Πρώτη φορά σε ψυχολόγο,τι πρέπει να προσέξω;

[Giorgos1994]

Καλημέρα σας.Εδω και πολλά χρόνια έπρεπε να πάω σε ψυχολόγο αλλά δεν το τόλμησα ποτέ,τώρα όμως νιώθω πιο έτοιμος από ποτέ (έγινε κάτι στον επαγγελματικό τομέα που ξεχείλισε το ποτήρι μέσα μου μαζί με όλα τα άλλα).Κανοντας κάποια τεστ μου έβγαλε ότι έχω ήπιαν κατάθλιψη και φυσικά δεν περίμενα τα τεστ για να το μάθω,είναι πολλά χρόνια αυτό.Το θέμα μου είναι να μάθω τι τιμές παίζουν πάνω κάτω και για πόση ώρα.Επισης οι ερωτήσεις είναι στοχευμενες;Γιατι αν αρχίσω να μιλάω μόνος μου δεν μου φτάνει ούτε 2ωρο να τα πω όλα.Και 3ον διάβασα ότι στην αρχή είναι κάπως πιο ψυχρός ο ψυχολόγος μέχρι να του τα πεις όλα,ισχύει;Για να το πάρω απόφαση να μην μου κακοφανει εκείνη τη στιγμή.

[Constantly curious]

Χαίρεται. Η επιλογή ειδικου καλό είναι να είναι και από κάποιον κάποια που έχει πάει και θα σου προτείνει. Δεν είναι ζήτημα ψυχρότητας. Θα πας θα εκφραστείς όπως σου βγει και κατόπιν θα δεις. Δεν γίνεται με 3 συνεδρίες να αλλάξουν όλα. Κυρίως μας ακούνε και κατόπιν ανοίγουν διάλογο. Καλή αρχή και δώσε χρόνο στον εαυτο σου πρώτα.

[Giorgos1994]

Ευχαριστώ πολύ.Δυστυχώς δεν έχω κάποιον γνωστό κοντινό που να έχει πάει κάπου.Τα θέματα που αφορούν την οικογένεια μου (μητέρα χρόνια κατάθλιψη,θείος σχιζοφρένεια(από το σοι του πατέρα) και η θεία μου κάτι άλλο που λείπει μια ουσία και κολλάει το μυαλό στις ίδιες σκεψεις δεν θυμάμαι πως μου το είπε) αντιμετωπιζονται με φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο οπότε δεν έχω κάποια γνώμη.Μονο μια ψυχολόγο που έχει γραφείο εδώ και 15 χρόνια και βγαίνει στο τοπικό κανάλι αρκετά συχνά για διάφορα θέματα έχω δει και μου αρέσει ο τρόπος της.Απορώ πως αντέχω τόσα χρόνια και δεν πάω τώρα που το ξανασκεφτομαι.. Περίεργες καταστάσεις.Σας ευχαριστώ όλους για τον χρόνο σας.

[Αποστολια]

Πολυ καλά κάνεις και απευθύνεσαι σε κάποιον ειδικό. Εμένα για ραντεβου μιας ωρας μου έπερνε 25 η 30 δεν θυμάμαι καλά.
Θα της πεις αρχικά τι σε απασχολει.αν θες να μιλησεις μιλά ελευθερα θα νιώσεις σίγουρα καλυτερα.
Αλλά και όταν δεν θα έχεις τι να πεις θα σου κάνει ο ιδιος ερωτήσεις.τα πρώτα ραντεβού ίσως είναι λίγο αβολα.μετά πιστεύω θα σου αρέσει η κουβέντα να βγάζεις από μέσα σου ότι σε απασχολεί.

[Giorgos1994]

Το θέμα είναι ότι μαζεύτηκαν τόσα πολλά από όλα τα χρόνια και έχω μια ανησυχία μήπως με παραπεμψουν σε κάποιο ψυχίατρο,αυτό θα το κρίνει ο ψυχολόγος βέβαια αλλά και μόνο στην ιδέα δεν νιώθω έτοιμος και δεν θα νιώσω φαντάζομαι για κάτι τέτοιο,χωρίς φυσικά να είναι κακό...

[Αποστολια]

Το θέμα είναι ότι μαζεύτηκαν τόσα πολλά από όλα τα χρόνια και έχω μια ανησυχία μήπως με παραπεμψουν σε κάποιο ψυχίατρο,αυτό θα το κρίνει ο ψυχολόγος βέβαια αλλά και μόνο στην ιδέα δεν νιώθω έτοιμος και δεν θα νιώσω φαντάζομαι για κάτι τέτοιο,χωρίς φυσικά να είναι κακό...

Για να σε παραπεμψει σε ψυχίατρο πρέπει να μην είσαι λειτουργικος πια.δηλαδή να μην μπορείς να κοιμηθείς να φας να σηκώθεις από το κρεβάτι. Δεν ανέφερες κάτι τέτοιο εσύ.

[Giorgos1994]

Όχι δεν είμαι σε τέτοια κατάσταση και την δουλειά μου έχω και όλα καλά.Απλα στο μυαλό μου φαίνεται δύσκολο να λυθούν όλα αυτά αλλά ο ψυχολόγος ξέρει καλύτερα.

[Αποστολια]

Όχι δεν είμαι σε τέτοια κατάσταση και την δουλειά μου έχω και όλα καλά.Απλα στο μυαλό μου φαίνεται δύσκολο να λυθούν όλα αυτά αλλά ο ψυχολόγος ξέρει καλύτερα.

Τουλάχιστον μην αφήσεις το θέμα σου να μεγενθυθει .τώρα που είναι σχετικα νωρίς τώρα πρέπει να το ψαξεις.δεν χανεις τίποτα να συμβουλευτεις κάποιον ειδικο

[Constantly curious]

Το γεγονός ότι υπάρχει γονιδιακό υπόβαθρο για ευαίσθητη ψυχική υγεία δεν σημαίνει απαραίτητα πως θα σε επηρεάσει. Έχεις βιώσει σοβαρες καταστάσεις και θέλεις να γίνεις κατανοητός και σε ασφαλές περιβαλλον. Ακόμη και αν στο μακρινό μέλλον σου προτείνει ψυχιατρο θα ζητήσεις να καταλάβεις τους λόγους. Όσο μπορείς μην αφήσεις τον φόβο να σε εγκλωβισει στο να μην ξεκινήσεις. Όλοι οι άνθρωποι βασανιζόμαστε απο τον φόβο. Όλα καλά θα πάνε.

[Giorgos1994]

Σας ευχαριστώ πολύ όλους,μάλλον ήρθε η ώρα μετά από 25 χρόνια να πάρω τη ζωή στα χέρια μου και απλά πρέπει κάποιος να με στηρίξει.

[Giorgos1994]

Καλήμερα και πάλι.Βρήκα μια ψυχολόγος για την οποία άκουσα πολύ καλά λόγια από ένα γνωστό μου ζευγάρι.Το θέμα είναι ότι γράφει :Ψυχολόγος,ψυχοθεραπευτρια ,Οικογενειακή θεραπεύτρια,πτυχιουχος πανεπιστημίου κλπ ειδίκευση στη συστηματική-οικογενειακή θεραπεία.Μπορω να την επιλέξω ή είναι για οικογένειες κυρίως;

[Constantly curious]

Αναφέρει ότι τα κάνει όλα σχεδόν. Κάνει ατομική ψυχοθεραπεια. Κλείσε ένα ραντεβού και βλεπεις

[aggelosstr]

A) Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσεις μερικούς για να δεις τι ταιριάζει σε σένα.
Β) Κάποιος που σε κάνει να ανοίγεσαι πιο εύκολα, και μπορείς να μιλάς για τα ανείπωτα προβλήματά σου, είναι κατάλληλος.
Γ) Έχει σημασία και το φύλο του ψυχολόγου. Κάποιοι θεωρούν τους άνδρες πιο έμπιστους, άλλοι τις γυναίκες λιγότερο επικριτικές.
Δ) Αν ζοριστείς κάποια στιγμή αρκετά, αυτό σημαίνει ότι κάτι αλλάζει μέσα σου, μην το θεωρήσεις απαραίτητα αρνητικό.
Ε) Δεν κάνουν όλοι για όλους, είναι και θέμα χημείας.
ΣΤ') Δεν κάνουν όλες οι μέθοδοι για όλους, κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός.
Η) Προετοιμάσου για τα πράγματα που σε απασχολούν και θέλεις να πεις. Αν σε βοηθά, γράψε τα σε ένα χαρτί.

[Giorgos1994]

Εγώ για κάποιο λόγο νιώθω πιο άνετα σε μια γυναίκα ψυχολόγο,δεν ξέρω γιατί.Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές θα πάω προετοιμασμενος για όλα.

[Giorgos1994]

Πήρα το θάρρος επιτέλους και έκλεισα για αύριο το πρωί ραντεβού..είμαι πολύ συγκινημένος και περήφανος που βρήκα αυτή τη δύναμη και σας ευχαριστώ ολους...ελπίζω να βάλω τις βάσεις για μια άλλη ζωή από δω και πέρα