγεται δύσκολο, αλλά η μόνη λύση να τα ξεπεράσεις όλα αυτά είναι απλά να τα αγνοείς και να προσπαθείς να συνεχίζεις την καθημερινότητά σου φυσιολογικά. Εντάξει, δεν είναι εύκολο να σου περάσουν όλα από τη μία μέρα στην άλλη, ωστόσο όσο αφήνεις την πραγματική ζωή πίσω και μπαίνεις σε φαύλο κύκλο με αρνητικές σκέψεις, φοβίες κτλ, τόσο θα μένεις στάσιμος ή θα χειροτερεύεις. Αντίθετα, αν κάνεις τη ζωή σου, βλέπεις τους φίλους σου, δουλεύεις, περπατάς, κάνεις πράγματα που σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν και απασχολούν τη σκέψη σου, τόσο τα συμπτώματα θα μειώνονται σταδιακά και εσύ θα αποκτάς αυτοπεποίθηση και καλύτερη διάθεση και στο τέλος θα το ξεπεράσεις.

Καλημέρα Sonia

Σε Ευχαριστω πολυ για τις συμβουλές σου αλλα να σου πω οτι προσπαθώ να ζω φυσιολογικά σαν να μη τρέχει τιποτα, απλώς όταν σου ερχεται να πέσεις κάτω η κόβονται τα πόδια σου η μουδιαζεις η εχεις ταχυκαρδίες και γενικά να εχεις την αίσθηση οτι δεν εισαι καλα τοτε δύσκολα ζεις φυσιολογικά.. ειπα μια μερα να κοιμηθω σαν άνθρωπος και εν τέλη κοιμήθηκα παλι 5 ωρες με αποτέλεσμα να ξυπνήσω κουρασμενος και παλι. Δεν ξερω κατα ποσο μπορεί να με βοηθήσει απλά να το αγνοώ αλλα εγω το προσπαθώ. Ειναι πολυ δύσκολη η κατάσταση πραγματικά, το να εισαι κουρασμενος αδιάθετος ολη μερα και εκτός αυτού να εχεις και τα συμπτώματα με την καρδιά κτλ ειναι πολυ κακό! Προσπαθώ όμως να μη το ξεχάσω. Για την ομοιοπαθητική μηπως γνωρίζεις κατι; Εχεις κατι να προτείνεις περα του να μη το σκέφτομαι; Γιατι εχω ακούσει πως εχει καλα αποτελέσματα σε κοντινούς μου ανθρώπους!

[Sonia]

Δεν έχω δοκιμάσει ομοιοπαθητική ποτέ. Εξαρτάται και για τι πρακτικές ακριβώς μιλάμε, διότι ο όρος είναι κάπως γενικός κι ασαφής. Είμαι επιφυλακτική, όχι τόσο στο ότι κάνουν κακό, όσο στο ότι υπερβάλουν συνήθως για τα αποτελέσματα των πρακτικών τους αυτοί που ασχολούνται με αυτά. Αλλο ξέρω κι εγώ τα ανθοϊάματα και άλλο το μασάζ κιόλας. Έστω και από αυτοϋποβολή, αν σε κάνει να νοιώσεις καλύτερα πάντως, γιατί όχι... Οι κοντινοί σου άνθρωποι τι σου είπαν;

Το ξέρω βρε ότι είναι δύσκολη η κατάσταση, τα έχω περάσει. Δεν υπάρχουν άλλες λύσεις όμως... Το παλεύεις και προχωράς.

[Biliskov]

Δεν έχω δοκιμάσει ομοιοπαθητική ποτέ. Εξαρτάται και για τι πρακτικές ακριβώς μιλάμε, διότι ο όρος είναι κάπως γενικός κι ασαφής. Είμαι επιφυλακτική, όχι τόσο στο ότι κάνουν κακό, όσο στο ότι υπερβάλουν συνήθως για τα αποτελέσματα των πρακτικών τους αυτοί που ασχολούνται με αυτά. Αλλο ξέρω κι εγώ τα ανθοϊάματα και άλλο το μασάζ κιόλας. Έστω και από αυτοϋποβολή, αν σε κάνει να νοιώσεις καλύτερα πάντως, γιατί όχι... Οι κοντινοί σου άνθρωποι τι σου είπαν;

Το ξέρω βρε ότι είναι δύσκολη η κατάσταση, τα έχω περάσει. Δεν υπάρχουν άλλες λύσεις όμως... Το παλεύεις και προχωράς.

Είχες τα ίδια συμπτώματα; Το ξερω οτι στον κάθε άνθρωπο ειναι διαφορετικά απλά θέλω να δω αν και άλλοι έχουν τα ίδια ετσι ίσως να ηρεμήσω κάπως.. απλώς τωρα τελευταία νιώθω αδυναμία η οτι θα πέσω κάτω και ειμαι πολυ χαλια.. άλλες φορές κλειδώνουν τα σαγόνια μου δεν ξερω πως να περιγράψω μερικά πραγματα που μου συμβαινουν.. και ολα στα καλα καθούμενα. Εκτός αυτού πλέον αγχώνομαι με το παραμικρό ενώ δεν ήμουν ετσι Ειδικα αν ερθω σε αντιπαράθεση εκει να δεις η καρδιά Παει να βγει. Ασε ειμαι πολυ απογοητευμένος απο τον εαυτό μου γιατι ποτε δεν ήμουν ετσι εγω!

[Elenas]

Είχες τα ίδια συμπτώματα; Το ξερω οτι στον κάθε άνθρωπο ειναι διαφορετικά απλά θέλω να δω αν και άλλοι έχουν τα ίδια ετσι ίσως να ηρεμήσω κάπως.. απλώς τωρα τελευταία νιώθω αδυναμία η οτι θα πέσω κάτω και ειμαι πολυ χαλια.. άλλες φορές κλειδώνουν τα σαγόνια μου δεν ξερω πως να περιγράψω μερικά πραγματα που μου συμβαινουν.. και ολα στα καλα καθούμενα. Εκτός αυτού πλέον αγχώνομαι με το παραμικρό ενώ δεν ήμουν ετσι Ειδικα αν ερθω σε αντιπαράθεση εκει να δεις η καρδιά Παει να βγει. Ασε ειμαι πολυ απογοητευμένος απο τον εαυτό μου γιατι ποτε δεν ήμουν ετσι εγω!

Bilisokov και εγω βιωνω παρομοια συμπτωματα. Θεωρω οτι το μονο που μπορουμε να κανουμε ειναι να συνεχισουμε κανονικα τις ζωες μας. Εαν καθεσαι και δινεις σημασια σε καθε ζαλαδα μουδιασμα πονο κτλ χειροτερευεις την κατασταση σου. Οταν προσωπικα νιωθω ζαλαδα (βασικα οχι ακριβως αλλα δεν μπορω να το περιγραψω) απλα σηκωνομαι και παω π.χ μεχρι το μαρκετ και νιωθω καπως καλυτερα και οταν μου μπαινουν σκεψεις για νοσοκομεια πιεζω τον εαυτο μου να σκεφτεται οτι εχω αγχωδη διαταραχη αρα καλυτερα να κατσω στα αβγα μου.
Εννοειται καποιες μερες ειναι πολυ δυσκολες σε σχεση με αλλες. π.χ τις τελευταιες μερες λογω του οτι πρεπει να φυγω εξωτερικο σκεφτομαι τα χειροτερα και εχω φουλ ζαλαδες, πολυ εντονες δυσπνοιες αλλα λεω στον εαυτο μου τσιλ ειναι απο το αγχος και πρπει το ταξιδι να το κανεις γιατι αλλιως τιποτα δεν εχει νοημα.

[Biliskov]

Bilisokov και εγω βιωνω παρομοια συμπτωματα. Θεωρω οτι το μονο που μπορουμε να κανουμε ειναι να συνεχισουμε κανονικα τις ζωες μας. Εαν καθεσαι και δινεις σημασια σε καθε ζαλαδα μουδιασμα πονο κτλ χειροτερευεις την κατασταση σου. Οταν προσωπικα νιωθω ζαλαδα (βασικα οχι ακριβως αλλα δεν μπορω να το περιγραψω) απλα σηκωνομαι και παω π.χ μεχρι το μαρκετ και νιωθω καπως καλυτερα και οταν μου μπαινουν σκεψεις για νοσοκομεια πιεζω τον εαυτο μου να σκεφτεται οτι εχω αγχωδη διαταραχη αρα καλυτερα να κατσω στα αβγα μου.
Εννοειται καποιες μερες ειναι πολυ δυσκολες σε σχεση με αλλες. π.χ τις τελευταιες μερες λογω του οτι πρεπει να φυγω εξωτερικο σκεφτομαι τα χειροτερα και εχω φουλ ζαλαδες, πολυ εντονες δυσπνοιες αλλα λεω στον εαυτο μου τσιλ ειναι απο το αγχος και πρπει το ταξιδι να το κανεις γιατι αλλιως τιποτα δεν εχει νοημα.

Τώρα μολις και εγω γύρισα απο το μάρκετ και κουβάλησα τα ψώνια πάνω στο σπιτι και αντι να εχω ταχυκαρδία είχα βραδυκαραδια. Να σημειώσω οτι ειναι 64 σκαλιά στριφογυριστα και τα ψώνια ήταν πολυ βαριά μαζι με δυο εξάδες νερα. Συνιθως εχω ανεβασμένους παλμούς αλλα σημερα είχα βραδυκαρδια. Γενικά αυτές τις μερες ειμαι υποτονικός. Αλλα μου φάνηκε περίεργο ενώ είχα κόπωση η καρδιά χτυπούσε αργά και δυνατά. Δεν ξερω πως μπορώ να μην δωσω σημασία σε κατι τέτοιο πχ η όταν ειμαι έτοιμος να πέσω κάτω. Χαρά στο κουράγιο και την δύναμη σου πάντως που το παλεύεις. Και εγω όταν ειναι να παω εξωτερικό μονο στην ιδέα οτι θα μπω σε αεροπλάνο εχω ταχυπαλμίες και τα σχετικά. Σκέψου εγω ποτε δεν φοβόμουν να μπω σε αεροπλάνο γιατι έκανα πολλα ταξίδια μεσα στον χρόνο λόγω δουλειάς αλλα απο το καλοκαίρι που μας πέρασε δεν μπορώ να μπω.. νιώθω οτι θα πεθάνω απο καρδιά!

[Elenas]

Τώρα μολις και εγω γύρισα απο το μάρκετ και κουβάλησα τα ψώνια πάνω στο σπιτι και αντι να εχω ταχυκαρδία είχα βραδυκαραδια. Να σημειώσω οτι ειναι 64 σκαλιά στριφογυριστα και τα ψώνια ήταν πολυ βαριά μαζι με δυο εξάδες νερα. Συνιθως εχω ανεβασμένους παλμούς αλλα σημερα είχα βραδυκαρδια. Γενικά αυτές τις μερες ειμαι υποτονικός. Αλλα μου φάνηκε περίεργο ενώ είχα κόπωση η καρδιά χτυπούσε αργά και δυνατά. Δεν ξερω πως μπορώ να μην δωσω σημασία σε κατι τέτοιο πχ η όταν ειμαι έτοιμος να πέσω κάτω. Χαρά στο κουράγιο και την δύναμη σου πάντως που το παλεύεις. Και εγω όταν ειναι να παω εξωτερικό μονο στην ιδέα οτι θα μπω σε αεροπλάνο εχω ταχυπαλμίες και τα σχετικά. Σκέψου εγω ποτε δεν φοβόμουν να μπω σε αεροπλάνο γιατι έκανα πολλα ταξίδια μεσα στον χρόνο λόγω δουλειάς αλλα απο το καλοκαίρι που μας πέρασε δεν μπορώ να μπω.. νιώθω οτι θα πεθάνω απο καρδιά!

Αν κουραστεις δεν ειναι απολυτα σιγουρο οτι θα εχεις ταχυκαρδια, μπορει απλα να χτυπα πολυ δυνατα. Τι εννοεις βραδυκαρδια?Ποσοι παλμοι?
Κοιτα εγω το εχω ξαναπερασει αυτο και ημουν σε πολυ αθλια κατασταση, να με σηκωνουν π.χ για να φαω η να παω τουαλετα οποτε ειπα αυτη την φορα να μην το αφησω να με νικησει. Εγω τα φοβαμαι απο παντα, οσα ταξιδια και να κανω δεν συνηθιζεται και ειδικα τωρα ο φοβος μου ειναι μεγαλυτερος αλλα λεω να χαπακωθω και ευελπιστω να αντεξω την μιαμιση ωρα που θαμαι μεσα.

[Biliskov]

Αν κουραστεις δεν ειναι απολυτα σιγουρο οτι θα εχεις ταχυκαρδια, μπορει απλα να χτυπα πολυ δυνατα. Τι εννοεις βραδυκαρδια?Ποσοι παλμοι?
Κοιτα εγω το εχω ξαναπερασει αυτο και ημουν σε πολυ αθλια κατασταση, να με σηκωνουν π.χ για να φαω η να παω τουαλετα οποτε ειπα αυτη την φορα να μην το αφησω να με νικησει. Εγω τα φοβαμαι απο παντα, οσα ταξιδια και να κανω δεν συνηθιζεται και ειδικα τωρα ο φοβος μου ειναι μεγαλυτερος αλλα λεω να χαπακωθω και ευελπιστω να αντεξω την μιαμιση ωρα που θαμαι μεσα.

Δεν μέτρησα παλμούς απλά ήταν πολυ αργά και το καταλάβαινα. Εγω δεν είχα ποτε θέμα με τα αεροπλάνα αλλα μου συνέβη κατι δυσάρεστο σε ενα ταξίδι μου και απο τοτε μονο που μπαίνω ειμαι με 200 παλμούς! Αλλα αυτο το κατάλαβα όταν μπήκα την επομενη φορα στο αεροπλάνο και τοτε το κατάλαβα οτι με φοβίζει! Γενικά και εγω ειμαι ολη μερα με ενοχλήσεις στην καρδιά πόνους τσιμπήματα σφιξιματα ταχυκαρδίες βραδυκαρδιες υπόταση μούδιασμα αριστερά στο πρόσωπο και τωρα τελευταία μου ερχεται και να πέσω κάτω! Δεν ξερω τι αλλο να κανω. Προσπαθώ να συνεχίσω τη ζωή μου κανονικά όπως λες αλλα αυτα δεν με αφήνουν δυστυχώς!

[Elenas]

Δεν μέτρησα παλμούς απλά ήταν πολυ αργά και το καταλάβαινα. Εγω δεν είχα ποτε θέμα με τα αεροπλάνα αλλα μου συνέβη κατι δυσάρεστο σε ενα ταξίδι μου και απο τοτε μονο που μπαίνω ειμαι με 200 παλμούς! Αλλα αυτο το κατάλαβα όταν μπήκα την επομενη φορα στο αεροπλάνο και τοτε το κατάλαβα οτι με φοβίζει! Γενικά και εγω ειμαι ολη μερα με ενοχλήσεις στην καρδιά πόνους τσιμπήματα σφιξιματα ταχυκαρδίες βραδυκαρδιες υπόταση μούδιασμα αριστερά στο πρόσωπο και τωρα τελευταία μου ερχεται και να πέσω κάτω! Δεν ξερω τι αλλο να κανω. Προσπαθώ να συνεχίσω τη ζωή μου κανονικά όπως λες αλλα αυτα δεν με αφήνουν δυστυχώς!

Σε ψυχίατρο έχεις πάει?

[Biliskov]

Σε ψυχίατρο έχεις πάει?

Όχι.. εχει 3 βδομάδες που πηγα σε καρδιολόγο δεν μπορώ να παω απευθείας εάν δεν αποκλείσω τα παθολογικά αιτία. Τωρα θα κανω εξετάσεις αίματος που μου ζήτησε ο καρδιολόγος και μετα. Σκέφτηκα να παω σε ομοιοπαθητικο γιατι όπως σου ειπα βοήθησε κοντινά μου πρόσωπα με θέματα κρίσεων πανικού και όχι μονο!

[Elenas]

Όχι.. εχει 3 βδομάδες που πηγα σε καρδιολόγο δεν μπορώ να παω απευθείας εάν δεν αποκλείσω τα παθολογικά αιτία. Τωρα θα κανω εξετάσεις αίματος που μου ζήτησε ο καρδιολόγος και μετα. Σκέφτηκα να παω σε ομοιοπαθητικο γιατι όπως σου ειπα βοήθησε κοντινά μου πρόσωπα με θέματα κρίσεων πανικού και όχι μονο!

Καλύτερα μην το καθυστερεις δεν θα βρεθεί κάτι παθολογικό. Ξεκινα και ψυχοθεραπεία.

[Biliskov]

Καλύτερα μην το καθυστερεις δεν θα βρεθεί κάτι παθολογικό. Ξεκινα και ψυχοθεραπεία.

Μολις τελειώσουν οι εξετάσεις αν δεν βγει κατι θα παω σε έναν πολυ καλο ψυχολόγο που εχει βοηθήσει παρά πολυ κοσμο με πολυ χειρότερα συμπτώματα! Ευχαριστω πολυ πάντως για τις συμβουλές σου!

[Sonia]

Τα ίδια και χειρότερα είχα φίλε, άστα να πάνε. Σου ξαναλέω, δεν έχεις κάτι παθολογικό. Όσο πιο γρήγορα το πάρεις απόφαση, τόσο το καλύτερο. Να μας λες τα νέα σου.

[Biliskov]

Τα ίδια και χειρότερα είχα φίλε, άστα να πάνε. Σου ξαναλέω, δεν έχεις κάτι παθολογικό. Όσο πιο γρήγορα το πάρεις απόφαση, τόσο το καλύτερο. Να μας λες τα νέα σου.

Καλημέρα Sonia.
Και σημερα δεν κοιμήθηκα καλα. Κοιμήθηκα στις 1 και ξύπνησα στις 7. Είχα κοιμηθεί και χθες το μεσημερι κανένα 3ωρο αλλα τωρα που ξύπνησα ειμαι χαλια έφτιαχνα πρωινό και ήμουν έτοιμος να πέσω κάτω. Ασε δεν ξερω τι φταίει και ξυπνάω τοσο νωρις με λίγες ωρες ύπνο