Results 1 to 6 of 6
Thread: Ζάλη μετά το τρέξιμο...
-
04-05-2019, 15:06 #1WhyAlwaysMe?Guest
Ζάλη μετά το τρέξιμο...
Δεν ήξερα που να το βάλω,αλλά επειδή με έπιασε ένα μίνι άγχος το τοποθετώ εδώ.
Ξανάρχισα λίγο αερόβιο αυτήν την εβδομάδα,πάντα μετά την προπόνηση με βάρη.
Συνήθως κάνω HIIT.
Χθες αφού έκανα περί τα έντονα 10 λεπτά,σταμάτησα.
Και ένιωσα λίγο βαρύ το κεφάλι,μαζί με μια μικρή ζάλη.
Άλλη φορά,πάλι στο ίδιο μοτίβο,δηλαδή ένα έντονο 10-15λεπτο,ένιωθα μια χαρά.
Με ψιλοάγχωσε αυτό,τι παίζει?Έχει κανείς καμιά ιδέα?
- 04-05-2019, 15:13 #2Antonis8Guest
Πτωση πιεσης/ηλεκτρολυτών.
04-05-2019, 15:15 #3WhyAlwaysMe?Guest
04-05-2019, 15:21 #4Antonis8GuestΕ μπορει να εχασες πάραπάνω υγρά εκείνη τη μέρα. Οποτε νιωθεις να ζαλιζεσαι, παρε απο το φαρμακείο ηλεκτρολυτες για να είσαι καλυμμενος. Κι εγώ το έχω πάθει μετά απο άσκηση, αν και εμένα με οδήγησε σε κρίση πανικου. Η ενυδάτωση σίγουρα παιζει τεραστιο λόγο ,ειδικά το καλοκαίρι.
Οι πατατες με τη φλούδα και οι γλυκόπατατες,έχουν περισσότερο καλλιο απο την μπανανα. Αν ασκεισαι συστηματικά παντως, κάνε εξετάσεις αίματος για να δεις γενικά τα επιπεδα των ηλεκτρολυτων σου και να έχεις υπόψη να παιρνεις καποιο συμπληρωμα αν τυχόν έχεις τέτοια συμπτωματα συχνότερα.
04-05-2019, 15:33 #5WhyAlwaysMe?Guest
04-05-2019, 20:50 #6WhyAlwaysMe?GuestΌλα εντάξει τελικά.
Έκανα λιγο πιο χαλαρα και δεν με έπιασε ούτε ζάλη ούτε τίποτα αλλο.
Αν γίνεται και να σβηστεί το θεμα,παρακαλώ να γίνει.
Similar Threads
-
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΖΑΛΗ
By rose45 in forum Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)Replies: 8Last Post: 11-06-2019, 23:28 -
Ζάλη εδώ και 2 χρόνια...
By tzab in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 14Last Post: 03-01-2014, 00:40 -
ζάλη
By liaki!! in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 9Last Post: 28-06-2013, 17:13 -
η ζαλη ως συμπτωμα
By ζωζα in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 20Last Post: 03-09-2009, 13:49 -
Πηρα κιλα... κανεις για τρεξιμο?
By nai in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 5Last Post: 27-01-2009, 13:42
Πίεση στην δουλειά
02-08-2025, 08:41 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή