Δεν ξέρω τι να κάνω?

[tzimani]

Το αντίθετο ακριβώς. Σου λέω κάτι πολύ απλό..Σου φερνω ένα παράδειγμα. Ο ένας τρέχει πολύ γρήγορα και ο άλλος αργά. Θα αυτοκτονήσει κάποιος που απλά τρέχει αργα? Υπάρχουν άνθρωποι που στην ζωή τους είναι πιο τυχεροί. Υπάρχουν κάποιοι που είναι περισσότερο άτυχοι από εσένα. Δεν αυτοκτονεί κανένας. Η αυτοκτονία λοιπόν δεν έχει καμία λογική. Αυτοκτονεί ένας στρατιώτης που δεν θα σωθεί από τα τραύματα. Αυτοκτονεί ένας που καίγεται. Εκεί υπάρχει λογική. Στην δική σου περίπτωση ποια είναι η λογική? Σκέψου.

Τέλος πάντων. Σε συγχωρώ αλλά να μιλάς λίγο πιο κομψά. Η εποικοδομητική αυστηρότητα είναι ευπρόσδεκτη. Έκανα τόση προσπάθεια να αποβάλλω την απαισιοδοξία. Και έρχεσαι εσύ και τα γαμάς όλα!! Έχω όλη τη ζωή μπροστά μου αν προσέξω την υγεία μου. Γιατί εσένα η δική σου τύχη σου χαμογελάει συνεχώς??

[Marilou]

Απλά δεν ήρθε. Τι σε νοιάζει? Πρόσεξε δεν θα γίνεις ποτέ ευτυχισμένος σαν τους άλλους διότι έχεις ξεκινήσει με σοβαρό πρόβλημα. Απλά προσπάθησε να γίνεις λίγο καλύτερα για εσένα.

Τι έγινε βρε Μαρία τελείωσε ο μονόλογος στο δικό σου θέμα ,έγινες καλά με την φανταστική Αμερικανίδα ψυχολόγο σου και είπες να δώσεις τα φώτα σου και στους υπόλοιπους ..

Δεν μου λες εκεί στην Αμερική αυτά μάθαινες ..να παίζεις με την ψυχολογία των ευάλωτων ανθρώπων ?

Αν ναι τι να σου πω ελπίζω πλέον να μην δίνει κανένας σημασία στα λόγια σου, μόνο έτσι θα καταλάβεις κάποια πράγματα ..


Τζιμανι ειλικρινά μην δίνεις σημασία δεν αξίζει ...

[mariasilk]

Όλοι έχουμε τύψεις για χιλιάδες πράγματα. Όσοι δεν έχουν είναι ηλίθιοι. Το έχω τύψεις είναι λογικό συναίσθημα εφόσον έχεις αποδεχτεί το μέρος των τύψεων που αναλογούν σε εσένα. Η ατυχία υπάρχει στην ζωή μας. Υπάρχει και η τύχη. Άρα πάλι δεν είναι λόγος αυτοκτονιας. Οπότε ας αφήσουμε την αυτοκτονία στην άκρη. Υπάρχει μια λογική προσέγγιση που την έχεις ηδη ασπαστεί. Υπάρχει ένα φυσικό και δύσκολο πρόβλημα. Πώς το λύνεις. Δύο τρόποι. Είτε το βάζεις στην άκρη είτε το αναλύεις. Άσε την ανάλυση διότι θα σε κάνει χειρότερα. Πάμε να το βάλουμε στην άκρη όσο μπορούμε. Πώς θα το έκανες?

[mariasilk]

Τέλος πάντων. Σε συγχωρώ αλλά να μιλάς λίγο πιο κομψά. Η εποικοδομητική αυστηρότητα είναι ευπρόσδεκτη. Έκανα τόση προσπάθεια να αποβάλλω την απαισιοδοξία. Και έρχεσαι εσύ και τα γαμάς όλα!! Έχω όλη τη ζωή μπροστά μου αν προσέξω την υγεία μου. Γιατί εσένα η δική σου τύχη σου χαμογελάει συνεχώς??

Δεν είναι αυστηρότητα. Είμαι ειλικρινής μαζί σου. Αφού τα κατάφερες και πλέον αντιδράς με αυτό τον άκρως λογικό τρόπο μια χαρά είσαι. Συνέχισε.

[Αλεξία10]

Όχι σιγά μην καθίσω να την ακούσω. Και όχι δεν είμαι στο χείλος του γκρεμού. Αυτό έλειπε.

Δεν εννοούσα ακριβώς αυτό Τζιμανι, συγνώμη. Προσπαθούσα να της πω ότι κάνει το αντίθετο από το να βοηθάει.

[tzimani]

Δεν είναι αυστηρότητα. Είμαι ειλικρινής μαζί σου. Αφού τα κατάφερες και πλέον αντιδράς με αυτό τον άκρως λογικό τρόπο μια χαρά είσαι. Συνέχισε.

Είσαι ειλικρινής μαζί μου ως προς τι?? Ως προς το μέλλον μου?? Είσαι προφήτης δηλαδή???

[tzimani]

Δεν εννοούσα ακριβώς αυτό Τζιμανι, συγνώμη. Προσπαθούσα να της πω ότι κάνει το αντίθετο από το να βοηθάει.

Κατάλαβα εντάξει. Ας μην την δικάσουμε.

[mindcrime]

Ήμουν 140 με απίστευτα ατσαλη διατροφή και πήγα στα 122 χωρίς πείνα. Πιο πολύ υγρά νομίζω έχασα παρά μύες. Άποψη μου. Δεν είμαι ούτε γιατρός, ούτε γυμναστής, ούτε διατροφολόγος.

Φίλε μου με νοιάζει μόνο η υγεία μου και οι εξετάσεις μου να είναι καθαρές. Τίποτα άλλο. Συμπληρώματα και τέτοια όπως λέει η Μαριλου δεν πρόκειται να ξαναβάλω στο στόμα μου. Ίσως αν μου λείπει κάποια βιταμίνη που θα δείξει η εξέταση που θα κάνω την Δευτέρα. Αυτά. Που αμφιβάλλω αλλά οκ. Το λίπος στο συκώτι πώς φεύγει??

Αποψη είναι καλό να έχεις άλλωστε δικό σου σώμα είναι, να θέσω ένα προβληματισμό να βρεις την απάντηση μόνος σου; Λες πιο πολλά υγρά έχανες και το λέει πολύς κόσμος λες και έχουν φτάσει το επίπεδο τους σε ποσοστό λίπους 8% και είναι σε θέση να κοντράρουν και τον Ρονάλντο, αλλά το ποσοστό τους είναι στο 30+ %. Για σκέψου λίγο κάτι απλό. Έστω ότι χάνεις υγρά, έχεις αναρρωτηθεί από που χάνεις αυτά τα υγρά; Οστά δεν είναι είναι, λίπος δεν είναι, άρα αυτά τα υγρά από που προέρχονται και τελικά τι χάνει το σώμα;

Λες επίσης κάτι ακόμα σκέφτεσαι στα 122 κιλά που είσαι και που δεν νομίζω αφού έχεις στοχο τα 69 κιλά να είσαι δύο μέτρα στο ύψος, να ξεκινήσεις τζοκινγκ. Έχεις αναρρωτηθεί αν οι τένοντες σου θα αντέξουν το τζόκινγκ ή πχ θα σκιστούν και θα γίνουν χίλια κομμάτια εκτός αν το αποκλείεις οπότε πάω πάσσο.

Για να φύγει το λίπος στο συκώτι πρέπει ο οργανισμός να καίει μόνο λίπος σαν μέσο ενέργειας και μηδαμινή γλυκόζη ενώ παράλληλα θα πρέπει να παίρνει φουλ πρωτείνη και λιπαρά οξέα. Δηλαδή θα πρέπει ο εγκέφαλος κάθε φορά που θα στέλνει εντολη στο σώμα χρειάζομαι ενέργεια το σώμα να χρησιμοποιεί το πιο εύκολα προς κατανάλωση αποθηκευμένο λίπος στον οργανισμό. Για να γίνει αυτό το σώμα θα πρέπει να μπει σε μία διεργασία πρώτα και ύστερα να το κάνει. Εγώ λοιπόν αν ήμουν στην θέση σου θα πήγαινα σε ένα ενδοκρινολόγο και θα του έλεγα πες μου σε παρακαλώ πολύ με ποιο τρόπο μπορώ να κάψω το σπλαχνικό μου λίπος. Και θα σου πει αυτός, γιατί αν σου πω εγώ θα φάω μπαν.

Υ.Γ Δεν θέλεις την τελειότητα αλλά όταν μου λες θέλω να χάσω σπλαχνικό λίπος την τελειότητα κυνηγάς!

[tzimani]

Αποψη είναι καλό να έχεις άλλωστε δικό σου σώμα είναι, να θέσω ένα προβληματισμό να βρεις την απάντηση μόνος σου; Λες πιο πολλά υγρά έχανες και το λέει πολύς κόσμος λες και έχουν φτάσει το επίπεδο τους σε ποσοστό λίπους 8% και είναι σε θέση να κοντράρουν και τον Ρονάλντο, αλλά το ποσοστό τους είναι στο 30+ %. Για σκέψου λίγο κάτι απλό. Έστω ότι χάνεις υγρά, έχεις αναρρωτηθεί από που χάνεις αυτά τα υγρά; Οστά δεν είναι είναι, λίπος δεν είναι, άρα αυτά τα υγρά από που προέρχονται και τελικά τι χάνει το σώμα;

Λες επίσης κάτι ακόμα σκέφτεσαι στα 122 κιλά που είσαι και που δεν νομίζω αφού έχεις στοχο τα 69 κιλά να είσαι δύο μέτρα στο ύψος, να ξεκινήσεις τζοκινγκ. Έχεις αναρρωτηθεί αν οι τένοντες σου θα αντέξουν το τζόκινγκ ή πχ θα σκιστούν και θα γίνουν χίλια κομμάτια εκτός αν το αποκλείεις οπότε πάω πάσσο.

Για να φύγει το λίπος στο συκώτι πρέπει ο οργανισμός να καίει μόνο λίπος σαν μέσο ενέργειας και μηδαμινή γλυκόζη ενώ παράλληλα θα πρέπει να παίρνει φουλ πρωτείνη και λιπαρά οξέα. Δηλαδή θα πρέπει ο εγκέφαλος κάθε φορά που θα στέλνει εντολη στο σώμα χρειάζομαι ενέργεια το σώμα να χρησιμοποιεί το πιο εύκολα προς κατανάλωση αποθηκευμένο λίπος στον οργανισμό. Για να γίνει αυτό το σώμα θα πρέπει να μπει σε μία διεργασία πρώτα και ύστερα να το κάνει. Εγώ λοιπόν αν ήμουν στην θέση σου θα πήγαινα σε ένα ενδοκρινολόγο και θα του έλεγα πες μου σε παρακαλώ πολύ με ποιο τρόπο μπορώ να κάψω το σπλαχνικό μου λίπος. Και θα σου πει αυτός, γιατί αν σου πω εγώ θα φάω μπαν.

Υ.Γ Δεν θέλεις την τελειότητα αλλά όταν μου λες θέλω να χάσω σπλαχνικό λίπος την τελειότητα κυνηγάς!

Δεκτό. Άκουσα ότι λες. Νομίζω πως ναι. Θα πρέπει να ακολουθήσω την συμβουλή ειδικού. Αλλά, η παρουσία λίπους στα σπλάχνα μου αμφισβητείται. Δεν είναι σίγουρο ότι έχω. Ενιγουει το έθεσες νομίζω ωραία. Έχεις κάποια points.

[mindcrime]

Δεκτό. Άκουσα ότι λες. Νομίζω πως ναι. Θα πρέπει να ακολουθήσω την συμβουλή ειδικού. Αλλά, η παρουσία λίπους στα σπλάχνα μου αμφισβητείται. Δεν είναι σίγουρο ότι έχω. Ενιγουει το έθεσες νομίζω ωραία. Έχεις κάποια points.

Είναι πολύ εύκολο να το ανακαλύψεις και απορρώ πως ένας γιατρός δεν σου έχει πει το τρόπο (μαλλον δεν έχεις ρωτήσει).... Με μία ακτινογραφία και εφόσον το μηχάνημα λειτουργεί με DEXA σου λενε τι ποσοστά έχεις και κάποια μηχανήματα και το ποσοστό λίπους ανα μέρος σώματος. Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί!

[tzimani]

Είναι πολύ εύκολο να το ανακαλύψεις και απορρώ πως ένας γιατρός δεν σου έχει πει το τρόπο (μαλλον δεν έχεις ρωτήσει).... Με μία ακτινογραφία και εφόσον το μηχάνημα λειτουργεί με DEXA σου λενε τι ποσοστά έχεις και κάποια μηχανήματα και το ποσοστό λίπους ανα μέρος σώματος. Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί!

Κοίτα οι εξετάσεις μου εκτός από το σάκχαρο ήταν καθαρές. Μόνο σε μια τιμή του συκωτιού αντί για 40 είχα 45 δε μιλάμε για τραγικά πράγματα.

Που και το σάκχαρο ήταν εντός φυσιολογικών πλαισίων αλλά στο όριο προς τα πάνω.

Μήπως επειδή είμαι χοντρός ο γιατρός το είπε βασισμένος σε άλλες περιπτώσεις??

Εγώ δεν είχα ποτέ τέτοια θέματα.

[tzimani]

Έχω μια μπουκάλα cla λες να αρχίσω να παίρνω?

[mindcrime]

Λοιπόν για να το τελειώνουμε θα σου πω πως θα λειτουργούσα εγώ αν ήμουν κάποιος που είχε 122 κιλά. Καταρχήν δεν θα έλεγα θέλω να φτάσω τα τόσα κιλά, θα έλεγα θέλω να φτάσω το σώμα μου στο σημείο που να μου αρέσει και να το αγαπώ. Δεν θα έλεγα θέλω να το κάνω μέχρι τότε, θα έλεγα θα το κάνω και θα πηγαίνω βδομάδα-βδομάδα δεν ξέρω πόσο χρόνο θα μου πάρει, δεν με ενδιαφέρει ο χρόνος, με ενδιαφέρει να πω αγαπώ το σώμα μου.
Δεν θα με ενδιέφερε και δεν θα τρομοκρατούσα τον εαυτό μου με εξετάσεις, διαβήτη, αν έχω σπλαχνικό λίπος ή δεν έχω, θα με ενδιέφερε μόνο ο στόχος.
Στα 122 κιλά δεν θα έμπαινα καν στην διαδικασία να κάνω τζόκινγκ ούτε 100 μέτρα, γιατί αν τυχόν τραυματίσω κανά τένοντα και αν αυτός είναι ο αχίλλειος θα με στείλει στο κρεβάτι για κανα 6μηνο και θα κάνω να γυμναστώ δύο χρόνια. Αρα δεν θα έμπαινα στην διαδικασία να ρισκάρω τον παραμικρό τραυματισμό.
Το μόνο που θα έκανα θα ήταν περπάτημα για αρχή...
Θα καθόμουν να σκεφτώ ποιες υγιεινές τροφές μου αρέσουν και θα φρόντιζα να τρώω αυτές. Και αφού θα έκανα αυτά θα άφηνα το σώμα μου να κάνει αυτό που πρέπει και εγώ απλώς θα το παρακολουθούσα και θα το βοηθούσα.
Μου λες να πάρεις ένα μπουκάλι CLA εντάξει αν κάνεις διατροφή να το πάρεις, αν δεν κάνεις διατροφή ποιος ο λόγος να το πάρεις; Δηλαδή σκέψου από τη μία σουβλάκια για παράδειγμα και από την άλλη CLA. Δεν πάει.

Λοιπόν άκου να σου πω κάτι... Τις τελευταίες μερες μιλούσα με την Μαρία και την πίστα στα Μέγαρα. Πρόσεξε τι παιχνίδι κάνει το μυαλό σε κάποιον που είχε αρρώστια και έρωτα για τις μηχανές. Μπήκα στην διαδικασία ενώ έχω πει στον εαυτό μου, μεγάλωσες πλέον, έχεις την δουλειά σου, την ζωή σου, ότι μαλακία έχεις κάνει στη ζωή σου την έχεις κάνει, μπήκα πάρα ταύτα στην διαδικασία, να δω τη πίστα και να λέω μέσα μου "πάω να πάρω κανα nsr να κάνω τις αλητείες μου στη πίστα; " μετά έφαγα άλλο τριπάκι να μην πάρω nsr αλλά να πάρω ένα πύραυλο τετράχρονο στα 250 πρόσεξε για να πάω να τους σπάσω το ρεκόρ της πίστας, δηλαδή ενώ αυτοί λιώνουν κάθε ημερα στη πίστα, θα πάω εγώ επειδή κάποτε ήμουν δολοφόνος του εαυτού μου με τις μηχανές, να τους πω ήρθα και σε μια εβδομάδα θα σας σβήσω το ρεκόρ σας. Ευτυχώς ηρέμησα και είπα όχι μηχανή δεν θα ξανακαβαλήσεις.

Γιατί σου το λέω αυτό. Μου είπες πως έκανες γυμναστική 11 χρόνια ή κάπου εκεί. Ξέχασε το όμως το παρελθόν κοίτα το σήμερα και το αύριο. Πες απλά σήμερα στον εαυτό σου θα ξεκινήσω σιγά σιγά καταπονημένε μου εαυτέ να φτάσω στο σημείο που θέλω και αγαπώ ανεξάρτητα το πόσο χρόνο θα πάρει και θα το κάνω βδομάδα, βδομάδα. Αυτό τίποτα άλλο!

[tzimani]

Λοιπόν για να το τελειώνουμε θα σου πω πως θα λειτουργούσα εγώ αν ήμουν κάποιος που είχε 122 κιλά. Καταρχήν δεν θα έλεγα θέλω να φτάσω τα τόσα κιλά, θα έλεγα θέλω να φτάσω το σώμα μου στο σημείο που να μου αρέσει και να το αγαπώ. Δεν θα έλεγα θέλω να το κάνω μέχρι τότε, θα έλεγα θα το κάνω και θα πηγαίνω βδομάδα-βδομάδα δεν ξέρω πόσο χρόνο θα μου πάρει, δεν με ενδιαφέρει ο χρόνος, με ενδιαφέρει να πω αγαπώ το σώμα μου.
Δεν θα με ενδιέφερε και δεν θα τρομοκρατούσα τον εαυτό μου με εξετάσεις, διαβήτη, αν έχω σπλαχνικό λίπος ή δεν έχω, θα με ενδιέφερε μόνο ο στόχος.
Στα 122 κιλά δεν θα έμπαινα καν στην διαδικασία να κάνω τζόκινγκ ούτε 100 μέτρα, γιατί αν τυχόν τραυματίσω κανά τένοντα και αν αυτός είναι ο αχίλλειος θα με στείλει στο κρεβάτι για κανα 6μηνο και θα κάνω να γυμναστώ δύο χρόνια. Αρα δεν θα έμπαινα στην διαδικασία να ρισκάρω τον παραμικρό τραυματισμό.
Το μόνο που θα έκανα θα ήταν περπάτημα για αρχή...
Θα καθόμουν να σκεφτώ ποιες υγιεινές τροφές μου αρέσουν και θα φρόντιζα να τρώω αυτές. Και αφού θα έκανα αυτά θα άφηνα το σώμα μου να κάνει αυτό που πρέπει και εγώ απλώς θα το παρακολουθούσα και θα το βοηθούσα.
Μου λες να πάρεις ένα μπουκάλι CLA εντάξει αν κάνεις διατροφή να το πάρεις, αν δεν κάνεις διατροφή ποιος ο λόγος να το πάρεις; Δηλαδή σκέψου από τη μία σουβλάκια για παράδειγμα και από την άλλη CLA. Δεν πάει.

Λοιπόν άκου να σου πω κάτι... Τις τελευταίες μερες μιλούσα με την Μαρία και την πίστα στα Μέγαρα. Πρόσεξε τι παιχνίδι κάνει το μυαλό σε κάποιον που είχε αρρώστια και έρωτα για τις μηχανές. Μπήκα στην διαδικασία ενώ έχω πει στον εαυτό μου, μεγάλωσες πλέον, έχεις την δουλειά σου, την ζωή σου, ότι μαλακία έχεις κάνει στη ζωή σου την έχεις κάνει, μπήκα πάρα ταύτα στην διαδικασία, να δω τη πίστα και να λέω μέσα μου "πάω να πάρω κανα nsr να κάνω τις αλητείες μου στη πίστα; " μετά έφαγα άλλο τριπάκι να μην πάρω nsr αλλά να πάρω ένα πύραυλο τετράχρονο στα 250 πρόσεξε για να πάω να τους σπάσω το ρεκόρ της πίστας, δηλαδή ενώ αυτοί λιώνουν κάθε ημερα στη πίστα, θα πάω εγώ επειδή κάποτε ήμουν δολοφόνος του εαυτού μου με τις μηχανές, να τους πω ήρθα και σε μια εβδομάδα θα σας σβήσω το ρεκόρ σας. Ευτυχώς ηρέμησα και είπα όχι μηχανή δεν θα ξανακαβαλήσεις.

Γιατί σου το λέω αυτό. Μου είπες πως έκανες γυμναστική 11 χρόνια ή κάπου εκεί. Ξέχασε το όμως το παρελθόν κοίτα το σήμερα και το αύριο. Πες απλά σήμερα στον εαυτό σου θα ξεκινήσω σιγά σιγά καταπονημένε μου εαυτέ να φτάσω στο σημείο που θέλω και αγαπώ ανεξάρτητα το πόσο χρόνο θα πάρει και θα το κάνω βδομάδα, βδομάδα. Αυτό τίποτα άλλο!

Και με αυτόν τον τρόπο σιγα σιγά θα γίνει τρόπος ζωής όπως ήταν κάποτε.

Εντάξει το τόσα κιλά μέχρι τότε το βάζω λίγο σαν ψυχολογικό όριο που έχουμε όλοι με το καλοκαίρι. Δεν ξέρω πόσα κιλά θα είμαι μέχρι τότε αλλά σίγουρα θα είμαι αρκετά λιγότερα.

Όσον αφορά στην διατροφή μου σου είπα κάνω διατροφή διαβητικού. Σήμερα με μέτρησε ο γιατρός και είχα 70. Το πρωί με το δικό μου μηχανάκι που το συγκρίναμε και δεν πάει καλά είχα 100. Το ίδιο αμέσως μετά του γιατρού με έβγαλε 86. Κι αυτό δύο ώρες μετά το πρωινό.

Από Δευτέρα θα ρωτήσω τον γιατρό για το cla.

Κοίτα άλλο οι μηχανές άλλο η γυμναστική. Σίγουρα κινδυνεύω από τραυματισμούς αν μπω με τα χίλια. Αλλά αν δεν ήταν ο κοβιντ θα πήγαινα gym λίγα κιλά πολλές επαναλήψεις και μετά φουλ διάδρομο μαζί με διατροφή.

Είμαι απίστευτα πειθαρχημένος.

[mindcrime]

Και με αυτόν τον τρόπο σιγα σιγά θα γίνει τρόπος ζωής όπως ήταν κάποτε.

Εντάξει το τόσα κιλά μέχρι τότε το βάζω λίγο σαν ψυχολογικό όριο που έχουμε όλοι με το καλοκαίρι. Δεν ξέρω πόσα κιλά θα είμαι μέχρι τότε αλλά σίγουρα θα είμαι αρκετά λιγότερα.

Όσον αφορά στην διατροφή μου σου είπα κάνω διατροφή διαβητικού. Σήμερα με μέτρησε ο γιατρός και είχα 70. Το πρωί με το δικό μου μηχανάκι που το συγκρίναμε και δεν πάει καλά είχα 100. Το ίδιο αμέσως μετά του γιατρού με έβγαλε 86. Κι αυτό δύο ώρες μετά το πρωινό.

Από Δευτέρα θα ρωτήσω τον γιατρό για το cla.

Κοίτα άλλο οι μηχανές άλλο η γυμναστική. Σίγουρα κινδυνεύω από τραυματισμούς αν μπω με τα χίλια. Αλλά αν δεν ήταν ο κοβιντ θα πήγαινα gym λίγα κιλά πολλές επαναλήψεις και μετά φουλ διάδρομο μαζί με διατροφή.

Είμαι απίστευτα πειθαρχημένος.

Δεν ξέρω αν θα το κάνεις τρόπο ζωής. Επιλογές είναι αυτές. Έχω δει κόσμο να τα παρατάει ενώ έλεγε εγώ ποτέ.... Είναι θέμα συγκυριών της ζωης. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει τίποτα. Για αυτό λέω βδομάδα-βδομάδα. Οσοι κοιτούσαν το τέρμα και όχι την διαδρομή πάντως στο τέλος απέτυχαν.

Είναι κακό το ψυχολογικό όριο γιατί αν δε πιάσεις πχ τα 90 κιλά επειδή πχ μπορεί να σου χτυπήσει ο οργανισμός πλατώ για ένα μήνα, να φτάσεις τον Ιουνιο 100 και να απογοητευτείς και η απογοήτευση είναι ο πρόδρομος της εγκατάλειψης.

Κάνε αυτή τη διατροφή που κάνεις και βλέπεις....

Δεν έχει και τόσο μεγάλη διαφορά η μηχανή με τη γυμναστική. Γιατί τώρα πίσω από μία οθόνη είναι εύκολο να πεις θα κάνω αυτό που πρέπει για να αποφύγω τα χειρότερα και οι μηχανόβιοι αυτό λένε, θα κάνω ότι πρέπει , θα κυκλοφορώ με μαμα, δεν θα την στήνω, δεν θα τρέχω, δεν, δεν, δεν. Μέχρι να τους δώθει η πρώτη ευκαιρία, μέχρι κάποιος να τους τσιτώσει με το τρόπο τους, μέχρι να πεις αυτό το άντε γαμήσου που έχει συσσωρευτεί μέσα σου και εκεί να χάσεις το παιχνίδι.

Η πειθαρχία κρίνεται εκ των υστέρων σε κάτι και όχι εκ των προτέρων....