Άγχος και ομίχλη εγκεφάλου

[Panos8]

Γεια σας παιδιά. Εχω διαγνωστεί με γενική αγχώδη διαταραχή και εσωτερικευω το άγχος μου. Δεν παθαίνω κρίσης πανικού κτλ αλλα νιώθω εντελώς χαμένος. Η ομίχλη εγκεφάλου είναι συνεχόμενη εδω και πολλούς μήνες και με κάνει να νιώθω σαν να ειμαι εξω απο το σώμα μου.
Είχε κάνεις κάποια παρόμοια εμπειρία; Και πως το αντιμετωπίσατε.Ευχαριστώ

[george1520]

Γεια σας παιδιά. Εχω διαγνωστεί με γενική αγχώδη διαταραχή και εσωτερικευω το άγχος μου. Δεν παθαίνω κρίσης πανικού κτλ αλλα νιώθω εντελώς χαμένος. Η ομίχλη εγκεφάλου είναι συνεχόμενη εδω και πολλούς μήνες και με κάνει να νιώθω σαν να ειμαι εξω απο το σώμα μου.
Είχε κάνεις κάποια παρόμοια εμπειρία; Και πως το αντιμετωπίσατε.Ευχαριστώ

Ίσως εγώ.. Στην αρχή της κατάθλιψης μου. Εξήγησε όμως τι εννοείς.. Δώσε παραδείγματα..

[Panos8]

Ίσως εγώ.. Στην αρχή της κατάθλιψης μου. Εξήγησε όμως τι εννοείς.. Δώσε παραδείγματα..

Το μυαλό μου είναι μόνιμα γεμάτο και εχω μια θολούρα απο στην στιγμή που ξυπνάω μέχρι να κοιμηθώ. Μου ειναι πολυ δύσκολο να συγκεντρωθώ και νιώθω. Αυτη η θολούρα ειναι σαν να με απομακρύνει απο την πραγματικότητα και να μου ρουφάει ολη την ενέργεια. Μεσα στην μερα δεν εχω πολυ ενέργεια παρόλο που μπορεί να εχω κοιμηθεί πολύ.
Το συναίσθημα αυτο είναι περίεργο. Είναι σαν να μου επηρεάζει την όραση μου και να τα βλέπω όλα κάπως αποστασιοποιημένα.

[Maria10]

Το μυαλό μου είναι μόνιμα γεμάτο και εχω μια θολούρα απο στην στιγμή που ξυπνάω μέχρι να κοιμηθώ. Μου ειναι πολυ δύσκολο να συγκεντρωθώ και νιώθω. Αυτη η θολούρα ειναι σαν να με απομακρύνει απο την πραγματικότητα και να μου ρουφάει ολη την ενέργεια. Μεσα στην μερα δεν εχω πολυ ενέργεια παρόλο που μπορεί να εχω κοιμηθεί πολύ.
Το συναίσθημα αυτο είναι περίεργο. Είναι σαν να μου επηρεάζει την όραση μου και να τα βλέπω όλα κάπως αποστασιοποιημένα.

Το παθαινω και γω καμία φορά αυτό.. Κ να νιώθω κούραση ενώ έχω κοιμηθεί ή είμαι ξεκούραστη γενικά

[JasonK]

Αυτό που έχεις είναι brain fog καθώς επίσης και derealisation. Αίσθημα αποπραγματοποιησης.

Σαν να είσαι σε όνειρο/ταινία.

[xristoforos28]

Και εγω αυτο εχω..και πως θεραπευτε αυτο?

[JasonK]

Αυτό το είχα για χρόνια.

Καλή διαστροφή,γύμναστικη κυρίως αερόβια, καλός ύπνος, αρκετό νερό και αποδοχή ότι δεν είναι κάτι κακό. Οσο το αποδέχεσαι και σιγά σιγά το αγνοείς τόσο αυτό θα ελαττώνεται