Έξοδος

[stavrinafly]

Καλησπέρα ... απο Δευτέρα που μας άφησαν να βγούμε εκτός περιοχής κάθε φορά που κανονίζω να πάω κάπου αγχώνομαι πάρα πολύ και αναγκάζομαι να παίρνω ζάναξ πριν πάω...μες στην καραντινα έβγαινα μία φορά δύο τη βδομάδα για περπάτημα με φίλους, οικογένεια.... Δεν ξέρω γιατί αγχώνομαι ενώ παλιά δεν έμεινα Σπίτι ...κ δεν φοβαμε να κολλήσω!!

[mindcrime]

Δεν μπορεις να ακους πχ μουσική που σου φτιάχνει τη διάθεση στο δρόμο ή να προσπαθήσεις με αναπνοές να κατευνάσεις τον εαυτό σου; Θεωρώ πως η αθρόα κατανάλωση ζάναξ δεν είναι η ιδανικότερη λύση, γιατί αν βγαίνεις καθημερινά τι θα κάνεις τότε; Θα πάρεις 30 ζάναξ σε ένα μήνα; Μετά με τον εθισμό τι θα κάνεις;

[george1520]

Καλησπέρα ... απο Δευτέρα που μας άφησαν να βγούμε εκτός περιοχής κάθε φορά που κανονίζω να πάω κάπου αγχώνομαι πάρα πολύ και αναγκάζομαι να παίρνω ζάναξ πριν πάω...μες στην καραντινα έβγαινα μία φορά δύο τη βδομάδα για περπάτημα με φίλους, οικογένεια.... Δεν ξέρω γιατί αγχώνομαι ενώ παλιά δεν έμεινα Σπίτι ...κ δεν φοβαμε να κολλήσω!!

Το ειχα κι εγώ οταν είχα κατάθλιψη.. Κανονίζαμε να βγούμε και κάθε φορά πριν φύγω είχα πάρα πολύ άγχος, σκεφτόμουν ότι θα πάθω κάτι εκεί που θα πάω και δεν θα έρθει κάποιος να με βοηθήσει. Πεισμωνα όμως και έβγαινα και εκεί κατάλαβα πως έξω ήμουν καλά (πραγματικά καλά) ενώ σπιτι ήμουν χάλια. Αυτό που με βοήθησε είναι ότι άρχισα να βγαίνω σιγά σιγά και κάθε φορά περισσότερη ώρα μέχρι που μια μέρα εγινα καλά (ηρέμησα) .

Γενικά η ψυχολογια σου πως είναι?