Υπαρξιακές ιδεοληψίες; - Page 2
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 16 to 23 of 23
  1. #16
    Member
    Join Date
    Jan 2019
    Posts
    35
    Quote Originally Posted by M_1994 View Post
    Να ξέρεις οτι σε έχω διαβάσει ΑΠΕΙΡΕΣ ΦΟΡΕΣ στα σκούρα :p εσυ είσαι καλύτερα;
    Χαίρομαι πολύ αν έχεις βοηθηθεί από παλαιότερες αναρτήσεις μου! :)

    Ναι είμαι πολύ καλύτερα! Έχω καταφέρει μέχρι στιγμής και μπορώ να ελέγχω τα σωματικά συμπτώματα και κατά συνέπεια και τις σκέψεις. Αυτές νομίζω πως θα είναι πάντα εκεί, αλλά τουλάχιστον δεν μου προκαλούν το δυσβάσταχτο άγχος κτλ.

    Τώρα που ανοίγει σιγά σιγά ο καιρός σου προτείνω να ξεκινήσεις περιπάτους στη φύση! Μπορείς επίσης να πειραματιστείς με τη μαγειρική (άσχετο αλλά όσο περνούσα τη φάση μου ξεκίνησα να μαγειρεύω και να δοκιμάζω νέα πράγματα και έκτοτε διεύρυνα τους διατροφικούς μου ορίζοντες), φτιάξε μικρές ρουτίνες και ακολούθησε τις, αυτό θα σου δώσει ένα μομεντουμ στο οποίο θα μπορείς να προσθέτεις και άλλες δραστηριότητες όσο προχωράς.


    Έχεις δοκιμάσει κάτι από τα παραπάνω;

  2. #17
    Junior Member
    Join Date
    Feb 2020
    Posts
    9
    [QUOTE=RandomUser;1097034]Χαίρομαι πολύ αν έχεις βοηθηθεί από παλαιότερες αναρτήσεις μου! :)

    Ναι είμαι πολύ καλύτερα! Έχω καταφέρει μέχρι στιγμής και μπορώ να ελέγχω τα σωματικά συμπτώματα και κατά συνέπεια και τις σκέψεις. Αυτές νομίζω πως θα είναι πάντα εκεί, αλλά τουλάχιστον δεν μου προκαλούν το δυσβάσταχτο άγχος κτλ.

    Τώρα που ανοίγει σιγά σιγά ο καιρός σου προτείνω να ξεκινήσεις περιπάτους στη φύση! Μπορείς επίσης να πειραματιστείς με τη μαγειρική (άσχετο αλλά όσο περνούσα τη φάση μου ξεκίνησα να μαγειρεύω και να δοκιμάζω νέα πράγματα και έκτοτε διεύρυνα τους διατροφικούς μου ορίζοντες), φτιάξε μικρές ρουτίνες και ακολούθησε τις, αυτό θα σου δώσει ένα μομεντουμ στο οποίο θα μπορείς να προσθέτεις και άλλες δραστηριότητες όσο προχωράς.


    Έχεις δοκιμάσει κάτι από τα παραπάνω;


    Η αλήθεια είναι πως όχι γιατί με εξουθενώνουν αυτές οι μ.... Αλήθεια βλέπω τον κόσμο γύρω μου που πατάει στα πόδια του και σκέφτεται τι θα μαγειρέψω σήμερα, τι μεταπτυχιακό θα κάνω....κι εγώ είμαι ένα κουρέλι που δεν μπορεί να κάνει τίποτα . Αλήθεια αυτές οι σκέψεις μοιάζουν τόσο αληθινές. Πως φτάνεις στο σημείο να αμφισβητείς τόσο φυσικά πράγματα όπως το γιατί βλέπω; Γιατί είπαμε έτσι; Πως σκέφτομαι; Πως μαθαίνω; Δεν ξέρω τι να πω...

  3. #18
    Junior Member
    Join Date
    Feb 2020
    Posts
    9
    Η αλήθεια είναι πως όχι γιατί με εξουθενώνουν αυτές οι μ.... Αλήθεια βλέπω τον κόσμο γύρω μου που πατάει στα πόδια του και σκέφτεται τι θα μαγειρέψω σήμερα, τι μεταπτυχιακό θα κάνω....κι εγώ είμαι ένα κουρέλι που δεν μπορεί να κάνει τίποτα . Αλήθεια αυτές οι σκέψεις μοιάζουν τόσο αληθινές. Πως φτάνεις στο σημείο να αμφισβητείς τόσο φυσικά πράγματα όπως το γιατί βλέπω; Γιατί είπαμε έτσι; Πως σκέφτομαι; Πως μαθαίνω; Δεν ξέρω τι να πω...

  4. #19
    Member
    Join Date
    Jan 2019
    Posts
    35
    Ναι σε καταλαβαίνω. προσπαθείς να καταπιαστεί με κατι, να βρεις νόημα και παράλληλα τίποτα από αυτά δεν βγάζει.

    Από την άλλη όμως, έχεις τίποτα καλύτερο να κανεις;

  5. #20
    Junior Member
    Join Date
    Nov 2021
    Posts
    2
    Quote Originally Posted by M_1994 View Post
    Η αλήθεια είναι πως όχι γιατί με εξουθενώνουν αυτές οι μ.... Αλήθεια βλέπω τον κόσμο γύρω μου που πατάει στα πόδια του και σκέφτεται τι θα μαγειρέψω σήμερα, τι μεταπτυχιακό θα κάνω....κι εγώ είμαι ένα κουρέλι που δεν μπορεί να κάνει τίποτα . Αλήθεια αυτές οι σκέψεις μοιάζουν τόσο αληθινές. Πως φτάνεις στο σημείο να αμφισβητείς τόσο φυσικά πράγματα όπως το γιατί βλέπω; Γιατί είπαμε έτσι; Πως σκέφτομαι; Πως μαθαίνω; Δεν ξέρω τι να πω...
    Καλησπέρα τα έχω επίσης κι εγώ αυτά που αναφέρεις . Άκρως υπαρξιακά. Γιατί και από που βλέπω και πως σκέφτομαι , αναπνέω κλπ . Αλλας φορές πάλι αναλύω τα πρόσωπα γιατί είμαστε έτσι οι άνθρωποι και τέτοια . Με σοκάρουν οι αναζητήσεις μου αυτές . Κοιτάω τους ανθρώπους δίπλα μου και λες και δεν ξέρω τη μορφή τους σαν δομή ενώ τους αναγνωρίζω και τους ξέρω και όλα φυσιολογικά . Σχεδόν με απομακρύνουν από την πραγματικότητα .Λειτουργώ κανονικά όμως ούτε φαίνεται αυτό που σκέφτομαι στους άλλους . Νιώθω κλειδωμένος στο κεφάλι μου βλέπω τον κόσμο από τα ματια μου δλδ . Απίστευτο . Έχω περάσει πολύ στρες άγχος και κούραση κρίσεις πανικού κλπ μετά μου ήρθε η απόπρ : από πραγμάτωση . Το χα και από παιδί αλλά εξαφανίστηκε για χρόνια . Εδώ κι ένα χρόνο περίπου μου ήρθε ξανά . Δε σκέφτομαι καθαρά , η μνήμη χάλια , δε νιώθω συναίσθημα πολύ , ούτε χαρά . Πιο σπάνια . Νομίζω είναι κατάθλιψη . Ξεχνιέμαι στη δουλειά και περνάω καλά . Όμως τις νύχτες έρχομαι αντιμέτωπος με όλες αυτές τις σκέψεις και με ταλαιπωρούν . Δεν πήγα γιατρό ούτε πήρα χάπια . Μόνο βαλεριάνα κλπ για ηρεμία και είμαι οκ . Αλλά θα ξεκινήσω συνεδρίαση γιατί φοβάμαι να το βιώνω αυτό έτσι . Α έχω και ιδψ πολλά χρόνια . Χαχα όλα μαζί . Εύχομαι σε όλα τα παιδιά υπομονή και να έχετε πίστη στο Θεό .

  6. #21
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2019
    Posts
    337
    Δεν είσαι εγκλωβισμένος στο κεφάλι σου, στο σώμα σου, τα μάτια σου, αισθάνεσαι πως είσαι εγκλωβισμένος. Αισθάνομαι εγκλωβισμένος δεν σημαίνει πως είμαι κιόλας.
    Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα λέγεται προκατάλειψη της προσοχής. Δηλαδή άπειρες σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Καλές, κακές, ουδέτερες, περίεργες.
    Όλοι οι άνθρωποι κάνουμε και περίεργες σκέψεις. Το OCD συμβαίνει όταν δίνουμε πολλή σημασία και προσοχή σε σκέψεις που στην πραγματικότητα δεν είναι σημαντικές.Ενεργοποιείται το σύστημα απειλής στον οργανισμό χωρίς να υπάρχει στην πραγματικότητα κίνδυνος.
    Οι ανθρώπινες λειτουργίες είναι αυτόματες. Τα μωρά αναπνέουν κατευθείαν, κλαίνε, βλέπουν κλπ. Η υπερ-παρατήρηση των αυτόματων λειτουργιών μπορεί να είναι κάπως παράξενη. Και θεωρώ πως όλοι οι άνθρωποι το έχουμε περασει αυτό άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο. Ουπς δεν έχω τον έλεγχο. Και είναι οκ να μην έχουμε σε όλα τον έλεγχο. Δεν χρειάζεται και δεν έχει πλάκα να έχουμε σε όλα τον έλεγχο.
    Ο οργανισμός είναι πλασμένος έτσι που θα σε προστατεύσει. Είσαι ασφαλής. ΔΕν πρόκειται να πνιγείς επειδή σκέφτηκες ότι δεν μπορείς να καταπιείς, δεν πρόκειται να σταματήσεις να αναπνέεις επειδή το σκέφτεσαι ότι είναι περιεργο που αναπνέεις και δεν πρόκειται να τρελαθείς επειδή σκέφτεσαι ότι θα τρελαθείς.
    Δεν έχουμε τέτοια δύναμη. Να μπορούμε να "τρελαθούμε" επειδή το σκεφτόμαστε.
    Από εκεί και πέρα ναι οι άνθρωποι έχουμε επίγνωση κάποιων αυτόματων λειτουργιών μας που δεν έχουν τα ζώα αλλά αντί να το σκεφτέται κάποιος αρνητικά υπάρχει και μια άλλη φωτεινή πλευρά.
    Αναπνοή, έχοντας επίγνωση της αναπνοής, έχουμε τον έλεγχο της με έναν θετικό τρόπο. Μπορούμε να πάρουμε βαθιές ανάσες και να ηρεμούμε το σώμα μας.
    Μπορεί να μην νιώθεις σουπερ άνετα με το σώμα αλλά ας είναι αυτό που είναι. Η σημασία που δίνεις σε αυτές τις σκέψεις είναι πραγματικά αυτές που σε κάνεις να νιώθεις εγκλωβισμένος σε κάτι.
    Και όλα αυτά προερχονται από κάπου. Και είναι σημαντικό να δούμε όταν υπάρχει αποσύνδεση, κατά πόσο συνδεόμαστε με τους άλλους, με τον εαυτό μας, με τη ζωή. Κατά πόσο αντέχουμε να μην έχουμε τον έλεγχο σε όλα και είναι εντάξει αυτό.
    Είμαστε άνθρωποι και μοιάζουμε πολύ περισσότερο απότι πιστεύουμε. Ας μην χάνουμε την σύνδεση και ας μην νιώθουμε μόνοι.

  7. #22
    Junior Member
    Join Date
    Nov 2021
    Posts
    2
    Ευχαριστώ πάρα πολύ για το χρόνο σου και για τις προτάσεις διαχείρισης της κατάστασης που με ταλαιπωρεί ανά των καιρών . Ειλικρινά με βοήθησες σε εξαιρετικό βαθμό . Έχεις δίκιο . Η αποσύνδεση τελικά που βιώνουμε ξεκινάει από εμάς. Συν των άλλων που υποβόσκουν σίγουρα. Έρχεται όμως και η στιγμή που μπλοκάρεις επειδή δεν έθεσες τις προτεραιότητες σου . Από τη σκέψη σου , το προσωπικό χρόνο σου, την ηρεμία σου, το συναίσθημα σου , τη διαχείρηση της τελιομανίας σου . Ευχαριστω και πάλι. ❣️ Art Philip.

  8. #23
    Member
    Join Date
    Oct 2022
    Posts
    43
    Το έχω και εγώ το συγκεκριμένο σύμπτωμα τον τελευταίο καιρό m1994. Μπορώ να καταλάβω ακριβώς τι εννοείς. όλα ξεκίνησαν με κρίσεις πανικού και άγχος υγείας. Παίρνω αγωγή με αντικαταθλιπτικό για αγχώδη διαταραχή και ocd. Είναι όλα παιχνίδια του μυαλού και όλα προέρχονται από άγχος. Σίγουρα και από τον πολύ ελεύθερο χρόνο που δίνει χώρο σε τέτοιες σκέψεις. Αυτό που κάνω εγώ είναι να διώχνω αυτόματα αυτές τις παράλογες σκέψεις από το μυαλό μου αυτόματα και να μη τις επιτρέπω γιατί αντιλαμβάνομαι ότι είναι παράλογες. Μη τους δίνεις χώρο, λίγο λίγο κάθε μέρα θα μειωθούν. Όσο τους δίνεις σημασία τόσο θα επιμένουν.

Page 2 of 2 FirstFirst 12

Similar Threads

  1. Κρίση Πανοικου και υπαρξιακές σκέψεις
    By Soulreaver in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 3
    Last Post: 26-12-2017, 13:55
  2. Υπαρξιακές ανησυχίες
    By indifferent in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 22
    Last Post: 25-01-2015, 09:42
  3. Ιδεοληψίες...
    By STORM LORD in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
    Replies: 1
    Last Post: 15-04-2012, 21:46
  4. Υπαρξιακές ανησυχίες = Ψυχολογικά προβλήματα?
    By carrot in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 11
    Last Post: 14-12-2010, 18:39
  5. ΥΠΑΡΞΙΑΚΕΣ ΑΝΗΣΥΧΙΕΣ
    By knoulp in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 78
    Last Post: 01-02-2010, 16:21

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •