Είναι φυσιολογικό να καταφεύγω στον ύπνο όταν δεν αισθάνομαι καλά ψυχολογικά;

[Κύκνος]

Δεν ξέρω σε ποια κατηγορία πρέπει να βάλω το συγκεκριμένο θέμα οπότε το βάζω εδώ που είναι γενική κατηγορία...
Δεν μπορώ να εξηγήσω κάτι... Όταν αισθανθώ φόβο ή ανησυχία αυτό που έχω την τάση να κάνω είναι να καταφεύγω στο κρεβάτι μου σαν να είναι ένα μέρος στο οποίο είμαι ασφαλής... Επίσης αρχίζω να νιώθω κι άσχημα σωματικά κι αυτός είναι ένας από τους λόγους που θέλω να ξαπλώσω... Είναι φυσιολογικό αυτό που συμβαίνει;

[elisabet]

Προσπαθείς να αποφύγεις τα συναισθήματα σου Κύκνε...
Δεν ξέρω να σου απαντήσω αν είναι φυσιολογικό ή όχι, αλλά είναι κλασική αντίδραση. Κι εγώ το παθαίνω όταν είμαι πολύ χάλια για κάποιον λόγο, θέλω να πάω να κοιμηθώ για να μην σκέφτομαι, για να μην νιώθω...προσπαθώ να αποφύγω να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα μου εκείνη την στιγμή. Φαντάζομαι ότι αν γίνεται μια στο τόσο ή σε κάτι σοβαρό είναι οκ, αν βλέπεις οτι το κάνεις συνεχώς όμως θα πρέπει να το δουλέψεις κάπως με τον εαυτό σου. Ίσως αν προσπαθήσεις να σκεφτείς τι νιώθεις εκείνη την ώρα, τι προσπαθείς να αποφύγείς, τι δεν θες να αντιμετωπίσεις..

[Κύκνος]

Προσπαθείς να αποφύγεις τα συναισθήματα σου Κύκνε...
Δεν ξέρω να σου απαντήσω αν είναι φυσιολογικό ή όχι, αλλά είναι κλασική αντίδραση. Κι εγώ το παθαίνω όταν είμαι πολύ χάλια για κάποιον λόγο, θέλω να πάω να κοιμηθώ για να μην σκέφτομαι, για να μην νιώθω...προσπαθώ να αποφύγω να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα μου εκείνη την στιγμή. Φαντάζομαι ότι αν γίνεται μια στο τόσο ή σε κάτι σοβαρό είναι οκ, αν βλέπεις οτι το κάνεις συνεχώς όμως θα πρέπει να το δουλέψεις κάπως με τον εαυτό σου. Ίσως αν προσπαθήσεις να σκεφτείς τι νιώθεις εκείνη την ώρα, τι προσπαθείς να αποφύγείς, τι δεν θες να αντιμετωπίσεις..

Αυτή τη στιγμή νιώθω ότι δεν θέλω ν' αντιμετωπίσω το γεγονός ότι αποδεικνύομαι ανίκανη να φερθώ όπως πρέπει για να διατηρήσω μια σχέση επειδή ότι πρέπει να κάνω με φοβίζει... Επίσης θέλω να το ξεχάσω αυτό...
Συμβαίνει αρκετά συχνά αλλά είναι φορές που δυσκολεύομαι να με πάρει τελικά ο ύπνος λόγω του φόβου που νιώθω... Υπάρχουν όμως και στιγμές που το καταφέρνω και βρίσκω καταφύγιο για κάποια ώρα...

[george1520]

Οταν δεν ειμαξ καλα επιλέγω να πάω στι κρεβάτι μου. Οχι πάντα για να κοιμάμαι, αλλα να ειμαι ξαπλωμένος. Νιώθω ασφάλεια, ηρεμία.. οταν δω όμως οτι το κανω σε υπερβολικό βαθμό κανονίζω να βγω με κάποιον φίλο ετσι ωστε να ξεγελάσω τον πονο μου. Ο ύπνος ναι βοηθά αλλά πιστεύω ότι απο ενα σημείο και μετα μας ρίχνει περισσότερο.

Έχεις κάποιον καλο φίλο για να συζητήσετε; Ακόμη και για αυτά που σε προβληματίζουν

[Κύκνος]

Οταν δεν ειμαξ καλα επιλέγω να πάω στι κρεβάτι μου. Οχι πάντα για να κοιμάμαι, αλλα να ειμαι ξαπλωμένος. Νιώθω ασφάλεια, ηρεμία.. οταν δω όμως οτι το κανω σε υπερβολικό βαθμό κανονίζω να βγω με κάποιον φίλο ετσι ωστε να ξεγελάσω τον πονο μου. Ο ύπνος ναι βοηθά αλλά πιστεύω ότι απο ενα σημείο και μετα μας ρίχνει περισσότερο.

Έχεις κάποιον καλο φίλο για να συζητήσετε; Ακόμη και για αυτά που σε προβληματίζουν

Έχω μια φίλη που εμπιστεύομαι αλλά δεν μπορώ να της πω τα πάντα, φοβάμαι ότι δεν θα καταλάβει αφού είναι ψυχικά υγιής...

[Νοσηρή φαντασία]

Φυσιολογικό είναι κυκνάκι μου.Εγώ όταν δεν ήμουν καλά κοιμόμουν με το ζόρι..Μπορούσα να κοιμάμαι όλη μέρα.Πλέον προσπαθώ να λύνω τα θέματα μου και να μην καταφεύγω στο κρεβάτι,γιατί ανακουφίζει μεν εκείνη την ώρα αλλά αν δεν λύσεις το πρόβλημα θα ξαναβγεί στην επιφάνεια και φτου απ την αρχή

[george1520]

Έχω μια φίλη που εμπιστεύομαι αλλά δεν μπορώ να της πω τα πάντα, φοβάμαι ότι δεν θα καταλάβει αφού είναι ψυχικά υγιής...

Σε νιώθω.. προσπάθησε ομως να γεμίζεις την μερα σου με δραστηριότητες. Εγω για ενα διάστημα που χαλια εκανα τον σταυρό μου που μπορούσα να σηκωθώ και απο το κρεβάτι. Για μενα ηταν μια νίκη. Για να νικήσουμε ομως πρεπει να επιμένουμε.

[Nightshark]

Κι εγώ έτσι κάνω αλλά τώρα λογο στρατού δεν μπορώ να το κάνω αυτό:(

[Κύκνος]

Φυσιολογικό είναι κυκνάκι μου.Εγώ όταν δεν ήμουν καλά κοιμόμουν με το ζόρι..Μπορούσα να κοιμάμαι όλη μέρα.Πλέον προσπαθώ να λύνω τα θέματα μου και να μην καταφεύγω στο κρεβάτι,γιατί ανακουφίζει μεν εκείνη την ώρα αλλά αν δεν λύσεις το πρόβλημα θα ξαναβγεί στην επιφάνεια και φτου απ την αρχή

Σ' αυτό έχεις δίκιο, κι εγώ το βρίσκω μπροστά μου με τη μορφή της άσχημης διάθεσης χωρίς να έχει συμβεί κάτι καινούριο άσχημο... Κι εγώ προσπαθώ αλλά είναι στιγμές που δεν έχω τη δύναμη οπότε δεν αντιστέκομαι στο να ξαπλώσω...

[Κύκνος]

Σε νιώθω.. προσπάθησε ομως να γεμίζεις την μερα σου με δραστηριότητες. Εγω για ενα διάστημα που χαλια εκανα τον σταυρό μου που μπορούσα να σηκωθώ και απο το κρεβάτι. Για μενα ηταν μια νίκη. Για να νικήσουμε ομως πρεπει να επιμένουμε.

Προσπαθώ, όταν είμαι χάλια προσπαθώ να βγαίνω έξω για τίποτα μικροψώνια και να ξεχνιέμαι... Ή και κανένα καφέ σε συνδυασμό με τα ψώνια... Αλλά δεν γίνεται κι όλη τη μέρα να είμαι στους δρόμους και μόλις μείνω μόνη χωρίς κανένα να μιλήσω και να με καταλάβει έστω και μέσω ίντερνετ αρχίζω να νιώθω άσχημα... Και δεν ξέρω τι να κάνω γι' αυτό...

[Νοσηρή φαντασία]

Σ' αυτό έχεις δίκιο, κι εγώ το βρίσκω μπροστά μου με τη μορφή της άσχημης διάθεσης χωρίς να έχει συμβεί κάτι καινούριο άσχημο... Κι εγώ προσπαθώ αλλά είναι στιγμές που δεν έχω τη δύναμη οπότε δεν αντιστέκομαι στο να ξαπλώσω...

Κυκνάκι μου ξέρω ότι νιώθεις καλύτερα,αλλά δεν είναι λύση.Πιάνε ένα-ένα τα θέματα που προκύπτουν και λύνε τα σιγά σιγά.Αυτή είναι η καλύτερη λύση.Εγώ κάθε μέρα προς το τέλος κάνω έναν διαλογισμό και βάζω όλα τα πράγματα σε μια σειρά..Με βοηθάει πολύ να κρατάω μια ισορροπία και να αναγνωρίζω όποια λάθη κάνω μέσα στη μέρα ώστε να μη μαζεύονται και πελαγώνω αργότερα.

[Κύκνος]

Κυκνάκι μου ξέρω ότι νιώθεις καλύτερα,αλλά δεν είναι λύση.Πιάνε ένα-ένα τα θέματα που προκύπτουν και λύνε τα σιγά σιγά.Αυτή είναι η καλύτερη λύση.Εγώ κάθε μέρα προς το τέλος κάνω έναν διαλογισμό και βάζω όλα τα πράγματα σε μια σειρά..Με βοηθάει πολύ να κρατάω μια ισορροπία και να αναγνωρίζω όποια λάθη κάνω μέσα στη μέρα ώστε να μη μαζεύονται και πελαγώνω αργότερα.

Θα προσπαθήσω...

Τώρα είναι κανείς διαθέσιμος να μιλήσει; (γιατί άρχισα να νιώθω μόνη)...

[george1520]

Άνοιξε θέμα να κουτσομπολεψουμε :) .

[Κύκνος]

Άνοιξε θέμα να κουτσομπολεψουμε :) .

Δεν είμαι σε διάθεση για κουτσομπολιό, σόρυ... Νύχτωσε και με πιάνουν οι ανασφάλειες μου και μετά βλέπω εφιάλτες... Άστα να πάνε...

[george1520]

Εμμ .. τι θες να πουμε; Εγώ σου είπα για κουτσομπολιό για να χαλαρώσεις.

*Μην φοβάσαι.. Να σκέφτεσαι θετικά και να μιλάς στον εαυτό σου. Βοηθάει. Τα πέρασα.. και που και που κανουν την εμφάνιση τους. Αν θες άνοιξε ένα θέμα εδω δημόσια.. Αν θες στειλε μου προσωπικο μήνυμα. Σημερα έχω σκοπο να κάνω την κουκουβάγια [να ξενυχτίσω :) ]