Εναλλακτικοί τρόποι διαχείρισης άγχους
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2021
    Posts
    742

    Εναλλακτικοί τρόποι διαχείρισης άγχους

    Το άγχος μου έχει χτυπήσει κοκκινο. Αντί να νιώθω καλύτερα με την αγωγή δεν είμαι καλά. Πάλι πονάει ο οισοφαγος μου και το άγχος μου όλη μέρα βαράει κόκκινο. Ήμουν καλά 2 μέρες τώρα και ήταν λίγο ήρεμος ο οισοφαγος όχι ότι δεν πονουσα αλλά σήμερα με έπιασε μανία άγχους χωρίς λόγο κρισαρα μεγάλη και τώρα που πήρα το χάπι μου πονεσα λίγο πάλι. Σαν να στάθηκε και μετά ένιωσα πόνο. Να μην είχε κατέβει? Δεν ξέρω. Σας παρακαλώ. Παράλληλα με την αγωγή αν σας βοήθησε κάτι να ηρεμήσετε και να φύγει λίγο το άγχος πείτε μου δώστε μου μια ιδέα. Δοκίμασα πάγο. Τίποτα. Κρύο μπάνιο. Δεν ξέρω τι άλλο.

  2. #2
    Βελονισμός, γιόγκα εγώ πρέπει επειγόντως να αρχίσω γιατί έχω άγχος έχω κ την μαμά μ στο νοσοκομείο κ με έπιασε ξανά η παλινδρομηση. Τρώω κ χαζά από το αγχος

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2021
    Posts
    186
    Την προηγούμενη βδομάδα ήμουν τόσο χάλια που έτρεμε ακόμα και στην ιδέα να κάνω ένα ντους...οοοοο πανικός..... αναπνέες, μουσική, πάρε κάποιον να έρθει να σου κάνει παρέα κανένα βιβλίο....εμένα πάντως με βοηθάει η μουσική...

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2020
    Posts
    1,927
    ανάσες και ίσως να σκύβεις, και να χαλαρώνεις τα γόνατα και τη μέση. κάτι τέτοιο έκαναν και στο σερβάιβορ μετά τα αγωνίσματα, άσχετο, το φέρνω σαν παράδειγμα.

Similar Threads

  1. Ομάδα διαχείρισης αγχους??
    By Margarita 77 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 14
    Last Post: 05-08-2023, 19:48
  2. Masterpost Διαχείρισης Άγχους (ΓΑΔ, ΙΨΔ, Πανικός, υποχωνδριαση, φοβίες, κλπ)
    By lathos asteri in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 0
    Last Post: 14-07-2022, 10:51
  3. Τρόποι αποβολής άγχους-στρες;;;
    By venom in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 2
    Last Post: 31-05-2020, 07:00
  4. Τροποι αντιμετώπισης κοινωνικου αγχους
    By MikeStam 3 in forum Κοινωνικό Άγχος-Φοβία
    Replies: 6
    Last Post: 02-12-2019, 00:00
  5. Τρόποι αντιμετώπισης άγχους/φοβιών
    By Sephiroth in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 3
    Last Post: 18-05-2015, 10:54

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •