Δεν με. Χορταίνει ο αέρας που αναπνέω

[Layla123]

Καλησπέρα παιδια! Το πρόβλημα μου είναι το εξης: δεν μπορώ να αναπνεύσω ακούσια νομίζω. Έχω χαλάσει τον μηχανισμό της αναπνοής μου. Παίρνω όλη την ώρα απότομα αέρα από το στόμα, και ελάχιστες φορές με '' χόρταινει'' για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να το κανω ξανά, και όταν. Δεν με χορταίνει, με πιάνει πανικός προσπαθώ ξανά και ξανά χωρίς αποτέλεσμα. Μόνο που σήμερα, τώρα, εκτός του ότι δεν τα καταφέρνω, με χτυπάει και ένας οξυς πόνος στο στήθος μπροστά και στην πλάτη πισω.

Υπαρχει κάποιος που να έχει πάθει κάτι αντίστοιχο από το άγχος; αν ναι, πωςαντιμετωπιζεται ρε παιδιά κλείνω τκν 3ο χρονο έτσι κ κοντεύω να τρελαθω...

[george1520]

Γειά σου. Το είχα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, νόμιζα ότι δεν μου έφτανε ο αέρας. Θυμάμαι τότε είχα περάσει μια δύσκολη περίοδο και όλο αυτό βγήκε στο σώμα μου.. Η ψυχολόγος τότε μου είχε πει πως όλο αυτό ήταν γιατί δεν μπορούσα να αλλάξω κατι που έγινε και με επνιγε το άδικο. Είχα δοκιμάσει τα πάντα. Αυτό που με ηρεμουσε ήταν τα εισπνεόμενα (νομίζω έτσι τα λέτε). Στην ουσία κορόιδευα τον εαυτό μου για λίγο. Ίσως θα σε βοηθούσε αν έβρισκες αυτό που μπορεί να έριξε τη ψυχολογία σου..
Μπορεις και να το συζητήσεις μαζί μας.

[Layla123]

Γειά σου. Το είχα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, νόμιζα ότι δεν μου έφτανε ο αέρας. Θυμάμαι τότε είχα περάσει μια δύσκολη περίοδο και όλο αυτό βγήκε στο σώμα μου.. Η ψυχολόγος τότε μου είχε πει πως όλο αυτό ήταν γιατί δεν μπορούσα να αλλάξω κατι που έγινε και με επνιγε το άδικο. Είχα δοκιμάσει τα πάντα. Αυτό που με ηρεμουσε ήταν τα εισπνεόμενα (νομίζω έτσι τα λέτε). Στην ουσία κορόιδευα τον εαυτό μου για λίγο. Ίσως θα σε βοηθούσε αν έβρισκες αυτό που μπορεί να έριξε τη ψυχολογία σου..
Μπορεις και να το συζητήσεις μαζί μας.

Ειλικρινά δεν το ξέρω τι θα μπορούσε να ήταν. Δνε το έπαθα τώρα, το παθαίνω τα τελευταία 3 χρόνια καθημερινά. Και όπως ξέρεις και ψυχοθεραπεία έκανα, και σε πνευμονολογο είχα πάει, και ξαναπήγα και ακτινογραφία έκανα. Δεν έχω τη δυναμη να το ελέγξω ρε συ, και η ποιότητα ζωής μου είναι κακή, είναι το μόνο πράγμα που είναι ακούσιο στον άνθρωπο κ ακόμα κ αυτό εγώ το έχω καταστρέψει

[george1520]

Ειλικρινά δεν το ξέρω τι θα μπορούσε να ήταν. Δνε το έπαθα τώρα, το παθαίνω τα τελευταία 3 χρόνια καθημερινά. Και όπως ξέρεις και ψυχοθεραπεία έκανα, και σε πνευμονολογο είχα πάει, και ξαναπήγα και ακτινογραφία έκανα. Δεν έχω τη δυναμη να το ελέγξω ρε συ, και η ποιότητα ζωής μου είναι κακή, είναι το μόνο πράγμα που είναι ακούσιο στον άνθρωπο κ ακόμα κ αυτό εγώ το έχω καταστρέψει

Εγώ αυτές τις μέρες έχω νευρικότητα στα χέρια (αίσθημα ανησυχίας).. Ξέρω όμως τι φταίει. Κάθε φορά που γίνεται κάτι σοβαρό αυτό εμφανίζεται.. Εσένα είναι συνέχεια ή υπάρχουν περιοδοι που είσαι εντάξει?

[Layla123]

Οχι όχι είναι συνέχεια ρε συ... Έχω καταφέρει και έχω κοντρολάρει πολλά πράγματα, πχ νεύροπονους, κρίσεις άγχους κρίσεις πανικού. Απλά δυστυχώς αυτό με την αναπνοή δεν μου φεύγει, νιώθω ότι δε με φτάνει ο αέρας που αναπνέω... Μόνιμα! Κάνω ένα πράγμα σαν ξαφνική βιαστική κ απότομη ανασα και αν φτάσει μέχρι κάτω έχει καλως αλλιώς νιώθω ότι σκάω πραγματικά. Σήμερα δε έχω κ τον πόνο-κάψιμο μπροστά κ πίσω στο στερνο. Με γυρνάει πίσω στην αρρωστοφοβια και στο να ψάχνω τι μπορεί να συμβαίνει που δεν το έχω εντοπίσει γτ δε μπορώ να πιστέψω ότι είναι από άγχος τόσο καιρό και όλο αυτό...

[Annbae]

Μου συμβαινει χρονια τωρα ακριβως οπως το περιγραφεις.Παλαιοτερα πιστευα οτι το προκαλουσε η ζεστη αργοτερα ομως συνειδοτοποιησα πως ηταν σωμαροποιημενο άγχος

[george1520]

Οχι όχι είναι συνέχεια ρε συ... Έχω καταφέρει και έχω κοντρολάρει πολλά πράγματα, πχ νεύροπονους, κρίσεις άγχους κρίσεις πανικού. Απλά δυστυχώς αυτό με την αναπνοή δεν μου φεύγει, νιώθω ότι δε με φτάνει ο αέρας που αναπνέω... Μόνιμα! Κάνω ένα πράγμα σαν ξαφνική βιαστική κ απότομη ανασα και αν φτάσει μέχρι κάτω έχει καλως αλλιώς νιώθω ότι σκάω πραγματικά. Σήμερα δε έχω κ τον πόνο-κάψιμο μπροστά κ πίσω στο στερνο. Με γυρνάει πίσω στην αρρωστοφοβια και στο να ψάχνω τι μπορεί να συμβαίνει που δεν το έχω εντοπίσει γτ δε μπορώ να πιστέψω ότι είναι από άγχος τόσο καιρό και όλο αυτό...

Λες πιο πάνω ότι η ποιότητα ζωής σου είναι κακή.. Τι κάνεις για αυτό? Για να φύγεις από πάνω σου ένα ψυχοσωματικο πρέπει να δουλέψεις με το πρόβλημα..

[Layla123]

Μου συμβαινει χρονια τωρα ακριβως οπως το περιγραφεις.Παλαιοτερα πιστευα οτι το προκαλουσε η ζεστη αργοτερα ομως συνειδοτοποιησα πως ηταν σωμαροποιημενο άγχος

Κι εγ το είχα αποδώσει στη ζέστη, και σε αλλεργία και στα πάντα. Το έχεις ακόμα; το. Έχεις σε μόνιμη βάση;

[Layla123]

Λες πιο πάνω ότι η ποιότητα ζωής σου είναι κακή.. Τι κάνεις για αυτό? Για να φύγεις από πάνω σου ένα ψυχοσωματικο πρέπει να δουλέψεις με το πρόβλημα..

Έκανα ψυχοθεραπεία 2 χρόνια 2 φορές την εβδομάδα, είδα κάποιος διάφορες αλλά μικρές. Πλέον δεν ξέρω τι είναι αυτό που με. Πειράζει και να μου πεις να ξεκινήσω πάλι ψυχοθεραπεία... Αυτό θα συμβούλευα κ εγώ κάποιον, αλλά είμαι πολύ απογοητευμένη από όποιον έχω δοκιμάσει, και είναι επιπονα πολύ όλα όσο έχω περάσει τα περασμένα χρόνια για να τα πάρω απκ την αρχή, και πολύ επίπονο το να πέσω πάλι σε άνθρωπο που θα μ βλέπει σαν 50 ευρώ, και το πιο σημαντικό έχω εξαντληθεί κάπως οικονομικά από 2 φορές την εβδομάδα 2 χρόνια

[Annbae]

Ναι μου συνεβει πριν μερικους μηνες και ητανε τεομακτικο.Μια συμβουλη προσπαθησε να ακουαεις meditation στο YouTube,μουσικη και επισης να κανεις αναπνοες βοηθαει

[george1520]

Έκανα ψυχοθεραπεία 2 χρόνια 2 φορές την εβδομάδα, είδα κάποιος διάφορες αλλά μικρές. Πλέον δεν ξέρω τι είναι αυτό που με. Πειράζει και να μου πεις να ξεκινήσω πάλι ψυχοθεραπεία... Αυτό θα συμβούλευα κ εγώ κάποιον, αλλά είμαι πολύ απογοητευμένη από όποιον έχω δοκιμάσει, και είναι επιπονα πολύ όλα όσο έχω περάσει τα περασμένα χρόνια για να τα πάρω απκ την αρχή, και πολύ επίπονο το να πέσω πάλι σε άνθρωπο που θα μ βλέπει σαν 50 ευρώ, και το πιο σημαντικό έχω εξαντληθεί κάπως οικονομικά από 2 φορές την εβδομάδα 2 χρόνια

Η ψυχοθεραπεία βοηθάει αλλά δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά ότι σου εξαφανίζει όλα τα τραύματα επειδή κι εγώ ακόμη κάνω. Δεν εννοούσα όμως αυτό. Δεν αλλάζεις τις συνθήκες της ζωής σου με την ψυχοθεραπεία. Έχεις κάνει αλλαγες στην ζωή σου; Δεν ξέρω και τι εννοείς με τη πρόταση "η ποιότητα της ζωής μου είναι κακή" για να μπορώ να σου δώσω κάποια ιδέα.

[george1520]

Ναι μου συνεβει πριν μερικους μηνες και ητανε τεομακτικο.Μια συμβουλη προσπαθησε να ακουαεις meditation στο YouTube,μουσικη και επισης να κανεις αναπνοες βοηθαει

Οι ασκήσεις με την αναπνοή βοηθανε γενικά στο άγχος, όχι μόνο στη δυσπνοια.. Σου έχει δείξει ο ψυχολόγος;

[Ορέστης]

Βαρεθηκα τον βρωμικο αερα της Αθηνας

[Annbae]

Οχι δεν εχω παει σε ψυχολογο.Εγω μαθει μονη μου διαβαζοντας και βλεπωντας βιντεο

[Layla123]

Οι ασκήσεις με την αναπνοή βοηθανε γενικά στο άγχος, όχι μόνο στη δυσπνοια.. Σου έχει δείξει ο ψυχολόγος;

Καλημέρα Γιώργο, ναι αν μιλάς για τις διαφραγματικες αναπνοές μου είχε πει, μου έχεις πει κ εσύ πιο πάλια, και ο πνευμονολογος που πήγα πριν από 2 μήνες επίσης μ είπε. Τις κάνω, τις κάνω κάθε μέρα, ακόμα κ όταν οδηγώ ξέρω γω ή όταν είμαι χαλαρή για να προλάβω τον εαυτό μου από το να τσιτωσει. Παρ όλα αυτά αυτό που σου περιγράφω με την ανάσα μου συνεχίζει παράλληλα και με τις αναπνοές.
Θα πω ότι. Κάνω 10 για παράδειγμα, στην 5η θα χρειαστεί να πάρω βαθειά απότομη ανάσα για να συνεχίσω.

Οι αναπνοές κυρίωςε ηρεμούν κατά τη διάρκεια κρίσεις πανικου
Σε αυτό δεν έχουν μπορέσει ναε βοηθήσουν να το απομακρύνω. Δεν ξέρω τι να σκεφτώ ότι είναι πλέον πραγματικά