Καλή ψυχίατρος στην Αθήνα ; Διπολική κ προβλήματα ύπνου

[SophieSk]

Καλησπέρα κ από μένα! Πριν 4 χρόνια έμαθα λοιπόν ότι έχω μανιοκατάθλιψη κ διπολική διαταραχή .. ξεκίνησα ψυχοθεραπεία είχα την αγωγή μου τα είχα βρει σκούρα οι κρίσεις πανικού πλήθαιναν αλλά το προσπαθούσα να ανακαμψω.. φτάνει η στιγμή λοιπόν που βρήκα κ δουλειά κ τα χάπια δεν με βοηθούσαν .. δεν μπορούσα να εξυπηρετήσω, να μιλήσω ολοκληρωμένα οποτε με παρακολούθηση κ του γιατρού κόπηκαν τα χάπια (deprevix των 75 κ remeron των 30). Να μην τα πολυλογώ βρίσκομαι πάλι σε μια άσχημη φάση 2 χρόνια μετά με απέλυσαν από τη δουλειά μου κ είναι 4 μήνες τώρα που δεν είμαι καλά κ ακόμη δεν έχω βρει δουλειά .. δεν έχω τι να κάνω στη μέρα μου δεν έχω διάθεση κ πλέον αρκετό καιρό τώρα έχω χάσει τον ύπνο μου προσπαθώ ν κουράσω τον εαυτό μου μπας κ κοιμηθώ αλλά δεν πετυχαίνει .. θα ήθελα αν μπορείτε να μου προτείνετε κάποια/ον ψυχίατρο. Εντωμεταξύ μετά την τότε αγωγή κ ψυχοθεραπεία άρχισα να ξεχνάω πολλά πράγματα τα οποία με αγχώνουν κ έχω αρκετά μένα μνήμης από την πορεία της ψυχοθεραπείας .. πρέπει να ζητήσω το ιστορικό μου από τον προηγούμενο γιατρό μου; Τι με συμβουλεύετε;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων !

[SophieSk]

Αν μπορείτε στείλτε μου pm

[Xfactor]

Καλησπερα σοφια και καλωςηρθες στο φορουμ,ελπιζω να βρεις τον δρομο σου και ν εισαι ψυχικα καλα στο μελλον.Τωρα στο θεμα μας, για ιδιωτικο μηνυμα πρεπει ν συμπλγρωσεις 50 μηνυματα πρωτα,αλλιως δεν μπορεις να στειλεις ουτε να σου στειλουν.Το οτι νιωθεις ασχημα στην ψυχολογια σου παλι φταιει μαλλον η απολυση και το οτι δν γεμιζεις την μερα σου με πραγματα που σε ευχαριστουν..εχεις προσπαθησει να βαλεις γυμναστικη στην ζωη σου η κατι που σε χαλαρωνει? Στον προηγουμενο ψυχιατρο γιατι δν πας και θες ν αλλαξεις? Θεωρεις οτι δδν σε βοηθησε?

[Constantly curious]

Καλημερα. Διαγνωση διπολικης συναισθηματικης διαταραχης εχω και εγω. Ο υπνος παντα ηταν προβλημα. Ή συνεχομενες αυπνιες ή καταθλιπτικες υπερ υπνηλιες. Επισης μονιμα εψαχνα να μαθω κατι καινουργιο. Διαβασμα e books audio books δουλειες σπιτι οτιδηποτε για να μη νιωθω κενό. Καλα αυτο υπηρχε ετσι και αλλιως. Αν φτασεις τις 50 αναρτησεις απαντησεις ευχαριστως να σου στειλω πμ τον γιατρο που με παρακοκουθει. Καλη μας δυναμη.

[SophieSk]

Αρχικά θα ήθελα να σας ευχαριστήσω κ μόνο που μου απαντήσατε ... το εκτιμώ πολύ!

[SophieSk]

Xfactor ναι θέλω να αλλάξω γιατρό. Με βοήθησε δεν μπορώ να είμαι άδικη είχα κ παρα πολύ θέληση αλλά με το που έκοψα τα χάπια διότι είχα θέματα με τη δουλειά δεν μ είπε να συνεχίσουμε τις συναντήσεις... θεωρώ ότι έπρεπε ν έχω μια υποστήριξη να ξέρω που θα απευθυνθώ έχω απορίες ακόμη κ τώρα.. αν υπάρχει κάτι που άλλαξε σίγουρα είναι το γεγονός ότι ξεχνάω πολύ εύκολα πλέον .. θυμάμαι μου έλεγε συχνα ο γιατρος ότι δεν είναι κάτι ολα θα πάνε καλα είσαι από τις απλες περιπτωσεις .. δεν ξέρω είχε παράξενο τρόπο προσεγγισησ.. ένας επαγγελματίας νομίζω δεν θα με άφηνε έτσι μετά το κόψιμο της αγωγής θα έπρεπε να υπάρχει παρακολούθηση.. δεν ξέρω..
λάθος κ δικό μου παντωσ που το άφησα 2 χρόνια κ δεν παραδέχτηκα στον εαυτό μου ότι χρειάζομαι πάλι βοήθεια ... φοβόμουν κ δεν είχα κ ιδιαίτερη στήριξη από δικά μου άτομα όλοι μ έλεγαν τα κλασσικά κ δεν είναι λύση τα χάπια κ τι είσαι τρελή άρχισα να δέχομαι πολύ απόρριψη όταν ανοιγομουν κ έλεγα τι έχω βιώσει .. ακόμη κ τώρα παλεύω με τη μοναξιά δεν έχω φίλους ... υπήρχαν διαστήματα που δεν μιλούσα σε κανέναν .. δεν με γεμίζουν εξάλλου ή μη ουσιαστικές βόλτες με άτομα δηλαδή που δεν με δέχονται γι αυτό που είμαι .. δεν μπορώ ν υποκρίνομαι ούτε ν είμαι πάντα χαμογελαστή έχω κ τις μαύρες μου κ επειδή είναι συχνό αυτό διώχνει τους ανθρώπους μακριά μου.. τι να πω το προσπαθώ όσο μπορώ..

[SophieSk]

Ακόμη κ στην γυμναστική δεν μου αρέσει η μοναχικότητα οποτε δεν μπορώ ν πάω γυμναστήριο ξέρω ότι θα τα παρατήσω. Πάντα πήγαινα ομαδικά αθλήματα τώρα στα 27 μου δεν ξέρω ποσο εφικτό είναι αυτό με αποχή από τις ομάδες που πήγαινα από όταν ήμουν σχολή..

[SophieSk]

Καλημερα. Διαγνωση διπολικης συναισθηματικης διαταραχης εχω και εγω. Ο υπνος παντα ηταν προβλημα. Ή συνεχομενες αυπνιες ή καταθλιπτικες υπερ υπνηλιες. Επισης μονιμα εψαχνα να μαθω κατι καινουργιο. Διαβασμα e books audio books δουλειες σπιτι οτιδηποτε για να μη νιωθω κενό. Καλα αυτο υπηρχε ετσι και αλλιως. Αν φτασεις τις 50 αναρτησεις απαντησεις ευχαριστως να σου στειλω πμ τον γιατρο που με παρακοκουθει. Καλη μας δυναμη.

Καλή μας δύναμη δεν λες τίποτα!! Αυτό με τον ύπνο με τρελαίνει κ με αγχώνει παράλληλα νιώθω λες κ είμαι ξανά στην αρχή πριν γίνει η διάγνωση .. κ φοβάμαι δεν θα το κρύψω. Έχω κουραστεί ας πάει κ κάτι επιτέλους καλά ρε γαμωτο ... κ γω προσπαθώ ν γεμίζω τον χρόνο μου αλλά το γεγονός ότι δεν δουλεύω με ρίχνει όσο τίποτα άλλο .. μένω κ μόνη μου τα έξοδα τρέχουν..

[SophieSk]

Ο μονόλογος ο ίδιος εντωμεταξύ ... ελπίζω να μην σας κούρασα κ σας ευχαριστώ κ πάλι που μου απαντήσατε ! Constantly Curious όταν φτάσω τα 50 θα σου στείλω σίγουρα !

[YokoChoco]

ΔΙΠΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ..

Κόψε Καφέ, Κακάο, Τσάι, Ενεργειακά και Καφεινούχα Ποτά... ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΚΑΦΕΙΝΗ, προκαλεί Μανία και Αυπνίες.
ΟΧΙ στο ΤΣΙΓΑΡΟ... όχι στο αλκοόλ.
Να τρώς υγιεινές τροφές, ΚΑΘΑΡΕΣ, χωρίς πρόσθετα... Θα χρειαστείς σίγουρα γιατρό να σου δώσει αγωγή.
Και ψυχολόγο.
Να περπατάς 60' κάθε μέρα, βρέξει-χιονίσει.
Η Γιόγκα βοηθάει, να κάνεις 2-3 φορές την εβδομάδα ή Ταί Τσι.
Να διαβάζεις βιβλία και να μην βλέπεις πολύ τηλεόραση.
Να ακούς meditation music βοηθάει.

[SophieSk]

Γενικά ποτε δεν έπινα καφέ ούτε κάπνιζα. Τώρα το φαγητό το προσπαθώ έχει έρθει όλη η μέρα μου τούμπα κ συνήθως ξεσπάω σε junk food αν φάω κάτι. Αλλά επειδή στην ουσία τρώω 1 γεύμα τα κιλά μου ανεβοκατεβαίνουν ... τώρα στην άσκηση δεν λέω όχι .. αλλά ήθελα παρέα κ παρακίνηση δεν θα μπορούσα μόνη μου.. αυτή την αίσθηση έχω ... δεν ξέρω

[SophieSk]

Σε ευχαριστώ πολύ πάντως για την απάντηση σου YokoChoco κ τις συμβουλές !! Έστειλα σήμερα κιόλας στον παλιό μου ψυχίατρο να μου δώσει το ιστορικό μου .. μακάρι ν έχω νέα σύντομα γιατί είμαι στην αναζήτηση ειδικού