Results 1 to 4 of 4
Thread: Άγχος που θα φύγω
-
19-05-2020, 23:13 #1
- Join Date
- Aug 2019
- Posts
- 372
Άγχος που θα φύγω
Καλησπέρα σε όλους. Το επόμενο Σαββατοκύριακο πολύ πιθανό θα φύγω από το σπίτι μου για να πάω στην πόλη που σπουδάζω για να μαζέψω τα πράγματα μου και να δώσω κάτι εξετάσεις για το ECDL. Αλλά από χθες το βράδυ με έπιασε το άγχος και με έπιασε πάλι τώρα το βράδυ, όσο το σκέφτομαι. Τι να κάνω έχετε κάτι να μου προτείνετε?
- 20-05-2020, 14:00 #2
- Join Date
- May 2020
- Posts
- 15
Θα ταξιδέψεις με τα ΜΜ ?
Αν ναι υπάρχουν επιλογές : 1. κουμπώνεις μια δραμαμίνη και κοιμάσαι φουλ σε όλο το ταξίδι , 2. πας σε έναν ψυχίατρο και μιλατε και λογικά θα σ δώσει κάτι για το ταξίδι για να είσαι ηρεμη . 3. δεν μπαινεις στα μέσα και παρακαλας εναν ανθρωπο να σε παει .
Αν παλι σε αγχωνει το αμαξι : πηγαινε σε ψυχιατρο να το συζητησετε και να σ δωσει τη λυση
20-05-2020, 19:54 #3
- Join Date
- Aug 2019
- Posts
- 372
21-05-2020, 15:31 #4
- Join Date
- May 2020
- Posts
- 15
Ίσως σου προκαλεί το άγχος ο λόγος για τον οποίο πηγαίνεις .
Εγώ θα σου πρότεινα να μιλήσεις σε κάποιον ειδικό γιατί όσο το θρέφεις τλοσο θα σε φάει .
Σου μιλάω εγώ που 5 χρόνια ζω με κρίσεις πανικού , άγχος και δεν μπορώ να ταξιδέψω . Φαντάσου εγκλωβισμός.
Για να μην μου μοιάσεις λοιπόν , μιας και είναι αρχή και κάτι "χαλάρο" ακόμα συμβουλέψου έναν ειδικό , θα σε βοηθήσει σίγουρα.
Αν πάλι για δικούς σου προσωπικούς λογους αδυνατείς να απευθυνθείς σε ειδικό δοκίμασε να σκέφτεσαι ωραία σενάρια για το τί θα κάνεις μόλις φτάσεις στον προορισμό σου , κάνε ασκήσεις με ανάσες ( εισπνοή μύτη , στέλνεις τον αέρα στο στομάχι , κρατάς για λίγο εκπνοή από στόμα) ή ζήτησε από κάποιον που εσλυ νιώθεις ασφάλεια μαζί του να σε συνοδεύσει και να ειναι μαζί σου εκείνες τις μέρες .
Similar Threads
-
Άγχος που θα φύγω
By nightwalker77777 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 16Last Post: 19-08-2019, 02:01 -
Θελω να φυγω..
By Confused889 in forum Άλλες Διαταραχές ΠροσωπικότηταςReplies: 4Last Post: 26-10-2018, 18:35 -
Θελω να φυγω ...
By ντολορ in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 1Last Post: 21-07-2018, 00:23 -
δεν θα χρειαστει να φυγω!!!
By pavlina in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 18Last Post: 26-01-2016, 20:39 -
ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΥΓΩ!!!
By smoke08 in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 24Last Post: 24-02-2007, 16:33
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία