κουραστηκα
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 15 of 27
  1. #1
    MikeStam 3
    Guest

    κουραστηκα

    κουραστηκα με το κοινωνικο αγχος ρε παιδια δεν παει αλλο

  2. #2
    Junior Member
    Join Date
    Aug 2019
    Posts
    22
    έχεις δοκιμάσει τη σταδιακή εκθεση σε καταστασεις που σε αγχωνουν, ωστε να βγαινεις σιγα σιγα απο το comfort zone σου?

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2018
    Location
    Greece
    Posts
    1,460
    μαικ συμφωνω με την/τον εμ99 πρεπει σταδιακα να εκθετεις τον εαυτο σου σε κατατστασεις που σε αγχωνουν....ειναι η μοναδικη λυση και η καλυτερη...και αν δεν μπορεις στην αρχη πες στον γιατρο σου να σ δωσει καμια δοσουλα απο αγχολυτικο.
    μονο μην το αφηνεις ετσι ειναι οτι χειροτερο σου καταστρεφει την ζωη

  4. #4
    MikeStam 3
    Guest
    Quote Originally Posted by Xfactor View Post
    μαικ συμφωνω με την/τον εμ99 πρεπει σταδιακα να εκθετεις τον εαυτο σου σε κατατστασεις που σε αγχωνουν....ειναι η μοναδικη λυση και η καλυτερη...και αν δεν μπορεις στην αρχη πες στον γιατρο σου να σ δωσει καμια δοσουλα απο αγχολυτικο.
    μονο μην το αφηνεις ετσι ειναι οτι χειροτερο σου καταστρεφει την ζωη
    τι αγχολυτικο ρε φιλε εδω δεν εχουμε αφησει τιποτα τα παντα εχω παρει

  5. #5
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2019
    Posts
    157
    Το Nardil που είναι φαρμακαρα ρε παιδιά ξέρει κανείς γιατί δεν χρησιμοποιείται από κανέναν και γιατί δεν υπάρχει καν στα ελληνικά φαρμακεια?Εντάξει το καταλαβαίνω ότι είναι παλιάς γενιάς αντικαταθλιπτικο και έχει περιορισμούς στα φαγητά και αλληλεπιδρασεις με άλλα φάρμακα, αλλά σαν φάρμακο είναι εξαιρετικό, οι βαθμολογίες που παίρνει σε ξένα site είναι 9/10 εν αντίθεση με τα νέα αντικαταθλιπτικα που παίρνουν μάξιμουμ 7/10.Εκατονταδες άνθρωποι που δεν βοηθηθηκαν από τα ssri η τα snri ορίζονται για το συγκεκριμένο φάρμακο.

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2013
    Location
    Earth
    Posts
    511
    Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
    Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

    Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2019
    Posts
    157
    Quote Originally Posted by stefamw View Post
    Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
    Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

    Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.
    Καλησπέρα! Ποια ήταν τα βασικά συμπτώματα του κοινωνικού άγχους σου?

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2013
    Location
    Earth
    Posts
    511
    Quote Originally Posted by Billtheo View Post
    Καλησπέρα! Ποια ήταν τα βασικά συμπτώματα του κοινωνικού άγχους σου?
    Καλησπερα, ειναι ποικιλα :
    - Τρεμουλο στα χερια και γενικα στο σωμα αναλογα με το ποσος κοσμος με βλεπει. Συνηθισμενο φαινομενο σε καφετεριες, και ειδικα σε σημειο που με εβλεπαν ακομα περισσοτεροι.
    - Πολλα σαρδαμ στην ομιλια, καμια φορα ξεκινουσα να μιλαω και ξεχνουσα τι ηθελα να πω, τελειως εξεφτελιστικο.
    - Αδυναμια να κοιταξω καποιον στα ματι συνεχομενα.
    - Εσωστρεφεια και γενικα ατομο που δεν μιλαει πολυ, με εβλεπαν ειτε προβληματικο ειτε απομακρο γιαυτο το πραγμα.
    - Οταν παθαινα κατι και γινομουν ρεζιλι, ημουν κατακοκκινος λες και επαθα ασχημο εγκαυμα απο τον ηλιο.
    - Γενικα απεφευγα να βγαινω συχνα, αλλα τελικα εβγαινα με το ζορι (οσο ειχα ακομα παρεες, τωρα εμεινα με καμια) με το φοβο οτι στο τελος θα με παρατησουν αν ακυρωνω ολη την ωρα. Ελαχιστες φορες περασα καλα.

  9. #9
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    cyprus
    Posts
    6,607
    Quote Originally Posted by MikeStam 3 View Post
    τι αγχολυτικο ρε φιλε εδω δεν εχουμε αφησει τιποτα τα παντα εχω παρει
    Αν δεν εκτεθείς στις καταστάσεις που σε αγχώνουν δεν αλλάζει τίποτα. Η έκθεση φέρνει σταδιακά την εξοικείωση.
    γιάννης

  10. #10
    MikeStam 3
    Guest
    Quote Originally Posted by ioannis2 View Post
    Αν δεν εκτεθείς στις καταστάσεις που σε αγχώνουν δεν αλλάζει τίποτα. Η έκθεση φέρνει σταδιακά την εξοικείωση.
    κ εμενα δεν με βοηθάει καθόλου η έκθεση

  11. #11
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    cyprus
    Posts
    6,607
    Quote Originally Posted by MikeStam 3 View Post
    κ εμενα δεν με βοηθάει καθόλου η έκθεση
    Αν εκτίθεσαι σε άτομα με τα οποία δεν τα πας καλά και τα οποία δεν είναι λόγω καταστάσεων μέσα στα πόδια σου ή από τα οποία δεν έχεις απολύτως τίποτα να αποκομίσεις τότε δε σε βοηθάει η έκθεση, εκτός κι αν την έκθεση την έχεις ανάγκη για κάτι συγκεκριμένο ή για κάποιο συγεκριμένο λόγο.
    γιάννης

  12. #12
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    cyprus
    Posts
    6,607
    Quote Originally Posted by Billtheo View Post
    Το Nardil που είναι φαρμακαρα ρε παιδιά ξέρει κανείς γιατί δεν χρησιμοποιείται από κανέναν και γιατί δεν υπάρχει καν στα ελληνικά φαρμακεια?Εντάξει το καταλαβαίνω ότι είναι παλιάς γενιάς αντικαταθλιπτικο και έχει περιορισμούς στα φαγητά και αλληλεπιδρασεις με άλλα φάρμακα, αλλά σαν φάρμακο είναι εξαιρετικό, οι βαθμολογίες που παίρνει σε ξένα site είναι 9/10 εν αντίθεση με τα νέα αντικαταθλιπτικα που παίρνουν μάξιμουμ 7/10.Εκατονταδες άνθρωποι που δεν βοηθηθηκαν από τα ssri η τα snri ορίζονται για το συγκεκριμένο φάρμακο.
    Quote Originally Posted by stefamw View Post
    Υπαρχει το Banisteriopsis caapi, ενα βοτανο που χρησιμοποιειται σε τελετες ayahuasca και ειναι φυσικο ΜΑΟΙ. Αλλα αγνωστο ποσο πρεπει να παρει κανεις και τι διαδικασια εχει για να καταναλωθει.
    Επισης υπαρχει και το βοτανο Kanna, προερχεται απο την αφρικη, και εχει καλα αποτελεσματα σε κοινωνικο αγχος και καταθλιψη. Δεν πρεπει να συνδιαζεται με κανενα αντικαταθλιπτικο. Για να καταλαβετε πως δουλευει, σκεφτειτε οτι τα ssri ειναι σαν μια βρυση που ριχνει σταγονα σταγονα την σεροτονινη, εως ωτου σε 2-3 βδομαδες μαζευτει μια αξιοσημειωτη ποσοτητα σεροτονινης στο αιμα. Η καννα, ειναι σαν μια βρυση, που τρεχει στο τερμα και δινει απευθειας ολη τη δοση σεροτονινης, με αμεσα αισθητα αποτελεσματα ή εστω σε 2-3 μερες. Μειωνει το κοινωνικο αγχος, αυξανει την ομιλιτικοτητα και προκαλει αυξηση διαθεσης. Δεν το εχω δοκιμασει, αλλα μελλοντικα θα το κανω.

    Εμενα η εκθεση παντως δεν με βοηθησε ποτε, πριν κατι χρονια, επι 4 χρονια εβγαινα με μια παρεα αν οχι καθε μερα καθε αλλη μερα, καναμε διαφορα μαζι, καμια απολυτως θετικη αλλαγη στο κοινωνικο αγχος.
    Όσα βότανα ή φάρμακα και να πάρεις στο τέλος θα πρέπει να εκτεθείς, είναι μονόδρομος, είναι το μόνο αποτέλεσμα που αποτελεί επιτυχία. Τα βότανα και τα φάρμακα απλά θα σου κατεβάζουν το αρνητικό συναίσθημα κάνοντας σου μόνο κατ αυτόν τον τρόπο πιο ομαλή την πορεία προς το στόχο κι επιτρέποντας κατα την πορεία στη σκέψη να λειτουργήσει πιο ψύχραιμα και λογικά.
    γιάννης

  13. #13
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2007
    Posts
    231
    το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση.
    Last edited by Aeon; 29-05-2020 at 15:34.

  14. #14
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Terabithia Nova
    Posts
    3,299
    κοριτσι83 το κειμενο που παρεθεσες το διαβασες με προσοχη; Καταληγει στο συμπερασμα πως η αποτελεσματικοτητα της εν λογω ουσιας για την αντιμετωπιση των αγχωδων διαταραχων δεν τεκμηριωνεται απο τις μετα-αναλυσεις που εγιναν...
    "When you're looking for something specific, your chances of finding it are very bad.
    Because, of all the things in the world, you're only looking for one of them.

    When you're looking for anything at all, your chances of finding it are very good.
    Because, of all the things in the world, you're bound to find some of them."

  15. #15
    Member
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    46
    Εγω παιδια παλι εδω και μια βδομαδα κοντευω να παθω κρίση πανικου κάθε φορα που μιλαω με κόσμο. Αρχισε εντελώς ξαφνικα και δεν ειχα πριν απο αυτο το παραμικρό κοινωνικό άγχος.

    Μπορει κάτι τετοιο να ξεκινησει απο κατι οργανικό στο κεφαλι που προκαλεί αλλαγη στην προσωπικότητα;

Page 1 of 2 12 LastLast

Similar Threads

  1. Κουράστηκα !
    By mango in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότητα
    Replies: 52
    Last Post: 25-05-2020, 16:48
  2. Κουραστηκα
    By fiLm in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 27
    Last Post: 17-01-2012, 12:08
  3. ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ.....
    By georks in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότητα
    Replies: 4
    Last Post: 05-09-2011, 16:05
  4. κουραστηκα
    By yiouli in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 1
    Last Post: 12-02-2011, 09:34
  5. Κουράστηκα
    By Sofia in forum Κατάθλιψη - Δυσθυμία
    Replies: 22
    Last Post: 24-12-2006, 11:37

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •