Results 1 to 4 of 4
Thread: υπερβολικο αγχος
-
04-05-2020, 17:11 #1
- Join Date
- Aug 2019
- Posts
- 4
υπερβολικο αγχος
Γεια σας!! Για να μην πολυλογω θα μπω κατευθειαν στο θεμα. Τους τελευταιους 3 μηνες αντιμετωπιζω καποιο προβλημα με το αγχος.Ειχα βγει με μια φιλη μου, αραξαμε και καναμε το τσιγαρακι μας. Λοιπον εκεινη την στιγμη αισθανομουν καλα αλλα μετα απο λιγη ωρα αρχισα να αγχωνομαι. Την επομενη μερα ξυπνησα αγχωμενη και απο τοτε ξυπνουσα καθημερινα με υπερβολικο αγχος χωρις λογο. Ωσπου ολο αυτο το αγχος κορυφωθηκε μετα απο ενα τηλεφωνημα που δεχτηκα (υπο αλλες συνθηκες δεν θα εδινα ιδιαιτερη σημασια). Τις επομενες ημερες αισθανομαι χαλια, στεναχωρημενη και μεστην μιζερια. Ενα βράδυ λοιπόν που δεν μπορουσα να κοιμηθω ενιωσα μια δυσφορια, εναν κομπο στο στομαχι, αγχος και φοβο, ενιωθα οτι τρελαινομαι και ερχεται μια παράλογη σκεψη στο μυαλο μου οτι μπορει να χασω το ελεγχο και να βλαψω καποιον. Ερχόντουσαν εικονες στο μυαλο μου εγω να κανω κακο στους γονεις μου η σε φιλους. Δεν ηθελα να ακουμπαω αιχμηρα αντικειμενα, ουτε καν να τα βλεπω.Αρχισα να σκεφτομαι μα ειναι δυνατον να σκεφτομαι τοσο αρρωστημενα, τοσο απαισιος ανθρωπος ειμαι; Προσπαθούσα να διώξω αυτές τις σκέψεις αλλά αυτές επέμεναν, δεν μπορούσα να ευχαριστηθώ τίποτα. Καθε μερα ξυπνουσα με αυτες τις σκεψεις και παρα πολυ αγχος. Έψαχνα απελπισμενα στο ιντερνετ να βρω τι μου συμβαινει. Προφανως δεν εχω παει σε ψυχολογο αλλα θελω. Πλεον ειμαι πολυ καλυτερα, κοιμαμαι κανονικα, το αγχος μου εχει μειωθει αρκετα, απλως στο βαθος του μυαλου υπαρχει ακομα αυτος ο φοβος και υπαρχουν στιγμες που τα σκεφτομαι με παιρνει απο κατω. Απλα νοιωθω οτι ολη αυτη η κατασταση με αποσυντονιζει απο τα πραγματικα προβληματα και δεν με αφηνει να ευχαριστηθω τιποτα. Πραγματικα δεν ξερω τι μου συμβαινει αλλα νοιωθω τοσο γελοια που αναλωνω τον χρονο μου σε τετοιες βλακειες αλλα απτην αλλη δεν μπορω να το ελεγξω...
- 04-05-2020, 17:43 #2
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,780
Αρχικά πρεπει να δεις αν υπάρχει κατι στη ζωή σου που σε στρεσάρει, πχ είσαι ικανοποιημένη με ολα? εχεις πετύχει τους στόχους σου? μπορεί να ναι πολλες αιτίες, κατι απ το παρελθόν, τελειομανία, ανεκλπήρωτοι στόχοι, οικογενιεακά θέματα κλπ κλπ.
04-05-2020, 22:31 #3
- Join Date
- Aug 2019
- Posts
- 4
Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας με κανατε να νοιωσω καπως καλυτερα!
04-05-2020, 22:37 #4
- Join Date
- Aug 2019
- Posts
- 4
Η αληθεια ειναι οτι απο μικρο παιδι ημουν πολυ ντροπαλη και αγχωδης αλλα ποτε δεν ειχα φτασει σε τετοιο σημειο. Παντα ηθελα να ημουν σωστη σε οτι και αν εκανα και πολλες φορες προφανως δεν τα καταφερνα. Εχω μεγαλωσει σε ενα πολυ υπερπροστατευτικο περιβαλλον, δεν μπορουσα να ειμαι ο εαυτος μου. Παντα με ενδοιεφερε η αποδοχη των αλλων. Ενταξει δεν εχω και την καλυτερη σχεση με τους γονεις μου αλλα ποτε δεν προκειται να τους εκανα κατι κακο ουτε και σε κανεναν αλλον. Αρχισα λοιπον να καταλαβαινω οτι πισω απο αυτον παραλογο φοβο κρυβεται ενας πιο λογικος και το δουλευω και ηδη νοιωθω πολυ καλυτερα. Αλλα πισω στο μυαλο μου υπαρχει ακομα αυτος ο φοβος, τι και αν εξελιχθει σε κατι πιο σοβαρο; τι και αν μια μερα χασω τα λογικα μου; Απλως ο μεγαλυτερος μου φοβος ειναι μην χασω τον ελεγχο. Οσον αφορα τα ναρκωτικα παιζει να εχω κανει 5-6 φορες χορτο (και παλι με μετρο γιατι φοβαμαι μην κανω κατι τρελο). Οπως και να εχει σευχαριστω με εκανες να νοιωσω καπως καλυτερα νομιζα οτι αρχιζω οτι τρελαινομαι
Similar Threads
-
Υπερβολικό άγχος
By Δημήτρης123 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 5Last Post: 29-10-2019, 21:27 -
υπερβολικο άγχος με την σχολη
By Shakti in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 10Last Post: 09-06-2019, 13:49 -
υπερβολικο αγχος
By mosquito in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 38Last Post: 16-01-2018, 01:26 -
Σπαστικη κολλιτιδα απο υπερβολικο αγχος
By Αντωνακος in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 7Last Post: 20-07-2013, 17:22 -
υπερβολικό άγχος :(
By Sally_Cinnamon in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 2Last Post: 18-10-2012, 01:02
Tags for this Thread
Αδυναμία διαχείρισης των επιλογών μέλους της οικογένειας
18-04-2024, 10:32 in Ψυχολογική Υποστήριξη & Αυτοβοήθεια