Results 16 to 30 of 34
Thread: Κιλά γιό γιό
-
23-03-2020, 16:44 #16
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Ευχαριστώ. Κρατώ τα θετικά. Τρωμε για να επιβιωσουμε και για να το απολαυσουμε. Τωρα που ειμαστε συνεχως σπιτι ειναι αρκετα δύσκολο ειδικα οταν ο συζυγος εφοδιαζει τα ντουλαπια με γλυκα και ανθυγιεινες τροφες. Πολλες ειναι οι μερες που ξεκινησα σωστα κ το εχασα στην πορεία. Απο την αλλη ειναι μια περιοδος που δεν εχουμε εξοδους για ποτο κ φαγητο οποτε μπορουμε να εστιασουμε στη σωστη διατροφή. Θετικη ψυχολογια μας χρειαζεται
- 23-03-2020, 18:09 #17
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,697
ενοοω οτι βλεπει τον καφε σαν ουσια ασ πουμε καφεινη φαε κ γιουβαρλακια με καφεινη θα θεωρησει οτι ηπιεσ καφε ασχετοι ολοι απορω πωσ εισαι αθλητησ και δεν το πηρεσ χαμπαρι κανε συνδυασμουσ τιποτα δε θα παθεισ
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
23-03-2020, 19:06 #18
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Και παλι δε σε καταλαβα ακριβως, θα μπορουσες να μου εξηγήσεις πιο συγκεκριμενα αφου τα γνωριζεις ως αθλητης. Ως μαραθωνοδρομος γνωριζω τα βασικά πρωτεΐνη - υδατανθρακας-λιπος. Οσο καιρο προσεχω τηρω τις ποσοτητες κ τις αναλογιες, κοβω ζαχαρη κ ανθυγιεινες τροφες. Μετα μου τη δινει καποια στιγμη. Τα κιλα δεν μπαινουν απο μόνα τους, μα απο ακατασχετη βουλιμια γλυκα μπισκοτα σοκολατες.
23-03-2020, 19:15 #19george1520Guest
23-03-2020, 20:44 #20
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,697
ελα ρε ψηλε πρωτεινεσ δεν παιρνεισ αμινοξεα κατι ειναι σαν να εχεισ bmw x1 με κινητηρα δυνατοτητων 150 αλογων και να του βαζεισ νεφτι οχι βενζινη οπωσ σκαει το φαγητο οταν καιγεται η ενεργεια που εκλυεται ειναι πολυ μικρη ασ πουμε οτι ειναι μια μολοτοφ μια μολοτοφ καιει αλλα λιγο παρε πρωτεινεσ να γινει μπομπα που σκαει γι αυτο εχεισ λυσσαξει στην πεινα θεσ την ενεργεια μιασ τουρτασ σε επεξεργασιμη τροφη η τουρτα γινεται λιποσ γτ ο μεταβολισμοσ δεν την διασπαει γι αυτο εμεισ τρωμε σιροπιαστα που ειναι μισο ενεργεια μισο λιποσ αμα θεσ φαε σκασε και μετα κανε γραμμωση για καλυτερα ομωσ παρε πρωτεινεσ το φαι δεν φτανει αυτα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
23-03-2020, 20:49 #21
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,697
πρεπει να παιξεισ λιγο με τισ λειτουργιεσ του οργανισμου καυση λιποσ ενεργεια νομιζω δεν ξερουν οι γιατροι λιγοι εχουν παει σε εκεινο το επιπεδο λιγο μονοσ λιγο με γιατρο θα το βρεισ κι αν παρεισ κανενα μεταλλιο να πεισ ευχαριστω τουσ ερασιτεχνεσ που ειναι φιλοι μασ και μασ στηριζουν αυτα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
24-03-2020, 07:09 #22
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Καλημέρα. Χτες ηταν μια σωστή μερα διατροφικά. Με βοηθάτε πολυ. Οσον αφορα τα συμπληρώματα ειμαι άσχετη, δεν τα ηθελα ποτέ. Μονο κανενα μαγνησιο παιρνω στην προετοιμασια κ κανα τζελακι στον αγωνα. Ισως πρεπει να το δω λοιπον κι αυτο, νομιζα πως με καλυπτε η σωστη διατροφη εκεινη την περιοδο. Η πρωτεΐνη κ τα συμπληρώματα νομιζα σε φορτωνουν έξτρα θερμιδες κ χρειαζονται για αυξηση του μυικου ογκου, κατι που οι δρομεις δεν αναζητουμε.Αν σου κοβουν βέβαια την πεινα κ σε βοηθούν στην προπόνηση ισως πρεπει να το ξαναδω.
25-03-2020, 17:57 #23
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Σημερα ειναι μια μερα δυσκολη. Παλευω να παραμείνω στο σωστο δρομο. Πολλες ωρες στο σπίτι κ το μυαλο παιζει παιχνιδια. Μια στο καλο μια στο κακό
25-03-2020, 19:47 #24
26-03-2020, 08:53 #25
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Το προσπαθώ. Τρεχω ευτυχώς, κανω κ γυμναστική στο σπίτι, δουλειες παιχνιδια διαβασμα μα ολο κ μενει χρόνος. Η χτεσινη μερα δεν πηγε καλα
26-03-2020, 10:34 #26george1520GuestΈτσι όπως είναι η όλη κατάσταση πάντα μένει χρόνο γιατί ότι κάνουμε το κάνουμε μέσα στο σπίτι..
Στην φάση που είσαι θες να μείνεις σταθερή στα κιλά σου? Γιατί είναι τόσο σημαντικό για σένα να έχεις συγκεκριμένα κιλά? Και γιατί είναι τόσο τραγικό όταν βάζεις κάποια κιλά?
26-03-2020, 12:37 #27
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Νιωθω απαισια, χοντρη. Δε μου κανουν τα ρουχα μου κ η ψυχολογια πεφτει στα πατωματα
26-03-2020, 15:07 #28george1520Guest
26-03-2020, 16:17 #29
- Join Date
- Mar 2020
- Posts
- 18
Κριτικη οχι. Στην εφηβεια πήρα κιλα ενώ η κολλητή μου ειχε πολυ ωραιο σωμα. Τα αγορια ηθελαν μονο εκεινη. Νομιζω τοτε μου δημιουργηθηκε το κομπλεξ. Απο τα φοιτητικα χρονια ημουν αδυνατη στα κιλα ομως το κομπλεξ παρέμεινε
26-03-2020, 16:28 #30
Similar Threads
-
150+ ΚΙΛΑ
By Juice in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 224Last Post: 30-03-2020, 04:52 -
Κιλά ..
By ranti in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 58Last Post: 22-06-2017, 10:42 -
Τα κιλά πες πως φεύγουν.. πως διώχνουμε τις κακές σκέψεις? Θα φύγουν μαζί με τα κιλά κι αυτές?
By baklavadaki in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 13-06-2012, 01:39 -
κιλα κιλα κιλα
By maroulaki_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 14Last Post: 29-07-2010, 20:04 -
-30 Κιλά!!!
By bionic_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 8Last Post: 04-06-2010, 09:22
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία