Results 1 to 12 of 12
Thread: Επιστροφή στο άγχος
-
03-07-2020, 09:14 #1
- Join Date
- Jul 2019
- Posts
- 73
Επιστροφή στο άγχος
Καλημέρα παιδιά...
Μετά από πάρα πολύ καιρό ξανά γράφω στο forum γιατι το ανεξήγητο άγχος επέστρεψε. Πάλι τα ίδια συναισθήματα πάλι το να μν ξέρεις πως να το διαχειρίστεις γιατί κάθε φορά έρχεται πιο δυνατό και εσύ πιο αδύναμος και εκεί που λες ότι το έχω αφήσει πίσω τότε είναι που επιστρέφει.
- 03-07-2020, 09:44 #2
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 164
Καλημερο Geo93. Λοιπόν κ εγώ είμαι σε μια περίοδο που δεν είμαι κ πολύ καλά. Ανεξέλεγκτο άγχος χωρίς λόγο αλλά....μπορεις να το διαχειριστεις.
Μπορείς να κάνεις κάτι που σ άρεσει να απασχολήσεις το μυαλό, να βγαίνεις με φίλους, να φέρεις έναν φίλο ή 2, 3 σπίτι να πείτε καμία χαζομάρα να περάσει η ώρα. Επεισης το απογευματάκι μπορείς να κάνεις γυμναστική, να πας για τρέξιμο, να βγάλεις τον σκυλο βόλτα (εάν έχεις). Το μυαλό τα κάνει όλα, εσύ το θρέφεις κ όσο το θρέφεις αυτό γίνεται πιο μεγάλο κ σε καταδιώκει. Ααααστο να παει στο καλό, μην το δίνεις κ τόσο σημασία.
03-07-2020, 10:09 #3
- Join Date
- Jul 2019
- Posts
- 73
Σε ευχαριστώ πολύ για τν απάντηση σου... Αυτό προσπαθώ να κάνω και εγώ πράγματα που με κάνουν να ξεχνιέμαι η που με κάνουν λιγότερο να σκέφτομαι συνέχεια την κατάσταση αυτή... Απλά μερικές φορές όσο και να προσπαθείς να το δεις λογικά γιατί γίνεται αυτό και να το αποδυνάμωσεις ώστε να βρεις το κουράγιο να προχωρήσεις αυτό είναι εκεί στην γωνία και με τν πρώτη ευκαιρία θα γυρίσει.
03-07-2020, 10:51 #4
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 164
Είναι ύπουλο κ με τον φόβο αυτό βγάζει την μυτούλα κ ξανά εμφανίζεται στο ΜΠΑΜ. Όχι δν πρέπει να το επιτρέψεις. Ξέρεις τι κρίσεις πανικού έχω περάσει? Πριν ένα μήνα σηκωνομουν το πρωί κ είχα αναγούλες, κ ιδρωνα ανεξέλεγκτα. Λέω οοοοχι δεν θα με κυριεψει εμένα αυτήν η βλακεια. Τι το κάνω κ μεγαλώνει? Ο φόβος μ κ οι σκέψεις οι αρνητικες. Πως θα φύγει? Άμα δν σκέφτομαι χαζά πράγματα όπως πχ μ είχε κολλήσει ότι αδυνατιζω από την μία μέρα στην άλλη. Κοιτιομουν στον καθρέφτη όλη την ώρα. Πραγματικά είναι τόσο χαζά κ ασήμαντα που με πιάνουν τα γέλια μερικές φορές κ λέω...τι φάση περνάμε? Γιατί τόσο σκέψη για το τίποτα κ εμφανίζεται κ σε κτ άκυρες στιγμές. Οοοχι ισοπέδωσε το, καντο να νιώσει αδύναμο κ πάτησε το με το πόδι να μπει κάτω από την γη πάλι.
Να σε ρωτήσω. Περνεις κ αγωγή? Εγώ από μόνη μ το ξεπερνάω, έχω βασικά το αγόρι μ που έχει σπουδάσει ψυχολογία 2 χρόνια κ με βοήθησε λίγο κ εκείνος αλλά οοολη η διαχείριση είναι σε εμάς τους ίδιους. Εύχομαι να τα καταφέρεις πραγματικά γτ ξέρω πως νιώθεις. Εγώ πιστεύω μπορείς
03-07-2020, 13:21 #5
- Join Date
- Jul 2019
- Posts
- 73
Μόνος μου προσπαθώ να το ξεπεράσω βασικά να το διαχειριστώ δεν θελω να το ρίξω στα χάπια επειδη πιστεύω στην ανθρώπινη θέληση περισσότερο από ότι στην φαρμακευτική αγωγή... Αυτό που κάνω εγώ είναι να το δω τελείως λογικά το θέμα με το άγχος ώστε να βρίσκω λογικά επιχειρήματα και να λέω δεν αξίζει να του δίνω σημασία είναι παιχνίδια του ίδιου μας του μυαλού.. Βέβαια το άγχος επιμένει και έρχεται πιο δυνατά μετά αλλά δεν πτοούμαι το παλεύω.
03-07-2020, 14:16 #6
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 164
Kαι πολύ σωστά κάνεις κ εγώ αυτής της άποψης είμαι. Τα φάρμακα φέρνουν κ παρενέργειες αλλά κ αν δν προσπαθήσεις εσύ ο ίδιος, δν κάνουν δουλειά τα χάπια. Μια παροιμία λέει ''Θεέ μου βοήθησε μου. Κ λεει ο Θεός: "Κουνησου κ θα σε βοηθήσω''.
Εύχομαι με όλη μ την καρδιά να το ξεπεράσεις πραγματικά, να είσαι δυνατός κ να πιστεύεις στον εαυτό σ. Μην το δίνεις σημασία κ όταν σ έρχεται πες από μέσα σου "Δεν σε θέλω πλέον για φίλο, σε είχα τόσο καιρό κ μόνο κακό μ δημιουργούσες". Ελπίζω να σε βοήθησα λίγο
03-07-2020, 14:22 #7
- Join Date
- Jul 2019
- Posts
- 73
03-07-2020, 17:51 #8
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 164
03-07-2020, 18:05 #9
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 1,983
03-07-2020, 20:12 #10
- Join Date
- Jul 2019
- Posts
- 73
Το μόνο που μπορώ να πω ότι με στρασαρει αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό ώστε να με ρίξει τόσο πολύ ψυχολογικά είναι ότι βρίσκομαι στο στρατό.....και γενικά στο θέμα του στρατού από τν αρχή έως τώρα το έχω διαχειριστεί πολύ καλά δεν το άφησα να με αγχώσει ακόμη και όταν συμβαίνει κάτι που θα με βάλει στην διαιδικασια να αγχωθω προσπάθω να το σκεφτώ ορθολογικα και ήρεμα.
03-07-2020, 20:16 #11
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,697
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
03-07-2020, 20:23 #12
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,697
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
Similar Threads
-
Η επιστροφή της άσωτης …
By Captain_of_life in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 21Last Post: 02-11-2015, 00:42 -
επιστροφή???
By mina@@ in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 19Last Post: 01-11-2012, 10:55 -
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ
By garyfalia in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 0Last Post: 22-08-2012, 18:23 -
Η επιστροφή
By Emptyness in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 13Last Post: 05-10-2008, 07:04 -
ΕΠΙΣΤΡΟΦΉ
By ico in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 0Last Post: 21-07-2008, 20:59
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία