Τρομερο αγχος και αυπνιες

[Παναγιωτης28]

Καλησπερα σε ολους. Για να μπω κατευθειαν στο θεμα εδω και μια βδομαδα με πιανει τρελο αγχος και ταχυκαρδια (σαν πανικος). Το θεμα ειναι οτι αυτο που με ενοχλει πιο πολυ ειναι ο υπνος. Οταν πεφτω για υπνο με την ταχυκαρδια και το αγχος δεν υπαρχει περιπτωση να κοιμηθω. Νιωθω οτι παραμονευει και εκει που παω λιγο να χαλαρωσω ξαφνικα χτυπαει. Το βραδυ δεν εχω κοιμηθει καθολου εδω και 7 μερες εκτος απο την πεμπτη που αποκοιμηθηκα στης 7 το πρωι περιπου. Τις υπολοιπες μερες κοιμομουν το μεσημερι κανα 4ωρο και το βραδυ υπνος δεν... Με επηρεαζει απιστευτα επειδη ειμαι ολη την ωρα κουρασμενος και εχω πολλες υποχρεωσεις μεσα στην ημερα.... Πραγματικα δεν ξερω τι να κανω νιωθω οτι δεν θα ξανακοιμηθω ποτε το βραδυ και ισως να κοιμαμαι μετα απο κανα 35ωρο σερι... Επισης οταν κοιμαμαι, κοιμαμαι πολυ ελαφρια και ξυπναω δυο τρεις φορες μεσα σε 4 ωρες. Παω να τρελαθω παλι καλα χθες κοιμηθηκα ενα 7ωρο απο της 4 το μεσημερι μεχρι της 11 το βραδυ. Αλλα εννοειται παλι σερι μεχρι το απογευμα.
Εχει κανεις να προτεινει κατι; Ζεστα μπανια και τετοια δε με βοηθανε:Ρ

[Αλεξία10]

Καλημέρα
Λογικά κάτι σκέφτεσαι, κάτι σε έχει αγχώσει.. Ή κάποια αλλαγή που έχεις κάνει τελευταία, κάτι που ε έχει συμβεί.. Δεν μπορεί να έχασες τον ύπνο σου έτσι απλά..

[Macgyver]

Για να μην καταφυγεις σε ηρεμηστικα , δοκιμασε μαγνησιο, ηρεμει, εχει το φαρμακειοτο mag2 αμπουλες ........ για να αποκοιμηθεις παρε ( εγω παιρνω ) μελατονινη, circadin στο φαρμακειο, δεν ηρεμει ομως , μονο αποκοιμιζει, το παιρνουν οι πιλοτοι για το jet lag .....

[Παναγιωτης28]

Καλημέρα
Λογικά κάτι σκέφτεσαι, κάτι σε έχει αγχώσει.. Ή κάποια αλλαγή που έχεις κάνει τελευταία, κάτι που ε έχει συμβεί.. Δεν μπορεί να έχασες τον ύπνο σου έτσι απλά..

Ναι η αληθεια ειναι οτι περναω μια περιεργη φαση της ζωης μου. Εχω γαδ αλλα πρωτη φορα νιωθω τοσο εντονο αγχος. Βεβαια παντα μια στο τοσο με πιανουν αυπνιες. Δεν το ανεφερα αλλα ειχα πολυ κακα ωραρια υπνου μεχρι πριν 2 βδομαδες πχ κοιμομουν 8 το πρωι ξυπναγα 5 το απογευμα (αυτη η ρουτινα για δυο μηνες).

[Παναγιωτης28]

Για να μην καταφυγεις σε ηρεμηστικα , δοκιμασε μαγνησιο, ηρεμει, εχει το φαρμακειοτο mag2 αμπουλες ........ για να αποκοιμηθεις παρε ( εγω παιρνω ) μελατονινη, circadin στο φαρμακειο, δεν ηρεμει ομως , μονο αποκοιμιζει, το παιρνουν οι πιλοτοι για το jet lag .....

Θα παω σημερα στο φαρμακειο και βλεπουμε, εσενα σε εχουν βοηθησει;;

[Αλεξία10]

Ναι η αληθεια ειναι οτι περναω μια περιεργη φαση της ζωης μου. Εχω γαδ αλλα πρωτη φορα νιωθω τοσο εντονο αγχος. Βεβαια παντα μια στο τοσο με πιανουν αυπνιες. Δεν το ανεφερα αλλα ειχα πολυ κακα ωραρια υπνου μεχρι πριν 2 βδομαδες πχ κοιμομουν 8 το πρωι ξυπναγα 5 το απογευμα (αυτη η ρουτινα για δυο μηνες).

Και τι κάνεις για την γαδ; Έχεις πάει σε ειδικό;

[Παναγιωτης28]

Και τι κάνεις για την γαδ; Έχεις πάει σε ειδικό;

Ναι εχω παει σε ειδικο. Ο ψυχιατρος που με παρακολουθει τωρα λεει οτι εχω μεγαλη βελτιωση απο πρωτα αλλα εγω ειλικρινα δε νιωθω κατι τετοιο αντιθετως νιωθω και χειροτερα. Επαιρνα ρισπερνταλ για ενα μηνα 2μγ αλλα το εκοψα (συμφωνησε και ο γιατρος) επειδη δεν εβλεπα να με βοηθαει καπου και ειχα παρενεργειες... Τωρα κανω μονο ψυχοθεραπεια και ειμαι χωρις αγωγη εδω και 2 μηνες.

[george1520]

Έχει γίνει κάτι κατά την διάρκεια του ύπνου το οποίο μπορεί να είναι η αιτία να μη σε "αφήνει" να κοιμηθείς και είσαι πάντα σε ετοιμότητα;

[Αλεξία10]

Ναι εχω παει σε ειδικο. Ο ψυχιατρος που με παρακολουθει τωρα λεει οτι εχω μεγαλη βελτιωση απο πρωτα αλλα εγω ειλικρινα δε νιωθω κατι τετοιο αντιθετως νιωθω και χειροτερα. Επαιρνα ρισπερνταλ για ενα μηνα 2μγ αλλα το εκοψα (συμφωνησε και ο γιατρος) επειδη δεν εβλεπα να με βοηθαει καπου και ειχα παρενεργειες... Τωρα κανω μονο ψυχοθεραπεια και ειμαι χωρις αγωγη εδω και 2 μηνες.

Η ψυχοθεραπεία όμως δεν κάνει θαύματα από την αρχή.. Πόσο καιρό πας; Χώρια ότι πρέπει να δουλεύεις και εσύ με τον εαυτό σου.. Μη περιμένεις μόνο από αυτή τη μία ώρα που πας εκεί..

[Παναγιωτης28]

Η ψυχοθεραπεία όμως δεν κάνει θαύματα από την αρχή.. Πόσο καιρό πας; Χώρια ότι πρέπει να δουλεύεις και εσύ με τον εαυτό σου.. Μη περιμένεις μόνο από αυτή τη μία ώρα που πας εκεί..

Ψυχοθεραπεια κανω 3 μηνες. Ναι σιγουρα δεν περιμενω θαυματα αλλα οκ καπως θα με βοηθησει σε βαθος χρονου...

[Παναγιωτης28]

Έχει γίνει κάτι κατά την διάρκεια του ύπνου το οποίο μπορεί να είναι η αιτία να μη σε "αφήνει" να κοιμηθείς και είσαι πάντα σε ετοιμότητα;

Οχι δεν θα το ελεγα. Εχω βεβαια απο παντα τον φοβο οτι οταν πεσω για υπνο δεν θα κοιμηθω...

[Αλεξία10]

Ψυχοθεραπεια κανω 3 μηνες. Ναι σιγουρα δεν περιμενω θαυματα αλλα οκ καπως θα με βοηθησει σε βαθος χρονου...

Σίγουρα θα σε βοηθήσει.. Στον ψυχολόγο σου έχεις πει το θέμα με τον ύπνο σου; τι σου απάντησε; Λογικά έχεις διαταραχές ύπνου (δική μου άποψη)..

[george1520]

Οχι δεν θα το ελεγα. Εχω βεβαια απο παντα τον φοβο οτι οταν πεσω για υπνο δεν θα κοιμηθω...

Εγώ είχα πάθει ιλιγγο ενώ κοιμόμουν και έκανα πάρα πολύ καιρό να κοιμηθώ σαν άνθρωπος.

[Macgyver]

Θα παω σημερα στο φαρμακειο και βλεπουμε, εσενα σε εχουν βοηθησει;;

Nαι, αμα παρω παραπανω απο μια αμπουλα mag2 , 20 εχει το κουτι, καπου 9 ευρω κανουν........ οι μελατονινες μεχουν βοηθησει πολυ οταν δεν μπορω ναποκοιμηθω .....

[Αλεξία10]

Nαι, αμα παρω παραπανω απο μια αμπουλα mag2 , 20 εχει το κουτι, καπου 9 ευρω κανουν........ οι μελατονινες μεχουν βοηθησει πολυ οταν δεν μπορω ναποκοιμηθω .....

Τίποτα που σε κοιμίζει για κάνα 6μηνο υπάρχει;