Άγχος-αντιμετώπιση

[Maria10]

Καλησπέρα!!
Διαβάζω σε πολλά ποστ εδώ ότι πολλοί έχουν θέμα με το άγχος τους, σε μη διαχειρισιμο σημείο, όπως και γω τον τελευταίο 1χρονο. Ήθελα να ρωτήσω, υπάρχει κάποιος που να το αντιμετώπισε δραστικά; κρίσεις πανικού, άγχος για το παραμικρό; ας πούμε εμένα μ έχει πιάσει κάτι κ δε θέλω να μπω σε λεωφορείο..ή αγχώνομαι όταν έχω μια υποχρέωση, ακόμα κ να βγω για έναν καφέ.. Πράγματα που παλιά έκανα μηχανικά, τώρα μου δυσκολεύει την καθημερινότητα

[george1520]

Καλησπέρα.. Αγχος στις μέρες μας δεν νομίζω να υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει.. Γρήγοροι ρυθμοί και πολλες απαιτήσεις.. Εγω με την ψυχανάλυση και τις ασκήσεις που κάνω στο σπιτι (αναπνοες κτλ) δεν έχω ξαναπαθει κρίση πανικού και το άγχος το διαχειρίζομαι.. νομιζω

[Maria10]

Καλησπέρα.. Αγχος στις μέρες μας δεν νομίζω να υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει.. Γρήγοροι ρυθμοί και πολλες απαιτήσεις.. Εγω με την ψυχανάλυση και τις ασκήσεις που κάνω στο σπιτι (αναπνοες κτλ) δεν έχω ξαναπαθει κρίση πανικού και το άγχος το διαχειρίζομαι.. νομιζω

Καλησπερα κ σ ευχαριστώ για την απάντηση! Εγώ έχω μειώσει πάρα πολύ τις κοινωνικές εξόδους για το λόγο αυτό.. Δεν ξέρω μόλις μου προτείνουν κάποια έξοδο αγχώνομαι, με πιανει πανικός.. Δεν είναι φυσιολογικό κ το ξέρω, αλλά δεν ξέρω κ πως να το αντιμετωπίσω.. Πήγα σε ψυχίατρο προχθές κ ξεκίνησα αντικαταθλιπτικα πάντως

[nightwalker77777]

Και εγώ το παθαίνω καμία φορά αυτό να αγχώνομαι για απλά πράγματα ας πούμε για να βγω έξω.. Και το πήρα απόφαση με το που θα αρχίσουν τα μαθήματα στο ΤΕΙ και έρθει η ψυχολόγος να πάω γιατί δεν γίνεται άλλο...νομίζω θα κάνει καλό αν ζητήσεις βοήθεια εγώ το άφησα ένα χρόνο και τώρα έπαθα ότι έπαθα και πέρυσι και είναι χάλια δεν μπορώ να το διαχειριστώ

[Maria10]

Και εγώ το παθαίνω καμία φορά αυτό να αγχώνομαι για απλά πράγματα ας πούμε για να βγω έξω.. Και το πήρα απόφαση με το που θα αρχίσουν τα μαθήματα στο ΤΕΙ και έρθει η ψυχολόγος να πάω γιατί δεν γίνεται άλλο...νομίζω θα κάνει καλό αν ζητήσεις βοήθεια εγώ το άφησα ένα χρόνο και τώρα έπαθα ότι έπαθα και πέρυσι και είναι χάλια δεν μπορώ να το διαχειριστώ

Πήγα σε ψυχίατρο προχθές για πρώτη φορά κ ξεκίνησα θεραπεία με λαντοζ.. Το θέμα μ εμένα είναι ότι σκέφτομαι παααρα πολύ κ έτσι μ προκαλείται άγχος. Δυστυχώς ούτε γω μπορώ να το διαχειριστώ πλέον κ έχω κλειστει σπίτι μου κ σίγουρα επιδεινώνεται..

[nightwalker77777]

Ναι αυτό έπαθα και εγώ επειδή κλειστηκα το καλοκαίρι μέσα στο σπίτι μου και τώρα που είναι να φύγω άρχισε το άγχος και σήμερα νιώθω χάλια και το έπαθα και πέρυσι το καλοκαίρι

[Maria10]

Ναι αυτό έπαθα και εγώ επειδή κλειστηκα το καλοκαίρι μέσα στο σπίτι μου και τώρα που είναι να φύγω άρχισε το άγχος και σήμερα νιώθω χάλια και το έπαθα και πέρυσι το καλοκαίρι

Τα ίδια ακριβώς.. Πριν 1μιση χρόνο ούτε μου περνούσαν όλα αυτά απ το μυαλό κ τώρα δε μπορώ να βγω για έναν καφέ, μια μπύρα.. Πανικός απευθείας.. Δεν ξέρω πώς θα αντιμετωπίστει ειλικρινά

[george1520]

Ρε παιδια... Μα γιατί επιλέγεται απευθείας τα χάπια; Γιατί δεν δοκιμάζεται πρώτα τον ψυχολόγο;; Αν χρειαστεί να σας στείλει στον ψυχιατρο!

Εγω στην αρχή της κατηφόρας ήθελα συνέχεια να είμαι με κάποιον, μην πάθω κάτι και δεν με δει κανένας. Όταν μου έλεγαν να βγουμε έβρισκα δικαιολογίες για να μην πάω γιατί φοβο μου. Μια μέρα όμως είπα αν συνεχίσω να πηγαίνω με τα νερά του τοτε θα φτάσω σε ένα επίπεδο που δεν θα μπορω να κάνω κατι. Τότε πείσμωσα και αρχισα να βγαίνω . Στην αρχή για λίγη ώρα.. στην συνέχεια περισσότερη.. Πείσμα και παλι πεισμα

[Maria10]

Ρε παιδια... Μα γιατί επιλέγεται απευθείας τα χάπια; Γιατί δεν δοκιμάζεται πρώτα τον ψυχολόγο;; Αν χρειαστεί να σας στείλει στον ψυχιατρο!

Εγω στην αρχή της κατηφόρας ήθελα συνέχεια να είμαι με κάποιον, μην πάθω κάτι και δεν με δει κανένας. Όταν μου έλεγαν να βγουμε έβρισκα δικαιολογίες για να μην πάω γιατί φοβο μου. Μια μέρα όμως είπα αν συνεχίσω να πηγαίνω με τα νερά του τοτε θα φτάσω σε ένα επίπεδο που δεν θα μπορω να κάνω κατι. Τότε πείσμωσα και αρχισα να βγαίνω . Στην αρχή για λίγη ώρα.. στην συνέχεια περισσότερη.. Πείσμα και παλι πεισμα

Εγώ το πάλεψα κ αλήθεια δε μπορώ.. Πόσο να πιεστεί κάποιος αρχικά ακόμα και για τα αυτονόητα, να βγει έξω δηλαδή. Κάτι που φυσιολογικά σου προκαλεί χαρά.. Άρα κάτι δεν πάει καλά, γι αυτό πηγα σε ψυχίατρο

[george1520]

Εγώ το πάλεψα κ αλήθεια δε μπορώ.. Πόσο να πιεστεί κάποιος αρχικά ακόμα και για τα αυτονόητα, να βγει έξω δηλαδή. Κάτι που φυσιολογικά σου προκαλεί χαρά.. Άρα κάτι δεν πάει καλά, γι αυτό πηγα σε ψυχίατρο

Πως το πάλεψες; Πηγες πρώτα ψυχολόγο; να σου πω ποιο είναι το χειρότερο; Το γεγονός ότι σηκωνόμουν απο το κρεβάτι για μένα ήταν νικη.. Κι όμως διάλεξα πρώτα να παω ψυχολόγο.. Δεν με έστειλε να παω ψυχίατρο αλλα ομοιοπαθητικό. Πρώτα προσπαθούμε να το δουλεψουμε μόνοι μας(μαζί με ψυχολόγο) και μετα με την βοήθεια φαρμάκων. Πίνεις απλά τα χάπια; ή κάνεις ταυτόχρονα ψυχανάλυση;

[nightwalker77777]

Και εγώ αυτή την στιγμή στο μυαλό μου επικρατεί ένα χάος μόνο αρνητικά σκέφτομαι... Χθες άρχισαν οι φίλες μου να μου λένε για να κανονίσουμε να πάμε αργότερα για διακοπές και με έπιασε άγχος έτσι απλά αυτή την στιγμή θα με πιάσει άγχος για το οτιδήποτε γι αυτό το άφησα ένα χρόνο και τώρα το έπαθα πάλι οπότε δεν γίνεται άλλο θα πάω στην ψυχολόγο.

[Maria10]

Πως το πάλεψες; Πηγες πρώτα ψυχολόγο; να σου πω ποιο είναι το χειρότερο; Το γεγονός ότι σηκωνόμουν απο το κρεβάτι για μένα ήταν νικη.. Κι όμως διάλεξα πρώτα να παω ψυχολόγο.. Δεν με έστειλε να παω ψυχίατρο αλλα ομοιοπαθητικό. Πρώτα προσπαθούμε να το δουλεψουμε μόνοι μας(μαζί με ψυχολόγο) και μετα με την βοήθεια φαρμάκων. Πίνεις απλά τα χάπια; ή κάνεις ταυτόχρονα ψυχανάλυση;

Σε καταλαβαίνω πάρα πολύ για όσα λες. Έκανα προσπάθειες κ κάποιες φορές πριν βγω έκανα εμετό απ το αγχος μου σκέψου.. Πήγα σε ψυχολόγο αλλά δεν είδα ιδιαίτερη δουλειά να γίνεται.. Κάνω κ ψυχανάλυση ναι, αλλά δε μπορώ να έχω ακόμα άποψη γιατί 1 φορά πήγα στον ψυχίατρο πριν 3 μέρες

[george1520]

Σε καταλαβαίνω πάρα πολύ για όσα λες. Έκανα προσπάθειες κ κάποιες φορές πριν βγω έκανα εμετό απ το αγχος μου σκέψου.. Πήγα σε ψυχολόγο αλλά δεν είδα ιδιαίτερη δουλειά να γίνεται.. Κάνω κ ψυχανάλυση ναι, αλλά δε μπορώ να έχω ακόμα άποψη γιατί 1 φορά πήγα στον ψυχίατρο πριν 3 μέρες

αα τοτε αλλάζει το θέμα.. Νόμισα ότι πήγες απευθειας ψυχίατρο..

[Maria10]

Και εγώ αυτή την στιγμή στο μυαλό μου επικρατεί ένα χάος μόνο αρνητικά σκέφτομαι... Χθες άρχισαν οι φίλες μου να μου λένε για να κανονίσουμε να πάμε αργότερα για διακοπές και με έπιασε άγχος έτσι απλά αυτή την στιγμή θα με πιάσει άγχος για το οτιδήποτε γι αυτό το άφησα ένα χρόνο και τώρα το έπαθα πάλι οπότε δεν γίνεται άλλο θα πάω στην ψυχολόγο.

Κ γω φέτος απέφυγα κάθε πρόταση για διακοπές.. Το απόλυτα φυσιολογικό δηλαδή να μας αγχωνει..δεν ξέρω γιατί γίνεται αυτό.. Είναι πολύ κρίμα.. Πριν 2 χρόνια δούλευα, ήμουν απίστευτα δραστήρια κ τωρα τίποτα

[george1520]

Και εγώ αυτή την στιγμή στο μυαλό μου επικρατεί ένα χάος μόνο αρνητικά σκέφτομαι... Χθες άρχισαν οι φίλες μου να μου λένε για να κανονίσουμε να πάμε αργότερα για διακοπές και με έπιασε άγχος έτσι απλά αυτή την στιγμή θα με πιάσει άγχος για το οτιδήποτε γι αυτό το άφησα ένα χρόνο και τώρα το έπαθα πάλι οπότε δεν γίνεται άλλο θα πάω στην ψυχολόγο.

Γενικά βγαίνεις; Πας για καφέ;