πολυ αγχος χωρίς λογο

[MikeStam 3]

πως το αντιμετωπίζετε;;;

[Elendar123]

Αποδεξου το... κάνε καλή διατροφή χώρις Junk food κλπ και αρκετή γυμναστική κυρίως αερόβια, επίσης πάρε συμπληρώματα b complex, βιταμίνη c και μαγνήσιο... Αν τα συνδιασεις όλα αυτά με έναν καλό ψυχολογο, θα είσαι άρχοντας!!!!

[MikeStam 3]

Αποδεξου το... κάνε καλή διατροφή χώρις Junk food κλπ και αρκετή γυμναστική κυρίως αερόβια, επίσης πάρε συμπληρώματα b complex, βιταμίνη c και μαγνήσιο... Αν τα συνδιασεις όλα αυτά με έναν καλό ψυχολογο, θα είσαι άρχοντας!!!!

τον ψυχολογο τον εκοψα δν μου κανε τιποτα ενεργεια για γυμναστικη δν εχω καθολου τα συμπληρωματα που λες δεν τα κτλβα εγω λεω να ξεκινησω σκετη D

[Billtheo]

τον ψυχολογο τον εκοψα δν μου κανε τιποτα ενεργεια για γυμναστικη δν εχω καθολου τα συμπληρωματα που λες δεν τα κτλβα εγω λεω να ξεκινησω σκετη D

Πιθανολογώ πως έχεις άγχος επειδή κόβεις το ζυπρεξα, οπότε υπομονή και σταδιακό κόψιμο!

[hlias1988]

Αποδεξου το... κάνε καλή διατροφή χώρις Junk food κλπ και αρκετή γυμναστική κυρίως αερόβια, επίσης πάρε συμπληρώματα b complex, βιταμίνη c και μαγνήσιο... Αν τα συνδιασεις όλα αυτά με έναν καλό ψυχολογο, θα είσαι άρχοντας!!!!

και εγω αυτης της αποψης ειμαι. αποδοχη. εχω αποδεχτει οτι παιρνω ψυχοφαρμακα ακομα και εαν με ενοχλει γιατι ειμαι νεο παιδι και δεν θα επρεπε. θα επρεπε να το αντιμετωπισω διαφορετικα. αλλα το αποδεχτηκα και ηρεμησα.

[MikeStam 3]

οταν σε πιανουν κρίσεις άγχους χωρίς λογο τι κάνεις;;;;

και εγω αυτης της αποψης ειμαι. αποδοχη. εχω αποδεχτει οτι παιρνω ψυχοφαρμακα ακομα και εαν με ενοχλει γιατι ειμαι νεο παιδι και δεν θα επρεπε. θα επρεπε να το αντιμετωπισω διαφορετικα. αλλα το αποδεχτηκα και ηρεμησα.

[hlias1988]

ηρεμω και σκεφτομαι λογικα....

[Elendar123]

Πιθανολογώ πως έχεις άγχος επειδή κόβεις το ζυπρεξα, οπότε υπομονή και σταδιακό κόψιμο!

Όντως κόβεις το ζυπρεξα Mike Stam?

[Nikolas73]

Περπάτημα, βόλτα, ένα ποτηράκι κόκκινο ημίγλυκο κρασί, άντε δύο, σεξακι, Netflix (μου άρεσε πολύ ο Marco Polo, κακώς το σταματησανε στο δεύτερο κύκλο). Επίσης θα πρότεινα εξετάσεις μήπως υπάρχει δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο πχ γλουτένη που προκαλεί κοιλιοκάκη η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη

[MikeStam 3]

το εκανα απο 7,5 στα 5αλλα εχω πάρα πολύ άγχος

Όντως κόβεις το ζυπρεξα Mike Stam?

[stavrinafly]

Προσπαθώ να ξεχνιέμαι όσο μπορώ .... Με ταινίες σειρές να μιλάω με φίλους ....Κατέβασα και το tik tok μπορεί να είναι γελοίο αλλά εμένα μου φτιάχνει τη διάθεση

[Elendar123]

το εκανα απο 7,5 στα 5αλλα εχω πάρα πολύ άγχος

Μπορεί να είναι από την μείωση... αλλα περίεργο... εγώ από 5 σε 2.5 πήγα χωρίς πρόβλημα στο ζυπρεξα

[MikeStam 3]

εγω το φτασα μεχρι 10 ομως

[Elendar123]

εγω το φτασα μεχρι 10 ομως

Υπομονή μόνο αυτό σου λέω και να ξέρεις οτι σίγουρα θα φτιάξει το πράγμα!!!

[MikeStam 3]

Υπομονή μόνο αυτό σου λέω και να ξέρεις οτι σίγουρα θα φτιάξει το πράγμα!!!

λες ε;μπραβο δινε κουράγιο γτ δεν την παλεύω