Κρίσεις πανικού - Γνωσιακή συμπεριφοριστική παρέμβαση;

[weird]

Τελικά το βρήκα το κειμενάκι που έψαχνα, μέσα στο βιβλίο από όπου το είχα πρωτοδιαβάσει.
Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον βιβλίο που σου το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Το «Βασίσου πάνω μου» του Χορχε Μπουκαι. Εκδόσεις Οπερα. Ο συγγραφέας είναι διακεκριμένος ψυχοθεραπευτής Gestalt. ( η μορφή αυτή προσωποκεντρικής θεραπείας έχει και μια καλλιτεχνική χροια ) Φυσικά μπορείς να ψάξεις για τις διάφορες μορφές και κατευθύνσεις, και εδώ στο φόρουμ έχουν λεχθεί πολλά ως προς την επιλογή του κατάλληλου ειδικού.
Αλλά το αν του κάνει ή όχι ο ειδικός, το καταλαβαίνει κανείς στην πράξη θα έλεγα..

Λοιπόν, ορίστε το κομμάτι : )

« Η μαμά μου ήταν η κόρη ενός ζευγαριού αγροτών από το Έντρε Ρίος. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην ύπαιθρο ανάμεσα σε ζώα, πουλιά και λουλούδια. Εκείνη μας διηγήθηκε πως ένα πρωί, καθώς περπατούσε στο δάσος μαζεύοντας κλαδιά για να ανάψει τη φωτιά του φούρνου, είδε ένα κουκούλι να κρέμεται από ένα σπασμένο κλαδί. Σκέφτηκε ότι θα ήταν πιο ασφαλές για την καημένη την κάμπια να την φέρει σπίτι και να την έχει υπό την προστασία της. Όταν έφτασε, την έβαλε κάτω από μια λάμπα, για να έχει ζέστη, και δίπλα από το παράθυρο, για να μην της λείψει ο αέρας. Για τις επόμενες ώρες, η μαμά μου έμεινε στο πλάι της προστατευόμενης της, περιμένοντας τη μεγάλη στιγμή. Μετά από μια μακριά αναμονή που τελείωσε το επόμενο πρωί, η κοπέλα είδε το κουκούλι να σχίζεται κι ένα μικρό και μαλλιαρό ποδαράκι να ξεχωρίζει στο εσωτερικό. Όλα ήταν μαγικά, και η μαμά μου μας έλεγε πως είχε την αίσθηση ότι ήταν μάρτυρας σε ένα θαύμα. Αλλά ξαφνικά το θαύμα άρχισε να μετατρέπεται σε τραγωδία. Η μικρή πεταλούδα φαινόταν να μην έχει αρκετή δύναμη για να σπάσει το ύφασμα από το κουκούλι της. Όση δύναμη κι αν έβαζε, δεν κατάφερνε να βγει από τη μικρή σχισμή του προσωρινού σπιτιού της. Η μαμά μου δεν μπορούσε να μείνει με σταυρωμένα τα χέρια. Έτρεξε μέχρι την αποθήκη με τα εργαλεία και επέστρεψε μ’ ένα τσιμπιδάκι κι ένα ψαλίδι μακρύ, λεπτό και μυτερό, που η γιαγιά μου χρησιμοποιούσε στο κέντημα. Προσέχοντας πολύ να μην ακουμπήσει το έντομο, άνοιξε σιγά σιγά ένα παράθυρο στο κουκούλι για να μπορέσει να βγει έξω η έγκλειστη πεταλούδα. Μετά από μερικά λεπτά αγωνίας, η καημένη η πεταλούδα κατάφερε να αφήσει πίσω τη φυλακή της και περπάτησε σκοντάφτοντας προς το φως του παραθύρου. Λέει η μαμά μου πως, κατασυγκινημένη, άνοιξε το παράθυρο για να αποχαιρετήσει τη νέα πεταλούδα πριν την παρθενική της πτήση. Ωστόσο, η πεταλούδα δεν έφυγε πετώντας, ούτε όταν την ακούμπησε μαλακά με την άκρη της τσιμπίδας. Σκέφτηκε ότι θα την τρόμαζε η παρουσία της και την άφησε δίπλα στο ανοιχτό παράθυρο, βέβαιη ότι δεν θα την έβρισκε, όταν γύριζε. Αφού πέρασε όλο το απόγευμα παίζοντας, γύρισε στο δωμάτιό της και βρήκε δίπλα στο παράθυρο την πεταλούδα της ακίνητη , με τα φτεράκια κολλημένα στο σώμα και τα ποδαράκια τεντωμένα προς τα πάνω. Η μαμά πάντα μας έλεγε με πόση αγωνία πήγε το έντομο στον πατέρα της, για να του πει τι είχε γίνει και να τον ρωτήσει τι άλλο έπρεπε να είχε κάνει, ώστε να την είχε βοηθήσει περισσότερο. Ο παππούς μου, που νομίζω πως ήταν ένας απ΄ αυτούς τους σοφούς, σχεδόν αναλφάβητους που τριγυρίζουν στον κόσμο, της χάιδεψε το κεφάλι και της είπε πως δεν υπήρχε τίποτα παραπάνω που θα έπρεπε να είχε κάνει, κι ότι στην πραγματικότητα, η καλύτερη βοήθεια θα ήταν να είχε κάνει λιγότερα κι όχι περισσότερα. Οι πεταλούδες χρειάζονται αυτήν τη φοβερή προσπάθεια να σπάσουν τη φυλακή τους για να μπορέσουν να ζήσουν, γιατί κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών, εξήγησε ο παππούς μου, η καρδιά χτυπάει πολύ δυνατά και η πίεση που δημιουργείται στο κυκλοφορικό της σύστημα στέλνει το αίμα στα φτερά, που έτσι ξεδιπλώνονται και της δίνουν την ικανότητα να πετά. Η πεταλούδα που βοηθήθηκε να βγει από το κουκούλι της, ποτέ δεν μπόρεσε να απλώσει τα φτερά της, γιατί η μαμά μου δεν την είχε αφήσει να παλέψει για τη ζωή της. Η μαμά μου πάντα μας έλεγε πως πολλές φορές είχε θελήσει να μας διευκολύνει στο δρόμο μας, αλλά θυμόταν την πεταλούδα της και προτιμούσε να αφήνει τα φτερά μας να απλώνονται με τη δύναμη της δικής μας καρδιάς.»


Σου εύχομαι, να χρησιμοποιήσεις τους πανικούς σου αξιολογώντας τους, βρίσκοντας το βαθύτερο νόημά τους ,πέρα απο τις φαινομενικά άσχετες αφορμές ( γιατί πάντα υπάρχει, σίγουρα δεν είναι θέμα απλής αχαριστίας, όπως η ενοχή σου σε κάνει να νιώθεις) και να ανοίξεις διάπλατα τα δικά σου φτερά, για να πας όσο μακριά επιθυμείς και ονειρεύεσαι, ελεύθερη : )
Εμείς για ότι χρειαστεί εδώ είμαστε.

[snarf]

weird, δε θα το πιστέψεις, αλλά πριν από λίγο καιρό είχα δει που είχες ξαναγράψει αυτό το απόσπασμα με δικά σου λόγια κάπου μέσα στο φόρουμ και μου άρεσε τόσο πολύ (δηλαδή, ταυτίστηκα τόσο πολύ...) που το έκανα κόπι-πέιστ και το φύλαξα στον Η/Υ μου! Πού να ήξερα ότι θα μου το αφιέρωνες λίγες μέρες μετά!!
Είναι πανέμορφο... Σε ευχαριστώ πολύ! ))

Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο και φυσικά καλό Πάσχα σε όλους!

[weird]

Originally posted by snarf
weird, δε θα το πιστέψεις, αλλά πριν από λίγο καιρό είχα δει που είχες ξαναγράψει αυτό το απόσπασμα με δικά σου λόγια κάπου μέσα στο φόρουμ και μου άρεσε τόσο πολύ (δηλαδή, ταυτίστηκα τόσο πολύ...) που το έκανα κόπι-πέιστ και το φύλαξα στον Η/Υ μου! Πού να ήξερα ότι θα μου το αφιέρωνες λίγες μέρες μετά!!
Είναι πανέμορφο... Σε ευχαριστώ πολύ! ))

Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο και φυσικά καλό Πάσχα σε όλους!

Απίστευτο αλλά πιστευτό!
Αχ αυτές οι συμπτώσεις...

Ακολούθα το ένστικτό σου, στο αν θα αρχίσεις θεραπεία και με ποιόν.... ( έτσι έκανα κι εγώ και μου βγήκε σε καλό).

Έχεις αρκετά θεματάκια να δουλέψεις καλή μου.

Να είσαι σίγουρη, πως όλα θα πάνε καλά.

Πως στο τέλος αυτού του αγώνα, του αγώνα με τα συμπτώματα, την μαυρίλα, τον πανικό, τον ίδιο σου τον εαυτό, θα έχεις μαζέψει όλη τη δύναμη που χρειάζεται για να θραφούν τα φτεράκια σου.

)

Εύχομαι ότι καλύτερο!