Ανησυχία

[opali92]

Καλησπέρα σε όλους. Βρήκα τυχαία αυτό το φόρουμ πάνω σε μία αναζήτηση, που έκανα. Με ανησυχεί ένα χαρακτηριστικό μου και θα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας, ώστε να ακούσω τις απόψεις που έχετε. Με λίγα λόγια να σας πω πως μέχρι τα 22 μου ήμουν 140 κιλά. Άρχισα να προσέχω μόνη τι τρώω μιας και είχα εμπειρία από διατροφολόγους και έφτασα στα 26 να ζυγίζω 65 κιλά. Στα χρόνια που ακολούθησαν δεν κατάφερα να τα κρατήσω και ξαναγύρισα στα 30 μου στα 92 κιλά. Κινητοποιήθηκα όμως και ήδη έχασα 14 κιλά και ζυγίζω 78 με τη βοήθεια αυτή τη φορά διατροφολόγου, διότι δεν ένιωθα έτοιμη να το αντιμετωπίσω χωρίς βοήθεια. Αυτό που με απασχολεί είναι ότι κάθε μέρα παρά τη δουλειά που έχω κτλ κτλ πεινάω πολύ και σκέφτομαι πάρα πολύ το φαγητό. Για να καταλάβετε ζυγίζομαι Δευτέρα και συνήθως εκείνη τη μέρα τη χαλάω διατροφικά τρώγοντας ότι επιθυμώ. Από την Τρίτη ξανά σε πρόγραμμα. Στο μυαλό όμως από την Τρίτη υπάρχει η επομενη Δευτέρα. Την ονειρεύομαι και σκέφτομαι με λεπτομέρεια τι θα φάω, πως θα το μαγειρέψω και με τι μπορώ να γεμίσω το στομάχι μου. Ρωτάω τους πάντες τι φαγητό έχουν τι τρώνε πως το τρώνε. Δεν ξέρω αυτή η συμπεριφορά με προβληματίζει πάρα πολύ. Υπάρχει κάποιος που να αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα;

[george1520]

Καλησπέρα σε όλους. Βρήκα τυχαία αυτό το φόρουμ πάνω σε μία αναζήτηση, που έκανα. Με ανησυχεί ένα χαρακτηριστικό μου και θα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας, ώστε να ακούσω τις απόψεις που έχετε. Με λίγα λόγια να σας πω πως μέχρι τα 22 μου ήμουν 140 κιλά. Άρχισα να προσέχω μόνη τι τρώω μιας και είχα εμπειρία από διατροφολόγους και έφτασα στα 26 να ζυγίζω 65 κιλά. Στα χρόνια που ακολούθησαν δεν κατάφερα να τα κρατήσω και ξαναγύρισα στα 30 μου στα 92 κιλά. Κινητοποιήθηκα όμως και ήδη έχασα 14 κιλά και ζυγίζω 78 με τη βοήθεια αυτή τη φορά διατροφολόγου, διότι δεν ένιωθα έτοιμη να το αντιμετωπίσω χωρίς βοήθεια. Αυτό που με απασχολεί είναι ότι κάθε μέρα παρά τη δουλειά που έχω κτλ κτλ πεινάω πολύ και σκέφτομαι πάρα πολύ το φαγητό. Για να καταλάβετε ζυγίζομαι Δευτέρα και συνήθως εκείνη τη μέρα τη χαλάω διατροφικά τρώγοντας ότι επιθυμώ. Από την Τρίτη ξανά σε πρόγραμμα. Στο μυαλό όμως από την Τρίτη υπάρχει η επομενη Δευτέρα. Την ονειρεύομαι και σκέφτομαι με λεπτομέρεια τι θα φάω, πως θα το μαγειρέψω και με τι μπορώ να γεμίσω το στομάχι μου. Ρωτάω τους πάντες τι φαγητό έχουν τι τρώνε πως το τρώνε. Δεν ξέρω αυτή η συμπεριφορά με προβληματίζει πάρα πολύ. Υπάρχει κάποιος που να αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα;

Το πιο σημαντικό σε όλο αυτό είναι ότι θα μπεις ξανά σε ένα πρόγραμμα.. Αν το τηρήσεις θα έχεις και το αποτέλεσμα που χρειάζεται. Μην δίνεις τόση δύναμη στο πρόβλημα σου γιατί αυτό δεν θα σταματήσει να σε επηρεάζει. Χαλαρά και θα δεις ότι είναι πιο απλό από όσο το βλέπεις.

[LiloCook]

Εγω θα σου πρότεινα να διαβάσεις αυτό:

https://www.keadd.gr/%CE%AC%CF%81%CE...gGKjcUN1ihpvKY