Results 1 to 7 of 7
-
05-04-2020, 22:42 #1
- Join Date
- Jun 2019
- Posts
- 121
Αναγκάζω τον εαυτό μου να μη κοιμηθεί καθόλου
Ενοχές, φόβος για την απώλεια ελέγχου, σκέψεις πως κάτι θα χαθεί, απώλεια χρόνου και τιμωρία. Απλά δε μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να κοιμηθεί. Έχω φτάσει 3 μέρες χωρίς καθόλου ύπνο, πάω στη 4. Και όσο περνούν μέρες ο φόβος του ύπνου γίνεται χειρότερος.
- 05-04-2020, 22:54 #2
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 398
Εχω γράψει ακριβώς το ίδιο ποστ.Στην τεταρτη μέρα θυμάμαι ότι το πρωί σηκώθηκα από το κρεβάτι και πήγα έκανα ένα καυτό μπάνιο,έκατσα κάτω στην ντουζιέρα και με και με πήρε ο ύπνος κάτω από το νερό για ένα 20λεπτο...Όσο αγχώνεσαι τόσο δεν θα κοιμάσαι.Εγω είχα φοβηθεί γιατί νόμιζα ότι θα πεθάνω λόγω αϋπνίας .Και τόσο χειροτευα από το άγχος μου και ύπνος 0.Μεχρι που πήγα στην ψυχολόγο στο προκαθορισμένο ραντεβού που είχαμε και με είδε σε κακό χάλι από την αϋπνία.Της εξήγησα ότι φοβάμαι μήπως πεθάνω από την αϋπνία και έβαλε τα γέλια..με διαβεβαίωσε ότι κάτι τέτοιο δεν πρόκειται να συμβεί με τίποτα...Τι σε προβληματίζει ακριβώς,τι είναι αυτό που σε κάνει να χάνεις τον ύπνο σου;
Dear God i don't know what the future holds but I'm counting on you.
05-04-2020, 23:22 #3
- Join Date
- Jun 2019
- Posts
- 121
Μπορώ να κοιμηθώ. Δε θέλω, όμως, καθόλου. Δεν αξίζω ύπνο, ενοχές, όταν κοιμάται κάποιος δεν έχει κανένα έλεγχο.
05-04-2020, 23:35 #4
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 398
06-04-2020, 08:32 #5
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 4,783
Ενοχές για τι πράγμα; Φοβάσαι την απώλεια ελέγχου στον ύπνο ως προς τι; Εξήγησε το λίγο καλύτερα.
21-05-2020, 01:06 #6
- Join Date
- May 2020
- Posts
- 32
Κι εγώ το ίδιο κάνω τον τελευταίο καιρό
29-05-2020, 00:35 #7
- Join Date
- Feb 2020
- Posts
- 164
Παιδια μπορω να σας καταλαβω. Δεν εχω αυπνια εως τωρα ειχα ανα διαστηματα την ξεπερασα ομως. Σε παρακαλω πολυ μην λες τετοια πραγματα δεν αξιζω υπνο κλπ μην αφηνεις τις ενοχες να σε κυριευουν . Αυτα ειναι παιχνιδια του μυαλου, δεν μας εξηγησες με λεπτομεριες τι σου συμβαινει πες μας αν θες, επισης πως ειναι η εξελιξη της υγειας σου σε παρακαλω ενημερωσε μας αν θες
Similar Threads
-
δεν νιώθω καθόλου καλά..
By akis1 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 48Last Post: 07-10-2016, 19:49 -
sos δεν είμαι καθόλου καλά
By δελφίνι in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 28Last Post: 12-09-2014, 04:10 -
ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΘΕΛΕΙ ΤΟ ΑΥΤΙ ΜΟΥ
By secretly in forum Συμβουλευτική ΓονέωνReplies: 30Last Post: 05-10-2012, 23:51 -
Τα βράδια δεν ξεκουράζομαι καθόλου!
By Ialu in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 30Last Post: 15-04-2010, 01:09 -
Καθολου ενεργεια
By Σωτηρης1 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 16Last Post: 10-08-2007, 17:44
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία