Results 1 to 3 of 3
Thread: Άγχος, Αυτοπεπήθηση, Νεύρα
-
03-05-2019, 20:06 #1
- Join Date
- May 2019
- Posts
- 42
Άγχος, Αυτοπεπήθηση, Νεύρα
Καλησπέρα παιδιά είμαι νέο μέλος στην ομάδα αυτήν.
Έχω προβλήματα γενικά με το άγχος.
Όχι σε στάδιο να παίρνω τίποτα χάπια, όμως μερικές φορές το βιώνω αρκετά έντονα σε φάση να τρέμω έντονα και να πανικοβάλομαι με αποτέλεσμα να κάνω γρήγορα αυτό που κάνω χωρίς σκέψη και χωρίς κάποιο καλό αποτέλεσμα.
Έχω ξεκινήσει εδώ και κάτι εβδομάδες να μιλάω με ψυχολόγο μπας και βοηθήσει λίγο την κατάσταση.
Δύο συνεδρίες έχουν γίνει όλες κιόλες και μου έχει πει να κάνω μια άσκηση χαλάρωσης.
Συγκεκριμένα αυτήν εδώ: https://youtu.be/d3ZBxEkOXvc.
Έχω δοκιμάσει να την κάνω 3-4 φορές μπορώ να πω πως πιάνει λίγο, όμως για κάποιο λόγο την θεωρώ λίγο κάπως γελοία (της το είχα αναφέρει και της ίδιας, παρολαυτα μου είπε να την δοκιμάζω σπίτι) όπως και τον μονόλογο στον καθρέφτη καθώς μου διευκρίνισε κιόλας οτι χρειάζομαι εξάσκηση ομιλίας διότι μιλάω πολύ σιγά και δεν ακούγομαι τόσο λόγου του άλλου προβλήματος κιόλας που έχω με την αυτοπεπήθηση.
Επίσης το άλλο μου πρόβλημα που έχω είναι οτι με πιάνουν πολύ εύκολα τα νεύρα, δηλαδή δεν έχω καθόλου υπομονή, με αποτέλεσμα να εκνευρίζομαι σε κάτι που κάνω και να το παρατάω στην μέση ή μπορεί να αντιδράσω ακόμη χειρότερα βρίζοντας και κατηγορώντας άλλους οτι φταίνε ή σε ακόμη χειρότερα αν ασχολόυμε με κάποιο υλικό αγαθό (επισκευή και τέτοια) και σε περίπτωση που δεν το καταφέρω, μου έρχεται να το σπάσω, δεν ξέρω κατά πόσο με καταλάβατε.
Έχει κάποιος ή κάποια παρόμοια προβλήματα?
Καμιά ιδέα για το πως μπορώ να τα αντιμετοπίσω?
Οι συμβουλές της ψυχολόγας ήτανε καλές ή όχι.
Δεν θέλω να σπαταλάω άδικα τα χρήματα σε περίπτωση που δεν γίνεται δουλειά.
Θα περιμένω με ανυπομονεσία για απάντηση είτε εδώ είτε σε προσωπικό μήνυμα.
Ευχαριστώ εκ το προτέρων.
- 03-05-2019, 22:02 #2
- Join Date
- Mar 2019
- Posts
- 608
Γεια σου. Τα περισσοτερα που γραφεις τα εχω και γω πανε σε ενα ψυχιατρο-ψυχοθεραπευτη να τα πεις δεν ειναι απαραιτητο οτι χρειαζεσαι χαπια. Και κατι αλλο καλος ο μονολογος στον καθρεφτη αλλα εκει εισαι μονο εσυ τι γινεται οταν θα βρεθεις με κοσμο?
11-05-2019, 21:31 #3
- Join Date
- May 2019
- Posts
- 42
Αυτό αναρωτιέμαι και εγώ ώρες ώρες.
Και αμφιβάλλω κιόλας αν γίνεται δουλειά!
Similar Threads
-
Πολλα νευρα και αγχος χωρις λογο?
By chtinick in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 3Last Post: 03-12-2013, 22:29 -
Άγχος και νεύρα...
By BloodyKate in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 16-01-2012, 01:12 -
Αγχος και νεύρα
By prasiniklosti in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 6Last Post: 05-12-2010, 13:48 -
Κακός ύπνος, άγχος, νεύρα
By savant in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 4Last Post: 24-09-2010, 23:18 -
Αγχος και νευρα μαζι-σοβαρο
By sunset in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 8Last Post: 13-05-2009, 13:22
Tags for this Thread
Άγχος καθημερινό μετά από διεκδίκηση γυναίκας
23-04-2024, 14:05 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή