Αγχος

[nightwalker77777]

εγω δε νομιζω οτι εχεις κανενα προβλημα.....η σκεψη ειναι φυσιολογικη διεργασια......η εμμονη ειναι παθολογικη

Ναι δεν είναι τρομερός λόγος αυτός για να αγχώνομαι αλλά το έχω φτάσει σε άλλο σημείο...

[thanosP]

Ναι δεν είναι τρομερός λόγος αυτός για να αγχώνομαι αλλά το έχω φτάσει σε άλλο σημείο...

αλλο σημειο δηλαδη??απ το αγχος τι φτανεις να κανεις ή
τι παθαίνεις?ο λογος δεν εχει σημασια,σημασια εχει σε τι βαθμο δυσκολευει την ζωη σου

[nightwalker77777]

Σήμερα.. Τώρα που ξύπνησα ένιωσα έντονα άγχος... Ταχυκαρδία και σίγουρα δεν ξέρω άμα θα έχω και όρεξη να φάω. Αυτό είναι το άγχος μου έντονη ταχυκαρδία και όχι όρεξη για φαγητό που αυτό είναι και το ποιο σημαντικό για εμένα γιατί είμαι και αδύνατη.

[twnd]

Σήμερα.. Τώρα που ξύπνησα ένιωσα έντονα άγχος... Ταχυκαρδία και σίγουρα δεν ξέρω άμα θα έχω και όρεξη να φάω. Αυτό είναι το άγχος μου έντονη ταχυκαρδία και όχι όρεξη για φαγητό που αυτό είναι και το ποιο σημαντικό για εμένα γιατί είμαι και αδύνατη.

Η μειωμένη όρεξη είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα του άγχους. Πόσες ώρες κοιμάσαι το βράδυ?

[nightwalker77777]

Τυχαίνει να κοιμάμαι αργά γιατί βλέπω τηλεόραση και μετά κάθομαι στο κινητό οπότε περισσότερες φορές κοιμάμαι στις 2 και ξυπνάω 11 με 11 και 30... Είμαι εντάξει με τον ύπνο το φαγητό είναι το κακό

[twnd]

Ωραία! Χαίρομαι που είσαι εντάξει με τον ύπνο. Εγώ δυστυχώς δεν... Πάντως επειδή και εγώ είμαι αδύνατος από προσωπική εμπειρία έχω να σου πως δύο πράγματα: Μην παραλείπεις γεύματα. Έστω και μικρές ποσότητες καλής ποιότητας φαγητού. Επίσης προσπάθησε να αποδεχτείς τον εαυτό σου (την σωματική σου εικόνα) όπως είναι. Το λέω αυτό γιατί έχω παλάψει πολλά χρόνια να πάρω βάρος χωρίς αποτέλεσμα. Ο καθένας έχει ένα συγκεκριμένο τύπο σώματος. Το σημαντικό είναι να τρώμε σωστά και να μένουμε υγιείς.

[nightwalker77777]

Προσπαθώ απλά νιώθω ότι δεν κατεβαίνει τίποτα και αυτό με κάνει να σκέφτομαι μην καταλήξω σε χειρότερα και τρέχω μετά για αλλα

[Maria10]

Προσπαθώ απλά νιώθω ότι δεν κατεβαίνει τίποτα και αυτό με κάνει να σκέφτομαι μην καταλήξω σε χειρότερα και τρέχω μετά για αλλα

To πέρασα κ γω αυτό για λίγο καιρό να ξέρεις, μη σκέφτεσαι ποτέ θα φας και τι. Κ τρώγε κυρίως πράγματα που να σαρεσουν

[nightwalker77777]

Αυτό θα κάνω τώρα που θα φύγω και θα πάω στο δωμάτιο μου και θα αρχίσω να συνηθίζω θα περνώ να τρώω πράγματα που μου αρέσουν

[Maria10]

Αυτό θα κάνω τώρα που θα φύγω και θα πάω στο δωμάτιο μου και θα αρχίσω να συνηθίζω θα περνώ να τρώω πράγματα που μου αρέσουν

Σε καταλαβαίνω, γιατί σε πολλά σημεία βλέπω τον εαυτό μου

[Vox]

προτάθηκε να πάμε σε ένα σπίτι που νοίκιασε η θεία μου με την οικογένεια της παραλιακά για 2 μέρες νομίζω και αυτό με αγχωσε γιατί σκέφτηκα και άμα πάω και δεν τρώω καλά?

Μα είναι πρόβλημα το να μη φας καλά για ... δυο μέρες; Σιγά τα ωά. Πάλι κάτι θα φας, κάτι θα γίνει, που θα πάει.

Επίσης μπορείς πάντα να έχεις μαζί σου για κάθε ενδεχόμενο κάποιο τρόφιμο που δε χρειάζεται συντήρηση, π.χ. κάποιου είδους μπισκότα. Ξέρω κάποια που όταν έκανε ένα ταξίδι λίγων ημερών στην Κίνα, κουβάλησε μαζί της ολόκληρο ελληνικό εστιατόριο (τρόπος του λέγειν)! Ελιές, ελαιόλαδο, τυριά, ψωμί και διάφορα άλλα.

Και να μη φας καλά στο επίσημο γεύμα, θα ξέρεις ότι στο δωμάτιό σου σε περιμένει το αγαπημένο σου σνακ. Δύο μέρες είναι αυτές, νομίζω ότι το μεγαλοποιείς μέσα στο μυαλό σου.

[Vox]

Τυχαίνει να κοιμάμαι αργά γιατί βλέπω τηλεόραση και μετά κάθομαι στο κινητό οπότε περισσότερες φορές κοιμάμαι στις 2 και ξυπνάω 11 με 11 και 30... Είμαι εντάξει με τον ύπνο το φαγητό είναι το κακό

Δε νομίζω. Δεν έχεις καλό πρόγραμμα ύπνου και δεν αποκλείεται αυτό να σε επηρεάζει με τρόπους που ούτε εσύ μπορείς να αντιληφθείς. Προφανώς δεν αναφέρομαι στη διάρκεια αλλά στην ποιότητα του ύπνου.

[nightwalker77777]

Ναι σίγουρα... Απλά στο θέμα του φαγητού δεν μπορώ να μην φάω ένα καλό γεύμα λόγω ότι είμαι αδύνατη και ήδη έχω χάσει κιλά και είμαι πολύ χαμηλά από το κανονικό οριο

[Vox]

Απλά στο θέμα του φαγητού δεν μπορώ να μην φάω ένα καλό γεύμα λόγω ότι είμαι αδύνατη και ήδη έχω χάσει κιλά και είμαι πολύ χαμηλά από το κανονικό οριο

Δεν ξέρω για τι νούμερα μιλάμε. Κι εγώ είμαι ιδιαίτερα λεπτοκαμωμένος αλλά το θέμα δε με απασχολεί. Δε φοβάμαι να μη φάω καλά για 1-2 ή και 3 μέρες. Π.χ. στα ταξίδια απορρυθμίζομαι τόσο στο φαγητό όσο και στον ύπνο αλλά δεν έχω παρατηρήσει κάτι ανησυχητικό πάνω μου.

Αλλά εσύ ξέρεις καλύτερα για τον εαυτό σου, ειδικά όταν λες ότι έχεις χάσει κιλά.

[nightwalker77777]

Είναι ένα μεγάλο θέμα αυτό με το άγχος και το φαγητό