Δεν μπορώ να κοιμηθώ

[Αλεξία10]

Καλημέρα
Άλλη μια νύχτα με τρέμουλο ναυτία ασφυξία. Την ημέρα είναι πολύ σπάνια σχεδόν ανύπαρκτη αυτή η καταραμένη κρίση

[Nikolas73]

πιες ένα χαμομήλι απόψε κατά τις 9-10 το βράδυ. Γιατί δεν ξαπλώνεις τώρα?

[Αλεξία10]

Το έχω δοκιμάσει το χαμομήλι. Το θέμα δεν είναι ότι δεν με πιάνει ο ύπνος. Κοιμάμαι κανονικά και μετά από 30 - 40 λεπτά με πιάνει σχεδόν κάθε φορά αυτή η κρίση.

[Nikolas73]

έχεις δοκιμάσει να έχεις ένα φωτάκι ανοιχτό?

[george1520]

Το έχω δοκιμάσει το χαμομήλι. Το θέμα δεν είναι ότι δεν με πιάνει ο ύπνος. Κοιμάμαι κανονικά και μετά από 30 - 40 λεπτά με πιάνει σχεδόν κάθε φορά αυτή η κρίση.

Το έχουμε συζητήσει. Βάλε κάμερα να δεις τι πραγματικά συμβαίνει και μετά βλέπεις τι κάνεις. Τώρα αυτό που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς είναι ο φόβος. Τουλάχιστον να ξέρεις και τι φοβάσαι.

[Αλεξία10]

Ναι έχω δοκιμάσει ότι μπορούσα. Ακόμα και να αλλάξω δωμάτιο ή κρεβάτι. Τίποτα ακόμα και το μεσημέρι να με πάρει ο ύπνος στον καναπέ πάλι το ίδιο γίνεται. Η ψυχολόγος μου έχει πει ότι είναι διαταραχές ύπνου και όχι κρίση πανικού όπως πίστευα. Το πιο τρομακτικό σε όλο αυτό είναι το τρέμουλο που συνεχίζει και αφού ξυπνάω...

[george1520]

Ναι έχω δοκιμάσει ότι μπορούσα. Ακόμα και να αλλάξω δωμάτιο ή κρεβάτι. Τίποτα ακόμα και το μεσημέρι να με πάρει ο ύπνος στον καναπέ πάλι το ίδιο γίνεται. Η ψυχολόγος μου έχει πει ότι είναι διαταραχές ύπνου και όχι κρίση πανικού όπως πίστευα. Το πιο τρομακτικό σε όλο αυτό είναι το τρέμουλο που συνεχίζει και αφού ξυπνάω...

Εχεις δοκιμάσει να αλλάξεις ζωή; μου θυμίζεις το ποίημα του καβάφη "η πόλις".

[Αλεξία10]

Δεν γίνεται τίποτα πριν από αυτό γιατί μου έχει τύχει και μεσημέρι που δεν ήμουν μόνη στο σαλόνι κιόλας. Μου λένε ότι απλά άρχισα να τρέμω σε σημείο να κουνιέται και ο καναπές.. Δεν ξέρω...

[Αλεξία10]

Όχι, ζωή δεν έχω δοκιμάσει να αλλάξω

[Nikolas73]

Ναι έχω δοκιμάσει ότι μπορούσα. Ακόμα και να αλλάξω δωμάτιο ή κρεβάτι. Τίποτα ακόμα και το μεσημέρι να με πάρει ο ύπνος στον καναπέ πάλι το ίδιο γίνεται. Η ψυχολόγος μου έχει πει ότι είναι διαταραχές ύπνου και όχι κρίση πανικού όπως πίστευα. Το πιο τρομακτικό σε όλο αυτό είναι το τρέμουλο που συνεχίζει και αφού ξυπνάω...

πολύ ωραία, πας σε ψυχολόγο. Δεν έχετε συζητήσει το ενδεχόμενο να πάρεις για κάποιο διάστημα κάποιο υπνωτικό ώστε να μπορείς να ξεκουράζεσαι? Εγώ πριν 16 χρόνια είχα μια πολύ σοβαρή φάση ΓΑΔ που δεν μπορούσα να κοιμηθώ, ξύπναγα καθε 5-10 λεπτά με τρόμο, οπότε ψυχολόγος που πήγα τότε στο ΙΚΑ για 5 λεπτά μου έγραψε το stilnox και ξεράθηκα στον ύπνο. Σε 15 μερες μόνος μου το μείωσα σε μισό χάπι, και μετά από άλλες 15 μέρες το έκοψα εντελώς.

[Sonia]

Εγώ νομίζω ότι μπορεί να είναι συνδιασμός πραγμάτων, λίγο το αυχενικό, λίγο το άγχος, λίγο κάτι άλλο. Ωστόσο αν έχεις τόσο μεγάλο πρόβλημα και η ψυχολόγος επιμένει ότι δεν είναι της αρμοδιότητάς της, γιατί δεν πας σε ιατρείο ύπνου; Ξέρω τουλάχιστον 2 άτομα που έχουν πάει και έχουν βοηθηθεί πολύ.

[Αλεξία10]

Nikolas73 ξέρεις φοβάμαι λίγο τα χάπια με την εξάρτηση τις παρενέργειες κτλ. Και η ψυχολόγος μου είχε πει ότι αν δεν λυθούν κάποια τουλάχιστον από τα θέματα μου δεν θα καλυτερέψει η κατάσταση. Μάλλον πρέπει να ξαναρχίσω ψυχοθεραπεία

[Αλεξία10]

Ιατρείο ύπνου; πες με αμορφοτη αλλά δεν ήξερα καν ότι υπάρχει κάτι τέτοιο

[Sonia]

Υπάρχουν σε αρκετά δημόσια νοσοκομεία πλέον, τουλάχιστον στις μεγαλύτερες πόλεις.

[Αλεξία10]

Ωραία θα το ψάξω και αυτό. Ευχαριστώ πολύ