Results 1 to 15 of 20
-
21-07-2008, 19:51 #1
- Join Date
- May 2008
- Posts
- 3
Γυμναστηριο για αντιμετωπιση καταθλιψη!
Παιδια-Μαγκες-Κοριτσια-Αγορια
Η σωματικη ασκηση βοηθαει πολυ στο να ξεπερασεις την καταθλιψη.
Παλια εγω ειχα φτασει στο τελικο σταδιο της καταθλιψης - την αυτοκτονια, ειμουν δηλαδη πολυ χαλια, και αρχισα γυμναστηριο με οτι δυναμεις μου ειχαν απομεινει (σχεδον καθολου δηλαδη)
Σιγα σιγα εφευγε η καταθλιψη οσπου εξαφανιστικε τελιος,
Αλα πρεπει να ιδρωσεις πολυ να κανεις δηλαδη πολυ γυμναστικη ΚΑΘΕ μερα.. Εδω και 3 μηνες το σταματησα και αρχισα παλι σιγα σιγα να εχω καταθλιψη..
Απλα να βοηθησω θελω, οταν οι δυναμεις σου σε παρατανε, βαλτο κατω και πολεματο, κανε ασκηση!!
Δεν ειμαι κανας ειδικος απλα την προσωπικη μου περιπετεια σας ειπα.
Καλη τυχη
- 21-07-2008, 19:53 #2
- Join Date
- May 2008
- Posts
- 1,871
Μηπως επειδη ειχες λογο να πολεμας?
Ωραιο tip παντως, ελπιζω να βοηθησει κοσμο.
21-07-2008, 20:20 #3
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 1,522
κανω και γω πολυ γυμναστικη και γενικα πυστευω βοη8αει σε ολα.
23-07-2008, 16:07 #4
- Join Date
- Nov 2007
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 1,197
πιστευω η γυμναστικη ειναι Θειο δωρο οχι μονο ανακουφιζει αλλα θεραπευει!!!με αυτην παραγονται οι ενδορφινες οι ορμονες της χαρας!Παιδια αν βαριεστε η αν δεν εχετε δυναμεις για ασκηση η γυμναστηριο το καλυτερο ειναι να βαλετε το αγαπημενο σας μουσικο κομματι και ριξτε το στο ΧΟΡΟ!!!Και θα διασκεδασετε και θα ασκηθειτε και θα νιωσετε υπεροχα....
23-07-2008, 16:18 #5
- Join Date
- Oct 2006
- Posts
- 5,668
ενδορφινες νομίζω παράγονται κ κάνοντας ένα ωραίο μπάνιο ή τρωγωντας μία σοκολάτα ή κάνοντας σεξ...
23-07-2008, 19:38 #6
- Join Date
- May 2008
- Posts
- 1,871
Το σεξ ειναι καλυτερο, επειδη συν τις αλλης ερχεται αμεσως και ορεξη και για σοκολατα , αλλα και για κανα ντουζακι
3 σε ενα
23-07-2008, 20:28 #7
- Join Date
- Jul 2008
- Posts
- 2,713
Μου φαινεται σημερα θα κανω τζοκιν απ τον Λευκο πυργο ως την Περαια γιατι δε με βλεπω καλα..
08-08-2008, 01:11 #8
- Join Date
- Jul 2008
- Location
- Θεσ/νικη
- Posts
- 2,195
μου φαινεται θα κανω σεξ απο τωρα μεχρι το σαββατο,παρακαλω μη με ενοχλησετε ....
08-08-2008, 12:18 #9
- Join Date
- Aug 2008
- Location
- αθηνα
- Posts
- 451
Η ασκηση κανει καλο!Εμενα προσωπικα με εχει βοηθησει!
10-04-2009, 23:41 #10
- Join Date
- Apr 2009
- Posts
- 8
ρε παιδιά η άσκηση βοηθάει ακόμη και αν σιχαίνεσαι τη γυμναστική???
10-04-2009, 23:46 #11
- Join Date
- Mar 2009
- Location
- Hrakleio Krhths
- Posts
- 3,599
nai boi8aei.alla ego fobame tis taxipalmies ginode pioedones.
11-04-2009, 17:59 #12
- Join Date
- Apr 2009
- Location
- Aθηνα
- Posts
- 1,334
Σ\'ιγουρα βοηθάει αλλά όταν δεν έχεις κουράγιο να σηκωθείς πως να πας για γυμναστική;ίσως όταν τα συμπτώματα καλυτερεύσουν ναι.Σε προηγούμενο καταθλιπτικό επεισόδιο μετα από 2 μήνες θεραπείας έβλεπα μεγάλη διαφορά στην διάθεσή μου στο τέλος της θεραπείας ζήτησα να μου κόψει ο γιατρός σταδιακά τα φάρμακα γιατί είχα μεγάλη ευφορία οδηγούσα έβαζα μουσική και τραγουδούσα.Φρόντιζα τον εαυτό μου δεν κυκλοφορούσα χωρίς μακιγιάζ είχα δεί τρομερή βελτίωση.Τώρα τι στο καλό δεν με πιάνουν τα φάρμακα;εδώ και 10 μέρες ανέβασε την δόση ο γιατρός η αλήθεια είναι ότι περνάω και κρίση ηλικίας.
12-04-2009, 10:25 #13
- Join Date
- Apr 2006
- Location
- athina
- Posts
- 3,863
Εγω εκανα power joga..και εγεινα αλλοσ ανθρωποσ...τοτε ομωσ ειχα χρονο για τον εαυτο μου..μια και ειχα την μοναξια , την καταθλιψη κι εμενα.. δουλεια εγεινε ομωσ...
για οσουσ αρεσκονται σε πιο κουλ..ηρεμα αθληματα..
και φτιαχνεισ και κορμι!!!χεχεχ.....Η μονη μας υποχρεωση..... ειναι να σωσουμε τα ονειρα μας...
..ελπιδα ειναι η αισθηση που εχεισ οτι αυτο που νιωθεισ να σε βαραινει τωρα,δεν θα κρατησει για παντα....
..Μονο στα ηρεμα νερα καθρεφτιζεται κατι χωρις ν αλλαζει μορφη.
Μονο σ ενα ηρεμο μυαλο υπαρχει η καθαρη αντιληψη του κοσμου...
12-04-2009, 10:39 #14
- Join Date
- Mar 2009
- Location
- Hrakleio Krhths
- Posts
- 3,599
κορμι?κιαν ταυτοχρονα κατεβαζουμε και τον αγλεορα σε φαι κ γλικα?εκανα κ γιονγκα και δεν μπορουσα να παρωτα ποδια μ την αλλη μερα.
14-04-2009, 02:17 #15
- Join Date
- Sep 2005
- Posts
- 2,494
Εγώ είχα ξεκινήσει με περπάτημα, ενώ σιχαινόμουν τη γυμναστική...
Τώρα συνεχίζω με τη γυμναστική.
Adzik δοκίμασα power yoga και παρόλο που μου αρέσουν πολύ οι ασκήσεις ευλιγισίας δεν τα κατάφερνα, μου φαινόταν δύσκολη! Σε ζηλεύω!
Το κλίμα της όμως μου άρεσε απίστευτα. Μας είχε στο σκοτάδι με ένα απαλό κόκκινο φως και μια πολύ χαλαρωτική μουσική. Θα μπορούσα να μείνω ξαπλωμένη χωρίς να γυμνάζομαιΊσως φταίει ότι είχα αρκετό καιρό να κάνω γυμναστική
-Πρέπει να είσαι έτοιμος να καείς στην ίδια σου τη φλόγα: πώς να ξαναγεννηθείς, αν δεν γίνεις πρώτα στάχτη;
-H ζωή συγχωρεί τους πολύ τολμηρούς, τους τρελούς και τις αξίες, τρέχει με έτη φωτός, ο καιρός δεν την τρομάζει
Άγχος και συμπτώματα
24-07-2025, 13:14 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή