κουραστηκα

[MikeStam 3]

κουραστηκα με το κοινωνικο αγχος ρε παιδια δεν παει αλλο

[em99]

έχεις δοκιμάσει τη σταδιακή εκθεση σε καταστασεις που σε αγχωνουν, ωστε να βγαινεις σιγα σιγα απο το comfort zone σου?

[Xfactor]

μαικ συμφωνω με την/τον εμ99 πρεπει σταδιακα να εκθετεις τον εαυτο σου σε κατατστασεις που σε αγχωνουν....ειναι η μοναδικη λυση και η καλυτερη...και αν δεν μπορεις στην αρχη πες στον γιατρο σου να σ δωσει καμια δοσουλα απο αγχολυτικο.
μονο μην το αφηνεις ετσι ειναι οτι χειροτερο σου καταστρεφει την ζωη

[MikeStam 3]

μαικ συμφωνω με την/τον εμ99 πρεπει σταδιακα να εκθετεις τον εαυτο σου σε κατατστασεις που σε αγχωνουν....ειναι η μοναδικη λυση και η καλυτερη...και αν δεν μπορεις στην αρχη πες στον γιατρο σου να σ δωσει καμια δοσουλα απο αγχολυτικο.
μονο μην το αφηνεις ετσι ειναι οτι χειροτερο σου καταστρεφει την ζωη

τι αγχολυτικο ρε φιλε εδω δεν εχουμε αφησει τιποτα τα παντα εχω παρει

[Billtheo]

Το Nardil που είναι φαρμακαρα ρε παιδιά ξέρει κανείς γιατί δεν χρησιμοποιείται από κανέναν και γιατί δεν υπάρχει καν στα ελληνικά φαρμακεια?Εντάξει το καταλαβαίνω ότι είναι παλιάς γενιάς αντικαταθλιπτικο και έχει περιορισμούς στα φαγητά και αλληλεπιδρασεις με άλλα φάρμακα, αλλά σαν φάρμακο είναι εξαιρετικό, οι βαθμολογίες που παίρνει σε ξένα site είναι 9/10 εν αντίθεση με τα νέα αντικαταθλιπτικα που παίρνουν μάξιμουμ 7/10.Εκατονταδες άνθρωποι που δεν βοηθηθηκαν από τα ssri η τα snri ορίζονται για το συγκεκριμένο φάρμακο.

[stefamw]

Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.

[Billtheo]

Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.

Καλησπέρα! Ποια ήταν τα βασικά συμπτώματα του κοινωνικού άγχους σου?

[stefamw]

Καλησπέρα! Ποια ήταν τα βασικά συμπτώματα του κοινωνικού άγχους σου?

Καλησπερα, ειναι ποικιλα :
- Τρεμουλο στα χερια και γενικα στο σωμα αναλογα με το ποσος κοσμος με βλεπει. Συνηθισμενο φαινομενο σε καφετεριες, και ειδικα σε σημειο που με εβλεπαν ακομα περισσοτεροι.
- Πολλα σαρδαμ στην ομιλια, καμια φορα ξεκινουσα να μιλαω και ξεχνουσα τι ηθελα να πω, τελειως εξεφτελιστικο.
- Αδυναμια να κοιταξω καποιον στα ματι συνεχομενα.
- Εσωστρεφεια και γενικα ατομο που δεν μιλαει πολυ, με εβλεπαν ειτε προβληματικο ειτε απομακρο γιαυτο το πραγμα.
- Οταν παθαινα κατι και γινομουν ρεζιλι, ημουν κατακοκκινος λες και επαθα ασχημο εγκαυμα απο τον ηλιο.
- Γενικα απεφευγα να βγαινω συχνα, αλλα τελικα εβγαινα με το ζορι (οσο ειχα ακομα παρεες, τωρα εμεινα με καμια) με το φοβο οτι στο τελος θα με παρατησουν αν ακυρωνω ολη την ωρα. Ελαχιστες φορες περασα καλα.

[ioannis2]

τι αγχολυτικο ρε φιλε εδω δεν εχουμε αφησει τιποτα τα παντα εχω παρει

Αν δεν εκτεθείς στις καταστάσεις που σε αγχώνουν δεν αλλάζει τίποτα. Η έκθεση φέρνει σταδιακά την εξοικείωση.

[MikeStam 3]

Αν δεν εκτεθείς στις καταστάσεις που σε αγχώνουν δεν αλλάζει τίποτα. Η έκθεση φέρνει σταδιακά την εξοικείωση.

κ εμενα δεν με βοηθάει καθόλου η έκθεση

[ioannis2]

κ εμενα δεν με βοηθάει καθόλου η έκθεση

Αν εκτίθεσαι σε άτομα με τα οποία δεν τα πας καλά και τα οποία δεν είναι λόγω καταστάσεων μέσα στα πόδια σου ή από τα οποία δεν έχεις απολύτως τίποτα να αποκομίσεις τότε δε σε βοηθάει η έκθεση, εκτός κι αν την έκθεση την έχεις ανάγκη για κάτι συγκεκριμένο ή για κάποιο συγεκριμένο λόγο.

[ioannis2]

Το Nardil που είναι φαρμακαρα ρε παιδιά ξέρει κανείς γιατί δεν χρησιμοποιείται από κανέναν και γιατί δεν υπάρχει καν στα ελληνικά φαρμακεια?Εντάξει το καταλαβαίνω ότι είναι παλιάς γενιάς αντικαταθλιπτικο και έχει περιορισμούς στα φαγητά και αλληλεπιδρασεις με άλλα φάρμακα, αλλά σαν φάρμακο είναι εξαιρετικό, οι βαθμολογίες που παίρνει σε ξένα site είναι 9/10 εν αντίθεση με τα νέα αντικαταθλιπτικα που παίρνουν μάξιμουμ 7/10.Εκατονταδες άνθρωποι που δεν βοηθηθηκαν από τα ssri η τα snri ορίζονται για το συγκεκριμένο φάρμακο.

Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.

Όσα βότανα ή φάρμακα και να πάρεις στο τέλος θα πρέπει να εκτεθείς, είναι μονόδρομος, είναι το μόνο αποτέλεσμα που αποτελεί επιτυχία. Τα βότανα και τα φάρμακα απλά θα σου κατεβάζουν το αρνητικό συναίσθημα κάνοντας σου μόνο κατ αυτόν τον τρόπο πιο ομαλή την πορεία προς το στόχο κι επιτρέποντας κατα την πορεία στη σκέψη να λειτουργήσει πιο ψύχραιμα και λογικά.

[koritsi83]

το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση.

[oboro]

κοριτσι83 το κειμενο που παρεθεσες το διαβασες με προσοχη; Καταληγει στο συμπερασμα πως η αποτελεσματικοτητα της εν λογω ουσιας για την αντιμετωπιση των αγχωδων διαταραχων δεν τεκμηριωνεται απο τις μετα-αναλυσεις που εγιναν...

[tsaros]

Εγω παιδια παλι εδω και μια βδομαδα κοντευω να παθω κρίση πανικου κάθε φορα που μιλαω με κόσμο. Αρχισε εντελώς ξαφνικα και δεν ειχα πριν απο αυτο το παραμικρό κοινωνικό άγχος.

Μπορει κάτι τετοιο να ξεκινησει απο κατι οργανικό στο κεφαλι που προκαλεί αλλαγη στην προσωπικότητα;