Αισθημα πνιγμου

[Afroula]

Εφόσον ξέρεις την πηγή που σου προκαλεί όλη αυτή την κατάσταση Είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο όλο αυτό....
Δεν περνάς και λίγα ,πιέζεται αρκετά ....
Βρες τρόπους να ξεφεύγει το μυαλό ,μην κάθεσαι σπίτι όλη μέρα και τα σκέφτεσαι γιατί όλη αυτή η κατάσταση θα σε ρίξει ακομα περισσότερο......

Προσπαθω να κανω πράγματα..ας πουμε οταν ειναι εδω ο ανδρας μου κ βγαινουνε κ κανουμε πραγματα ειμαι μια χαρα..σημερα που θα ειμαο.μονη μου ολη μερα με επιασαν αυτα..

[elpida33]

Άνοιξε τη τηλ κάνε δουλειές στο σπίτι βγες μια βόλτα ασχολήσου με. Τα παιδιά σ.. Κάνε τα όλα με το ζόρι να μη νιώσεις την ωρα

[Afroula]

Δεν εννοουσα ότι δν ειναι σοβαρά τα προβληματα σ.. Συγγνώμη αν φάνηκε έτσι εννοουσα ότι υπάρχουν κ άλλοι κ μάλιστα ακριβώς τα ίδια για να δεις ότι δν είσαι μόνη σ.. Όπως το είπες μέρες μαυρες.... Κ είναι κ μέρες καλές.. Πάρε μια βαθιά ανάσα κ προσπάθησε απλά να καλυτετευσεις τη καθημερινότητα μν αφήσεις όλα αυτά να σε ριυφηξουν..

Δν χρειαζεται να ζητας συγνωμη καταλαβα απολθτα αυτο που ειπες κ σε ευχαριστω που μοιραστηκες κ τα δικα σου θεματα μαζι μου..πολλες φορες βλεποντας τα χεοροτερα γυρω μου νιωθω κ λιγο αχάριστη που εγω ειμαι ετσι..μακαρι να ηταν απλα.μια κακη μερα σημερα κ απο αυριο να είμαι καλυτερα

[ntinti]

Προσπαθω να κανω πράγματα..ας πουμε οταν ειναι εδω ο ανδρας μου κ βγαινουνε κ κανουμε πραγματα ειμαι μια χαρα..σημερα που θα ειμαο.μονη μου ολη μερα με επιασαν αυτα..

Αν υπάρχει δυνατότητα να βγαίνεις καθημερινά για ένα περπάτημα ή μόνη σου ή με τα παιδιά ,θα σου κάνει πολύ καλό και μόνο που θα είσαι έξω .
Δεν ξέρω τι ηλικίες έχουν τα μικρουλια σου αλλά μπορείς μαζί τους να δεις μια ταινία να κάνετε χειροτεχνίες και πολλα αλλά προκειμένου το μυαλό σου να ξεφύγει από όλο αυτό.
Είναι διαχειρίσιμο μην το βάλεις κάτι ,είμαι σιγουρη πως αν κανείς ενα ημερήσιο προγραμα με δραστηριότητες μέσα και έξω από το σπίτι και κρατάς Συνέχεια το μυαλό σου απασχολημένο ότι σε λίγο καιρό θα μας γράφει πόσο καλά είσαι!

Και μια συμβουλή μην ψάχνεις στο ίντερνετ για συμπτώματα που έχεις στην κυριολεξία θα τρελλαθεις.....

[Afroula]

Άνοιξε τη τηλ κάνε δουλειές στο σπίτι βγες μια βόλτα ασχολήσου με. Τα παιδιά σ.. Κάνε τα όλα με το ζόρι να μη νιώσεις την ωρα

Αυτο κανω εδω κ ωρα..προσπαθω να ασχολουμε με κατι για να ξεχαστω κ βασικα αυτο καμω ολο αυτο το καιρο που νιωθω παλι ετσι απλα επειδη αυτο με το πνιγμο δν το ειψα ξαναπαιθει δν ηξερα πως να το διαχειριστή κ με επιασε πανικος..

[Afroula]

Αν υπάρχει δυνατότητα να βγαίνεις καθημερινά για ένα περπάτημα ή μόνη σου ή με τα παιδιά ,θα σου κάνει πολύ καλό και μόνο που θα είσαι έξω .
Δεν ξέρω τι ηλικίες έχουν τα μικρουλια σου αλλά μπορείς μαζί τους να δεις μια ταινία να κάνετε χειροτεχνίες και πολλα αλλά προκειμένου το μυαλό σου να ξεφύγει από όλο αυτό.
Είναι διαχειρίσιμο μην το βάλεις κάτι ,είμαι σιγουρη πως αν κανείς ενα ημερήσιο προγραμα με δραστηριότητες μέσα και έξω από το σπίτι και κρατάς Συνέχεια το μυαλό σου απασχολημένο ότι σε λίγο καιρό θα μας γράφει πόσο καλά είσαι!

Και μια συμβουλή μην ψάχνεις στο ίντερνετ για συμπτώματα που έχεις στην κυριολεξία θα τρελλαθεις.....

Σε ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον σου..αυτα προσπαυω να κανω καθε μερα κ για μενα αλλα.κ για να ειναι χαρουμενα τα μικρα μου..απλα.σημερα ισως ηταν μια πιο ασχημη μερα..οσο για το ιντερνετ το εχω δυστυχως αυτο το ελάττωμα κ οντως εχεις δικιο.μπορει να σε τρελανει..

[elpida33]

Να το διαχειριστείς με ανάσα κάτσε κάτω σε κρυο πλακάκι κ παρε ανάσες ηρεμες το κρυο βοηθάει πολυ...

[Afroula]

Ενοεις αυτο με το πνιγμο κ το βηχα?

[elpida33]

Ναι ναι κατέβα σε χαμηλό υψος κάτσε κάτω στο πάτωμα κ σε κρυο στο πλακακι κ παρε ανάσες από τη μυτη μη οπανικοβαλεσαι ήρεμα κάτω κ θα δεις

[Afroula]

Ναι ναι κατέβα σε χαμηλό υψος κάτσε κάτω στο πάτωμα κ σε κρυο στο πλακακι κ παρε ανάσες από τη μυτη μη οπανικοβαλεσαι ήρεμα κάτω κ θα δεις

Σε ευχαριστβ πολυ γιαβτις συμβουλες..ελπιζω να μν χρειαστει να τιςνεφαρμοσω κ.απλα να μεινουν εδω οι κρισεις 1������������������

[ntinti]

Σε ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον σου..αυτα προσπαυω να κανω καθε μερα κ για μενα αλλα.κ για να ειναι χαρουμενα τα μικρα μου..απλα.σημερα ισως ηταν μια πιο ασχημη μερα..οσο για το ιντερνετ το εχω δυστυχως αυτο το ελάττωμα κ οντως εχεις δικιο.μπορει να σε τρελανει..

Σίγουρα τώρα στην αρχή θα εχεις άσχημες μέρες και πολλές φορές θα είναι πιο πολλές από τις καλές ....
Σιγά σιγά θα δεις με το καιρό και όσο καθησυχαζεις τον εαυτό σου ότι δεν έχεις τίποτα και κανείς πράγματα οι κακές μέρες θα γίνουν παρελθόν!

Εγώ ξέρεις τι έκανα όταν ήμουν σπίτι με τα παιδιά ?
Άρχισα να βλέπω βιντεάκια με οργάνωση σπιτιού....
Με είχε πιάσει αυτή η μανία ,κάθε μέρα είχα βάλει σαν στόχο να οργανώσω και ένα μέρος του σπιτιού...
Είχα βάλει στο τριπάκι και τα παιδί και βοηθούσαν...
Δεν ξέρω αλλά το αποτέλεσμα μετά άρχισε να μου δίνει χαρά και ηρεμία .....
Έτσι κατάφερα και πέρασαν πάνω κάτω 5 Χρόνια σχεδόν που έκατσα μαζί με τα παιδιά στο σπίτι καταφέρνοντας να ξεπερναω τις κρίσεις χωρίς φαρμακευτική αγωγή....
Και αν δεν τύχαινε ένα χειρουργείο που δεν μου επετρεπε ολα αυτα πιστεύω ότι θα τα ξεπερνουσα ακόμα και σήμερα χωρίς αγωγή .....
γιατί κακά τα ψέματα όλα είναι στο μυαλό μας και όσο καθόμαστε σε ενα καναπέ ή ένα κρεβάτι δεν μπορείς να του αλλάξεις τρόπο σκέψεις......

[elpida33]

Στο Ευχομαι.. Κ αν θες να γκουγκλάρεις κάτι γκουγκλαρε απλά τεχνικές π θα σε βοηθήσουν σε δυσκολες ώρες ΤΠΤ ΑΛΛΟ

[elpida33]

Πόσο δίκαιο έχεις ntinti αλλά όπως το είπες ο αγχωδης είναι αγχωδης

[Afroula]

Σίγουρα τώρα στην αρχή θα εχεις άσχημες μέρες και πολλές φορές θα είναι πιο πολλές από τις καλές ....
Σιγά σιγά θα δεις με το καιρό και όσο καθησυχαζεις τον εαυτό σου ότι δεν έχεις τίποτα και κανείς πράγματα οι κακές μέρες θα γίνουν παρελθόν!

Εγώ ξέρεις τι έκανα όταν ήμουν σπίτι με τα παιδιά ?
Άρχισα να βλέπω βιντεάκια με οργάνωση σπιτιού....
Με είχε πιάσει αυτή η μανία ,κάθε μέρα είχα βάλει σαν στόχο να οργανώσω και ένα μέρος του σπιτιού...
Είχα βάλει στο τριπάκι και τα παιδί και βοηθούσαν...
Δεν ξέρω αλλά το αποτέλεσμα μετά άρχισε να μου δίνει χαρά και ηρεμία .....
Έτσι κατάφερα και πέρασαν πάνω κάτω 5 Χρόνια σχεδόν που έκατσα μαζί με τα παιδιά στο σπίτι καταφέρνοντας να ξεπερναω τις κρίσεις χωρίς φαρμακευτική αγωγή....
Και αν δεν τύχαινε ένα χειρουργείο που δεν μου επετρεπε ολα αυτα πιστεύω ότι θα τα ξεπερνουσα ακόμα και σήμερα χωρίς αγωγή .....
γιατί κακά τα ψέματα όλα είναι στο μυαλό μας και όσο καθόμαστε σε ενα καναπέ ή ένα κρεβάτι δεν μπορείς να του αλλάξεις τρόπο σκέψεις......

Πολυ καλη ιδεα..ισως το λανω κ εγω..εμεις τωρα φτιαχνουμε χαρτινα σπιτακια για να ξεχαστουμε..

[Afroula]

Στο Ευχομαι.. Κ αν θες να γκουγκλάρεις κάτι γκουγκλαρε απλά τεχνικές π θα σε βοηθήσουν σε δυσκολες ώρες ΤΠΤ ΑΛΛΟ

Ναι εχεις δικιο..οσο πιοβπολλα διαβαζω τοσο πιο πολυ αγχωνομαι..οππτε στοπ το ιντερνετ