Φόβος για τον υπνο

[Antonis8]

Φοβάται κανείς άλλος να κοιμηθεί μήπως παθει κάτι στον υπνο του;

[Demi71]

Αντωνη το εχω παθει κι εγω οταν εχασα τη μητερα μου. Γενικα εχω θεματα με τον υπνο μου , συνηθως κοιμαμαι ευκολα αλλα αν ξυπνησω δεν μπορω να κοιμηθω πολλες φορες ή κοιμάμαι μετα απο διωρο και βαλε . Αστα!! Μαρτυριο. Εσυ οταν αποκοιμηθεις κοιμασαι καλα μετα?

[Antonis8]

Αντωνη το εχω παθει κι εγω οταν εχασα τη μητερα μου. Γενικα εχω θεματα με τον υπνο μου , συνηθως κοιμαμαι ευκολα αλλα αν ξυπνησω δεν μπορω να κοιμηθω πολλες φορες ή κοιμάμαι μετα απο διωρο και βαλε . Αστα!! Μαρτυριο. Εσυ οταν αποκοιμηθεις κοιμασαι καλα μετα?

Το τελευταίο διάστημα όχι, έχω το ίδιο ακριβώς προβλημα που αναφερεις. Αν ξυπνησω δυσκολευομαι πολυ να κοιμηθω. Χθες αναγκάστηκα να παρω ζαναξ για πρωτη φορά και με βοήθησε καπως.

[Demi71]

Το τελευταίο διάστημα όχι, έχω το ίδιο ακριβώς προβλημα που αναφερεις. Αν ξυπνησω δυσκολευομαι πολυ να κοιμηθω. Χθες αναγκάστηκα να παρω ζαναξ για πρωτη φορά και με βοήθησε καπως.

Έχεις δοκιμάσει κανένα βότανο; Βαλεριάνα; Εγώ θα δοκιμάσω τρυπτοφάνη και ωμέγα τρία.

[Antonis8]

Έχεις δοκιμάσει κανένα βότανο; Βαλεριάνα; Εγώ θα δοκιμάσω τρυπτοφάνη και ωμέγα τρία.

Βαλεριάνα δεν έχω δοκιμάσει ακόμα, μόνο χαμομήλι μέχρι τώρα που αρχικά με βοηθούσε κάπως, αλλά όχι πολύ πια.

Πριν μερικές μέρες αναγκάστηκα να πάρω ζάναξ μετά από συμβουλή του γιατρού μου και με βοήθησε. Αν μου ξανατύχει, πήρα κάτι φυτικές κάψουλες με βαλεριάνα οπότε θα τις δοκιμάσω να δω αν δουλεύουν.


Η τρυπτοφάνη τι είναι; Εγώ από συμπληρώματα παίρνω μαγνήσιο μόνο αυτό το διάστημα.

[Demi71]

https://www.psychology.gr/forum/threads/10898-5-HTP