Δημιουργουμε τα ψυχοσωματικα

[Annbae]

Θα ηθελα τη γνωμη σας για μια συνειδητοποίηση που εκανα σχετικα με το αγχος και ψυχοσωματικα.Σας εχει συμβει να σας εχει φυγει καθε ενοχληση σωματικη πχ ζαλαδες.,πονοκεφαλοι.,και να αισθανεσται παραξενα που δεν σας ενοχλει τπτ; Σε σημειο μαλιστα που με ενα ασυνειδητο τροπο να δημιουργειτε κατι καινουργιο;

[george1520]

Όταν είχα κατάθλιψη υπήρχαν μέρες που δεν πονουσα πουθενά και μου φαίνονταν παράξενο.. Δεν το θεωρούσα φυσιολογικό γιατί είχα συνηθίσει αλλιώς..
Φαντάζομαι όμως ότι ήταν λογικό να αισθάνομαι ετσι, αφού το μυαλό έφτιαχνε όλη την ώρα σενάρια και ξαφνικά δεν είχε σκηνοθέτη (για λίγες μέρες). Θεωρώ όμως ότι ειναι σημάδι βελτίωσης, όταν αρχίσεις να έχεις μέρες που είσαι καλά..

[Annbae]

Μακαρι να ειναι σημαδι βελτιωσεις! Εχω κουραστε.αρκετους μηνες τωρα ταλαιπωρουμαι

[Layla123]

Ναι μου συμβαίνει και εμένα, ώρες να μην νιώθω κάτι ξεκινάω κ ανησυχώ κ ψάχνομαι... Και έστω κάπου ένα πονακι θα το νιώσω, στο λαιμό μου μπορεί να ξεραθει λίγο και να νομίζω ότι ξεκινάω να παθαίνω λαιμό άρα κορωνοιο ξέρω γω καμία φορά. Νομίζω έχουμε ξεσυνηθισει να μην νιώθουμε τίποτα, να μη φοβόμαστε τπτ έστω κ γ δευτερόλεπτα και να μην έχουμε στο νου μας τον εαυτό μας, και όταν αυτό συμβαίνει είμαστε σαν το ψάρι έξω από το νερό

[Thodor68]

Περνει κανείς φάρμακα παιδιά ?
Και αν ναι μετά από πόσο καιρό είδε έστω λίγο διάφορα ?

[george1520]

Περνει κανείς φάρμακα παιδιά ?
Και αν ναι μετά από πόσο καιρό είδε έστω λίγο διάφορα ?

Εμένα αυτό πέρασε χωρίς φάρμακα, μόνο με ψυχοθεραπεία. Σίγουρα αν τα συνδυάσεις θα έχεις καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα.

[Thodor68]

Εγώ έχω πόνο στο στήθος και φοβίες με καρδιολογικά

[tselpemts]

Κι εγώ το ίδιο παθαίνω.Οταν δεν νιώθω καμιά ενόχληση αναρρωτιεμαι μέσα μου τι έγινε μου φαίνεται τελείως παράξενο όταν νιώθω καλά.Και εννοείται μέσα σε λίγη ώρα κάτι με πιανει πάλι.

[Thodor68]

Αυτό το είχα πάθει μια φορά οδηγούσα πριν μήνες ήμουν ήρεμος και δεν ένιωθα κάτι και στην ουσία το προκάλεσα μόνος μου δεν άκουγα τον χτύπο της καρδιάς στην καρωτίδα και αγχώθηκα μέχρι που πήγα σπίτι και άρχισα να περνώ πίεση να λέω είναι χαμηλή μετά πολύ και μπούρδες τέτοιες
Εν τω μεταξύ όταν έχω υπερβολικό πανικό κτλ κτλ έχω δεν είμαι λειτουργικος γιατί νομίζω ότι δεν μπορώ να δουλέψω και δωβαμαι να μην τρελαθώ ...το έχει πάθει κανείς άλλο αυτό ?

[tselpemts]

Αυτό το είχα πάθει μια φορά οδηγούσα πριν μήνες ήμουν ήρεμος και δεν ένιωθα κάτι και στην ουσία το προκάλεσα μόνος μου δεν άκουγα τον χτύπο της καρδιάς στην καρωτίδα και αγχώθηκα μέχρι που πήγα σπίτι και άρχισα να περνώ πίεση να λέω είναι χαμηλή μετά πολύ και μπούρδες τέτοιες
Εν τω μεταξύ όταν έχω υπερβολικό πανικό κτλ κτλ έχω δεν είμαι λειτουργικος γιατί νομίζω ότι δεν μπορώ να δουλέψω και δωβαμαι να μην τρελαθώ ...το έχει πάθει κανείς άλλο αυτό ?

Σε υπερβολικό πανικό κανείς δεν μπορεί να είναι λειτουργικός Εμένα όταν τεντώνει το άγχος νιώθω σαν να με καίει το κεφάλι και ηρεμώ μόνο αν βάλω ένα πανακι βρεμενο και ξαπλώσω.Οταν με πιάνει κάτι τέτοιο στο γραφειο τσιμπαω 1/4 ζαναξ και ηρεμώ

[Thodor68]

Πόση ώρα θέλεις για να αρχίζεις να ηρεμείς ?

[tselpemts]

Πόση ώρα θέλεις για να αρχίζεις να ηρεμείς ?

Με το πανακι κάνα μισάωρο με το χάπι λιγότερο.Εχω πολλά ψυχοσωματικά κατά περιόδους κι εγώ.Προσπαθω να είμαι λειτουργικός στη δουλειά και να βοηθάω στο σπίτι.Τα πολλά πολλά τα έχω κοψει.Αποφευγω συνωστισμους σε μπαρ και ταβέρνες.Προσπαθω να είμαι ήρεμος όσο γίνεται και μακρυά από οτιδήποτε με φέρνει κρίσεις πανικού.

[Thodor68]

Ακριβώς έτσι και εγώ έχω κόψει τα έξω έχω κόψει τα πολλά μπλα μπλα με φωνές στην δουλειά και γενικά προσπαθώ να είμαι σε μια γραμμή ηρεμίας μέσα στην μέρα ....

[Annbae]

Εχω παρομοια συμπτωματα.Και δυστυχως τωρα τελευταια αποφευγω τ εξω.Αλλα πτρεπει ολοι μας ν καταλαβουμε οτι αυτο δν ειναι λυση.Η ζωη ειναι εξω απο τ καβουκι μας οχι στο σπιτι.

[george1520]

Εχω παρομοια συμπτωματα.Και δυστυχως τωρα τελευταια αποφευγω τ εξω.Αλλα πτρεπει ολοι μας ν καταλαβουμε οτι αυτο δν ειναι λυση.Η ζωη ειναι εξω απο τ καβουκι μας οχι στο σπιτι.

Αυτό που κάνεις είναι λάθος. Θα είναι δύσκολο να ξανά βγεις έξω μετά.. Να πηγαίνεις κάπου και να μένεις όσο αντέχεις..
Πριν φύγεις από το σπίτι σίγουρα θα σου έρχονται αρνητικές σκέψεις αλλά εκεί θα πεισμωνεις και θα λες "Θα πάω και αν δω ότι δεν αισθάνομαι καλά θα φύγω". Θα δεις πως όχι μόνο θα είσαι καλά, θα είσαι και πιο ήρεμη. Το μυαλό σου θα νιώσει ασφάλεια όταν του δώσεις επιλογή (ότι θα φύγεις οποιαδήποτε στιγμή) στη πιθανότητα του να μη είσαι καλά.