Γυμναστηριο για αντιμετωπιση καταθλιψη!
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 15 of 20
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    May 2008
    Posts
    3

    Γυμναστηριο για αντιμετωπιση καταθλιψη!

    Παιδια-Μαγκες-Κοριτσια-Αγορια
    Η σωματικη ασκηση βοηθαει πολυ στο να ξεπερασεις την καταθλιψη.
    Παλια εγω ειχα φτασει στο τελικο σταδιο της καταθλιψης - την αυτοκτονια, ειμουν δηλαδη πολυ χαλια, και αρχισα γυμναστηριο με οτι δυναμεις μου ειχαν απομεινει (σχεδον καθολου δηλαδη)
    Σιγα σιγα εφευγε η καταθλιψη οσπου εξαφανιστικε τελιος,
    Αλα πρεπει να ιδρωσεις πολυ να κανεις δηλαδη πολυ γυμναστικη ΚΑΘΕ μερα.. Εδω και 3 μηνες το σταματησα και αρχισα παλι σιγα σιγα να εχω καταθλιψη..
    Απλα να βοηθησω θελω, οταν οι δυναμεις σου σε παρατανε, βαλτο κατω και πολεματο, κανε ασκηση!!
    Δεν ειμαι κανας ειδικος απλα την προσωπικη μου περιπετεια σας ειπα.
    Καλη τυχη

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    May 2008
    Posts
    1,871
    Μηπως επειδη ειχες λογο να πολεμας?

    Ωραιο tip παντως, ελπιζω να βοηθησει κοσμο.

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2008
    Posts
    1,522
    κανω και γω πολυ γυμναστικη και γενικα πυστευω βοη8αει σε ολα.

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    1,197
    πιστευω η γυμναστικη ειναι Θειο δωρο οχι μονο ανακουφιζει αλλα θεραπευει!!!με αυτην παραγονται οι ενδορφινες οι ορμονες της χαρας!Παιδια αν βαριεστε η αν δεν εχετε δυναμεις για ασκηση η γυμναστηριο το καλυτερο ειναι να βαλετε το αγαπημενο σας μουσικο κομματι και ριξτε το στο ΧΟΡΟ!!!Και θα διασκεδασετε και θα ασκηθειτε και θα νιωσετε υπεροχα....

  5. #5
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    5,668
    ενδορφινες νομίζω παράγονται κ κάνοντας ένα ωραίο μπάνιο ή τρωγωντας μία σοκολάτα ή κάνοντας σεξ...

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    May 2008
    Posts
    1,871
    Το σεξ ειναι καλυτερο, επειδη συν τις αλλης ερχεται αμεσως και ορεξη και για σοκολατα , αλλα και για κανα ντουζακι

    3 σε ενα

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2008
    Posts
    2,713
    Μου φαινεται σημερα θα κανω τζοκιν απ τον Λευκο πυργο ως την Περαια γιατι δε με βλεπω καλα..

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Jul 2008
    Location
    Θεσ/νικη
    Posts
    2,195
    μου φαινεται θα κανω σεξ απο τωρα μεχρι το σαββατο,παρακαλω μη με ενοχλησετε ....

  9. #9
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2008
    Location
    αθηνα
    Posts
    451
    Η ασκηση κανει καλο!Εμενα προσωπικα με εχει βοηθησει!

  10. #10
    Junior Member
    Join Date
    Apr 2009
    Posts
    8
    ρε παιδιά η άσκηση βοηθάει ακόμη και αν σιχαίνεσαι τη γυμναστική???

  11. #11
    Banned
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    Hrakleio Krhths
    Posts
    3,599
    nai boi8aei.alla ego fobame tis taxipalmies ginode pioedones.

  12. #12
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Aθηνα
    Posts
    1,334
    Σ\'ιγουρα βοηθάει αλλά όταν δεν έχεις κουράγιο να σηκωθείς πως να πας για γυμναστική;ίσως όταν τα συμπτώματα καλυτερεύσουν ναι.Σε προηγούμενο καταθλιπτικό επεισόδιο μετα από 2 μήνες θεραπείας έβλεπα μεγάλη διαφορά στην διάθεσή μου στο τέλος της θεραπείας ζήτησα να μου κόψει ο γιατρός σταδιακά τα φάρμακα γιατί είχα μεγάλη ευφορία οδηγούσα έβαζα μουσική και τραγουδούσα.Φρόντιζα τον εαυτό μου δεν κυκλοφορούσα χωρίς μακιγιάζ είχα δεί τρομερή βελτίωση.Τώρα τι στο καλό δεν με πιάνουν τα φάρμακα;εδώ και 10 μέρες ανέβασε την δόση ο γιατρός η αλήθεια είναι ότι περνάω και κρίση ηλικίας.

  13. #13
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2006
    Location
    athina
    Posts
    3,863
    Εγω εκανα power joga..και εγεινα αλλοσ ανθρωποσ...τοτε ομωσ ειχα χρονο για τον εαυτο μου..μια και ειχα την μοναξια , την καταθλιψη κι εμενα.. δουλεια εγεινε ομωσ...
    για οσουσ αρεσκονται σε πιο κουλ..ηρεμα αθληματα..
    και φτιαχνεισ και κορμι!!!χεχεχ..
    ...Η μονη μας υποχρεωση..... ειναι να σωσουμε τα ονειρα μας...


    ..ελπιδα ειναι η αισθηση που εχεισ οτι αυτο που νιωθεισ να σε βαραινει τωρα,δεν θα κρατησει για παντα....

    ..Μονο στα ηρεμα νερα καθρεφτιζεται κατι χωρις ν αλλαζει μορφη.
    Μονο σ ενα ηρεμο μυαλο υπαρχει η καθαρη αντιληψη του κοσμου...

  14. #14
    Banned
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    Hrakleio Krhths
    Posts
    3,599
    κορμι?κιαν ταυτοχρονα κατεβαζουμε και τον αγλεορα σε φαι κ γλικα?εκανα κ γιονγκα και δεν μπορουσα να παρωτα ποδια μ την αλλη μερα.

  15. #15
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2005
    Posts
    2,494
    Εγώ είχα ξεκινήσει με περπάτημα, ενώ σιχαινόμουν τη γυμναστική...
    Τώρα συνεχίζω με τη γυμναστική.

    Adzik δοκίμασα power yoga και παρόλο που μου αρέσουν πολύ οι ασκήσεις ευλιγισίας δεν τα κατάφερνα, μου φαινόταν δύσκολη! Σε ζηλεύω!
    Το κλίμα της όμως μου άρεσε απίστευτα. Μας είχε στο σκοτάδι με ένα απαλό κόκκινο φως και μια πολύ χαλαρωτική μουσική. Θα μπορούσα να μείνω ξαπλωμένη χωρίς να γυμνάζομαι Ίσως φταίει ότι είχα αρκετό καιρό να κάνω γυμναστική
    -Πρέπει να είσαι έτοιμος να καείς στην ίδια σου τη φλόγα: πώς να ξαναγεννηθείς, αν δεν γίνεις πρώτα στάχτη;

    -H ζωή συγχωρεί τους πολύ τολμηρούς, τους τρελούς και τις αξίες, τρέχει με έτη φωτός, ο καιρός δεν την τρομάζει

Page 1 of 2 12 LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •